دوشنبه, ۶ اسفند, ۱۴۰۳ / 24 February, 2025
مجله ویستا

طرح جدید و خیره کننده بی ام و در خیابانهای آلمان! + عکس


نمایی از طرح جدید بی ام و در آلمان
نمایی از خودرو جدید و فوق العاده ب ام و که این بار با طرحی شگفت انگیز خودنمایی می کند جلوه ای دیدنی و خیره کننده به خیابانهای آلمان بخشیده است در ادامه عکسی از این خودروی زیبا را ملاحظه می کنید.
 

طرح جدید و خیره کننده بی ام و در خیابانهای آلمان! + عکس
ظاهر شدن کانسپت bmw در خیابان های آلمان مردم را شوک زده کرد !
طرح جدید و خیره کننده بی ام و در خیابانهای آلمان! + عکس
علم و فناوریخودرو

آب میوه

آب میوه

آب میوه ها منبع خوبی از ویتأمین ث به شمار می روند تعدادی از آب میوه ها با کلسیم تقویت شده اند و دسته ای دیگر خاصیت تغذیه ای دارند اما این خواص به این معنی نیست که مصرف آب میوه ها …

تهیه فرمولی برای پیش بینی قد آینده كودكان

با محاسبه ساده تاریخ تولد و اندازه‌گیری ابعاد بدن می‌توان طول قامت كودك را در بزرگسالی پیش بینی كرد به گزارش پایگاه اینترنتی بی‌بی‌سی نیوز، بسیاری از پدر و مادرها علاقه‌مندند …
پهنای باند چیست؟

پهنای باند چیست؟

اگر بخواهیم درک خوبی از معنای پهنای باند داشته باشیم؛ بد نیست به مثالی توجه کنید؛ اتوبانی را در نظر بگیرید که دارای خط Line یا باند است که ظرفیت این بزرگراه را معین می‌کند اگر …
نقش فزاینده كشاورزی قرار دادی در توسعه صنایع فرآوری محصولات غذایی

نقش فزاینده كشاورزی قرار دادی در توسعه صنایع فرآوری محصولات غذایی

نقش فزاینده كشاورزی قرار دادی در توسعه صنایع فرآوری محصولات غذایی
درمان تیروئید با طب سنتی

درمان تیروئید با طب سنتی

تیروئید و درمان تیروئید و درمان تیروئید با طب سنتی و درمان تیروئید با گیاهان دارویی و معجزه عسل وسکنجبین در درمان تیروئید و درمان اختلالات تیروئید را در نمناک بخوانید.
آیا فردوسی زن ستیزاست

آیا فردوسی زن ستیزاست

زنان شاهنامه کجا ایستاده اند

۱۳ خرداد ـ ۳ ژوئن ـ سالروز درگذشت بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران

آیه الله روح الله خمینی بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران ۱۴ خرداد ۱۳۶۸ سوم ژوئن ۱۹۸۹ وفات یافت از وصایای او یکی این بود که روحانیون از قبول کارهای اجرایی خودداری ورزند
در هر قاعدگی چه مقدار خون باید از دست بدهید؟

در هر قاعدگی چه مقدار خون باید از دست بدهید؟

سایت نی نی بان یک نظرسنجی با عنوان «فکر می کنید به طور طبیعی در هر قاعدگی چه مقدار خون باید از دست بدهید؟» ترتیب داد.
آلفردبرنارد نوبل (۱۸۳۳-۱۸۹۶)

آلفردبرنارد نوبل (۱۸۳۳-۱۸۹۶)

آلفردبرنارد نوبل در ۲۱ اکتبر سال ۱۸۳۳ در شهر استکهلم سوئد چشم به جهان گشود وی در ۸ سالگی به همراه خانواده عازم روسیه شد از همان کودکی نشانه‌های علاقه به علوم و به ویژه شیمی در …
پیتزای تند سبزیجات

پیتزای تند سبزیجات

مواد لازم برای ۴ نفر ۳۰ میلی لیتر یا دو فنجان روغن آفتابگردان ۲۵ میلی لیتر یا یك و نیم فنجان روغن زیتون یك بادمجان كه از طول به لایه های نازكی تقسیم شده است یك فلفل دلمه ای قرمز …

ساده و سریع با ماكارونی

این غذاهای آسان و سریع به شما امكان می دهند در كمترین زمان غذایی سالم و مفید برای خود و اعضای خانواده فراهم كنید ●ماكارونی لوله ای با گوجه فرنگی و ریحان ۵۰۰ گرم ماكارونی لوله …
از خودبیگانگی

از خودبیگانگی

از خودبیگانگی

سیدعبدالباقی باقی تویسرکانی

جنسیت مرد تخلص باقی تولد و وفات سده دوازدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر شیخ‌الاسلام و از احفاد میرسید رضی آرتیمانی ، شاعر و عارف مشهور است نسخۀ …

شکر زرد چیست، چه مزایایی دارد؟

شکر زرد یک شیرین کننده محبوب است و به عنوان یک جایگزین سالم برای شکر تبدیل شده است.

آزمایش خون تکلیف تان را مشخص می کند

هیچ فولیکول غالبی تشکیل نشده و سه روز است که از موعد پریودم گذشته است.
تجربیات لج‌درآر دندان‌پزشکی

تجربیات لج‌درآر دندان‌پزشکی

دستیاران دندان‌پزشکی هم جزیی از خانواده دندان‌پزشکی هستند آنها همیشه در مطب‌ها و کلینیک‌های دندان‌پزشکی حضور دارند و اتفاقاتی را تجربه می‌کنند که ممکن است ناخوشایند …
تسبیحات حضرت زهرا (س)

تسبیحات حضرت زهرا (س)

حضرت علی‌ ع می‌فرماید فاطمه زهرا س محبوب‌ترین فرد نزد رسول خدا ص بود او در خانه آن‌قدر با مشک آب کشید که اثر بند آن روی شانه‌اش بود و آن‌قدر گندم آسیاب می کرد که دستانش پینه بسته …

دمشق

دمشق به‌ انگلیسی Damascus که‌ آن را شام نیز می‌نامند بزرگترین شهر کشور سوریه و پایتخت این کشور است شهر دمشق را کهن‌ترین شهری که‌ از قدیم به‌ طور مداوم آباد بوده‌است دانسته‌اند جمعیت …
آنچه برای قلب مفید است

آنچه برای قلب مفید است

تاثیراتی كه زندگی ناسالم روی بدن می گذارد بیش از همه متوجه قلب است افزایش آمار مرگ و میر ناشی از سكته و بیماری های عروق كرونر در سراسر جهان گواه خوبی بر این موضوع است در میان عوامل …
میراث ماندگار

میراث ماندگار

امتحان الهی، بیکران صورت دارد و خداوند برای محک زدن بندگانش هزاران راه و روش آنچه از گذشته باقی مانده، چه خیر و چه شر، نماد نیاز ما به پندآموزی و عبرت گیری است میراث ماندگار …
یهودی سرگردان

یهودی سرگردان

کسانی که همیشه در حال سیر و سفر به سر برند و محل و مکان مشخصی برای اقامت و استقرار دائم نداشته باشند در مورد آنها به عبارت مثالی بالا استشهاد و تمثیل کرده می گویند فلانی مثل یهودی …

آتش گرفتن معبد آرتمیس

در شب ۲۱ جولای سال ۳۵۶ قبل از میلاد، مردی به نام هروستراتوس Herostratus برای جاودانه کردن نام خود در تاریخ، معبد را آتش زد و درواقع به هدف خود دست یافت عجیب اینکه اسکندر کبیر هم در همین …
معرفی شخصیت Tifa Lockhart

معرفی شخصیت Tifa Lockhart

قلبی کوچک اما به وسعت یک دریا روحی تنها اما به زلالی هزاران جویبار چشمانی به روشنایی نور ماه افسوس که هیچ دستی برای در آغوش کشیدن این حجم سبز وجود ندارد
سیاستِ نه جنگ و نه صلح

سیاستِ نه جنگ و نه صلح

سیاستِ نه جنگ و نه صلح
جملات کلیدی برای جذب زنان

جملات کلیدی برای جذب زنان

۱۰ جمله کلیدی برای جذب زنان
۶ ضلع به نام برند اصولگرا

۶ ضلع به نام برند اصولگرا

هر کنش سیاسی, بدون شک در جریانات سیاسی فعال در کشور نیز تاثیرگذار خواهد بود
طرز تهیه کیک پودینگ موکا

طرز تهیه کیک پودینگ موکا

بقیه پودر کاکائو، شکر سفید و شکر قهوه ای را با هم مخلوط کنید و روی مایه بریزید قهوه را نیز روی آن بریزید و هم نزنید
همه متولدین مهم ورزشی سال نهنگ اژدها

همه متولدین مهم ورزشی سال نهنگ اژدها

چینی ها معتقد بودند در شروع سال نو از میان تمام حیوانات ۱۲ حیوان در گردش زمین نقش دارند و به ترتیب ظاهر می شوند و انسان ها بر حسب تولد در سال مورد نظر دارای همان خصوصیات هستند
ریواس در بارداری؛ عوارض و فواید مصرف ریواس در دوران بارداری چیست؟

ریواس در بارداری؛ عوارض و فواید مصرف ریواس در دوران بارداری چیست؟

مصرف متعادل گیاه ریواس در بارداری مفید بوده و در تامین نیازهای غذایی مادر و جنین موثر است. البته لازم است این را هم بدانید که مصرف بیش اندازه ریواس در دوران بارداری می‌تواند باعث جلوگیری از جذب کلسیم و در نتیجه منجر به پوکی استخوان گردد.

از هر 5 اسباب بازی یكی برای سلامت كودك مضر است

تحقیقات نشان می دهد : از هر 5 اسباب بازی یكی از آنها برای سلامت كودكان مضر است
وقتی همه خوابند, برنامه سلامت جنسی پخش می کنیم

وقتی همه خوابند, برنامه سلامت جنسی پخش می کنیم

بیشترین سؤالات مردم از برنامه بهداشت جنسی صداوسیما شامل سؤالاتی می شود که مربوط به اختلالات جنسی است با وجود این, برنامه هایی از این دست که به اطلاع رسانی درباره مسائل جنسی می پردازد همچنان بعد از ساعت 12 شب حق پخش دریافت می کنند این درحالی است که معاون ا
مناجاتی چند با خدا

مناجاتی چند با خدا

الهی به یمن بلندای قدرت بی انتهایت و در برابر قله عظمتت، دریاب که در قله نیاز نشسته ام الهی نام تو بلندترین نغمه آرامبخش و هر نغمه ای که بیادت نشست زغمها برست الهی تن ناآرام …

دلیل بی نظمی پریود، کلافه شدم

می خواستم بدونم با وجود این که مشکلی ندارم دلیل بی نظمی پریودم چی میتونه باشه؟
سالمندان و کمبود یک ویتامین حیاتی

سالمندان و کمبود یک ویتامین حیاتی

کمبود ویتامین D یکی از عوامل مهم در پوکی استخوان و شکستگی در میان سالمندان است
آماده سازی منزل برای فصل سرما

آماده سازی منزل برای فصل سرما

با سرد شدن هوا باید منزل خود را برای جلوگیری از نفوذ سرما آماده کنید با رعایت و انجام چند نکته ساده از سایت MSN می توان خانه را آماده کرد و در نتیجه هزینه های انرژی را کاهش داد ـ ترک …

روش پیشنهادی از پوشک گرفتن کودک چیست؟

پسرم هر دختری را می‌بیند موهایش را می‌کشد ولی با پسرها کاری ندارد.
سكته مغزی چیست

سكته مغزی چیست

سكته مغزی چیست
چرا چشم ها پف می کنند

چرا چشم ها پف می کنند

پف کردن چشم ها اصولا به تدریج بروز می کند و می تواند از پف کردگی ساده به کیسه های بزرگ زیر چشم تبدیل شود

ابوعبدالله محمدبن فضل‌بن عباس بلخی

جنسیت مرد نام پدر ‌‌ تولد و وفات ۳۱۹ قمری محل تولد بلخ شهرت علمی و فرهنگی صوفی و محدث متعصبان ، وی را به‌‌ سبب مذهبش از بلخ راندند و او نیز آنان را نفرین کرد و به سمرقند …
درباره بربرهای شمال آفریقا

درباره بربرهای شمال آفریقا

درباره بربرهای شمال آفریقا
فیبروم را چگونه درمان کنم

فیبروم را چگونه درمان کنم

راه های زیادی وجود دارد که می توان فیبروم های رحمی را کنترل کرد درمان جراحی روش اصلی مهار فیبروم است وقتی نگرانی در مورد بدخیمی وجود داشته باشد جراحی انجام می شود

آزمایش خون غربالگری سه ماهه اول

هفته 11 هستم و وقت غربالگری دارم و پزشک برای خودم آزمایش نداده. چرا؟

چرا توصیه می شود که خیار بخوریم؟

اگر می‌خواهید با افزودن سبزیجات رژیم غذایی خود را سالم تر کنید خیار گزینه‌ی مناسبی برای شماست.
دکوراسیون داخلی منزل و 10 ایده خلاقانه

دکوراسیون داخلی منزل و 10 ایده خلاقانه

همه ایده های تغییر دکوراسیون مستلزم صرف وقت و هزینه ی زیاد نیست. اگر به دنبال چند ایده برای طراحی دکوراسیون داخلی برای تغییر دادن خانه تان هستید، این ۱۰ مورد می تواند کمکتان کند.
میزبان المپیک در کما

میزبان المپیک در کما

● کمای پکن ▪ نویسنده ما جیان ▪ انتشارات شاتو‌اند ویندوز ▪ قیمت ۱۷ ۹۹پوند مشعل المپیک قرار است نماد دموکراسی و آزادی باشد طرفه آن‌که مشعل المپیک چین را باید دار و دسته‌های …
مصاحبه با پیمان معادی، بازیگر فیلم

مصاحبه با پیمان معادی، بازیگر فیلم "جدایی نادر از سیمین"

این گفت و گو با پیمان معادی، یکی از بازیگر‌های فیلم سینمایی «جدایی نادر از سیمین» و
محمودحکیم شیرازی

محمودحکیم شیرازی

● تاریخ و محل تولد ۱۲۳۴ ق شیراز ● تاریخ و محل وفات ۱۲۷۴ق شیراز ● تخصص خطاط، طبیب و شاعر ● آثار دیوان اشعار ● زندگی نامه حکیم شیرازی، محمود، فرزند محمد شفیع وصال ۱۲۳۴ ۱۲۷۴ق ، …
مکتب رئالیسم (واقع نمایی) Realism

مکتب رئالیسم (واقع نمایی) Realism

رئالیسم یعنی واقع نمایی و واقع نمایی ادبی به موضوع و شیوه بیان یک اثر ادبی اطلاق می شود اما رئالیسم به عنوان یک مکتب ادبی، نهضتی بوده است که از اواسط قرن نوزدهم در اعتراض به مکتب …

با این وضعیت تی اس اچ جنینم چه می شود؟

همین که از همین ماه بارداری هم مصرف دارو و فرایند درمان شما شروع شود خوب است و ان شاء الله سود می برید و مشکلی برای جنین پیش نمی آید.
مهارت‌هایی برای ایجاد محبوبیت

مهارت‌هایی برای ایجاد محبوبیت

کلمات خود را برگزین تا جایگاه تو بالا رود؛ زیرا کلمه ی نیکو، بهترین وسیله برای نوازش قلب‌هاست ▪ سلام دادن را تو آغاز کن زیرا سلام موجب اطمینان طرف مقابل می‌شود ▪ تبسم کن زیرا …

این ساز ناکوک است/ارزیابی تحلیل‌گران از سناریوهای پیش‌روی جمهوری اسلامی ایران
سایت هم میهن

این ساز ناکوک است/ارزیابی تحلیل‌گران از سناریوهای پیش‌روی جمهوری اسلامی …

گرانی دلیل میخواهد؟ دلایل گرانی ارز چیست
سایت ایران اکونمیست

گرانی دلیل میخواهد؟ دلایل گرانی ارز چیست

افشاگری از یک دستاوردسازی فیک دولت رئیسی؛ زندانیان ایرانی‌‌-آمریکایی آزاد شدند اما ۷ میلیارد دلار ایران در کره‌جنوبی آزاد نشد
سایت اعتماد آنلاین

افشاگری از یک دستاوردسازی فیک دولت رئیسی؛ زندانیان ایرانی‌‌-آمریکایی …

خیلی خودمانی حرف زدن پزشکیان فایده ای هم دارد؟!
سایت تابناک

خیلی خودمانی حرف زدن پزشکیان فایده ای هم دارد؟!

انحراف راهبردی و انفعال بازار سرمایه
روزنامه دنیای اقتصاد

انحراف راهبردی و انفعال بازار سرمایه

ببینید: امروز فقط ۱۰ درصد برجام را می توانیم بگیریم
سایت انتخاب

ببینید: امروز فقط ۱۰ درصد برجام را می توانیم بگیریم

تلاش می‌کنیم در سال آینده بازار به‌مراتب بهتری داشته باشیم/ با تمرکز بر ۳ برنامه‌ محوری بازار بهتری را در سال آینده رقم می‌زنیم/ افزایش نقدشوندگی بازار، بهبود بازده و مدیریت ریسک، نکات محوری برنامه‌های سه گانه سازمان بورس است
سایت سنا

تلاش می‌کنیم در سال آینده بازار به‌مراتب بهتری داشته باشیم/ با تمرکز …

اگر معامله نکنیم، معامله می‏‌شویم
سایت هم میهن

اگر معامله نکنیم، معامله می‏‌شویم

بانیان «شب‏‏‌مردگی» پایتخت
روزنامه دنیای اقتصاد

بانیان «شب‏‏‌مردگی» پایتخت

انتقاد از توسعه سایت‌های همسریابی: اینجا کسی دنبال همسر نمی‌گردد؛ صیغه را ترویج می‌کنید
سایت فرارو

انتقاد از توسعه سایت‌های همسریابی: اینجا کسی دنبال همسر نمی‌گردد؛ …

بخش خصوصی از اقتصاد فقط ۱۵ درصد سهم دارد - تجارت‌نیوز
سایت تجارت نیوز

بخش خصوصی از اقتصاد فقط ۱۵ درصد سهم دارد - تجارت‌نیوز

عباس عبدی: مقصران پنهان قتل امیر محد خالقی را محاکمه کنید | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

عباس عبدی: مقصران پنهان قتل امیر محد خالقی را محاکمه کنید | رویداد24

دو گانه‌های اخلاقی؛ از خانه تا جامعه
روزنامه آرمان امروز

دو گانه‌های اخلاقی؛ از خانه تا جامعه

گزارش «فرهیختگان» از ۱۵ فیلم ارگانی جشنواره فجر
سایت فرهیختگان

گزارش «فرهیختگان» از ۱۵ فیلم ارگانی جشنواره فجر

حدادعادل: نگرانم استقلال ایران مخدوش شود/ مانعی برای یادگیری زبان مادری همه اقوام وجود ندارد/ کسانی که حرف‌های تند و تیز می‌زنند، به یاد داشته باشند زمان پهلوی، چه سختگیری‌هایی نسبت به آن‌ها می‌شده/ زبان فارسی شناسنامه ملی مردم ایران است
سایت جماران

حدادعادل: نگرانم استقلال ایران مخدوش شود/ مانعی برای یادگیری زبان …

آیا مسعود پزشکیان، سعید جلیلی شده؟
سایت برترینها

آیا مسعود پزشکیان، سعید جلیلی شده؟

ترامپ طرح پایان کار زلنسکی را به شورای امنیت فرستاد!
سایت اعتماد آنلاین

ترامپ طرح پایان کار زلنسکی را به شورای امنیت فرستاد!

روایت «عطریانفر» در گفت‌و‌گو با «انتخاب»: عبدالله نوری، من و سعید حجاریان هم در لیست قتل‌های زنجیره‌ای بودیم
سایت انتخاب

روایت «عطریانفر» در گفت‌و‌گو با «انتخاب»: عبدالله نوری، من و سعید …

طلای بورس پرسودتر از بازار فیزیکی طلا/ بازده صندوق‌های طلای بورسی در بهمن ماه به ۲۷ درصد رسید/ بازده ماهانه ۵ ابزار سرمایه‌گذاری بورس مثبت شد/ بازده فراصندوق‌ها از بازار آزاد دلار پیش افتاد
سایت سنا

طلای بورس پرسودتر از بازار فیزیکی طلا/ بازده صندوق‌های طلای بورسی …

فرصت طلایی برای خرید خانه فرا رسید
روزنامه صمت

فرصت طلایی برای خرید خانه فرا رسید



عادت های غلطی که باعث می شوند به پیری زودرس دچار شوید
سایت نی نی بان

عادت های غلطی که باعث می شوند به پیری زودرس دچار شوید

عکس عاشقانه حامد حدادی و همسرش در روز خداحافظی با بسکتبال حرفه‌ای
روزنامه هفت صبح

عکس عاشقانه حامد حدادی و همسرش در روز خداحافظی با بسکتبال حرفه‌ای

یک کیف زیبا و تازه مد شده بین بچه معروف ها! (تصاویر)
سایت نی نی بان

یک کیف زیبا و تازه مد شده بین بچه معروف ها! (تصاویر)

ترلان پروانه توجه‌ها را از آهنگ جدید شروین حاجی‌پور به خود جلب کرد | عکس
سایت سلام سینما

ترلان پروانه توجه‌ها را از آهنگ جدید شروین حاجی‌پور به خود جلب کرد …

(عکس) شادی مبینا نعمت‌زاده در کنار ساعی و جام قهرمانی
سایت فرارو

(عکس) شادی مبینا نعمت‌زاده در کنار ساعی و جام قهرمانی

پوست خود را از 50 سالگی به بعد نجات بدهید!
سایت نی نی بان

پوست خود را از 50 سالگی به بعد نجات بدهید!

رونالدو وسط بازی از کوره در رفت+ فیلم - پاس گل
سایت پاس کل

رونالدو وسط بازی از کوره در رفت+ فیلم - پاس گل

پیام محبت‌آمیز بهروز وثوقی به اسدالله یکتا | ویدیو
سایت سلام سینما

پیام محبت‌آمیز بهروز وثوقی به اسدالله یکتا | ویدیو

با فرزند نوجوانم درباره موضوعات حساس چطور صحبت کنم؟
سایت نی نی بان

با فرزند نوجوانم درباره موضوعات حساس چطور صحبت کنم؟

معنای موفقیت در زندگی را بدانید تا کامیاب شوید (+راهکار اساسی)
سایت نی نی بان

معنای موفقیت در زندگی را بدانید تا کامیاب شوید (+راهکار اساسی)

تصاویر جدید از استایل زمستانی فرشته حسینی در اینستاگرامش
سایت سلام سینما

تصاویر جدید از استایل زمستانی فرشته حسینی در اینستاگرامش

حضور یکتا ناصر و منوچهر هادی در جشن عروسی ساره بیات + عکس
سایت پارسینه

حضور یکتا ناصر و منوچهر هادی در جشن عروسی ساره بیات + عکس

قاب تاریخ| کودکی لاله مرزبان، تبلیغ جالب توشیبا، طاووس کاخ گلستان و ‌تهران دهه 70
روزنامه هفت صبح

قاب تاریخ| کودکی لاله مرزبان، تبلیغ جالب توشیبا، طاووس کاخ گلستان …

این ورزش ها برای زنان بالای 50 سال مناسب است
سایت نی نی بان

این ورزش ها برای زنان بالای 50 سال مناسب است

هوش مصنوعی، پنج تصویر مشهور از قبلِ انقلاب را زنده کرد
سایت برترینها

هوش مصنوعی، پنج تصویر مشهور از قبلِ انقلاب را زنده کرد

این مدل ریش ها مردان را بیشتر جذاب می کند (تصاویر)
سایت نی نی بان

این مدل ریش ها مردان را بیشتر جذاب می کند (تصاویر)

خاطرات تکان‌دهنده پزشک هالیوود از کالبدشکافی مرلین مونرو
سایت سلام سینما

خاطرات تکان‌دهنده پزشک هالیوود از کالبدشکافی مرلین مونرو

رازهای پوست زیبا و درخشان بازیگر محبوب پزشک دهکده در 74 سالگی
سایت نی نی بان

رازهای پوست زیبا و درخشان بازیگر محبوب پزشک دهکده در 74 سالگی

نمایی از تیپ جذاب تینا آخوندتبار در ۳۷ سالگی
سایت پارسینه

نمایی از تیپ جذاب تینا آخوندتبار در ۳۷ سالگی

رضا بهرام با این آهنگ خاطرات همه را زنده کرد+فیلم
سایت پارسینه

رضا بهرام با این آهنگ خاطرات همه را زنده کرد+فیلم