دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
درمان ریزش مو با روشهای موثر و کاربردی
ریزش مو می تواند دلایل متعددی داشته باشد. هر انسان به طور میانگین ۱۰۰هزار تا ۱۵۰ هزار تار مو روی سرش دارد که به شکل طبیعی روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار از آنها در مرحلهی استراحت مو میریزند. البته این ریزش مو طبیعی می باشد و نگران کننده نیست، ولی اگر تعداد موهای ریخته شده، بیشتر از موهای رویش یافته باشد، فرد کاهش حجم موهایش را حس میکند و باید به دنبال درمان آن باشد.
> وراثت: اگر طاسی در ژن شما باشد، بعید است بتوانید برای توقف آن کاری انجام دهید. با وجود این، احتمال ریزش موی ارثی در خانم ها، به دلیل ترکیب ژنتیکیشان، بسیار کمتر است.
> عفونتهای قارچی: عفونت هایی مثل درماتوفیتوز (کرم حلقهدار) میتواند دلیل ریزش مو باشد. برخی از عفونتها را میتوان به مرور زمان و به شکل طبیعی کنترل کرد، اما نخست باید مشکل را تشخیص داد و سپس بهترین درمان را به موقع انتخاب کرد تا بتوان جلوی ریزش مو را گرفت.
> رژیم غذایی نادرست: رژیم های غذایی کم کالری اغلب فاقد مواد مغذی لازم هستند. در نتیجه رشد مو به تعویق افتاده، پیاز مو سست شده و مو حالت آسیب دیده و شکننده به خود می گیرد. امگا۳، اسیدهای چرب، روی و ویتامین آ موجود در مواد غذایی، از ریزش مو جلوگیری می کنند.
> استفاده از ابزار و مواد شیمیایی حالتدهنده: بسیاری از افراد برای زیبا سازی موها از ابزار حالتدهنده و اسپریهای حاوی مواد استفاده می کنند که این حرارت و مواد شیمیایی، بافت مو را از بین میبرد و آن را مستعد آسیب می کند و ممکن است موجب ریزش مو زود هنگام شود. تحت فشار قرار دادن و محکم بستن مو در انواع سبکهای آرایش مو هم میتواند ریشهی مو را تحت تأثیر قرار دهد و سبب ریزش آن شود.
> کلسیم و منیزیم در گروه شیر و لبنیات به شکل فراوان وجود دارد و اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند شیر ) باشد، باید به طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند.
> ویتامین های گروه B یکی از راههای درمان ریزش مو است که منابع غذایی که در آنها ویتامین های B ، ویتامین B6 و بیوتین وجود داشته باشد برای تقویت مواهمیت خاصی دارند.
> آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین E، ویتامین C، بتاکاروتن، روی و سلنیوم می باشد. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که می توانند اثر رادیکال های آزاد را خنثی کنند. همچنین باعث ساخته شدن موی جدید و استحکام آن می شوند.
دانههای شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست آید. این خمیر را به پوست سر و موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو بپوشانید تا خمیر خشک نشود و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهایتان را با آب فراوان بشویید. این پروسهی درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت یک ماه ادامه دهید تا نتایج مؤثر آن را ببینید.
روش استفاده:برگ الوئه ورا را برش بزنید، لایهی بالایی برگ را جدا کرده و ژل آلوئهورا را جدا کنید. ژل را در مخلوط کن بریزید تا یکدست شود، حال می توانید آنرا به پوست سر و موها بمالید. پس از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت، ماسک را با آب بشویید. این روش درمانی را ۳-۴ بار در هفته انجام دهید و نتیجهی شگفت انگیز آن را ببینید.
روش استفاده: آب پیاز را گرفته و به پوست سر بمالید و پس از نیم ساعت با یک پاککنندهی معمولی بشویید. ریشه شیرین بیان
روش استفاده: چند رشته از ریشههای شیرینبیان را یک شب تا صبح در شیر خیس کنید. ریشههای خیسخوردهی شیرین بیان را بکوبید تا به صورت خمیر درآید. پیش از خواب، این خمیر را به نقاط بیموی سر بمالید و صبح با شامپو سرتان را شستشو دهید. همچنین از چای شیرینبیان به این منظور می توانید استفاده کنید.
روش استفاده: هستهی چند حبه انگور هندی را جدا کنید و دور بیندازید و گوشت آنها را بکوبید. با خمیر به دست آمده به همراه چند قطره آبلیموی تازه، پوست سر را ماساژ دهید و اجازه دهید یک ساعت روی موهایتان بماند و سپس با آب شستشو دهید.
روش استفاده: 12 الی 15 عدد گل ختمی را همراه ۲ قاشق سوپخوری روغن نارگیل حرارت دهید. مایع را صاف کنید و روغن روی آن را جمع کنید. یک شب تا صبح، پوست سر و موهایتان را آغشته به این معجون کنید و صبح سرتان را بشویید. برای استفاده از برگهای ختمی، تعدادی از آنها را بکوبید تا خمیری به دست آید. آن را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با آب بشویید. این گیاه به صورت طبیعی، ریزش مو را کنترل و به تقویت آن کمک شایانی میکند.
روش استفاده: سه قاشق چای را در یک فنجان آب جوش بریزید تا یک چای غلیظ دم بیاید. پس از جدا کردن تفاله ها یعد ک لیموترش تازه در چای بچکانید. ابتدا موهای خود را با شامپو شسته سپس موهای خود را با این چای شستشو دهید . از این کار، از شامپو استفاده نکنید. جوشاندهی چای برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است.
تخممرغ و آب سیبزمینی، ماسك تقویت کننده مو: آب سه عدد سیبزمینی متوسط را گرفته و یک عدد تخممرغ و یک قاشق غذاخوری عسل را با آن مخلوط کنید و روی موها بمالید و بعد از 15 دقیقه موهای خود را بشویید.
ماسك جو و شیر برای درمان ریزش مو: ریشه شیرینبیان یک قاشق غذاخوری آرد جو را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام و یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط كنید آن را روی سر بمالید. بعد از دو دقیقه با آب و شامپو بشویید.
ماسك تخممرغ و ماست برای کاهش ریزش مو و خشکی پوست سر: یک عدد تخممرغ را با دو قاشق غذاخوری ماست ساده مخلوط کنید سپس یک قاشق غذاخوری روغن خردل و یک قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کرده وخوب بهم بزنید. حال آن را روی موها بمالید. بعد از 30 دقیقه سر خود را با آب بشویید.
رایج ترین دلایل ریزش مو
> استرس: از دلایل اصلی ریزش مو می باشد که موجب اختلال پوست سر به صورت نازکی و ریزش موها، ناشی از ورود پیش از موعد مو به مرحلهی تلوژن (استراحت فولیکولهای مو) می شود. ریزش موی ناشی از استرس، دائمی نیست و میتوانید با یوگا، مدیتیشن و ورزش فیزیکی دیگر، آن را به خوبی کنترل کنید.> وراثت: اگر طاسی در ژن شما باشد، بعید است بتوانید برای توقف آن کاری انجام دهید. با وجود این، احتمال ریزش موی ارثی در خانم ها، به دلیل ترکیب ژنتیکیشان، بسیار کمتر است.
> عفونتهای قارچی: عفونت هایی مثل درماتوفیتوز (کرم حلقهدار) میتواند دلیل ریزش مو باشد. برخی از عفونتها را میتوان به مرور زمان و به شکل طبیعی کنترل کرد، اما نخست باید مشکل را تشخیص داد و سپس بهترین درمان را به موقع انتخاب کرد تا بتوان جلوی ریزش مو را گرفت.
> رژیم غذایی نادرست: رژیم های غذایی کم کالری اغلب فاقد مواد مغذی لازم هستند. در نتیجه رشد مو به تعویق افتاده، پیاز مو سست شده و مو حالت آسیب دیده و شکننده به خود می گیرد. امگا۳، اسیدهای چرب، روی و ویتامین آ موجود در مواد غذایی، از ریزش مو جلوگیری می کنند.
> استفاده از ابزار و مواد شیمیایی حالتدهنده: بسیاری از افراد برای زیبا سازی موها از ابزار حالتدهنده و اسپریهای حاوی مواد استفاده می کنند که این حرارت و مواد شیمیایی، بافت مو را از بین میبرد و آن را مستعد آسیب می کند و ممکن است موجب ریزش مو زود هنگام شود. تحت فشار قرار دادن و محکم بستن مو در انواع سبکهای آرایش مو هم میتواند ریشهی مو را تحت تأثیر قرار دهد و سبب ریزش آن شود.
عناصر مهم و موثر در سلامت مو
> پروتئین اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد.
> کلسیم و منیزیم در گروه شیر و لبنیات به شکل فراوان وجود دارد و اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند شیر ) باشد، باید به طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند.
> ویتامین های گروه B یکی از راههای درمان ریزش مو است که منابع غذایی که در آنها ویتامین های B ، ویتامین B6 و بیوتین وجود داشته باشد برای تقویت مواهمیت خاصی دارند.
> آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین E، ویتامین C، بتاکاروتن، روی و سلنیوم می باشد. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که می توانند اثر رادیکال های آزاد را خنثی کنند. همچنین باعث ساخته شدن موی جدید و استحکام آن می شوند.
روشهای درمان گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو
- دانههای شنبلیله
دانههای شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست آید. این خمیر را به پوست سر و موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو بپوشانید تا خمیر خشک نشود و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهایتان را با آب فراوان بشویید. این پروسهی درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت یک ماه ادامه دهید تا نتایج مؤثر آن را ببینید.
- آلوئهورا
روش استفاده:برگ الوئه ورا را برش بزنید، لایهی بالایی برگ را جدا کرده و ژل آلوئهورا را جدا کنید. ژل را در مخلوط کن بریزید تا یکدست شود، حال می توانید آنرا به پوست سر و موها بمالید. پس از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت، ماسک را با آب بشویید. این روش درمانی را ۳-۴ بار در هفته انجام دهید و نتیجهی شگفت انگیز آن را ببینید.
- پیاز
روش استفاده: آب پیاز را گرفته و به پوست سر بمالید و پس از نیم ساعت با یک پاککنندهی معمولی بشویید. ریشه شیرین بیان
- ریشه شیرینبیان
روش استفاده: چند رشته از ریشههای شیرینبیان را یک شب تا صبح در شیر خیس کنید. ریشههای خیسخوردهی شیرین بیان را بکوبید تا به صورت خمیر درآید. پیش از خواب، این خمیر را به نقاط بیموی سر بمالید و صبح با شامپو سرتان را شستشو دهید. همچنین از چای شیرینبیان به این منظور می توانید استفاده کنید.
- انگور هندی
روش استفاده: هستهی چند حبه انگور هندی را جدا کنید و دور بیندازید و گوشت آنها را بکوبید. با خمیر به دست آمده به همراه چند قطره آبلیموی تازه، پوست سر را ماساژ دهید و اجازه دهید یک ساعت روی موهایتان بماند و سپس با آب شستشو دهید.
- برگ ختمی یا گل ختمی
روش استفاده: 12 الی 15 عدد گل ختمی را همراه ۲ قاشق سوپخوری روغن نارگیل حرارت دهید. مایع را صاف کنید و روغن روی آن را جمع کنید. یک شب تا صبح، پوست سر و موهایتان را آغشته به این معجون کنید و صبح سرتان را بشویید. برای استفاده از برگهای ختمی، تعدادی از آنها را بکوبید تا خمیری به دست آید. آن را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با آب بشویید. این گیاه به صورت طبیعی، ریزش مو را کنترل و به تقویت آن کمک شایانی میکند.
- جوشاندهی چای
روش استفاده: سه قاشق چای را در یک فنجان آب جوش بریزید تا یک چای غلیظ دم بیاید. پس از جدا کردن تفاله ها یعد ک لیموترش تازه در چای بچکانید. ابتدا موهای خود را با شامپو شسته سپس موهای خود را با این چای شستشو دهید . از این کار، از شامپو استفاده نکنید. جوشاندهی چای برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است.
ماسكهای جادویی برای درمان ریزش مو
ماسک آب پیاز و سیر برای تقویت پیاز مو: نصف یك پیاز قرمز متوسط را خرد كرده و با چهار حبه سیر مخلوط كنید، سپس آنها را با دو لیوان آب و دو قاشق غذاخوری دارچین 15 دقیقه بجوشانید. پس از جوشاندن چهار روز به همان صورت در جایی بگذارید بماند سپس محلول را صاف كرده و داخل شامپو بریزید و هر بار سر خود را با آن شستوشو دهید.
تخممرغ و آب سیبزمینی، ماسك تقویت کننده مو: آب سه عدد سیبزمینی متوسط را گرفته و یک عدد تخممرغ و یک قاشق غذاخوری عسل را با آن مخلوط کنید و روی موها بمالید و بعد از 15 دقیقه موهای خود را بشویید.
ماسك جو و شیر برای درمان ریزش مو: ریشه شیرینبیان یک قاشق غذاخوری آرد جو را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام و یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط كنید آن را روی سر بمالید. بعد از دو دقیقه با آب و شامپو بشویید.
ماسك تخممرغ و ماست برای کاهش ریزش مو و خشکی پوست سر: یک عدد تخممرغ را با دو قاشق غذاخوری ماست ساده مخلوط کنید سپس یک قاشق غذاخوری روغن خردل و یک قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کرده وخوب بهم بزنید. حال آن را روی موها بمالید. بعد از 30 دقیقه سر خود را با آب بشویید.
نکات طلایی برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آن
- موهای خود را به صورت کشیده و به مدت طولانی نبندید و هر چند مدت به آنها استراحت بدهید.
- برای مراقبت از مو بهتر است همیشه پوست سر و موهای خود را تمیز نگه دارید که برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آن مهم است. پوست سر و موهای کثیف میتوانند شورهی سر و دیگر مشکلات را به این ناحیه دعوت کنند که این عوامل، قطعا ریزش مو را وخیمتر میکنند.
- ریزش مو اغلب در فصل تابستان به علت تعریق بیشتر می شود. در این مورد، به کمک یک پارچه نخی، مرتبا عرق سرتان را خشک کنید و حداقل یک بار در روز سرتان را با آب بشویید.
- سیلیکا و روی برای رشد مو حیاتی هستند. این عناصر به حفظ سلامت پوست سر و موها کمک میکنند. لوبیا، خیار، انبه، کرفس، تخم کدو تنبل، صدف خوراکی و تخم مرغ منابع طبیعی این مواد معدنی هستند، پس این مواد را به طور منظم در رژیم غذاییتان بگنجانید.
گردآوری: مجله اینترنتی وب
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
اسرائیل ایران آمریکا شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی
فضای مجازی قتل هواشناسی تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران شهرداری
خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون مهاجرت مدرسه نمایشگاه کتاب سینمای ایران دفاع مقدس صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما موسیقی سریال مهران غفوریان
معماری
رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال استقلال لیگ برتر جواد نکونام رئال مادرید عبدالله ویسی سپاهان بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس
باتری گوگل آیفون اینستاگرام مایکروسافت سامسونگ اپل عکاسی ناسا
ویتامین چای کاهش وزن توت فرنگی سیگار فشار خون کبد چرب