سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
چگونه سنگ کلیه نگیریم
در میان بیماری ها هیچ كدام را نمی توان یافت كه مثل سنگ كلیه، دردناك و زجرآور باشد. سنگ كلیه، عارضه ای است كه در آن مواد معدنی و پروتئین ها در ادرار شروع به كریستال شدن می كنند. سنگ ها، كوچك و سخت بوده و در یك یا هر دو كلیه دیده می شود. سنگ های كوچك معمولاً توسط ادرار بی آنكه بیمار خود متوجه شود، دفع می شود ولی سنگ های بزرگ با بروز درد در ناحیه مثانه و كلیه همراه هستند. درد معمولاً ابتدا در ناحیه پشت، درست پایین دنده ها ظاهر شده و طی چند ساعت یا چند روز از سمت حالب (لوله های عضلانی باریك كه ادرار را از كلیه ها به مثانه منتقل می كند) به كشاله ران می رود. داشتن سابقه خانوادگی سنگ كلیه، مصرف فراوان الكل، كاهش مصرف كمتر از ۳ لیتر آب در روز، رژیم غذایی غنی از كلسیم و قرار گرفتن در آب و هوای گرم و خشك از مهمترین مواردی است كه باعث تشكیل سنگ كلیه می شود.
سنگ كلیه یك بیماری بازگشت پذیر است. اگر قبلاً از سنگ كلیه رنج می بردید عمل به توصیه های زیر برای جلوگیری از تولید مجدد سنگ ضروری به نظر می رسد.
روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید.
از مصرف فرآورده های لبنی در صورتی كه مبتلا به سنگ كلسیمی - فسفری بودید، خودداری نمایید.
از نوشیدن زیاد قهوه خودداری كنید. كافئین موجود در قهوه دفع كلسیم از ادرار را افزایش می دهد و از آنجا كه وجود مقدار زیاد كلسیم در ادرار باعث تشكیل سنگ می شود، محدود كردن نوشیدن قهوه بسیار ضروری است.
اسیداوریك خود را كنترل كنید، بدین منظور گوشت، ماهی و مرغ كمتری بخورید تا میزان اسید اوریك ادرار شما پایین بیاید. میزان مصرف غذاهای اگزالات دار نظیر شكلات، اسفناج، نوشابه های گازدار، سبوس گندم، توت فرنگی و قهوه را كاهش دهید. برای شما كه در معرض ابتلای مجدد به سنگ كلیه هستید، بهترین رژیم غذایی، رژیمی از نوع كم چرب و پرفیبر است.
منبع : روزنامه شرق
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیسی ایران سقوط بالگرد بالگرد تبریز دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی تعطیلی مدارس هلال احمر پلیس سردار رادان سیل قوه قضاییه شهرداری تهران سیل مشهد بارش باران آموزش و پرورش
پیام تسلیت یارانه چین بورس قیمت خودرو قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان ایران خودرو
شهید رئیسی لیلا حاتمی ابراهیم حاتمی کیا تلویزیون سینما هنرمندان سینمای ایران شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
حسین امیرعبداللهیان سقوط بالگرد رئیس جمهور ترکیه روسیه اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال منچسترسیتی تراکتور بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ تبلیغات اپل موبایل نمایشگاه ایران هلث هواپیما اینترنت
رژیم غذایی خواب آلزایمر زیبایی استرس کاهش وزن طبیعت