تناسب اندام

در حال حاضر چاقی با اضافه وزن یکی از عوارض بیماری‌زای جامعه انسانی است. عوارض سوء ناشی از چاقی افراد از یک طرف و مرگ و میر ناگهانی بسیاری که تحت رژیم‌های لاغری بوده‌اند از سوی دیگر، موجب شده که امر چاقی و لاغری به‌عنوان یک معضل اجتماعی شناخته شود. رژیم‌های نادرست غذائی، بسیاری از زنان جوان را دچار نازائی و بحران‌های روحی و روانی می‌کند و وحشت از خوردن موجب سوء تغذیه و بیماری‌های گوارشی می‌شود. افراد چاق با صرف هزینه‌های زیاد و محرومیت از خوردن غذاها نه تنها نتیجه نگرفته‌اند بلکه بعد از مدتی به حالت اولیه برگشته‌اند. امروزه ثابت شده که بسیاری از افراد چاق از نظر حجم و کمیت، غذای زیادی نمی‌خورند. بلکه بیشتر بد غذا و پرکالری خور هستند و به‌عنوان مثال کمتر کسی می‌داند که در یک بطری نوشابه کوکاکولا بیش از یک قاشق غذاخوری شکر وجود دارد. در روزهای گرم سال و برای رفع تشنگی بعضی از افراد در یک شبانه روز حدود ۵ بطری نوشابه‌های شیرین شده مصرف می‌کنند. کسی که به‌جای نوشابه‌های شیرین‌شده آب خالص می‌نوشد به‌طور متوسط به‌ میزان ۵ قاشق غذاخوری (کالری) شکر را کمتر مصرف کرده است. اکثر افراد جامعه نسبت به میزان کالری موجود در غذاها فعالیتی که انجام می‌‌دهند، سن، جنسیت و این‌که هر فرد به‌ چه میزان کالری نیاز دارد، بی‌اطلاع هستند.

منبع : مطالب ارسال شده