درمان ریزش مو با روش‌های موثر و کاربردی

ریزش مو می تواند دلایل متعددی داشته باشد. هر انسان به طور میانگین ۱۰۰هزار تا ۱۵۰ هزار تار مو روی سرش دارد که به شکل طبیعی روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار از آنها در مرحله‌ی استراحت مو می‌ریزند. البته این ریزش مو طبیعی می باشد و نگران کننده نیست، ولی اگر تعداد موهای ریخته شده، بیشتر از موهای رویش یافته باشد، فرد کاهش حجم موهایش را حس میکند و باید به دنبال درمان آن باشد.

رایج ترین دلایل ریزش مو

 > استرس: از دلایل اصلی ریزش مو می باشد که موجب اختلال پوست سر به صورت نازکی و ریزش موها، ناشی از ورود پیش از موعد مو به مرحله‌ی تلوژن (استراحت فولیکول‌های مو) می شود. ریزش موی ناشی از استرس، دائمی نیست و می‌توانید با یوگا، مدیتیشن و  ورزش فیزیکی دیگر، آن را به خوبی کنترل کنید.

 > وراثت: اگر طاسی در ژن‌ شما باشد، بعید است بتوانید برای توقف آن کاری انجام دهید. با وجود این، احتمال ریزش موی  ارثی در خانم ها، به دلیل ترکیب ژنتیکی‌شان، بسیار کمتر است.

 > عفونت‌های قارچی: عفونت هایی مثل درماتوفیتوز (کرم حلقه‌دار) می‌تواند دلیل ریزش مو باشد. برخی از عفونت‌ها را می‌توان به مرور زمان و به شکل طبیعی کنترل کرد، اما نخست باید مشکل را تشخیص داد و سپس بهترین درمان را به موقع  انتخاب کرد تا بتوان جلوی ریزش مو را گرفت.

 > رژیم غذایی نادرست: رژیم های غذایی کم کالری اغلب فاقد مواد مغذی لازم هستند. در نتیجه رشد مو به تعویق افتاده، پیاز مو سست شده و مو حالت آسیب دیده و شکننده به خود می گیرد. امگا۳، اسیدهای چرب، روی و ویتامین آ موجود در مواد غذایی، از ریزش مو جلوگیری می کنند.

> استفاده از ابزار و مواد شیمیایی حالت‌دهنده: بسیاری از افراد برای زیبا سازی موها از ابزار حالت‌دهنده و اسپری‌های حاوی مواد استفاده می کنند که  این حرارت و مواد شیمیایی، بافت مو را از بین می‌برد و آن را مستعد آسیب می کند و ممکن است موجب ریزش مو زود هنگام شود. تحت فشار قرار دادن و محکم بستن مو در انواع سبک‌های آرایش مو هم می‌تواند ریشه‌ی مو را تحت تأثیر قرار دهد و سبب ریزش آن شود.

عناصر مهم و موثر در سلامت مو

 > پروتئین اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست  و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد.

 > کلسیم و منیزیم در گروه شیر و  لبنیات به شکل فراوان وجود دارد و اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند شیر ) باشد، باید به طور روزانه مکمل کلسیم  مصرف کند.

 > ویتامین های گروه B یکی از راههای درمان ریزش مو است که منابع غذایی که در آنها ویتامین های B ، ویتامین  B6 و بیوتین وجود داشته باشد برای تقویت مواهمیت خاصی دارند.

 > آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین E، ویتامین C، بتاکاروتن، روی و سلنیوم می باشد. آنتی اکسیدان ها  مولکول هایی هستند که می توانند اثر رادیکال های آزاد را خنثی کنند. همچنین باعث ساخته شدن موی جدید و استحکام آن می شوند.

روشهای درمان گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو

• دانه‌های شنبلیله

دانه‌های شنبلیله سرشار از هورمون‌هایی است که به رشد موی سر و ترمیم فولیکول‌های مو کمک می‌کنند
دانه‌های شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست آید. این خمیر را به پوست سر و موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو بپوشانید تا خمیر خشک نشود و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهای‌تان را با آب فراوان بشویید. این پروسه‌ی درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت یک ماه ادامه دهید تا نتایج مؤثر آن را ببینید.

• آلوئه‌ورا

ریزش مو با تشدید آلودگی هوا بسیار شایع شده است. آلوئه‌ورا یک درمان خانگی برای مقابله با ریزش مو و رشد سریع آن است. خاصیت قلیایی آلوئه‌ورا سطح pH طبیعی پوست سر را حفظ  و به رشد مو کمک می‌کند همچنین می‌تواند مشکلات مربوط به پوست سر از قبیل شوره و خارش را به نحو مؤثری کاهش دهد.
 روش استفاده:برگ الوئه ورا را برش بزنید، لایه‌ی بالایی برگ را جدا کرده و  ژل آلوئه‌ورا را جدا کنید. ژل را در مخلوط کن بریزید تا یکدست شود، حال می توانید آنرا به پوست سر و موها بمالید. پس از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت، ماسک را با آب بشویید. این روش درمانی را ۳-۴ بار در هفته انجام دهید و نتیجه‌ی شگفت انگیز آن را ببینید.

• پیاز

پیاز می‌تواند در درمان ریزش مو معجزه ‌کند. گوگرد موجود در پیاز، گردش خون را زیاد می کند و به رشد کلاژن کمک می‌کند و خواص ضد باکتریایی دارد که عفونت‌های پوست سر را درمان کرده و موجب کاهش ریزش موها می شود.
روش استفاده: آب پیاز را گرفته و به پوست سر بمالید و پس از نیم ساعت با یک پاک‌کننده‌ی معمولی بشویید. ریشه شیرین بیان

• ریشه شیرین‌بیان
  

ریشه شیرین‌بیان منافذ سر را باز و فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند که دلیل اصلیِ ریزش مو است. این گیاه خارش پوست سر را نیز تسکین می دهد و شوره‌ی سر را نیز که از دلایل ریزش مو است را برطرف می کند.
روش استفاده: چند رشته از ریشه‌های شیرین‌بیان را یک شب تا صبح در شیر خیس کنید. ریشه‌های خیس‌خورده‌ی شیرین بیان را بکوبید تا به صورت خمیر درآید. پیش از خواب، این خمیر را به نقاط بی‌موی سر بمالید و صبح با شامپو سرتان را شستشو دهید. همچنین از چای شیرین‌بیان به این منظور می توانید استفاده کنید.

• انگور هندی

انگور هندی سرشار از ویتامین C است و به خوبی می تواند ریزش مو را متوقف کند. انگور به حفظ سلامت پوست سر و همچنین تقویت رشد مو کمک می‌کند.
روش استفاده: هسته‌ی چند حبه انگور هندی را جدا کنید و دور بیندازید و گوشت آنها را بکوبید. با خمیر به دست آمده به همراه چند قطره آبلیموی تازه، پوست سر را ماساژ دهید و اجازه دهید یک ساعت روی موهای‌تان بماند و سپس با آب شستشو دهید.

•  برگ ختمی یا گل ختمی

برگ و گل گیاه ختمی برای پیشگیری از ریزش مو، تقویت رشد مو، درمان موخوره و درمان شوره‌‌ی سر مورد استفاده قرار می گیرد.
روش استفاده: 12 الی 15 عدد گل ختمی را همراه ۲ قاشق سوپ‌خوری روغن نارگیل حرارت دهید. مایع را صاف کنید و روغن روی آن را جمع کنید. یک شب تا صبح، پوست سر و موهای‌تان را آغشته به این معجون کنید و صبح سرتان را بشویید. برای استفاده از برگ‌های ختمی، تعدادی از آنها را بکوبید تا خمیری به دست آید. آن را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با آب بشویید. این گیاه به صورت طبیعی، ریزش مو را کنترل و به تقویت آن کمک شایانی می‌کند.

•  جوشانده‌ی چای

جوشانده‌ی چای در کنترل هر گونه عفونت روی پوست سر مؤثر است و برای درمان ریزش مو و تقویت مو استفاده می شود.
روش استفاده: سه قاشق چای را در یک فنجان آب جوش بریزید تا یک چای غلیظ دم بیاید. پس از جدا کردن تفاله ها یعد ک لیموترش تازه در چای بچکانید. ابتدا موهای خود را با شامپو شسته سپس موهای خود را با این چای شستشو دهید . از این کار، از شامپو استفاده نکنید. جوشانده‌ی چای برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است.
 

ماسك‌های جادویی برای درمان ریزش مو

ماسک آب پیاز و سیر برای تقویت پیاز مو:  نصف یك پیاز قرمز متوسط را خرد كرده و با چهار حبه سیر مخلوط كنید، سپس آنها را با دو لیوان آب  و دو قاشق غذاخوری دارچین 15 دقیقه بجوشانید. پس از جوشاندن چهار روز به همان صورت در جایی بگذارید بماند سپس محلول را صاف كرده و داخل شامپو بریزید و هر بار سر خود را با آن شست‌وشو دهید.

تخم‌مرغ و آب سیب‌زمینی، ماسك تقویت کننده مو: آب سه عدد سیب‌زمینی متوسط را گرفته و یک عدد تخم‌مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل را با آن مخلوط کنید و روی موها بمالید و بعد از 15 دقیقه موهای خود را بشویید.

ماسك جو و شیر برای درمان ریزش مو: ریشه شیرین‌بیان یک قاشق غذاخوری آرد جو را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام و یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط كنید آن را روی سر بمالید. بعد از دو دقیقه با آب و شامپو بشویید.

ماسك تخم‌مرغ و ماست برای کاهش ریزش مو و خشکی پوست سر: یک عدد تخم‌مرغ را با دو قاشق غذاخوری ماست ساده مخلوط کنید سپس یک قاشق غذاخوری روغن خردل و یک قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کرده وخوب بهم بزنید. حال آن را روی موها بمالید. بعد از 30 دقیقه سر خود را با آب بشویید.

 نکات طلایی برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آن

1. موهای خود را به صورت کشیده و به مدت طولانی نبندید و هر چند مدت به آنها استراحت بدهید.
   
   
2. برای مراقبت از مو بهتر است همیشه پوست سر و موهای خود را تمیز نگه دارید که برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آن مهم است. پوست سر و موهای کثیف می‌توانند شوره‌ی سر و دیگر مشکلات را به این ناحیه دعوت کنند که این عوامل، قطعا ریزش مو را وخیم‌تر می‌کنند.
   
   
3.  ریزش مو اغلب در فصل تابستان به علت  تعریق بیشتر می شود. در این مورد، به کمک یک پارچه نخی، مرتبا عرق سرتان را خشک کنید و حداقل یک بار در روز سرتان را با آب بشویید.
   
   
4. سیلیکا و روی برای رشد مو حیاتی هستند. این عناصر به حفظ سلامت پوست سر و موها کمک می‌کنند. لوبیا، خیار، انبه، کرفس، تخم کدو تنبل، صدف خوراکی و تخم مرغ منابع طبیعی این مواد معدنی هستند، پس این مواد را به طور منظم در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

گردآوری: مجله اینترنتی وب