تونا سالاد | طرز تهیه تونا سالاد

مواد لازم برای تونا سالاد

 

کاهو :یک عدد، خرد کرده

زیتون سیاه :16 عدد

لوبیا سبز :100 گرم آب پز

کنسرو ماهی تن :یک عدد

گوجه گیلاسی :16 عدد نصف کرده

آب نارنج :یک دوم پیمانه

روغن زیتون :یک چهارم پیمانه

نمک و فلفل سیاه :به میزان لازم

 

 

 

طرز تهیه تونا سالاد

یک قابلمه کوچک آب را به جوش آورده و لوبیاها را 5 دقیقه در آن بپزید، سپس آن را آبکش کرده و آب سرد روی آن بگیرید تا رنگ خود را از دست ندهد.

یک ظرف مناسب انتخاب کرده و مواد سالاد را به صورت مجزا در آن بچینید.

آب نارنج و  روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و به آن نمک و فلفل اضافه کنید. سس به دست آمده را روی سالاد داده و نیم ساعت صبر کنید تا اجزای سالاد طعم بگیرد، سپس آن را سرو کنید.

 

 

نکات تکمیلی در مورد تونا سالاد

تونا سالاد جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
تونا سالاد را می توانید در وعده پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

تونا سالاد ، طرز تهیه تونا سالاد