شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
انگشتان و رازهای آرامش و کاهش استرس + عکس
رازهای ارامش بخش انگشتان
انگشتان و رازهای آرامش و کاهش استرس + عکس
انگشتان دست خود را در این حالت قرار دهید و از تنش ها رها شوید . شنیدن این جمله شاید برای شما هم باور نکردنی باشد . در دنیای پر تنش امروزی راه های مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد
برای اشنایی با یکی از این راه ها همراه ما باشید.
بررسی ها نشان داده قرار دادن انگشتان در حالت هایی خاص سبب آرام شدن روح و روان و کاهش استرس می شود.
شاید شما نیز بارها از خود پرسیده باشید چرا بیشتر افراد هنگام انجام مدیتیشن و یوگا انگشتان و دست خود را در حالت های خاص و مشابهی قرار می دهند، شاید علت این کار راز آرام شدن باشد.
بیشتر افراد برای کاهش استرس از قرص های آرام بخش و ضد استرس استفاده می کنند در حالی که این قرص ها بیشتر از اینکه فایده داشته باشد، سلامتی را به خطر می اندازد. علاوه بر این، مصرف قرص و دارو تنها مدتی کوتاه اثر دارد و دارای اثرهای جانبی همچون ابتلا به بسیاری از بیماری ها و اختلالات بوده به همین علت به هیچ وجه توصیه نمی شود.
می توانید با توجه به این تصاویر و انجام آن ها در خانه پشت سر هم به راحتی در چند دقیقه استرس خود را درمان کنید. با انجام این کار اکسیژن بیشتری به بدن رسیده و احساس آرامش و توازن را به بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند؛ علاوه بر این، پیش فعالی، تنش، تند مزاجی، عصبانیت و خشم را نیز کاهش می دهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیستان و بلوچستان دولت چین انتخابات مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان حسن روحانی جنگ دولت سیزدهم نیکا شاکرمی رهبر انقلاب مجلس
سیل هواشناسی ایران تهران شهرداری تهران باران آتش سوزی هلال احمر سازمان هواشناسی روز معلم پلیس قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا تورم مسکن بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار دلار ایران خودرو ارز
صدا و سیما مهران غفوریان تلویزیون ساواک موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران تئاتر عفاف و حجاب
اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر سپاهان جواد نکونام علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اپل ناسا صاعقه گوگل تماس تصویری عکاسی تلفن همراه
چای کبد چرب فشار خون