دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
ده عادت مهم مخرب مغز
۱) عدم مصرف صبحانه :افرادی که صبحانه نمی خورند سطح قند خون پائین تری
خواهند داشت ، این مسأله منجر به نرسیدن مقدار کافی مواد غذائی به مغز و در نتیجه دژنراسیون (تحلیل بافت)مغز خواهد شد.
۲) پرخوری: پرخوری باعث سفتی شریانهای مغزی و در نتیجه منجر به کاهش قدرت مغز
می شود.
۳) دخانیات: مصرف دخانیات باعث چروکیدگی متعدد مغز و در نتیجه بیماری آلزایمر می شود.
۴) مصرف زیاد قند : مصرف زیاد قند می تواند باعث تداخل در جذب پروتئین ها و سایر
مواد غذائی و در نتیجه سوء تغذیه شده و باعث اختلال در تکامل مغز شود.
۵) آلودگی هوا : مغز بزرگترین عضو مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست. هوای استنشاقی آلوده باعث کاهش اکسیژن رسانی به مغز و در نتیجه کاهش کارائی مغز خواهد شد.
۶) کم خوابی : خواب به مغز ما اجازه استراحت می دهد. محرومیت از خواب به مدت طولانی باعث تسریع مرگ سلولهای مغزی می شود.
۷) پوشاندن سر هنگام خواب : خوابیدن با سرپوشیده باعث افزایش غلظت دی اکسید کربن و کاهش غلظت اکسیژن شده که می تواند منجر به اثرات مخرب مغزی شود.
۸) کارکردن سخت فکری درطی بیماریها :کارفکری زیاد با مطالعه در هنگام بیماری منجر به کاهش کارائی مغز و افزایش صدمه به مغز می شود.
۹) فقدان تحریک فکری : تفکر بهترین راه تمرین مغز است . فقدان فعالیت فکری می تواند باعث چروکیدگی مغز شود.
۱۰) بندرت صحبت کردن :مکالمه هوشمندانه باعث تسریع کارائی مغز می شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم
فضای مجازی قتل هواشناسی تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران شهرداری
خودرو بازار خودرو بانک مرکزی قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون سینما مهاجرت نمایشگاه کتاب سینمای ایران دفاع مقدس صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما موسیقی سریال مهران غفوریان
معماری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام رئال مادرید سپاهان بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس
باتری گوگل آیفون اینستاگرام مایکروسافت سامسونگ اپل عکاسی ناسا
ویتامین چای کاهش وزن توت فرنگی سیگار فشار خون کبد چرب