چهارشنبه, ۲۵ تیر, ۱۳۹۹ / 15 July, 2020
آنتی اکسیدان
فواید شگفت انگیز گیلاس
۱۸ ساعت قبل / گیلاس / فواید گیلاس / آنتی اکسیدان / آکنه / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید شگفت انگیز گیلاس
گیلاس یکی از میوه‌های دوست داشتنی فصل تابستان است که طرفداران و خواص بسیاری دارد.
روش های طبیعی و راحت برای تقویت اسپرم
۲ روز قبل / تقویت اسپرم / باروری مردان / رابطه جنسی / حجم منی / سبک زندگی / پارسی خبر
روش های طبیعی و راحت برای تقویت اسپرم
داشتن اسپرم سالم یکی از عوامل مهم برای باروری در مردان می‌باشد. چنانچه اسپرم دارای نقص باشد احتمال باروری نیز کاهش پیدا می‌کند. اگر می‌خواهید درباره‌ی راه‌های طبیعی تقویت اسپرم اطلاعاتی کسب کنید، مطلب زیر را بخوانید. غذاهایی که منجر به افزایش تعداد اسپرم و حجم منی می‌شوند ۱. گوجه فرنگی گوجه فرنگی‌ها سرشار از لیکوپن هستند، گوجه فرنگی را می‌توان به عنوان یک آنتی اکسیدان نام برد که به نطر می‌رسد باعث بهبود در تحرک، ساختار و فعالیت اسپرم‌ها خواهد شد. ۲. گردو گردو یک منبع غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ می‌باشد. تحقیقاتی بر روی تولید مثل بررسی‌هایی انجام شده است که بنا بر آن با مصرف روزانه ۷۰ گرم گردو می‌توان قدرت تحرک، ریخت شناسی و انرژی در اسپرم‌ها را در آقایان بین سن ۲۱ تا ۳۵ سال افزایش داد. ۳. دانه‌های …
۳ روز قبل
محافظان آنتی‌اکسیدانی در برابر آلزایمر
مطالعه‌ای جدید نشان داده است که چند آنتی اکسیدان قوی ممکن است قادر به محافظت از انسان در برابر بیماری آلزایمر باشند.
۴ میوه مغذی و مفید برای رشد مو
۴ روز قبل / رشد مو / نگهداری از مو / جلوگیری از ریزش مو / افزایش رشد مو / ریزش مو / سبک زندگی / پارسی خبر
۴ میوه مغذی و مفید برای رشد مو
یکی از مشکلات معمول اکثر افراد مربوط به ریزش زیاد موی سر می‌باشد. البته این ریزش مو برای مردان در مقایسه با خانم‌ها بسیار بیشتر است. این ریزش‌های شدید مو می‌تواند به خاطر دلایلی، چون عوامل وراثت، نوع تغذیه، وجود برخی از بیماری ها، مصرف داروها، بالا رفتن سن و… رخ دهد. اما می‌توان با دنبال کردن برخی رژیم‌های خاص و مصرف غذا‌ها و میوه‌های مغذی و تاثیرگذار این روند ریزش مو را کاهش و کنترل کرد. در این مقاله قصد داریم که به معرفی ۴ میوه مغذی برای رشد مو بپردازیم و فواید آن‌ها را بیان کنیم. ۱. توت فرنگی توت فرنگی جزو مهمترین میوه‌های برای سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن می‌باشد. در واقع توت فرنگی به دلیل دارا بودن انواع مواد معدنی، چون ویتامین‌های A، K، E، C، پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، روی و… باعث تقویت …
آنچه درباره ویتامین D باید بدانید
۵ روز قبل / سلامت / ویتامین D / کلسیم / آنتی اکسیدان / فسفر / بیماری ام اس / فشارخون بالا / منیزیم / ویتامین دی / نور خورشید
آنچه درباره ویتامین D باید بدانید
هر روز که می‌گذرد محققان دلایل بیشتری برای اثبات تاثیر مثبت ویتامین D در حفظ سلامت بدن ارائه می‌دهند و مصرف آن را برای بدن ضروری می‌دانند.
ویتامین‌هایی که با کرونا مقابله می‌کنند را بشناسید
۵ روز قبل / ویروس کرونا / آنفلوآنزا / پیشگیری از کرونا / ویتامین ث / ویتامین A / ویتامین D / آنتی اکسیدان / کدوحلوایی / لیمو / سلامت
ویتامین‌هایی که با کرونا مقابله می‌کنند را بشناسید
محققان باور دارند، مصرف ویتامین‌ها ممکن است به مقابله با ویروس کرونا کمک کند و هنگام بروز اولیه بیماری منجر به بهبودی مبتلایان شود؛ با این حال بررسی‌های بیشتری در این زمینه باید انجام شود.
خوراکی‌های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی
۱۳۹۹/۰۴/۱۹ / تقویت سیستم ایمنی بدن / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی‌های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی
میوه‌ها و سبزی‌های تابستانی به غیر از طعم عالی، حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند.
آلبالو را جایگزین استامینوفن کنید
۱۳۹۹/۰۴/۱۸ / سلامت / دارو / میوه و تره‌بار
آلبالو را جایگزین استامینوفن کنید
برنا نوشت: آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
به ‌جای استامینوفن آلبالو بخورید!
۱۳۹۹/۰۴/۱۶
به ‌جای استامینوفن آلبالو بخورید!
آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می‌باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
تغذیه مناسب برای ورزش‌های تابستانی
۱۳۹۹/۰۴/۱۴ / تغذیه / ورزش تابستانی / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
تغذیه مناسب برای ورزش‌های تابستانی
بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین می‌کنند که باعث تخلیه مواد مغذی از بدنشان می‌شود و نیاز به حمایت تغذیه‌ای دارند؛ بنابراین برای کسب موفقیت در ورزش باید از تغذیه کافی و مناسبی برخوردار شوند.
خواص بی ‌نظیر زردآلو
۱۳۹۹/۰۴/۰۹ / زردآلو / سلامت کبد / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص بی ‌نظیر زردآلو
زردآلو یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌هایی است که در فصل تابستان از سوی افراد مختلف مصرف می‌شود. این میوه محبوب را می‌توان در اسموتی‌ها یا به شکل کامل مصرف کرد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند این میوه جذاب چه خواصی دارد.  مصرف زردآلو می‌تواند برای بدن خواصی شگفت انگیز داشته باشد که بسیاری از افراد از این خواص بی اطلاعند: بسیار مغذی و کم کالریزردآلو بسیار مغذی است و حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.۲ زردآلو تازه حاوی این فواید است:کالری: ۳۴کربوهیدرات: ۸ گرمپروتئین: ۱ گرمچربی: ۰.۲۷ گرمفیبر: ۱.۵ گرمویتامین A: ۸ ٪ از ارزش روزانه (DV)ویتامین C: ۸ ٪ DVویتامین E: ۴ ٪ از DVپتاسیم: ۴ ٪ DVعلاوه بر این، زردآلو منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و زاکزانتین است که همگی آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند …
خوردنی ‌هایی برای جبران کم آبی بدن در روز‌های گرم
۱۳۹۹/۰۴/۰۷ / کم آبی بدن / آب آشامیدنی / هیدراته / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش وزن
خوردنی ‌هایی برای جبران کم آبی بدن در روز‌های گرم
اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذا‌های خاص هیدراته کنید. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی ۸۵ تا ۸۸ درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین‌های گروه ب مانند ویتامین ب ۱۲ و ریبوفلاوین را برطرف می‌کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می‌کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی ۱۵ کالری و ۹۰ درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می‌کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول‌های جدید است. توت فرنگی ۹۱ درصد آب، زغال اخته …
۷ ترفند برای تمیز کردن پوست صورت
۱۳۹۹/۰۴/۰۷ / شستن صورت / تمیز کردن پوست / پوست صورت / ماسک / سبک زندگی / پارسی خبر
۷ ترفند برای تمیز کردن پوست صورت
داشتن پوست صاف و شفاف، یکی از خواسته‌های هر خانمی است و مهم‌ترین نکته در مراقبت از پوست، تمیز نگه داشتن آن است. در ادامه چند ترفند برای تمیز کردن پوست صورت به شما ارائه می‌کنیم. شستن صورت قبل از خواب حتی اگر در طول روز آرایش نکرده‌اید و فکر می‌کنید پوست‌تان تمیز است حتما صورت خود را قبل از خواب بشویید تا عرق و تمام ذرات آلودگی که در شبانه روز روی صورت‌تان باقی مانده است از سطح آن پاک شود. ماسک ماست و توت فرنگی چند عدد توت فرنگی و یک کاسه ماست را در مخلوط کن بریزید و مخلوط را به مدت ۳۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید. این ماسک طبیعی پوست صورت‌تان را نرم می‌کند و باعث باز شدن منافذ پوست می‌شود. ماسک اوت میل یا جو دوسر این ماسک علاوه بر نرم کردن، پوست‌تان را صاف و شفاف نیز می‌کند. مقداری جو دوسر را با …
گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
۱۳۹۹/۰۴/۰۶ / گیاهی / آنتی‌اکسیدان / ویتامین C / آنتی اکسیدان / سلامت
گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
گیاه جعفری حاوی ترکیباتی است که می‌تواند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنند.
خطرات بیشتر از ۶ ساعت در طول روز نشستن
۱۳۹۹/۰۴/۰۳ / ویروس کرونا / سرطان / لخته شدن خون / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
خطرات بیشتر از ۶ ساعت در طول روز نشستن
مدت زمان زیادی است که به دلیل شیوع بیماری کرونا افراد زیادی مجبورند برای ساعت‌های متوالی پشت سیستم بنشینند یا گوشی به دست کارهایشان را پیگیری کنند. کم کم نتایج این بی تحرکی و یک جا نشستن خودش را نشان می‌دهد، چه این که به طور معمول مردم جامعه ما تحرک کافی نداشتند و این وضعیت هم مزید بر علت شده است تا بیشتر بنشینند. به تازگی در مطالعه‌ای جدید محققان دانشگاه پزشکی تگزاس برای اولین بار دست به پژوهشی زده‌اند تا مشخص کنند که آیا میزان فعالیت بدنی افراد، ارتباطی با مرگ ناشی از سرطان در آن‌ها دارد یا خیر؟ ادامه مطلب را بخوانید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید: افزایش ۸۲ درصدی احتمال فوت در این پژوهش وضعیت نزدیک به هشت هزار آمریکایی بالای ۴۵ سال مورد ارزیابی قرار گرفت. بعد از سنجش اولیه، به صورت میانگین تا …
12 مکمل برای تقویت مغز و حافظه
۱۳۹۹/۰۴/۰۳
12 مکمل برای تقویت مغز و حافظه
کمبود ویتامین C می تواند به حساسیت بیش از حد، خستگی، و افسردگی منجر شود. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول های عصبی در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.برخی مواد مغذی می توانند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. به عنوان مثال، کمبود ویتامین های B می تواند به افت حافظه و اختلال در عملکرد شناختی منجر شود.
۱۳۹۹/۰۴/۰۳
مصرف روزانه یک عدد آووکادو چه فوایدی برای بدن دارد؟
آووکادو یکی از غنی ترین، لذیذترین و سیرکننده ترین غذاهای روی کره زمین است و حتی مشخص شده که این میوه نقش نوعی سوپر غذا را ایفا می کند. این میوه مملو از مواد آنتی ایج یا ضد پیری، آنتی اکسیدان های مقابله کننده با بیماری و تقریبا ۲۰ ویتامین و ماده معدنی متفاوت است. براساس پژوهشی که امسال انجام شده مصرف کنندگان آووکادو فیبر، ویتامین E و K، منیزیم و پتاسیم بیشتری را وارد بدن خود می کنند. در ادامه این مطلب به تفصیل برخی از خواص آووکادو را با شما در میان می گذاریم.
تاثیر معجزه آسای هندوانه بر پوست
۱۳۹۹/۰۴/۰۱ / هندوانه / آنتی اکسیدان / پوست / سبک زندگی / پارسی خبر
تاثیر معجزه آسای هندوانه بر پوست
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: هندوانه به عنوان منبع غنی ویتامین سی در سنتز کلاژن نقش دارد و کلاژن در ساختار پوست و استحکام آن تاثیر به سزایی دارد.
فواید آب گوجه ‌فرنگی برای کاهش سایز کمر
۱۳۹۹/۰۳/۳۱ / آب گوجه فرنگی / آنتی اکسیدان / کاهش سایز کمر / چربی سوزی / اضافه وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید آب گوجه ‌فرنگی برای کاهش سایز کمر
داده‌های یک مطالعه که بر روی ۳۰ زن انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی ۲۸۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با کاهش متوسط ۱.۶ سانتی‌متری دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن‌ها همراه بود.
فواید و مضرات مصرف آویشن
۱۳۹۹/۰۳/۲۹ / آویشن / درمان آکنه / فشارخون / بوی بد دهان / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید و مضرات مصرف آویشن
آویشن خواص فراوانی دارد کـه در این مطلب با آن‌ها آشنا خواهید شد.
از بهترین منابع برای دریافت آنتی اکسیدان‌ها
۱۳۹۹/۰۳/۲۸
از بهترین منابع برای دریافت آنتی اکسیدان‌ها
آنتی اکسیدان ها ترکیبات شیمیایی مهمی هستند که ممکن است به بدن در به تاخیر انداختن یا پیشگیری از آسیب سلولی کمک کنند.آنتی اکسیدان یکی از واژه های مرتبط با دنیای سلامت است که امروزه در رسانه های اجتماعی و روی بسته بندی محصولات مختلف بیش از پیش دیده می شود، اما تعریف آن همچنان برای افراد بسیاری، به ویژه آنهایی که به تازگی دنبال کردن عادات سالم را آغاز کرده اند، نامشخص است.
تقویت ریه ها با این خوراکی ها
۱۳۹۹/۰۳/۲۶ / تقویت ریه / ویروس کرونا / خوراکی / سبک زندگی / پارسی خبر
تقویت ریه ها با این خوراکی ها
بعضی از خوراکی‌ها وجود دارند که می‌توانند سلامت ریه‌ها را بهبود بخشیده، التهاب و وجود مخاط را کاهش داده، ظرفیت ریه‌ها را افزایش داده و توانایی بدن را در جلوگیری از بیماری ریه بهبود بخشند. مراقبت و تقویت ریه‌ها در شرایط شیوع کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از روش‌های مختلفی برای محافظت از سیستم تنفسی خود بهره بگیرید. در ادامه چند خوراکی که برای تقویت ریه‌ها بسیار مفیدند به نقل از وب‌سایت "ای‌تی‌ان‌تی" آورده شده است: موز: موز‌ها سرشار از پتاسیم بوده و گزینه‌ای عالی برای بهبود عملکرد ریه‌ها محسوب می‌شود. پتاسیم برای سلامتی و عملکرد خوب ریه "ضروری" است. مصرف کافی پتاسیم، به ویژه در کودکان به افزایش عملکرد و ظرفیت ریه‌ها کمک می‌کند. در کنار موز، آووکادو، کدو سبز و پرتقال نیز غنی از پتاسیم …
راهکارهای حفظ سلامت پوست در تابستان
۱۳۹۹/۰۳/۲۵ / سلامت پوست / آفتاب / آنتی اکسیدان / هیدراته شدن بدن / سبک زندگی / پارسی خبر
راهکارهای حفظ سلامت پوست در تابستان
بسیاری از ما درباره مزایای هیدراته شدن بدن آگاهیم، اما شاید مطلع نباشیم که همین نوشیدن آب بتواند به شما در سلامت پوست طی فصل گرما کمک کننده باشد.
برای پایین آوردن فشار خون بالا چه کنیم؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۵ / فشار خون بالا / سرطان / آنتی اکسیدان / پتاسیم / سبک زندگی / پارسی خبر
برای پایین آوردن فشار خون بالا چه کنیم؟
فشارخون بالا و خطر ابتلا به سایر بیماری‌های مرتبط با آن را می‌توان با مصرف داروها، تغییر رژیم غذایی و سایر تغییرات در شیوه زندگی کاهش داد. پرفشاری خون، خطر ابتلای فرد به بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی و بیماری کلیه را افزایش می‌دهد. در این مقاله در مورد خوراکی‌هایی صحبت می‌شود که به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کنند. توت‌ها بلوبری و توت فرنگی حاوی مواد آنتی‌اکسیدان به نام «آنتوسیانین‌ها» - نوعی فلاونوئید - هستند. تحقیقات انجام شده بر روی بیش از ۳۴ هزار فرد مبتلا به پرفشاری خون نشان داد، خطر ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که بیشترین میزان جذب آنتوسیانین‌ها را دارند در مقایسه با افرادی که آنتوسیانین کمی مصرف می‌کنند، ۸ درصد کمتر است. موز موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است؛ پتاسیم ماده معدنی است که نقش …
مزایای خوردن طالبی/ روش‌های تهیه و سرو طالبی
۱۳۹۹/۰۳/۲۴ / طالبی / میوه تابستانی / آنتی اکسیدان / سرطان / سبک زندگی / پارسی خبر
مزایای خوردن طالبی/ روش‌های تهیه و سرو طالبی
به زودی به فصل تابستان، فصل میوه‌های رنگارنگ و خوشمزه می‌رسیم. طالبی یکی از میوه‌های تابستانی است که طرفدارانی پر و پا قرص دارد. طالبی یکی از میوه‌های خانواده کدوئیان (Cucurbitaceae) است. این میوه با نام‌های تیل، گرمک و ملون نیز شناخته می‌شود. در کنار خوردن این میوه به تنهایی، به بسیاری از دستورالعمل‌های اسموتی و دسر نیز افزوده می‌شود و طعم دلچسبش را به یادگار می‌گذارد. صرف نظر از رنگ و طعم دلچسب این میوه تابستانی، دارای بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های مهم است. در این مطلب هر به آنچه که لازم است در مورد این میوه تابستانی خوشمزه بدانید، می‌پردازیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید. مزایای خوردن طالبی آب، آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در طالبی می‌تواند انواع …
دوری از استرس با مصرف این غذاها
۱۳۹۹/۰۳/۲۴ / استرس / آنتی اکسیدان / کاهش استرس / هورمون / سبک زندگی / پارسی خبر
دوری از استرس با مصرف این غذاها
شکلات تیره که سرشار از آنتی اکسیدان است، ممکن است با کاهش سطح هورمون‌های استرس در بدن به کاهش استرس کمک کند.
چای بخورید تا سرطان نگیرید!
۱۳۹۹/۰۳/۲۳ / چای / سرطان / آنتی اکسیدان / چربی سوزی / سبک زندگی / پارسی خبر
چای بخورید تا سرطان نگیرید!
 با نوشیدن چای خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها کاهش می‌یابد. آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات موجود در چای با کاهش خطر برخی از سرطان‌های خاص مرتبط هستند. دکتر اوما نایدو مدیر بخش تغذیه‌ای و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست و دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: «اثرات مفید چای بدون قند در سرطان‌های پوستی، پروستات، ریه و پستان پیدا شده است. اگرچه نوشیدن چای تنها یکی از راه‌های ساده برای جلوگیری از سرطان است.» در حالی که نوشیدن چای در طول روز می‌تواند اندکی دندان شما را لکه دار کند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد. طبق یک مطالعه در ژورنال آسیب شناسی دهان و فک و صورت، چای سبز خاصیت ضد باکتریایی دارد که می‌تواند باکتری‌های تشکیل دهنده حفره در دهان شما را کاهش دهد. طبق یک مطالعه سال ۲۰۱۹ که در مجله Clinical Nutrition …
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
۱۳۹۹/۰۳/۲۳ / پروتئین گیاهی / گوشت / لوبیا / ارزش غذایی / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
لوبیا‌ها حاوی مقادیر بالای پروتئین و یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی و غیر گوشتی محسوب می‌شوند.
شرایط نگهداری زغال اخته + خواص
۱۳۹۹/۰۳/۱۸ / زغال اخته / آنتی اکسیدان / درمان اسهال / کبد چرب / سبک زندگی / پارسی خبر
شرایط نگهداری زغال اخته + خواص
زغال اخته جزو آن گروه از میوه‌هایی است که به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان و ارزش تغذیه‌ای زیاد، توصیه می‌شود حتما در فصل عرضه آن به اندازه کافی مصرف شود.
خوراکی‌ های مفید برای چشم
۱۳۹۹/۰۳/۱۷ / هویج / رژیم غذایی / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی‌ های مفید برای چشم
احتمالا شنیده اید که هویج و دیگر میوه‌های نارنجی رنگ و سبزیجات سلامتی چشم را افزایش داده و از بینایی محافظت می‌کنند.
این میوه ها برای لاغری معجزه می کنند!
۱۳۹۹/۰۳/۱۷ / لاغری / میوه / رژیم غذایی / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
این میوه ها برای لاغری معجزه می کنند!
برای کم کردن وزن به جای استفاده از قرص‌های شیمیایی لاغری و رژیم‌های سخت از میوه‌هایی استفاده کنید که علاوه بر داشتن خواص فراوان در کاهش وزن نیز بسیار موثر هستند. انتخاب میوه صحیح جهت کاهش وزن بسیار مهم است. باید میوه‌هایی را انتخاب کنید که علاوه بر لاغر شدن شما میزان فروکتوز بدنتان را بالا نبرند یا میوه‌هایی که جذب ویتامین‌های بدن را تحت تاثیر قرار ندهند. زغال اخته میوه زغال اخته یک آنتی اکسیدان قوی است و با خاصیت ضد التهابی که دارد برای کاهش وزن بسیار موثر واقع می‌شود. همچنین  با این میوه می‌توانید به بهبود حافظه و یادگیری خود کمک کنید. به یاد داشته باشید این میوه در کاهش وزن به شما بسیار کمک می‌کند، همچنین مبارز سرسخت افسردگی محسوب می‌شود. تمشک تمشک نیز جز دسته میوه‌های سرشار از آنتی اکسیدان …
این خوراکی ها را در یخچال نگهداری نکنید!
۱۳۹۹/۰۳/۱۲ / یخچال / مواد غذایی / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
این خوراکی ها را در یخچال نگهداری نکنید!
بیشتر افراد عقیده دارند که نگهداری هر نوع ماده غذایی یا خوراکی در یخچال به جلوگیری از فساد آن کمک خواهد کرد، اما این باور از نظر متخصصان نادرست است و قرار دادن برخی مواد غذایی در داخل یخچال نه تنها باعث پیشگیری از خراب شدن آن‌ها نمی‌شود بلکه ممکن است سلامت افراد را هم به خطر بیاندازد. در این مطلب به ۸ ماده غذایی که نباید آن‌ها را در یخچال نگهداری کرد اشاره شده است. هندوانه همه ما هندوانه را در داخل یخچال قرار می‌دهیم، اما متخصصان توصیه می‌کنند که تا پیش از بریدن هندوانه آن را بیرون از یخچال نگهداری کنید؛ چرا که این کار باعث می‌شود تا آنتی اکسیدان‌های آن حفظ شده و باعث تقویت سیستم ایمنی افراد شود. عسل در صورت تمایل به داشتن عسل نرم و یک دست به هیچ عنوان آن را داخل یخچال نگهداری نکنید؛ زیرا عسل …
چرا سرمایه گذاری در خرید و فروش اسید سیتریک شما رو پولدار می‌کند؟
۱۳۹۹/۰۳/۱۱ / اسید سیتریک خشک / اسید سیتریک آبدار / وارد کننده مواد اولیه غذایی / فروش اسید سیتریک / پویا ویژن
چرا سرمایه گذاری در خرید و فروش اسید سیتریک شما رو پولدار می‌کند؟
اسید سیتریک به عنوان یک ماده تمیز کننده، هماهنگ با محیط زیست عمل کرده و به عنوان یک آنتی اکسیدان شناخته می شود.
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست
۱۳۹۹/۰۳/۱۰ / جوانسازی پوست / رژیم غذایی / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست
یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند. پس دور از ذهن نیست که آنچه روزهای متمادی به بدنمان به عنوان سوخت می‌رسانیم، موثر بر احساس پیری و پیری ظاهری و سلامت پوستمان باشد.
نقش بادام در کاهش خطر بیماری قلبی
۱۳۹۹/۰۳/۱۰ / سلامت / رژیم غذایی / کلسیم / آنتی اکسیدان / دیابت / کلسترول / منیزیم / مس / فسفر / ویتامین E
نقش بادام در کاهش خطر بیماری قلبی
مصرف بادام باعث کاهش بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
۱۳۹۹/۰۳/۰۹ / سلامت / تغذیه / اخبار سلامتی / اعصاب و روان / بی خوابی / آرتروز / قند / کلسیم / هورمون / آنتی اکسیدان
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.
گیلاس باعث بهبود کدام بیماری‌ها می شود؟
۱۳۹۹/۰۳/۰۸ / گیلاس / آنتی اکسیدان / استرس / سبک زندگی / پارسی خبر
گیلاس باعث بهبود کدام بیماری‌ها می شود؟
گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.
آشنایی با خواص فوق العاده سیر سیاه
۱۳۹۹/۰۳/۰۷ / سیر سیاه / خواص سیر / آنتی اکسیدان / پارسی خبر / سبک زندگی
آشنایی با خواص فوق العاده سیر سیاه
یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص متعدد سیر و افزایش چندبرابری این خواص در "سیر سیاه" گفت: برای حفظ جوانی، زیبایی و مقاومت بدن، سیر سیاه استفاده کنید.
این مواد غذایی بدن را از کم آبی نجات می‌دهد
۱۳۹۹/۰۳/۰۷ / سلامت / رژیم غذایی / خیار / ویتامین ث / آنتی اکسیدان / گوجه فرنگی / ویتامین ب / آنتی‌اکسیدان / توت فرنگی
این مواد غذایی بدن را از کم آبی نجات می‌دهد
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
درمان کبد چرب خود با این عصاره‌ها
۱۳۹۹/۰۳/۰۶ / کبد چرب / پژوهش / گیاه دارویی / آنتی اکسیدان / دیابت / چاقی / انسولین / سلامت
درمان کبد چرب خود با این عصاره‌ها
نتایج یک پژوهش داخلی که در خصوص راهکاری برای رفع کبد چرب انجام شده، نشان می‌دهد که استفاده از عصاره سه گیاه دارویی مختلف می‌تواند موجب بهبود این عارضه فراگیر شود.
چگونه خون خود را تصفیه کنیم؟
۱۳۹۹/۰۳/۰۴ / تصفیه خون / غلظت خون / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
چگونه خون خود را تصفیه کنیم؟
از بین بردن غلظت خون برای جلوگیری از لخته شدن خون و به دنبال آن سکته‌های مغزی و قلبی از اهمیت بالایی برخوردار است که در این راه اگر از خوراکی‌های طبیعی استفاده شود بسیار مفید است.
روش ‌های شستن توت فرنگی
۱۳۹۹/۰۳/۰۴ / توت فرنگی / رژیم غذایی / سرکه / پارسی خبر / سبک زندگی
روش ‌های شستن توت فرنگی
توت فرنگی یک میوه خوشمزه و یکی از منابع غنی ویتامین ث، اسید فولیک، آنتی اکسیدان و فیبر می‌باشد. توت فرنگی ها، نه تنها بخشی از رژیم غذایی سالم هستند بلکه می‌توانند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی هم کمک کنند با این حال، همانند دیگر محصولات تازه، توت فرنگی باید قبل از مصرف به دقت تمیز شود، زیرا آن‌ها می‌توانند به باکتری‌های مضری مثل سالمونلا یا E. coli آلوده شوند؛ علاوه بر این، توت فرنگی‌ها یکی از میوه‌های کثیفی است که اغلب آفت کش‌ها را شامل می‌شود. نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که توت فرنگی را قبل از مصرف بشویید نباید آن را خیلی زودتر از زمان مصرف بشویید، زیرا آب جذب آن می‌شود و سبب خراب شدن زودتر توت فرنگی می‌شود. زمان مصرف برگ‌های آن را جدا کنید. برای نگهداری توت فرنگی همیشه توت فرنگی‌های …
خوشمزه‌هایی که غلظت خون‌تان را از بین می‌برد
۱۳۹۹/۰۳/۰۴ / پرتقال / آنتی اکسیدان / ویتامین C / چای سبز / غلظت خون / آنتی‌اکسیدان / اسفناج / رژیم غذایی / سلامت
خوشمزه‌هایی که غلظت خون‌تان را از بین می‌برد
از بین بردن غلظت خون برای جلوگیری از لخته شدن خون و به دنبال آن سکته های مغزی و قلبی از اهمیت بالایی برخوردار است که در این راه اگر از خوراکی های طبیعی استفاده شود بسیار مفید است.
کافئین، ایمنی بدن را افزایش می دهد
۱۳۹۹/۰۲/۳۰
کافئین، ایمنی بدن را افزایش می دهد
این روزها همه در پی راهی هستند تا مقاومت بدن خود را در برابر آسیب های احتمالی افزایش بدهند، این در حالیست که یکی از منابع اصلی و در دسترس برای این کار کافئین است.کافئین دارای آنتی اکسیدان است و با عوامل مخرب بدن مثل رادیکال های آزاد مبارزه می کند و در نهایت ایمنی بدن را در برابر آسیب های پیش رو افزایش می دهد.
عارضه‌ای که پس از ۴۰ سالگی به سراغتان می‌آید
۱۳۹۹/۰۲/۲۶ / آنتی اکسیدان / بیماری قند / دیابت / پیر چشمی / سلامت
عارضه‌ای که پس از ۴۰ سالگی به سراغتان می‌آید
توانایی و قدرت بینایی افراد در طول زندگی دستخوش تغییرات زیادی می‌شود، یکی از این تغییرات که پس از ۴۰ سالگی رخ می‌دهد، اختلال پیرچشمی است.
۱۳۹۹/۰۲/۲۵
امید هست
از زمان نوجوانی به دو میوه که بیشتر دوره‌گردهای فصلی می‌فروختند، علاقه بسیار داشتم بی‌آنکه از آنتی اُکسیدان بودن آنها با خبر باشم. البته در آن سنین به آنتی اکسیدان هم فکر نمی‌کردم. یکی زغال اخته بود با آن طعم گس پایانی و دیگری زالزالک با وجود همه هسته‌هایش! در خانه باغچه‌ای داشتیم که در آن درختان چندین نوع میوه بود، وقتی می‌پرسیدم چرا زغال اخته و زالزالک نداریم، پاسخ این بود که آن درخت‌ها در تهران به عمل نمی‌آید. فکر می‌کردم لابد آزموده‌اند. ده‌ها سال گذشت شش، هفت سال پیش برای دیدار برادر به خارج رفته بودیم در باغچه آنها چشمم به درخت زغال اخته بزرگی افتاد با هزاران لامپ کوچک قرمز چشمک زن. معطل نکرم! ناگهان همسر برادرم با نگرانی رسید …
این میوه سرشار از پتاسیم و کلسیم است
۱۳۹۹/۰۲/۲۱ / پتاسیم / میوه / پارسی خبر / کاسیم / توت فرنگی
این میوه سرشار از پتاسیم و کلسیم است
 شیما عبدالهی افزود: توت فرنگی یکی از میوه‌های پر خاصیت فصل بهار بوده که سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر است.وی توت فرنگی را جزء ۲۰ میوه پر از آنتی اکسیدان معرفی و اظهارکرد: خواص ارزشمند توت فرنگی به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها و پلی فنل‌های موجود در آن است.عبدالهی مصرف این میوه بهاری ارزشمند را در حفظ سلامت و تقویت قلب موثر دانست و عنوان کرد: توت فرنگی به بهبود عملکرد قلب کمک می‌کند و در کنترل قند خون تاثیر به سزایی دارد، بنابراین برای مبتلایان به دیابت مفید است.وی با بیان اینکه توت فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین سی سبب تقویت سیستم ایمنی می‌شود، خاطرنشان کرد: این میوه معجزه آسا از ساختار مغز در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و از کاهش عملکرد حافظه پیشگیری می‌کند.عبداللهی …
روش‌هایی طبیعی برای پر کردن صورت
۱۳۹۹/۰۲/۱۹ / سلامت / کلسیم / آنتی اکسیدان / ویتامین B۱۲ / سیب / آنتی‌اکسیدان / پروتئین / گلیسیرین
روش‌هایی طبیعی برای پر کردن صورت
در مطلب زیر می‌خواهیم ببینیم با روش‌های طبیعی چگونه صورت خود را چاق کنیم.
شیردهی به نوزاد از ابتلا مادر به دیابت حفاظت می‌کند
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / دیابت / پارسی خبر / زایمان / شیرمادر / نوزاد
شیردهی به نوزاد از ابتلا مادر به دیابت حفاظت می‌کند
مطالعه جدید شامل ۸۵ زنی بود که به فرزندشان شیر داده بودند و ۹۹ زن که به فرزندشان شیر نداده بودند. این زنان دو ماه بعد از زایمان و هرسال حداقل تا مدت سه سال تحت ارزیابی بودند.پژوهشگران کره جنوبی دریافتند در مقایسه با زنانی که به فرزندشان شیر نداده بودند، مادرانی که نوزادشان را با شیر خود تغذیه کرده بودند دارای سلول‌های بتا پانکراسی بهتر و عملکرد بهتر این سلول‌ها و همچنین میزان کمتر گلوکز (قند) بودند که موجب کاهش ریسک ابتلاء به دیابت می‌شود.به گفته محققان، این فواید تا مدت‌ها بعد از توقف شیردهی به نوزاد هم ادامه داشته و تا بیش از سه سال بعد از زایمان ادامه دارد.محققان عنوان می‌کنند: «هورمون ترشح کننده شیر موسوم به «پرولاکتین» در مادران شیرده نه تنها موجب افزایش تولید شیر می‌شود بلکه سلول‌های بتا …
۱۰ ماده غذایی که نمی‌گذارد تشنه شوید
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / موادغذایی / پارسی خبر / رفع تشنگی / کم آبی بدن / هندوانه
۱۰ ماده غذایی که نمی‌گذارد تشنه شوید
 در واقع ننوشیدن آب کافی باعث کم آب شدن بدن و در نتیجه احساس خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و افزایش ضربان قلب می‌شود.بعلاوه کم آبی شدید بدن می‌تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند از دست دادن یک ارگان در بدن شود.هیدراته ماندن بدن برای سلامت بسیار اهمیت دارد. متخصصان توصیه می‌کنند در طول روز چندین لیوان آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.اما با اینکه نوشیدن آب بسیار مهم است می‌توانید آن را از بعضی غذا‌ها نیز دریافت کنید. غذا‌های سالم زیادی هستند که می‌توانند مقدار زیادی آب به برنامه غذایی شما اضافه کنند.در این مقاله می‌خواهیم چند مورد از این غذا‌ها را به شما معرفی کنیم.۱- هندوانه برای جلوگیری از کم آب شدن بدنمقدار آب: ۹۲ درصدهندوانه بسیار سالم است و یکی از آب رسان‌ترین …
۱۰ غذا برای تقویت هوش؟!
۱۳۹۹/۰۲/۱۵ / هوش / تقویت هوش / پارسی خبر / حافظه
۱۰ غذا برای تقویت هوش؟!
بهتر است از غذا‌هایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید، غذا‌هایی که فقط باعث چاقی شما میشوند، نه تنها حافظه شما را تقویت نمی‌کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا می‌برند. این ده ماده غذایی به ترتیب زیر می‌باشد: ۱- اسفناج اسفناج به دلیل بافت‌های گیاهی که دارد از بسیاری از بیماری‌ها در خانم‌های پیشگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد خانم‌هایی که از اسفناج و سبزی‌های سبز دیگری استفاده می‌کنند، پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می‌اندازند. اسفناج به دلیل آنزیم‌هایی که در برگ‌های آن وجود دارد، سیناپس بین سلول‌های را تسهیل می‌بخشد؛ و هوش را تقویت می‌کند.اسفناج دارای ماده‌ی دارویی به نام فولیک اسید است که در جهت تقویت حافظه موثر می‌باشد؛ و هم چنین برای افرادی که دارای عارضه‌ی قلبی هستند نیز بسیار مفید می‌باشد. …
۱۰ مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند
۱۳۹۹/۰۲/۱۵ / مکمل غذایی / سلامت / پارسی خبر
۱۰ مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند
ویتامین E. یک آنتی اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر مولکول‌هایی مضر به نام رادیکال‌های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود.
میوه‌هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی
۱۳۹۹/۰۲/۱۳ / میوه / آنتی اکسیدان / پارسی خبر / چاقی
میوه‌هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی
آنتوسیانین موجود در برخی میوه‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
ویتامین c. در پیشگیری و درمان کرونا نقش دارد؟
۱۳۹۹/۰۲/۱۳ / ویتامین c / ویروس کرونا / پیشگیری از کرونا / پارسی خبر
ویتامین c. در پیشگیری و درمان کرونا نقش دارد؟
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: ویتامین c. از موارد محلول در آب محسوب می‌شود که بدن قادر به ساخت و ذخیره آن نیست و باید به طور روزانه مواد اختصاصی برای تامین این ویتامین مصرف شود. مقدار نیاز روزانه در افراد مختلف بر حسب سن و وضعیت موجود متفاوت است و بر حسب سن از ۴۰ تا ۱۲۰ گرم را شامل می‌شود. همچنین بر اساس وضعیت، بعضی از حالات مانند زنان باردار، افرادی که سیگار مصرف می‌کنند، ورزشکاران و بیماران نیاز به این ویتامین را افزایش می‌دهد.او در ادامه افزود: در ورزشکاران به دلیل تمرین‌های ورزشی منظم و مداوم، تولید رادیکال‌های آزاد افزایش پیدا می‌کند و در مقابل نیاز به مواد آنتی اکسیدان دار مانند ویتامین c. زیاد می‌شود. در افراد بیمار به خصوص سرماخوردگی‌ها برای افزایش قدرت سیستم ایمنی و بهبود …
مزایای شگفت‌انگیز این چای عجیب برای سلامتی
۱۳۹۹/۰۲/۰۴ / چای / پارسی خبر / چای هیبیسکوس
مزایای شگفت‌انگیز این چای عجیب برای سلامتی
چای هیبیسکوس یا چای ترش به طور طبیعی کالری کمی دارد و فاقد کافئین است. چای هیبیسکوس برای متابولیسم و کاهش تدریجی وزن بسیار مفید است. همچنین چای هیبیسکوس سرشار از ویتامین C. مواد معدنی و آنتی اکسیدان است.
خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی +جدول
۱۳۹۹/۰۲/۰۱ / سلامت / رژیم غذایی / طالبی / دیابت / کلسیم / آنتی اکسیدان / ویتامین / منیزیم / ویتامین A / سدیم
خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی +جدول
به زودی به فصل تابستان، فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه می رسیم. طالبی یکی از میوه های تابستانی است که طرفدارانی پر و پا قرص دارد.
علت افزایش جوش‌های صورت در روزهای کرونایی
۱۳۹۹/۰۱/۲۵ / سلامت / آکنه / جوش صورت / جوش سرسیاه / بهبود سلامت پوست / ویتامین D / دیابت / فشارخون / آنتی اکسیدان / یوگا
علت افزایش جوش‌های صورت در روزهای کرونایی
در بازه زمانی همه گیری ویروس کرونا، بروز آکنه صورت در برخی مبتلایان می‌تواند به شدت تشدید شود.
خواص پاپ کورن: منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
۱۳۹۹/۰۱/۱۷ / پارسی خبر / فیبر / تغذیه
خواص پاپ کورن: منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
 در ادامه با دیگر خواص فوق العاده پاپ کورن آشنا شوید.خواص پاپ کورن پاپ کورن ممکن است به نظر برسد فقط یک میان وعده خوشمزه برای سینما یا تئاتر است، اما پاپ کورن یا همان ذرت بو داده دارای خواص زیادی است که شاید تاکنون نشنیده باشید.خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خونکاهش سطح کلسترولبهبود فرایند هضممحافظت از بدن در مقابل پوکی استخوانپیشگیری از سرطانکاهش میزان مشکلات شناختیپیشگیری از پیری زودرسکمک به کاهش وزنپاپ کورن تقریبا در همه جای دنیا محبوب است و مصرف می‌شود. اما افزودن نمک و کره به پاپ کورن باعث کاهش سطح سلامتی این میان وعده شده و آن را جز غذا‌های ناسالم قرار می‌دهد. اگر پاپ کورن ساده خورده شود، هم خوشمزه است و هم بسیار مفید. گرمای تنها برای درست کردن پاپ کورن کافیست، بنابراین از پختن …
۳ ماده خوراکی محرک قوای جنسی خانم‌ها و آقایان
۱۳۹۹/۰۱/۱۷ / پارسی خبر / خوراکی / شکلات تلخ
۳ ماده خوراکی محرک قوای جنسی خانم‌ها و آقایان
سه مادۀ خوراکی محرک قوۀ جنسی از این قرار است: ۱- شکلات تلخ، زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات‌های تلخ با حداقل ۷۰% کاکائو استفاده می‌کنند، انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند. ۲- انار، میدانیم که انار حاوی مقدار بسیار بالای آنتی اکسیدان است. این ماده به گردش جریان خون کمک می‌کند و به این ترتیب خون رسانی را به اندام‌های تناسلی آسانتر می‌کند. در حقیقت اگر شما نصف یک انار را قبل از رفتن به رختخواب میل کنید انگار نوعی ویاگرای طبیعی مصرف کرده اید.۳- جوز کاج، که حاوی زینک است. این ماده به تولید تستوسترون که هورمون جنسی است، کمک می‌کند و خوردن مشتی از این جوز روزانه به بالا رفتن انرژی جنسی کمک می‌کند.ایران ناز، یکی دیگر از دلایلی که کاهش میل جنسی را در زنان موجب می‌شود این است که آن‌ها …
مواد غذایی که خام خوردنشان بهتر است
۱۳۹۹/۰۱/۱۷ / سلامت / رژیم غذایی / کلسیم / ویتامین ث / آنتی اکسیدان / قند / پتاسیم / منیزیم / ویتامین
مواد غذایی که خام خوردنشان بهتر است
طی شدن مراحل پخت گاهی موجب از بین رفتن خاصیت برخی از خوراکی های مفید برای سلامتی بدن می شود پس خام خوردن آنها بهتر است. گاهی یک ماده غذایی پرخاصیت را با پختن بی خاصیت می کنیم.
ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
۱۳۹۹/۰۱/۱۳
ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند، ویتامین C می تواند به کاهش آثار استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند.
برای هر دهه از زندگی چه تغذیه‌ای بهتر است؟
۱۳۹۹/۰۱/۱۲ / تغذیه / بیماری / دیابت / کلسیم / آنتی اکسیدان / آهن / سلامت
برای هر دهه از زندگی چه تغذیه‌ای بهتر است؟
برنامه غذایی هر فرد در هر دهه زندگی متفاوت است زیرا نیاز بدن تغییر خواهد کرد.
۱۳ راهکار اساسی برای از بین بردن چربی‌های شکم
۱۳۹۹/۰۱/۱۱ / دیابت / کلسیم / سرکه سیب / سرطان روده / آنتی اکسیدان / ویتامین C / چای سبز / کبد / چربی سوزی / سلامت
۱۳ راهکار اساسی برای از بین بردن چربی‌های شکم
چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری چربی کبد را افزایش می‌دهد.
تقویت سیستم ایمنی بدن خود  با مصرف
۱۳۹۹/۰۱/۱۰ / ویروس کرونا / آنتی اکسیدان / قطر / سرکه / سلامت
تقویت سیستم ایمنی بدن خود با مصرف "سبزیجات"
یک متخصص تغذیه، مصرف سبزیجات را یکی از عوامل اصلی تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی کم‌ارزش قطر شکم را افزایش می‌دهد اما سلول را گرسنه نگه می‌دارد و همین مساله باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
ساده ترین راه برای درمان کم خونی
۱۳۹۹/۰۱/۰۵ / کم خونی / فقر آهن / سلامت / ویتامین / آهن / منیزیم / فسفر / آنتی اکسیدان / ریزش مو / کلسترول
ساده ترین راه برای درمان کم خونی
کم خونی، باعث به وجود آمدن مشکلات فراوانی مانند ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها خواهد شد که با جذب آهن درمان می‌شوند.
رژیم غذایی خود را بهاری کنید
۱۳۹۹/۰۱/۰۴ / رژیم غذایی / ویتامین / آنتی اکسیدان / بهارنارنج
رژیم غذایی خود را بهاری کنید
تهران- ایرنا- طبیعت متناسب با هر فصل مواد غذایی مختلفی در اختیار قرار می‌دهد. بهار فصل زمان رویش میوه‌ها و سبزیجات رنگی و تازه است که برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم گوارش مفید هستند.
نبرد با کرونا با زره ویتامین‌ها
۱۳۹۹/۰۱/۰۴ / سلامت / آنتی‌اکسیدان / ویتامین A / آنتی اکسیدان / ویتامین C / گریپ فروت / سیب / وزارت بهداشت / طالبی / سیب زمینی
نبرد با کرونا با زره ویتامین‌ها
ویتامین‌ها از جمله A ، B ، C ، D که حاوی کلسیم، آهن، اسید فولیک و ریبو فلاوین هستند، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان تاثیر زیادی بر تقویت سیستم ایمنی دارد و بدن را در برابر ویروس کرونا مقام میکنند.
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش احتمال ابتلا به کرونا
۱۳۹۹/۰۱/۰۳ / ویروس کرونا / ویتامین C / ویتامین E / ویتامین A / آنتی‌اکسیدان / آنتی اکسیدان / زینک / سلامت
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش احتمال ابتلا به کرونا
یک مشاور تغذیه استفاده متعادل از تمام گروه‌های غذایی را بهترین راه برای افزایش سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به کرونا دانست.
چه کسانی نباید قارچ مصرف کنند؟
۱۳۹۹/۰۱/۰۲ / آنتی اکسیدان / سلامت / طب سنتی / قند خون / فسفر / آهن
چه کسانی نباید قارچ مصرف کنند؟
یک متخصص طب سنتی گفت: قارچ دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است، اما بعضی افراد نباید آن را مصرف کنند.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •