دوشنبه, ۱۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 3 June, 2024
تغذیه میوه برای نوزاد را از چه میوه هایی باید آغاز کرد؟
میوه سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که برای رشد نوزاد ما ضروری می باشد. اما تغذیه میوه برای نوزاد را از چه میوه هایی باید آغاز کرد؟
آیا می توانیم به نوزاد در 4 تا 6 ماهگی میوه بدهیم؟
مواد مغذی مناسب برای نوزادان بسیار مهم است. در مراحل مشخصی از زندگی ویتامین ث برای نوزاد واقعاً ضروری است. این حقیقت دارد که نوزاد در ماه های اول زندگی باید تنها از شیر مادر تغذیه کند، اما بین ۴ تا ۶ ماهگی به راحتی میتوانید میوههای پوره شده را به او بدهید. میوهها سرشار از ویتامینها و مواد معدنی هستند که برای نوزاد ضروری است، اما همه میوهها از ابتدا برای نوزاد مناسب نیست، بلکه باید ابتدا میوههای خاصی را به او بدهید.
پوره سیب
باید پیش از این که به میوه دادن به کودک فکر کنید، گوارش او را مد نظر داشته باشید. باید ببینید چه میوههایی آسانتر در دستگاه گوارش کودک هضم میشود. میتوانید سیب را به شکل پوره در آورده و به او بدهید. هرگز سعی نکنید سیب را به صورت قطعهقطعه به کودک بدهید، بلکه باید ابتدا آن را به صورت پوره در بیاورید و به کودک بدهید. همچنین میتوانید سس سیب درست کنید که برای کودک منبع خوبی برای ویتامین ث است. میوهها برای سلامت و رشد کودک بسیار مهم هستند و کودک مقداری از آهن مورد نیاز خود را از میوه دریافت میکند. فیبر موجود در میوه نیز در کاهش مشکلات یبوست در کودک موثر است.
پوره موز
موز نیز حاوی مقدار زیادی آهن و مواد معدنی است و برای رشد طبیعی عضلات و نیز عملکرد مناسب قلب کودک لازم است.
پوره هلو
هلو نیز از جمله اولین میوههایی است که باید پس از ۴ماهگی به کودک بدهید. چون هلو حاوی ویتامین آ و ث است، برای تقویت سلامت چشم مفید میباشد. همچنین به تشکیل سلولهای سفید خون کمک میکند. میتوانید از هلو و زردآلو خمیری تهیه کنید و به کودک بدهید. چون کودک تازه با میوه آشنا شده است، باید میوههایی به او بدهید که گوارش آنها ساده باشد. ترکیب پوره هلو و زردآلو، برای کودک بسیار قابلهضم است.
میوههایی که نباید به نوزاد بدهید
همه میوهها برای نوزاد خوب نیستند. برخی از میوههایی که باید ابتدا از دادن آنها به نوزاد پرهیز کنید عبارتاند از: توتفرنگی، پرتقال و گریپفروت. چون این میوهها بسیار اسیدی هستند و کودک ممکن است دچار التهاب پوستی در اثر پوشک (the diaper rashes) شود که دردناک است. همچنین از میوههایی که میزان بقایای سموم در آنها زیاد است برای کودکان پرهیز کنید.
در میوههایی مانند آلو، گلابی، و هلو آلودگی سموم و آفتکشها بالا است. برخی نوزادان سیستم ایمنی قوی دارند و میتوانند آن را هضم کنند، اما سیستم ایمنی همه کودکان به یک اندازه قدرتمند نیست. بنابراین عاقلانهتر است که از چنین میوههایی اجتناب کنید. انواع ارگانیک میوهها برای کودکان ارجحیت دارند و آنها را کمتر در معرض مواد شیمیایی خطرناک قرار میدهند.
چگونه به نوزاد میوه بدهیم؟
باید نوع میوهای که به کودک میدهید را مرتب عوض کنید، چون کودک ممکن است دوست نداشته باشد همیشه یک طعم را بچشد. میتوانید دو تا سه روز از یک نوع میوه به او بدهید، سپس یک میوه دیگر به او بدهید. به یاد داشته باشید (یا یادداشت کنید) که کودکتان کدام میوهها را آسانتر هضم میکند.
پوره میوه
از آنجایی که دندانهای کودک شما خوب رشد نکردهاند، تکههای میوه برای آنها اصلاً مناسب نیست. پوره میوه که در خانه درست میکنید، مملو از انواع مواد مغذی است. همچنین میتوانید میوههایی مانند موز، زردآلو، و هلو را با هم ترکیب کنید تا پوره خوشمزهای از آنها درست کنید. به آسانی میتوانید این پوره را به کودک خود بدهید تا انواع ویتامینها و مواد مغذی و معدنی او را تأمین کنید.
گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:niniban.com
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم وزارت کشور امام خمینی ایران محمود احمدی نژاد ریاست جمهوری ستاد انتخابات کشور انتخابات 1403 انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳
هواشناسی تهران ارتحال امام پلیس راهور سازمان هواشناسی سیل شهرداری تهران آتش سوزی پلیس دستگیری سلامت قتل
وام ازدواج قیمت دلار قیمت خودرو مسکن قیمت طلا حقوق بازنشستگان دولت سیزدهم دلار بازار خودرو برق بازنشستگان بورس
تلویزیون زهره حمیدی سینمای ایران رسانه ملی سریال سینما شعر تئاتر
دانشگاه آزاد اسلامی منظومه شمسی فناوری ویروس
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه حماس فلسطین چین روسیه جو بایدن لبنان ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال رئال مادرید جواد نکونام باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا مس رفسنجان لیگ برتر فوتبال ایران باشگاه استقلال
همراه اول سرطان اپل باتری مایکروسافت ایلان ماسک تلگرام مریخ
استرس ویتامین خودکشی نوزاد سیگار قهوه بارداری