چند نکته مهم درباره تغذیه کودک

۱) کودک باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار بگیرد و غذا نزدیک او باشد تا بتواند به راحتی بدون این که تحت فشار باشد غذا بخورد. این کار موجب کاهش ریخت و پاش کودک می شود.
۲) بشقاب …

۱) کودک باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار بگیرد و غذا نزدیک او باشد تا بتواند به راحتی بدون این که تحت فشار باشد غذا بخورد. این کار موجب کاهش ریخت و پاش کودک می شود.

۲) بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد زیرا در صورت شکستن ظرف ممکن است کودک احساس یأس کند و یا والدین عصبانی شوند.

۳) قاشق نباید زیاد گود باشد و لیوان باید به اندازه ای باشد که کودک به راحتی آن را بگیرد.

۴) رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه او به غذا تأثیر بگذارد.خوردن غذاهایی با رنگ سبز، نارنجی و زرد برای کودکان جالب است. برای این کار می توان از سبزی های برگ سبز و هویج و گوجه فرنگی استفاده کرد.

۵) به کودک خود آب میوه طبیعی دهید؛ چون به آبمیوه صنعتی ماده قندی، رنگ و ماده معطر اضافه شده است.

۶) دادن وقت کافی به کودک برای صرف غذا بسیار مهم است و بهتر است از شتاب و عجله در هنگام غذا خوردن پرهیز کرد.

۷) باید بی علاقگی کودک نسبت به یک ماده غذایی را پذیرفت و با یک ماده خوراکی دیگر از همان گروه غذایی آن را جایگزین کرد.

۸) غذا خوردن در یک ساعت معین می تواند سبب تحریک اشتهای کودک شود.

۹) خستگی کودک مهم ترین عامل از بین بردن اشتهای او است و بهتر است بعد از استراحت به کودک غذا داده شود.

۱۰)کودک در یک محیط آرام بهتر غذا می خورد. مشاجره، بلند کردن صدای رادیو و تلویزیون و هم چنین رفت و آمد زیاد حواس کودک را پرت می کند و تمایل او به غذا خوردن کم می شود.