شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
غذا دشمن شما نیست
تبلیغات مختلف در مورد لاغری و از سویی دیگر لزوم حفظ تناسب اندام برای بهرهمندی از سلامت جسمی و روحی موجب شده است که مردم با دقت بیشتری غذا بخورند.
اما گاهی این وسواس به اندازهای زیاد میشود که افراد غذا را دشمن خود میدانند و در صورت مصرف حتی یک وعده غذا در طول روز دچار عذاب وجدان و توهم چاقی میشوند.این در حالی است که ادامه این روند میتواند سوء تغذیه و مشکلات جدی گوارشی برای بدن ایجاد کند. بنا بر عقیده کارشناسان، غذا دشمن بدن نیست، بلکه نوع و اندازه آن دوستی یا دشمنیاش را با بدن تعیین میکند.
متخصصان توصیه میکنند که وعدههای غذایی کوچکتر اما با ارزش غذایی بالاتر انتخاب شوند. مصرف میوه و سبزیجات تازه، لبنیات، غلات، دانهها و آجیل و کاهش مصرف چربی و شکر تا حدود زیادی به تناسب اندام کمک میکند
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران دولت حجاب رئیس جمهور پاکستان گشت ارشاد رئیسی دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
سیل سلامت قتل کنکور تهران سردار رادان سازمان سنجش آتش سوزی شهرداری تهران پلیس اصفهان زنان
قیمت دلار دلار سایپا خودرو قیمت خودرو تورم قیمت طلا بازار خودرو ارز مسکن بانک مرکزی ایران خودرو
کیومرث پوراحمد خودکشی تلویزیون سینمای ایران فیلم ترانه علیدوستی سریال گردشگری موسیقی مهران مدیری کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه روسیه چین حماس طالبان اوکراین ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی تراکتور بارسلونا باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران لیگ برتر انگلیس
هوش مصنوعی سامسونگ گوگل الماس همراه اول ناسا فیلترینگ
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن آلزایمر زوال عقل