جمعه, ۱۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 31 January, 2025
اسفرزه برای کاهش وزن مفید است
اسفرزه، در رده بندی گیاهان شناخته شده با دانه های سرشار از فیبر و خاصیت لعاب دار قرار دارد. به گزارش «ehow» دانه های اسفرزه با تماس با آب به ماده ای ژل مانند تبدیل می شود که به سرعت حجم آن افزایش می یابد. این ماده توسط روده ها جذب نمی شود و به عملکرد صحیح روده ها کمک می کند.
اسفرزه اغلب به صورت پودر، کپسول یا قرص های جویدنی به بازار عرضه می شود.
خواص اسفرزه:
این گیاه به طور موثر میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.
از ایجاد سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند.
این گیاه در بهبود اختلال های روده ای مانند یبوست و سندروم روده تحریک پذیر موثر است. هر چند بواسیر را درمان نمی کند اما با ایجاد دفع راحت از ناراحتی هنگام دفع می کاهد.
از آ ن جا که قدرت جذب مقدار زیاد آب را دارد، در درمان اسهال موثر است.
با جذب آب، باعث ایجاد سیری می شود و تخلیه غذا را از معده به تاخیر می اندازد و از این رو باعث کاهش وزن می شود.
میزان قند خون را تنظیم می کند. مصرف آن به میزان یک تا ۳ قاشق غذاخوری و ۲ یا ۳ بار در روز مشکلی ایجاد نمی کند، هر چند باید بدانید:
۱) تسکین یبوست بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت و حتی ۳ روز می تواند به طول انجامد.
۲) از آن جا که این گیاه آب را جذب می کند، مصرف آب به مقدار زیاد همراه این گیاه مهم است زیرا احتمال انسداد روده ای وجود دارد در صورت استفاده از دارو و یا مکمل های دیگر اسفرزه را به فاصله زمانی ۲ ساعت و یا بیشتر بعد از مصرف دارو استفاده کنید تا جذب دارو به تاخیر نیفتد.
در خصوص زنان باردار قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند.
مصرف بیش از حد مجاز این گیاه، جذب برخی مواد معدنی را کاهش می دهد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست