بازار
شواهد اولیه نشان می‌دهند که کراتین ممکن است حتی بدون نیاز به ورزش برای سلامتی مغز و دیگر نواحی بدن مؤثر باشد.
این مفهوم هنوز موضوع بحث است. با این حال، مطالعه‌ای جدید بر روی موش‌ها نشان می‌دهد که کراتین در حفاظت از مغز در برابر اختلالات ناشی از التهاب روده بسیار مؤثر است.
این یافته‌ها که در مجله Brain, Behavior, and Immunity منتشر شده، فقط در مدل‌های حیوانی آزمایش شده، اما محققان اسپانیایی بر این باورند که پیامدهای بالینی قابل توجهی برای انسان نیز وجود دارد.
آنها اعتقاد دارند که کراتین می‌تواند در افراد مبتلا به اختلالات التهابی روده و مغز یک گزینه مؤثر برای حفظ سلامت مغز باشد.
تیم تحقیقاتی به رهبری آلخاندرو روئیز-کالرو و ماریا اورتگو-دومینگز از دانشگاه سویل در اسپانیا نتیجه‌گیری کرده‌اند که از منظر بالینی، مکمل کراتین می‌تواند به عنوان یک استراتژی پیشگیرانه و مکمل مورد استفاده قرار گیرد. این مکمل به بازیابی محتوای کراتین در هیپوکامپ کمک می‌کند، یکپارچگی نورون‌ها را حفظ می‌کند و تحریک‌پذیری عصبی را با هدف قرار دادن پارامترهای مختل شده توسط التهاب، مدیریت می‌کند.
برخی از این محققان سال گذشته نشان دادند که مکمل کراتین در جوندگان موجب کاهش التهاب روده و آسیب‌های مربوط به بیماری در روده می‌شود.
اکنون آزمایش‌های جدید آنها نشان می‌دهد که این مکمل برای هیپوکامپ نیز مفید است، ناحیه‌ای از مغز که در یادگیری و حافظه نقش اساسی دارد.
هنگامی که موش‌های مبتلا به التهاب روده روزانه کراتین مصرف کردند، این مکمل با موفقیت سطح کراتین را در هیپوکامپ آنها بازگرداند و همچنین التهاب و آسیب نورون‌ها در این ناحیه را کاهش داد.
نتایج این مطالعه با چندین تحقیق پیشین که بهبود سلامت مغز را با مصرف کراتین مرتبط می‌دانستند، همخوانی دارد.
مغز انسان مقدار زیادی از انرژی بدن را مصرف می‌کند و کراتین نقش مهمی در حفظ تعادل انرژی سلولی ایفا می‌کند.
رژیم غذایی معمولی یک فرد شامل حدود ۱ تا ۲ گرم کراتین در روز است. این ترکیب طبیعی توسط کبد، کلیه‌ها و پانکراس تولید می‌شود. …
