درمان سینوس (درمان خانگی درد و فشار سینوس)

درد و فشار سینوس بیماری شایعی در میان افراد است و هنگامی رخ می‌دهد که غشای داخلی سینوس‌ها متورم می‌شوند. علت عمده این امر نوعی عفونت ویروسی است. سینوس‌ها فضای کوچکی واقع در پیشانی و گونه هستند که در آن‌ها هوا قرار گرفته است. سینوس‌ها وظیفه تولید مخاط را بر عهده دارند که این مخاط از راه لوله بینی به داخل آن جریان پیدا می‌کند. وقتی شما درد سینوس را تجربه می‌کنید، راه بینی به خاطر تورم غشای داخلی سینوس‌ها، بسته شده است. عفونت دستگاه تنفسی یا سرماخوردگی می‌تواند منجر به درد سینوسی شود.

راه‌های زیادی برای کمک به خلاص شدن از درد سینوس‌ها وجود دارد. از جمله مصرف داروهای مسکن تجویز شده مثل بروفن یا پاراستامول، کمپرس گرم صورت یا شستشوی بینی توسط محلول سالین. در ادامه راه های درمان خانگی برای این عارضه به شما معرفی می‌شود:

درمان سینوس (روش های خانگی درمان سینوس)

1- درمان سینوس با شستشوی بینی توسط محلول سالین: محلول سالین باعث رقیق شدن مخاط و عبور آسان آن از مجرای سینوس می‌گردد. سینوس‌ها را مرطوب کرده و باکتری‌ها را بیرون می‌راند. محلول سالین همچنین به مقابله با آلرژی و سرما خوردگی کمک می‌کند. شما می‌توانید محلول سالین را از ترکیب هر نوع نمک با آب و به راحتی در منزل تهیه کنید. توجه داشته باشید که کلرید سدیم بهترین و موثر ترین عنصر در نمک برای مقابله با مشکل سینوس‌ها است و بدین جهت نمک بدون ید توصیه می‌شود.

2- بخور گرفتن: بخور علاوه بر ریلکس کردن انسان به مرطوب شدن سینوس‌ها نیز کمک می‌کند. اضافه کردن چند قطره جوهر نعناع یا اکالیپتوس به بخور تاثیر زیادی در درمان سینوس دارد. به علاوه بخور گرفتن باعث باز شدن منافذ پوستی شده و به پاکسازی آن کمک می‌کند.

3- نوشیدن میزان کافی آب: با نوشیدن آب کافی، سینوس‌های شما مرطوب شده و باعث بهبود درد آن می‌گردد. از مصرف الکل و كافئين خودداری نمایید، چرا که این مواد باعث دهیدراته شدن و از دست دادن آب بدن می‌گردد که این امر خود در تشدید درد سینوس ها موثر است.

4- مصرف مواد غذایی و غذاهایی که موجب تسلی درد و فشار سینوس ها می‌شود:

غذاهایی مثل سوپ مرغ، فلفل قرمز، غذاهای تند حاوی ادویه کاری، چایی با عسل و زنجبیل.

5- اجتناب از حساسیت و مواد حساسیت زا و رعایت بهداشت شخصی

6- استفاده از دستگاه‌های مرطوب کننده هوا

7- استفاده از کمپرس گرم

8- زنجبیل: از آنجا که زنجبیل حاوی مواد ضد التهاب است می‌تواند در درمان سینوس، فشار و درد سینوسی موثر باشد. برای استفاده می‌توانید تکه‌های خرد شده زنجبیل را در آب جوش ریخته و مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس با چای مخلوط کرده و میل نمایید.

9- دارچین: استفاده از دارچین به طرق مختلف باعث بهبود مشکل سینوس‌ها می‌شود. چه به صورت پودر چه تکه‌ای چه در غذا و یا مخلوط با مواد خوراکی دیگر مثل عسل، چایی و ...

تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی وب