آشنایی با رژیم دارچین دار برای کاهش وزن و مزایای استفاده از آن

کاهش وزن کار ساده‌ای نیست و تنها با چند روز رژیم‌گرفتن، هرگز به وزن ایده‌آلتان نخواهید رسید. کاهش وزن و تناسب اندام این روزها مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است، با این وجود داشتن یک رژیم غذایی نادرست و خودسرانه حتی اگر وزن شما را هم به میزان قابل توجهی کاهش دهد ممکن است عوارض زیادی برای بدن شما به همراه داشته باشد. يكی از نكات مهمی كه بايد در رژيم‌های كاهش وزن رعايت شود استفاده از همه گروه‌های غذايی است؛ به اين معنی كه از تمام گروه‌ها بايد به مقدار مناسب و توصيه ‌شده استفاده شود. یک رژيم غذايی متعادل بايد شامل همه گروه‌های غذايی يعنی نان و غلات، ميوه، سبزی، گوشت و حبوبات، شير و لبنيات و سهم كمي از روغن‌ها و چربی‌ها باشد. متخصصان تغذیه معتقدند، بايد از رژيم‌های لاغری كه سبب كاهش وزن سريع می‌شود، اجتناب كرد و بهتر است كاهش وزن به ميزان نيم تا يك كيلوگرم در هفته باشد.

مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به نظر می‌رسد که استفاده از رژیم دارچین دار شامل چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. طبق نتایج پژوهش‌های انجام شده توسط محققان، دارچین به عنوان یکی از برترین گزینه‌ها در میان چربی سوزها معرفی شده است و چنانچه آن را جزئی از رژیم غذایی خود قرار دهید، علاوه بر حفظ سلامت بدن، شاهد زیبایی اندام و کاهش وزن چشمگیری خواهید بود.

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند نوشیدن 2 بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن بسیار مؤثر است. حقیقت علمی این موضوع به اعتقاد دانشمندان به وجود عسل برمیگردد. با توجه به این که بیشتر افراد چاق دچار عارضه مقاومت به انسولین هستند، این موضوع مانع سوخت و ساز درست گلوکز در بدنشان می‌شود. در این شرایط کاهش وزن بسیار سخت و دشوار می‌شود. برخی تحقیقات نشان داده، افرادی که به مدت 30 روز از مخلوط عسل و دارچین استفاده کرده‌اند، موفق شده‌اند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کاهش دهند.

بنابراین استفاده از رژیم دارچین دار یکی از قوی‌ترین رژیم‌های چربی سوز و استفاده از دارچین یکی از موثرترین ادویه‌های کاهش دهنده وزن محسوب می شود.

مزایای استفاده از رژیم‌ دارچین دار بر کاهش وزن

نکته حائز اهمیت در رژیم های کاهش وزن این است که چنانچه این کاهش وزن با ثابت نگه داشتن میزان انسولین خون، فشار خون و البته سلامت دستگاه گوارش صورت گیرد، نتایج آن به مراتب ماندگارتر و مدیریت آن ساده تر خواهد بود، رژیم دارچین دار با داشتن این ویژگی (ثابت نگه داشتن و کاهش میزان انسولین)، موجب از دست دادن وزن اضافه بدن می‌شود.

استفاده از رژیم دارچین دار و گنجاندن دارچین در وعده‌های غذایی و در بین روز، موجب سوزاندن چربی‌های اضافه بخصوص چربی‌های دور شکم و پهلوها خواهد شد.

استفاده از دارچین، از اشتهای کاذب فرد جلوگیری نموده و جلوی پرخوری و ریزه خواری را در طول روز خواهد گرفت.

دارچین نه تنها چربی‌های شکمی را از بین می‌برد، بلکه موجب حذف سلولیت (از بین بردن چربی‌های موضعی زیر پوست) و تناسب اندام فرد نیز می‌شود.

روش‌های استفاده از رژیم دارچین دار

مصرف ۵۰۰ میلی گرم دارچین در وعده صبحانه، ۱۰۰۰ میلی گرم در وعده نهار و ۵۰۰ میلی گرم در وعده شام، به چربی سوزی بدن کمک شایانی می‌کند.

استفاده از کمی دارچین در وعده صبحانه به همراه عسل، کمک زیادی به کاهش وزن نموده و با حفظ سلامت دستگاه گوارش، موجب سلامت بدن و از دست دادن وزن اضافه بدن می شود.

در طول روز، بر روی سیب یا سیب‌زمینی یا شکلات داغ کمی دارچین بپاشید و از طعم عالی و فواید چربی سوزی آن لذت ببرید.

یک قاشق غذاخوری دارچین را به یک لیوان آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید تا کاملا دم بکشد. بعد از نیم ساعت، دو قاشق عسل را هم به این نوشیدنی فوق العاده افزوده و با لذت بنوشید. این ترکیب، به نحو بسیار موثری با چربی ها مقابله کرده و بدنی خوش فرم و زیبا را به شما هدیه خواهد داد.

به طور کلی استفاده افراد از رژیم دارچین دار باعث شده این افراد 50% بیشتر از سایر افراد وزن کم کنند.

گردآوری: مجله اینترنتی وب