تازه مادر شده اید

الفبای بچه داری برای مادران جوان

از ۹ ماه بارداری جان سالم به در برده‌اید و نوزادتان صحیح و سالم به دنیا آمده و حالا می‌خواهید بچه‌داری کنید اما آن‌قدر با چیزهای پیش‌بینی ‌نشده و عجیب و غریب در دنیای بچه‌داری مواجه می‌شوید که حسابی گیج و سردرگم می‌شوید. خب، ما کمک‌تان می‌کنیم. فقط یادتان باشد که بچه‌داری هم مثل هر کار دیگری نیازمند اعتماد به نفس‌ است. پس به خودتان مطمئن باشید و با ما همراه شوید...

۱) کمک‌ گرفتن از آنهایی که می‌توانند کمکی به‌تان بدهند، مخصوصا در مورد بچه‌داری، هیچ جای خجالت و رودربایستی ندارد. کمک‌دهنده می‌تواند یک پرستار بچه یا یک دوست جوان یا یک همسایه با‌حوصله یا مادر خودتان یا همسرتان باشد.

۲) همیشه مراقب سرو گردن نوزاد باشید و از این نواحی با دقت بیشتری مراقبت کنید. زمانی که کودک‌تان در گهواره است یا او را در سبد مخصوصش حمل می‌کنید، حتما از سر و گردن او مراقبت کنید و وسیله‌ای را برای حمایت از این اعضا تدارک ببینید.

۳) مراقب تکان دادن نوزاد خود باشید، چه در بازی یا شرایط دیگر. ممکن است همین تکان‌دادن‌های ساده باعث خونریزی‌های شدیدی در مغز او و حتی باعث مرگ وی شود.

۴) اگر می‌خواهید نوزادتان را از خواب بیدار کنید، هرگز او را تکان ندهید؛ بلکه به آرامی و با خاراندن پای او یا زدن ضربه‌ای بسیار آرام در حد تلنگر به گونه‌اش، می‌توانید او را بیدار کنید.

۵) در آغوش گرفتن، شاید یکی از لذت بخش‌ترین جنبه‌های مراقبت از نوزاد است و معمولا در اولین ساعات و روزهای پس از تولد و هنگامی که پدر و مادر درصدد ایجاد یک وابستگی عمیق با کودک خود هستند و این لحظات نیز لحظات بسیار حساسی است، آغاز می‌شود. نزدیکی فیزیکی می‌تواند به یک ارتباط عاطفی منجر شود.

۶) روند در آغوش گرفتن با بلند کردن او از روی زمین و نوازش سر او و ضربه‌های خفیف و متناوب و گونا‌گون با نوک انگشت به بدن او آغاز می‌شود. هم شما و هم همسرتان می‌توانید این فرصت را غنیمت بشمرید و در هنگام بغل کردن یا مثلا شیر دادن با تماس بدنی یا پوست به پوست او را مورد حمایت عاطفی قرار دهید. برخی از انواع در آغوش گرفتن و ماساژ ممکن است به ارتقای رشد کودک و تکامل او کمک کنند.

۷) احتمالا شما قبل از اینکه کودک‌تان را به خانه بیاورید، درباره استفاده از کهنه یا پوشک تصمیم می‌گیرید. در هر صورت باید بدانید که یک نوزاد به طور متوسط در حدود ۱۰ بار در روز، یا در حدود ۷۰ بار در هفته پوشک یا کهنه خود را کثیف می‌کند. قبل از پوشک کردن نوزاد، اطمینان حاصل کنید که تمام تدارکات در دسترس است و نباید نوزاد خود را به روی میز تعویض پوشک کنید. شما به این موارد نیاز دارید: یک پوشک تمیز؛ یک گیره (اگر پارچه استفاده شده است)؛ پماد پوشک در صورتی که کودک به بثورات پوستی دچار شده است؛ یک ظرف آب گرم؛ لیف حمام پاک، دستمال مرطوب پوشک و یا توپی پنبه.

۸) بعد از هر بار دفع مدفوع یا در صورتی که پوشک او مرطوب است، نوزاد را به پشت بخوابانید و به برداشتن پوشک کثیف اقدام کنید. از آب، توپی پنبه و لیف حمام و یا دستمال مرطوب استفاده کنید و به آرامی ناحیه تناسلی کودک‌تان را پاک کنید.

۹) وقتی که پوشک کودک پسر را تعویض می‌کنید باید به دقت این کار را انجام دهید چون همین‌که آلت تناسلی او در معرض هوای آزاد قرار می‌گیرد ممکن است به ادرار تحریک شود.

۱۰) وقتی که پوشک یک کودک دختر را تعویض می‌کنید، باید از جلو به عقب بشویید تا عفونت به مجرای تناسلی او سرایت نکند و دچار عفونت ادراری نشود.

۱۱) برای بهبود جوش و بثورات پوستی و جلوگیری از خارش، از پماد استفاده کنید. همیشه شستشوی دست‌های خود را به‌طور کامل پس از تعویض پوشک به یاد داشته باشید.

۱۲) برای جلوگیری از بثورات ناشی از پوشک یا درمان آن سعی کنید پوشک کودک را مکرر و در اسرع وقت پس از دفع مدفوع تعویض کنید. پس از تمیز کردن این منطقه با صابون ملایم و آب و یا از میان بردن مواد اضافه، موضع را با یک کرم مانند اکسید روی بپوشانید تا از این ناحیه محافظت کند. آنها را با مواد شوینده بدون رنگ و عطر بشویید و اجازه بدهید که برای بخشی از روز بدون پوشک باشد. این کار این فرصت را به پوست می‌دهد که کمی در برابر هوا قرار گیرد.

۱۳) در صورتی که خارش پوشک برای بیش از ۳ رو ادامه یابد یا به نظر ‌رسد که بدتر شده است، با پزشک کودک‌تان تماس بگیرید چون ممکن است نوعی عفونت قارچی باشد که نیاز به نسخه پزشکی دارد.

۱۴) چه با شیر مادر نوزاد را تغذیه ‌کنید و چه با شیشه شیر، باید روش‌های تغذیه‌ای هرکدام و زمان تغذیه کودک را بدانید. مهم است بدانید که زمان شیر دادن به نوزاد بر اساس تقاضا و نیاز و احساس گرسنگی اوست و نشانه‌های آن شامل گریه کردن، گذاشتن انگشت در دهان و مکیدن آن و بی‌قراری است.

۱۵) یک نوزاد در هر ۲ تا ۳ ساعت نیاز به تغذیه دارد. اگر در نظر دارید شیر مادر بدهید، بگذارید از هر پستان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه شیر بخورد. اگر شما شیر خشک به او می‌دهید، هر بار ۶۰ تا۹۰ میلی‌لیتر شیر می‌خورد.

۱۶) اگر نوزادتان به شیر خوردن بی‌میل است یا هر بار باید او را بیدار کنید تا شیر بخورد، با پزشک کودک‌تان تماس بگیرید. یک راهنمای خوب برای کفایت تغذیه‌ای نوزادانی که شیر خشک مصرف می‌کنند، محاسبه میزان شیر خورده شده است اما برای مادرانی که شیر خود را می‌دهند، تخمین کفایت تغذیه‌ای نوزادشان مشکل است اما نشانه‌هایی چون، وزن‌گیری مناسب، فعالیت کافی، خواب خوب، حدود ۶ بار دفع ادرار و چند بار دفع مدفوع در روز و در مجموع ۱۰ بار پوشک عوض کردن و آرامشی که به طور کلی در نوزاد وجود خواهد داشت، حاکی از تغذیه کافی نوزاد است.

۱۷) معمولا یکی از مشکلات والدین بعد از شیر خوردن نوزادشان، تجمع گاز در معده است. این موضوع به علت بلع هوا در هنگام شیر خوردن است. درچنین شرایطی باید با درآغوش گرفتن نوزاد و راه رفتن و ضربه و ماساژ ملایم پشت نوزاد، او را وادار به آروغ زدن کرد. در صورتی که نوزادتان به شدت در هنگام شیر خوردن یا پس از آن سر و صدا می‌کند یا به ریفلاکس دچار است یا گاز زیادی در معده‌اش تجمع می‌یابد، اگر شیر مادر می‌خورد، هر ۵ دقیقه و اگر شیر خشک می‌خورد، با هر ۳۰ سی‌سی شیری که می‌خورد، باید با روشی که در زیر توضیح داده‌ایم، او را وادار به آروغ زدن کنید.

۱۸ برای وادار کردن نوزاد به آروغ زدن، نوزاد را روی دست‌تان بنشانید یا بخوابانید؛ به طوری که قسمت گوشتی کف دست‌تان در قسمت ریشه انگشتان، روی چانه نوزاد و قسمتی از دست‌تان که کمی پایین‌‌تر از مچ دست‌تان است، روی قفسه سینه او قرار گیرد. سپس با دست دیگر به آرامی به پشت او ضربه ملایم بزنید و در صورتی که بعد از چند دقیقه آروغ نزد، وضعیت او را تغییر دهید تا به نتیجه برسید. بعد از اتمام شیردهی و آروغ زدن نوزادتان، او را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به صورت زاویه ۴۵ درجه که کاملا خوابیده نباشد، قرار دهید تا مواد غذایی خورده شده را برنگرداند.منبع: Kids Health

● ۵ نکته حمامی برای نوزاد دلبندتان

۱) شما باید کودک خود را با ابر و اسفنج حمام کنید تا بند ناف بیافتد (۱ تا ۴ هفته)؛ محل ختنه خوب شود (۱ تا ۲ هفته) و بهبود چین‌ها به طور کامل اتفاق بیفتد (۱ تا ۴ هفته).

۲) دو یا سه بارحمام در هفته در سال اول زندگی نوزاد کافی است. بیشتر حمام کردن ممکن است به خشک شدن پوست او منجر شود.

۳) قبل از حمام کردن نوزاد به این موارد نیاز دارید: یک لیف نرم حمام؛ صابون و شامپو خفیف و مخصوص نوزاد که بدون عطر است؛ یک برس نرم برای پوست سر که موجب تحریک پوست سرکودک می‌شود؛ حوله و یا پتو؛ یک وان نوزاد با ۵ تا ۸ سانت ارتفاع از آب گرم و نه داغ (به منظور تست درجه حرارت آب، آب را با بخش داخلی آرنج و یا مچ دست لمس کنید و میزان حرارت آن را بسنجید؛ ضمنا وان کودک، یک وان پلاستیکی است که می‌تواند در وان حمام قرار گیرد و زمان حمام را می‌توان به خوبی مدیریت کرد)؛ یک پوشک تمیز؛ لباس‌های تمیز.

۴) برای حمام با اسفنج، یک اتاق گرم و یک سطح صاف، مانند میز تعویض پوشک، طبقه، یا کانتر آشپزخانه را انتخاب کنید. سپس لباس نوزادتان را درآورید. چشمان نوزاد خود را با یک لیف حمام که با آب تنها مرطوب شده است پاک کنید به این صورت که از گوشه داخلی به گوشه خارجی را تمیز کنید. از گوشه دیگر پارچه که تمیز است چشم دیگر را بشویید. بینی نوزاد و گوش او را با لیف حمام ظریف مخصوص نوزاد تمیز کنید. سپس پارچه را دوباره مرطوب کنید و با استفاده از کمی صابون مخصوص بچه، صورت او را به حالت نوازش بشویید. بعد، با استفاده از شامپوی نوزاد، یک حالت کف ایجاد کنید و به آرامی سر کودک را بشویید و با آب پاک شستشو دهید. با استفاده از یک پارچه خیس و صابون، به آرامی بقیه بدن کودک را شستشو دهید و توجه خاص به شیارهای زیر بازوها، پشت گوش، اطراف گردن و ناحیه تناسلی داشته باشید. هنگامی که این مناطق شسته شدند، مطمئن شوید که خشک شده و سپس پوشک و لباس نوزاد را بپوشانید.

۵) هنگامی که کودک‌تان برای حمام کردن در وان آماده شد، اولین جلسه حمام در وان باید با مهربانی و کوتاه‌مدت باشد. اگر دیدید ناراحت می‌شود، برای یک یا دو هفته به همان روش حمام با اسفنج بازگردید، سپس دوباره سعی کنید حمام در وان را بیازمایید.

‌ترجمه: دکتر هومن خلیقی