بی خوابی

دكتر روزنفلد به دو پرسش در باره بی خوابی چنین پاسخ داده است:
بیدار شدن در ساعات بعد از نیمه شب و بیدار ماندن پس از آن علامت افسردگی، نتیجه داروهای مصرفی، دود كردن سیگار و مصرف الكل و قرص خواب است كه به محض پایان یافتن تأثیر آنها، شما بیدار می شوید و دیگری، ترس شما از به خواب افتادن و نرسیدن به موقع به كار و یا انجام تكالیف، مخصوصاً تكالیف عقب افتاده است. باید به نزد روانپزشك بروید تا علت را دریابد و درمان كند. اگر نسبت به حل این مسئله اقدام نكنید، باعث بیماری های دیگر و از جمله ضعف حافظه، كوتاه شدن طول عمر، بدخلقی و كاهش بازدهی خواهد شد.
- بی خوابی سالخوردگان بازنشسته و در طول شب، یك ساعت خواب و یك ساعت بیداری علامت افسردگی عمیق است. این سالخوردگان كه شغل و سرگرمی ندارند دائماً به گذشته خود باز می گردند و هر روز چند بار اشتباهاتشان را به خاطر می آورند و افسرده می شوند. برای مثال، اگر یكی از فرزندانشان دیر سراغشان برود و یا مشكلی پیدا كند، خود را مقصر می دانند كه چرا چنین فرزندی به دنیا آورده اند، اصلاً چرا ازدواج كردند و هزاران چرای درست و نادرست دیگر و افسرده می شوند. این دسته از افراد باید ارتباط پی درپی با روانپزشك خود داشته و به علاوه، برای خود سرگرمی بیابند. خانه نشینی افسردگی آنان را افزایش می دهد. تأسیس باشگاه و مراكز دید و بازدید سالخوردگان كه دولت ها تأسیس می كنند برای رفع همین مشكل است.

منبع : روزنامه همشهری