جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
کاهش فشار خون با شکلات تلخ
شكلات تلخ ممكن است نتواند رضایت چشایی شما را جلب كند اما باعث كاهش فشار خون شما می شود.
دانشمندان دریافتند: تركیبی در شكلات به نام «فلاوی نوئید» وجود دارد كه می تواند به بهتر شدن عملكرد رگهای خونی كمك كند و حتی شاید خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز كاهش دهد.
«جفری بلومبرگ» پزشك دانشگاه بوستون می گوید: مطالعات قبل نشان می داد غذاهای غنی از «فلاوی نوئید» شامل میوه جات، سبزیجات، چای و شكلات فوایدی برای شریانها و رگها دارد. اما در مطالعات اخیر مشخص شد كه شكلات علاوه بر این باعث كاهش فشار خون در افرادی كه دچار بیماری فشار خون بالا هستند نیز می شود. البته باید به میزان مصرف آن توجه كنید زیرا شكلات دارای مقادیر زیادی چربی، شكر و كالری است.
این نكته قابل توجه است كه بدانید شكلات تلخ حاوی مقادیر زیادی از فلاوی نوئیدها است كه همین میزان زیاد باعث مزه تلخ و شیرین آن شده است.
درحالی كه اكثر آمریكایی ها شكلاتهای شیری و شیرین استفاده می كنند كه در این شكلات مقدار این تركیبات كمتر است.
افرادی كه از شكلات تلخ استفاده می كنند به طور متوسط با ۱۲ میلیگرم كاهش در فشار خون بالا (sustotic) مكزیمم و ۹ میلیگرم كاهش در فشار خون پایین مینیمم(diastotic) هستند.
مصرف شكلات تلخ همچنین به استفاده انسولین توسط بدن كمك و باعث كاهش حدود ۱۰ درصد از كلسترول بد می شود.
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
غزه آمریکا طالبان توماج صالحی حجاب گشت ارشاد رهبر انقلاب سریلانکا کارگران پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت
آتش سوزی کنکور سیل هواشناسی تهران سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا قتل زنان
قیمت خودرو خودرو ارز قیمت دلار دلار قیمت طلا بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو قیمت سکه مسکن سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون فیلم سینمای ایران مهران مدیری موسیقی کتاب تئاتر شعر
اسرائیل رژیم صهیونیستی روسیه فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا اتحادیه اروپا ترکیه عربستان
فوتبال پرسپولیس سردار آزمون استقلال بارسلونا بازی باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال فوتسال تراکتور لیگ برتر انگلیس تیم ملی فوتسال ایران
تیک تاک بنیاد ملی نخبگان ناسا وزیر ارتباطات عیسی زارع پور همراه اول تبلیغات اپل
مالاریا سلامت روان کاهش وزن استرس پیری داروخانه دوش گرفتن