هفته چهاردهم بارداری - کاهش تهوع صبحگاهی در هفته چهاردهم

بدن درحال تغییر شما

شما به سه ماه‌ی دوم وارد شده‌اید! از پایان این هفته (هفته چهاردهم بارداری) می‌توانید با آرامش خاطر بیشتری استراحت نمایید زیرا که در انتهای این هفته احتمال وقوع سقط جنین‌تان به شدت کاهش پیدا می‌کند. 75 درصد از سقط جنین‌ها در سه ماهه‌ی اول اتفاق می‌افتند. اگر حالتان هر روز در حال بهتر شدن است از هورمون‌هایتان تشکر کنید. همزمان با کاهش هورمون HCG و متعادل‌تر شدن تغییرات استروژن و پروستروژن شما به دوره‌ی احساس بهتر یا همان سه ماهه‌ی دوم وارد می‌شوید. معمولا شروع این زمان با افزایش اشتها و انرژی بدن همراه است. هنوز به این مرحله نرسیده‌اید؟ متاسفانه بعضی از خانم‌ها در ادامه‌ی بارداری نیز به حالت تهوع و ضعف انرژی دچار هستند. اما اگر تهوع‌ صبحگاهی شما درحال کم شدن است، کم کم اشتهایتان نیز بهبود خواهد یافت.

فرزند درحال رشد شما در هفته چهاردهم بارداری

سقف دهان فرزند آینده‌تان اکنون به طور کامل شکل کرفته‌است و این مکیدن‌های مداوم باعث شکل‌گرفتن گونه‌های زیبایش خواهد شد. اگر فرزندتان پسر باشد، پروستات او در حال شکل‌گیری است و اگر دختر باشد، تخمدان درحال منتقل شدن به سمت پایین در ناحیه‌ی لگن است.

راهنمایی‌های هفته‌ چهاردهم بارداری

حالا که انرژی‌تان درحال افزایش است زمان مناسبی برای تمرین‌‌های ورزشی است. تمرینات سبک و متوسط (با تایید پزشک‌تان) می‌تواند در ادامه بارداری هفته به هفته به رشد فرزندتان نیز کمک کند. (این تمرین‌ها سرعت جریان خون را بالابرده در نتیجه فرزندتان اکسیژن بیشتری دریافت می‌نماید.) همچنین این تمرین‌ها باعث کاهش اثرات جانبی آزاردهنده‌ی بارداری همچون واریس رگ‌ها، کمردرد، نفخ شکم در بارداری، و متورم شدن بدن می‌گردد. کالج امریکایی زنان و زایمان به خانم‌های باردار پیشنهاد می‌دهد برای داشتن بدن سالم روزانه به 30 دقیقه تمرین متوسط (چیزی مثل پیاده روی و نه ورزش‌های سنگین) بپردازند.

لیست فعالیت‌های هفته چهاردهم بارداری

• اگر هنوز خبر خوب را با فامیل و آشنایان مطرح نکرده‌اید بهتر است این کار را انجام دهید.
• خبر مهم را به رئیس‌تان نیز بدهید.
• از این بهبود انرژی بدن‌تان برای انجام کارهای ناتمامی که در منزل و محل کار باقی مانده بهره ببرید.
• شروع به گرفتن عکس‌های هفتگی از شکم‌تان برای ثبت رشد فرزندتان کنید.

نگاه از درون، هفته‌ چهاردهم بارداری (دوازده هفته پس از انجام لقاح)

سایز جنین: 8.25 تا 10 سانتی‌متر فاصله تاج تا کفل؛ وزن: 28 گرم.

مرحله‌ رشد جنین: ارگان‌های تناسلی مردانه یا زنانه اکنون شکل گرفته‌اند. طحال و کبد نوزاد اکنون در حال تولید گلبول‌های خون هستند. دست‌ها در این مرحله تقریبا متناسب با بقیه بدن هستند درحالیکه پاها هنوز کمی کوچک‌اند.

آنچه شما مشاهده می‌کنید: مسئول سونوگرافی تصویر را بزرگ می‌کند تا شما تصوبر فرزند آینده‌تان را بهتر ببینید. سر نوزاد در سمت راست تصویر و دستانش بر روی سینه قرار گرفته اند.

فرزند شما در هفته چهاردهم بارداری

فرزند شما اکنون کاملا شکل گرفته است. اگرچه وزنش نتها کمتر از 50 گرم است این کمی وزن در هفته‌های آینده به سرعت جبران خواهد شد. قد فرزند شما بزودی بسیار بلند تر از آنچه اکنون هست ( 7.5 تا 10 سانتیمتر) خواهد شد. نوزاد اکنون گردنی قابل تشخیص دارد و سرش با فاصله از سینه و بر روی گردنش قرار گرفته است. چشمانش به خاطر رشد سر به هم نزدیک‌تر شده‌اند.

همزمان با رشد دست‌ها و پاهایش، فرزندتان به خوبی از آنها استفاده خواهد کرد. فرزند شما ممکن است روزانه صدها هزار بار در درون شکم‌تان حرکت نماید. یک کرک نرم با اسم کرک‌های جنینی بر روی بدن جنین در حال رویش هستند تا از پوستش محافظت نمایند؛ این کرک‌ها تا چند هفته مانده به تولد بر ری پوست جنین باقی می‌مانند. موهایی بر روی سر فرزندتان نیز درحال رویش هستند و نیز مژه‌ها و اولین دانه‌های ابرویش. چشمان جنین همچنان کاملا بسته است و تا هفته 23 بسته باقی خواهد ماند.

فرزندتان همچنین شروع به تولید هورمون‌ کرده‌ است. غده‌ی تیروئیدش کامل شده و رشد اندام تناسلی‌اش سرعت گرفته است. غده‌ی پروستات در پسر و نیز تخمدان دختر در هفته‌ی چهاردهم شکل می‌گیرد. خون در مغز استخوان فرزندتان در حال تولید است و ریه‌هایش در حال تمرین برای تنفس در هنگام تولد هستند.

فرزند درحال رشد شما: هفته‌ چهاردهم بارداری

خبر مهمی در این هفته در راه است. جنسیت فرزند آینده‌تان دیگر نامشخص نخواهد بود! ویژگی‌های متفاوت مربوط به جنسیت که از هفته‌ی نهم شروع به شکل گرفتن کرده‌اند در این هفته کامل می‌شوند. البته هنوز ممکن است برای دانستن جنسیت فرزندتان مجبور شوید چند هفته‌ی دیگر نیز منتظر بمانید. حتی در صورت انجام سونوگرافی نیز ممکن است متخصص عکسبرداری قادر نباشد جنسیت بچه را در این مقطع مشخص نماید، اما در طی چند هفته‌ی آینده شما قادر به تشخیص جنسیت فرزند آینده‌تان خواهید بود.

یک مرحله‌ی رشد که اکنون در حال وقوع است مربوط به اسکلت بندی فرزند شماست، که به خوبی در عکس سونوگرافی قابل مشاهده است. در تمام طول اسکلت‌اش، بافت متصل کننده درحال تبدیل شدن به استخوان است. این فرآیند پیچیده‌ی شکل‌گیری استخوان‌ها که به آن تشکیل استخوان (Ossification) می‌گویند، در درون رحم مادر آغاز شده و تا پس از تولد و حتی دوران بلوغ ادامه پیدا می‌کند. لازم است تا برای امکان رشد فرزند آینده‌تان استخوان‌ها به گونه‌ای انعطاف پذیر باشند. این نیاز حتی پس از تولد نیز وجود دارد. لایه‌های متعدد از مواد ارگانیک و غیر ارگانیک باید باهم ترکیب شوند تا بافت استخوان شکل بگیرد، رشد کند و محکم گردد. در ادامه‌ی مسیر خواهید دید که این استخوان‌ها همزمان با بزرگ‌تر شدن و محکم‌تر شدن رنگ‌شان نیز (در عکس سونوگرافی) سفیدتر خواهد شد.

تغییراتی که در داخل مغز جنین اتفاق می‌افتد را نیز می‌توانید در عکس سونوگرافی تشخیص دهید. فرزتد شما اکنون قادر به حرکت دادن ماهیچه‌های صورتش و ایجاد حالت‌هایی مثل شکلک، پوزخند، اخم و حتی باریک کردن چشم‌هاست. اگرچه ممکن است از صورت جنین اینگونه برداشت شود که فرزندتان در حال پاسخ دادن به احساسات است اما در واقع جنین فقط در حال امتحان کردن ماهیچه‌های صورتش است.

اطمینان بخشی به مادران در هفته چهاردهم بارداری

بدانید که سه ماهه‌ی اول شما به پایان رسیده است و شانس وقوع سقط جنین در شما بسیار کم‌تر شده است. نگرانی‌های مربوط به سقط در چند هفته‌ی اول بارداری بیشتر هستند اما اکنون که فرزند آینده‌تان کاملا شکل گرفته است احتمال سقط جنین بسیار کم‌تر است.

افزایش وزن تا هفته چهاردهم بارداری

فرزند شما تا اینجا چند ده گرم وزن دارد، پس چرا شما نزدیک به دو کیلوگرم یا بیشتر وزن اضافه کرده‌اید؟ جواب ساده است: بدن شما باید برای حمایت از این جنین کوچک تغییرات زیادی در خود ایجاد کند و بخشی از این تغییرات به معنی افزایش وزن برای شماست. به عنوان مثال، میزان خون در گردش درون رگ‌های شما در بارداری 40 درصد افزایش می‌یابد و در نهایت 2 کیلوگرم به وزنتان اضافه می‌کند. همچنین فرزند شما به وسیله‌ی 2 کیلو‌گرم از مایع آمنیوتیک در بر گرفته شده و سینه‌هایتان نیز در فرآیند آماده شدن برای شیردهی درحال رشد و سنگین‌تر شدن هستند. اگر بیش از اندازه وزن اضافه می‌کنید، غذای کمتری بخورید و ورزش بیشتری انجام دهید. به سراغ رژیم غذایی نروید زیرا اگر به خودتان گرسنگی بدهید در واقع به فرزندتان گرسنگی داده‌اید.

سوزش معده در بارداری

تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی وب