سه شنبه, ۲۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 14 May, 2024
مجله ویستا
توصیههایی در ارتباط با سلامت چشم
در صورت دیدن علائم زیر حتما به چشم پزشك مراجعه كنید :
▪ اگر اشیاء و نوشته ها را در فاصله معمولی بخوبی نتوانید مشاهده كنید.
▪ اگر احساس كردید كه چشمتان زود خسته میشود.
▪ اگر گاهی سردرد دارید.
▪ اگر چشمتان خارش و سوزش دارد و یا درد می گیرد.
▪ اگر صبحها هنگام بیدار شدن در گوشه چشمتان ترشحاتی جمع میشود.
● به نكاتی در رابطه به بهداشت چشم توجه كنید.
مهمترین علائم عبارتند از: خستگی چشم، خشكی چشم، سوزش، اشك ریزش و تاری دید. همچنین ممكن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود.
● توصیه ها
سعی كنید بطور ارادی پلك بزنید. این كار سبب می شود سطح چشم شما با اشك آغشته شده و خشك نشود. در صورتیكه مشكل شما شدید باشد میتوانید از قطرههای اشك مصنوعی استفاده كنید.
مركز مانیتور باید حدود ۱۰ تا ۲۰ سانتیمتر پایین تر چشمان شما باشد. این وضعیت علاوه بر اینكه باعث میشود پلكها پایینتر قرار گیرند و سطح كمتری از چشم در معرض هوا باشد. از خستگی گردن و شانه ها نیز میكاهد.
مانیتور خود را طوری قرار دهید كه نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن نتابد. هنگام كار با كامپیوتر سعی كنید پردهها را بكشید.
▪ اگر اشیاء و نوشته ها را در فاصله معمولی بخوبی نتوانید مشاهده كنید.
▪ اگر احساس كردید كه چشمتان زود خسته میشود.
▪ اگر گاهی سردرد دارید.
▪ اگر چشمتان خارش و سوزش دارد و یا درد می گیرد.
▪ اگر صبحها هنگام بیدار شدن در گوشه چشمتان ترشحاتی جمع میشود.
● به نكاتی در رابطه به بهداشت چشم توجه كنید.
مهمترین علائم عبارتند از: خستگی چشم، خشكی چشم، سوزش، اشك ریزش و تاری دید. همچنین ممكن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود.
● توصیه ها
سعی كنید بطور ارادی پلك بزنید. این كار سبب می شود سطح چشم شما با اشك آغشته شده و خشك نشود. در صورتیكه مشكل شما شدید باشد میتوانید از قطرههای اشك مصنوعی استفاده كنید.
مركز مانیتور باید حدود ۱۰ تا ۲۰ سانتیمتر پایین تر چشمان شما باشد. این وضعیت علاوه بر اینكه باعث میشود پلكها پایینتر قرار گیرند و سطح كمتری از چشم در معرض هوا باشد. از خستگی گردن و شانه ها نیز میكاهد.
مانیتور خود را طوری قرار دهید كه نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن نتابد. هنگام كار با كامپیوتر سعی كنید پردهها را بكشید.
منبع : شبکه اطلاع رسانی بهداشتی جوان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان مجلس حسن روحانی صادق زیباکلام دولت دولت سیزدهم انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم
تهران قوه قضاییه بارش باران هواشناسی شهرداری تهران پلیس قتل سیل سازمان هواشناسی سلامت زلزله وزارت بهداشت
سایپا خودرو بانک مرکزی قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو مسکن بورس گاز حقوق بازنشستگان دلار
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران دفاع مقدس حج تلویزیون سینمای ایران تئاتر نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران رضا عطاران سریال سینما
وزارت علوم دانشگاه تهران
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه افغانستان طوفان الاقصی نوار غزه اوکراین رفح
استقلال فوتبال فولاد خوزستان پرسپولیس لیگ برتر مهدی طارمی رئال مادرید فولاد باشگاه استقلال لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی
هوش مصنوعی فناوری شفق قطبی تبلیغات نوآوری ایلان ماسک ناسا اپل
کودک رژیم غذایی شیر خواب ویتامین واکسن تجهیزات پزشکی فشار خون افسردگی