در پی بمباران مراکز نفتی تهران و آلودگی شدید هوای پایتخت، هلال احمر طی اطلاعیه ای نکات مهمی را در این باره یادآور شد.

رعایت برخی نکات ساده هنگام وقوع انفجار باعث حفظ سلامت شهروندان می‌شود.

شنا کردن فراتر از یک ورزش یا تفریح تابستانی است؛ این یک مهارت بقا و ضامن سلامتی فرزند شما در تمام طول عمر است. بسیاری از والدین با دغدغه‌هایی نظیر چه زمانی برای شروع مناسب است؟ یا چگونه مربی خوب پیدا کنیم؟ روبرو هستند. اگر به دنبال راهنمایی جامع برای ورود فرزندتان به دنیای آبی هستید، جای درستی آمده‌اید. …

ایده های متنوع برای پخت غذا با کنسرو تن ماهی، بررسی فواید و مضرات آن برای سلامتی و نکات مهم نگهداری کنسرو تن ماهی را در این مقاله بخوانید.

خانه تکانی از سنت های ایرانیان است که اگر با رعایت نکات ایمنی همراه نباشد ممکن است به یک دردسر بزرگ تبدیل شود و عوارض متعددی بر جای بگذارد؛ مدیر دفتر ایمنی و کنترل ضایعات شرکت توزیع نیروی برق فارس ضمن هشدار در این رابطه گفت: متأسفانه همه ساله با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال و خانه تکانی گاهی بر اثر …

مقایسه کامل ویژگی های سیرترشی تازه و کهنه شامل تفاوت در رنگ، بافت، بو، طعم و خواص سلامتی. راهنمای خرید و نکات مهم برای تشخیص سیرترشی مرغوب.

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، ممکن است خطر سکته مغزی در آنها کاهش یابد.

رکنا: طرز تهیه آش کلم قمری تبریزی را با دستور اصلی و نکات کلیدی برای یک آش خوشمزه و مقوی که خواص بی نظیری برای سلامتی دارد در اینجا یاد بگیرید.

متخصص طب اورژانس از شرایط اورژانسی شدن افزایش فشار خون و لزوم مراجعه به پزشک می گوید.

کره بادام‌زمینی اگر در حد متعادل مصرف شود، حتی می‌تواند به حفظ کلسترول در سطح سالم کمک کند زیرا سرشار از چربی‌های تک‌زنجیره‌ای و چندزنجیره‌ای غیراشباع است که به کاهش ال‌دی‌ال و حفظ اچ‌دی‌ال در سطح سالم کمک می‌کنند.

همه چیز درباره بیکن: تعریف، تاریخچه، انواع مختلف مانند بیکن آمریکایی، کانادایی و گیاهی، مراحل تهیه از نمک زنی تا دودی کردن و همچنین نکات مهم درباره فواید و مضرات مصرف آن برای سلامتی.

ورزش به دلیل فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، همواره به افراد توصیه می‌شود؛ اما وقتی صحبت از کاهش وزن به‌میان می‌آید، ممکن است به اندازه‌ای که فکر می‌کنیم مؤثر نباشد.

وزوز گوش یا تینیتوس می‌تواند بدون وجود صدای خارجی، به شکل سوت، زنگ یا خش‌خش در گوش شنیده شود و دلایل مختلفی دارد.

آشنایی کامل با چای میوه ای: از تعریف و مزایای سلامتی (آنتی اکسیدان، بهبود گوارش، کاهش استرس) تا مراحل کامل تهیه در خانه، انتخاب بهترین ترکیب ها و نکات نگهداری. یک راهنمای جامع برای نوشیدن چای طبیعی.

غذای خانگی همیشه به عنوان استاندارد طلایی تغذیه سالم تلقی شده و این باور در بیشتر خانواده‌ها و جوامع ریشه دوانده است. برای بسیاری از ما ایرانی‌ها، این باور از زمان کودکی در ذهن‌مان ایجاد شده. اما آیا سالم بودن غذاهای خانگی تحت الشعاع انتخاب و روش‌های پخت نادرست غذا قرار نمی‌گیرد؟

آخرین قیمت ماست امروز چهارشنبه 22 بهمن 1404 و پیش‌بینی قیمت فردا را در این گزارش کامل مشاهده کنید. جدول قیمت ماست، تحلیل بازار لبنیات ایران و نکات مهم برای خریداران در این مطلب.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که کپسول فرموله شده زنجبیل با دوز روزانه یک عدد، فشار خون و چربی خون بیماران پیش فشارخون را کاهش می‌دهد.

جدول کالری میوه خشک شامل کشمش، انجیر، آلو، سیب و موز خشک. راهنمای انتخاب، مزایای سلامتی، نکات مهم مصرف و عوارض احتمالی میوه های خشک برای یک رژیم غذایی سالم.

آموزش روش های عملی و خلاقانه استفاده از میوه خشک و بستنی خشک در تهیه انواع اسموتی، نوشیدنی گرم و شیک یخی. مزایای سلامتی و نکات کلیدی برای ترکیب بندی طعم ها.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، معمولا در قسمت‌های سبز رنگ پوست سیب‌ زمینی و جوانه‌ها سمومی‌یافت می‌شود که می‌تواند بر روی سیستم عصبی و برخی فرآیندهای متابولیکی سلول‌های بدن تاثیر بگذارد.

پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی سبزیجات و میوه‌های فراوان و پرهیز از خوردن هله هوله و غذاهای شور و چرب برای پیشگیری از فشار خون بالا از اهمیت بالایی برخوردار است.

پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی سبزیجات و میوه‌های فراوان و پرهیز از خوردن هله هوله و غذاهای شور و چرب برای پیشگیری از فشار خون بالا از اهمیت بالایی برخوردار است.

در این مقاله نکات مهم برای سلامت روده را به شما می‌گوییم تا با رعایت این نکات بتوانید سلامتی کل بدن خود را بیشتر حفظ کنید.

راهنمای تغذیه هوشمند برای سلامت بهتر: وقتی به مطب پزشک مراجعه می‌کنید، معمولاً زمان محدودی دارید و در این مدت پزشک ممکن است به مشکلات اصلی سلامتی شما بپردازد اما فرصت کافی برای گفتگو درباره جزئیات تغذیه سالم و دقیق نداشته باشد. در واقع، بسیاری از نکات مهم تغذیه‌ای که می‌تواند سلامت شما را بهبود دهد …

بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما کدامند؟ راهنمای کاربردی مصرف روی، ویتامین د و ث به همراه نکات حیاتی متخصصان برای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی را اینجا بخوانید.

ستاره صبح آنلاین به نقل از سی ان ان: وقتی در ایام تعطیلات سفر می‌کنیم چه با ماشین، قطار یا هواپیما بدن و ذهن‌مان تحت فشار بیشتری قرار می‌گیرند. تغییر زمان، خستگی، غذاهای متفاوت، شیوع بیماری‌های فصلی و محیط‌های جدید می‌توانند باعث شود که سلامتی‌مان تحت تأثیر قرار بگیرد. با رعایت نکات زیر می‌توانی …

ویتامین دی جذب کلسیم را افزایش می‌دهد و خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

ویتامین دی جذب کلسیم را افزایش می‌دهد و خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

آخرین خبر/ نکاتی که هر خانومی باید آن ها را در اولویت قرار دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

یک تخم‌مرغ کامل حاوی مجموعه‌ای شگفت‌انگیز از مواد مغذیست که به اندازه‌ای غنی هستند که می‌توانند یک سلول بارورشده را به یک جوجه کامل تبدیل کنند.

یک تخم‌مرغ کامل حاوی مجموعه‌ای شگفت‌انگیز از مواد مغذیست که به اندازه‌ای غنی هستند که می‌توانند یک سلول بارورشده را به یک جوجه کامل تبدیل کنند.

گر چه همه می‌دانیم که نوشابه چه ضررها و خطراتی دارد اما اینجا نکات برچسته تری را مشاهده خواهید کرد.

رکنا: برخی مواد غذایی که شاید به‌نظر بی‌ضرر بیایند، در صورت مصرف نادرست می‌توانند به سلامتی شما آسیب جدی وارد کنند. دانستن نکات تغذیه‌ای درباره این خوراکی‌ها می‌تواند از خطرات احتمالی جلوگیری کند.

در این راهنمای جامع با نکات مهم خرید آجیل چهار مغز تازه، روش تشخیص تازگی، قیمت، نگهداری صحیح و فواید آن برای سلامتی آشنا شوید.

در این راهنمای جامع با نکات مهم خرید آجیل چهار مغز تازه، روش تشخیص تازگی، قیمت، نگهداری صحیح و فواید آن برای سلامتی آشنا شوید.

چه کسانی نباید کله‌پاچه بخورند؟ کله‌پاچه یکی از غذاهای سنتی و بسیار محبوب در فرهنگ غذایی ایرانی است که از سر، پا و اعضای مختلف گوسفند تهیه می‌شود. بسیاری آن

خوراکی‌های سنتی شب یلدا، فراتر از نمادهای فرهنگی، از نگاه علم تغذیه سرشار از ترکیبات مفید برای سلامت بدن هستند و انتخاب آن‌ها نشان‌دهنده هماهنگی هوشمندانه تغذیه ایرانی با نیازهای بدن در فصل سرد است.

خوراکی‌های سنتی شب یلدا، فراتر از نمادهای فرهنگی، از نگاه علم تغذیه سرشار از ترکیبات مفید برای سلامت بدن هستند و انتخاب آن‌ها نشان‌دهنده هماهنگی هوشمندانه تغذیه ایرانی با نیازهای بدن در فصل سرد است.

گوشت شترمرغ و گوشت گوسفند تفاوت‌های شایان‌توجهی دارند؛ در این مطلب به بررسی این اختلاف‌ها و مقایسه ویژگی‌های هر کدام می‌پردازیم

گوشت شترمرغ و گوشت گوسفند تفاوت‌های شایان‌توجهی دارند؛ در این مطلب به بررسی این اختلاف‌ها و مقایسه ویژگی‌های هر کدام می‌پردازیم

بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی ایالات متحده، ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان «بی خطر» است.

بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی ایالات متحده، ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان «بی خطر» است.

رکنا: جمعیت هلال‌احمر در اطلاعیه شماره ۲‌ علاوه بر اعلام خدمات‌رسانی به بیش از ۵۷۰۰ نفر در برف و کولاک و سیلاب اخیر، از آماده‌باش تیم‌های امدادی با ورود موج جدید بارشی به مناطق جنوبی کشور خبر داد و به هموطنان در این مناطق توصیه کرد که برای حفظ سلامتی و پیشگیری از خسارات جانی و مادی ناشی از بارش‌های …

جمعیت هلال‌احمر در اطلاعیه شماره ۲‌ علاوه بر اعلام خدمات‌رسانی به بیش از ۵۷۰۰ نفر در برف و کولاک و سیلاب اخیر، از آماده‌باش تیم‌های امدادی با ورود موج جدید بارشی به مناطق جنوبی کشور خبر داد و به هموطنان در این مناطق توصیه کرد که برای حفظ سلامتی و پیشگیری از خسارات جانی و مادی ناشی از بارش‌های شدید، …

جمعیت هلال‌احمر در اطلاعیه شماره ۲‌ علاوه بر اعلام خدمات‌رسانی به بیش از ۵۷۰۰ نفر در برف و کولاک و سیلاب اخیر، از آماده‌باش تیم‌های امدادی با ورود موج جدید بارشی به مناطق جنوبی کشور خبر داد و به هموطنان در این مناطق توصیه کرد که برای حفظ سلامتی و پیشگیری از خسارات جانی و مادی ناشی از بارش‌های شدید، …

جمعیت هلال‌احمر در اطلاعیه شماره ۲‌ علاوه بر اعلام خدمات‌رسانی به بیش از ۵۷۰۰ نفر در برف و کولاک و سیلاب اخیر، از آماده‌باش تیم‌های امدادی با ورود موج جدید بارشی به مناطق جنوبی کشور خبر داد و به هموطنان در این مناطق توصیه کرد که برای حفظ سلامتی و پیشگیری از خسارات جانی و مادی ناشی از بارش‌های شدید، …

طرز تهیه کامل املت نخود فرنگی به همراه مواد لازم، مراحل پخت، خواص نخود فرنگی برای سلامتی و نکات کلیدی برای یک املت خوشمزه و مقوی.

در صبحانه از خودردن این غذاها بپرهیزید. همراه ما باشید.

در صبحانه از خودردن این غذاها بپرهیزید. همراه ما باشید.

 برگ شلغم بخشی مغذی و کم‌استفاده از شلغم است که فواید زیادی برای سلامت بدن دارد.

آموزش کامل و مرحله به مرحله تهیه ترشی کرفس و هویج خانگی با طعمی عالی. شامل مواد لازم، نکات مهم، مدت زمان نگهداری و خواص سلامتی این ترشی مقوی.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برنامه دفع مدفوع شما چیز‌های زیادی در مورد سلامت کلی بدن شما می‌گوید.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برنامه دفع مدفوع شما چیز‌های زیادی در مورد سلامت کلی بدن شما می‌گوید.

بررسی علمی اثرات جوشاندن دوباره آب بر کیفیت چای: کاهش اکسیژن، افزایش مواد معدنی مضر و تغییر pH. نکات کلیدی برای دم کردن چای با بهترین طعم و حفظ سلامتی.

همه چیز درباره فلفل گوچوگارو: از تاریخچه و روش تولید تا کاربرد در کیمچی و غذاهای کره ای، خواص سلامتی و نکات مهم برای انتخاب و نگهداری این ادویه منحصربه فرد.

کارشناس اورژانس پیش‌بیمارستانی، بر ضرورت رعایت نکات پیشگیرانه برای قطع زنجیره انتقال این بیماری تأکید کرد.

آموزش کامل طرز تهیه سالاد کلم کره ای در خانه، همراه با لیست مواد اولیه، نکات مهم برای مزه دار شدن، خواص سلامتی و پاسخ به سوالات متداول درباره این سالاد خوشمزه و مقوی.

رکنا: خرمالو، میوه‌ای محبوب پاییزی می‌تواند در شرایط خاص باعث یبوست یا حتی انسداد روده شود. یک پزشک متخصص طب سنتی از دلایل علمی این مسأله و نحوه مصرف صحیح این میوه برای حفظ سلامت گوارش می‌گوید.

ترشی با سرکه سیب، یکی از محبوبترین چاشنی های سفره ایرانی است که علاوه بر طعم بی نظیر، خواص سلامتی فراوانی دارد. در این مقاله با روش تهیه، خواص و نکات کلیدی برای نگهداری این ترشی خوشمزه آشنا میشوید.

ترشی با سرکه سیب، یکی از محبوبترین چاشنی های سفره ایرانی است که علاوه بر طعم بی نظیر، خواص سلامتی فراوانی دارد. در این مقاله با روش تهیه، خواص و نکات کلیدی برای نگهداری این ترشی خوشمزه آشنا میشوید.

ترشی با سرکه سیب، یکی از محبوبترین چاشنی های سفره ایرانی است که علاوه بر طعم بی نظیر، خواص سلامتی فراوانی دارد. در این مقاله با روش تهیه، خواص و نکات کلیدی برای نگهداری این ترشی خوشمزه آشنا میشوید.

کلیه خواص گوجه فرنگی برای سلامتی، مضرات احتمالی آن، بهترین زمان مصرف در وعده ناهار، مصلحات مانند زعفران و زنجبیل برای کاهش سردی، و نکات مهم برای بهره مندی از فواید این سبزی پرکاربرد.

آموزش کامل طرز تهیه ترشی با سرکه سیب، خواص سلامتی سرکه سیب، مواد لازم و نکات مهم برای تهیه و نگهداری ترشی خانگی خوشمزه و مقوی

برنج سفید یکی از پرمصرف‌ترین غذاها در سفره‌ خانواده‌های ایرانی است؛ غذایی ساده، خوش‌طعم و سیرکننده که همراه ثابت بسیاری از وعده‌هاست. اما پشت این محبوبیت، نکات مهمی درباره اثرات آن بر سلامت پنهان شده که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. برنج سفید در فرآیند پالایش، بخش عمده‌ای از فیبر و مواد مغذی خود را از …

طرز تهیه سالاد کلم و کشمش با مواد تازه و سس ماست و لیمو، همراه با نکات کلیدی برای طعم بهتر و اطلاعات کامل درباره فواید سلامتی این سالاد مغذی

آموزش کامل طرز تهیه ساورکرات (کلم ترش تخمیری) در خانه با مواد اولیه ساده. شامل مراحل آماده سازی، تخمیر سه هفته ای، نکات کلیدی و خواص سلامتی این چاشنی مقوی برای بهبود گوارش.

طرز تهیه ترشی جوانه ماش با مواد تازه، نکات مهم برای ماندگاری بیشتر و آشنایی با خواص بی نظیر جوانه ماش برای سلامتی. یک چاشنی خاص و خانگی.

با نزدیک شدن به فصل سرما، سیستم ایمنی بدن بیشتر از همیشه در معرض تهدید ویروس‌ها و سرماخوردگی قرار می‌گیرد. در چنین روزهایی، بهترین راه برای مراقبت از سلامتی...

بر اساس آخرین داده‌های پیش‌بینی صنعت گردشگری و تحلیل الگوهای جستجوی مسافران برای سال ۲۰۲۵ (۱۴۰۴)، بازار سفر به جنوب شرق آسیا شاهد تغییرات قابل توجهی است. ویتنام با سرمایه‌گذاری سنگین در زیرساخت‌های لوکس ساحلی، به سرعت در حال تبدیل شدن به رقیبی جدی برای تایلند است، در حالی که اندونزی با ساده‌سازی فرآیند …

آشنایی کامل با آجیل عربی: خواص سلامتی، ترکیبات اصلی، تفاوت با آجیل معمولی، تاریخچه و نکات مهم برای خرید باکیفیت این آجیل پودری محبوب

میوه به با طبع معتدل، سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که برای قلب، اعصاب و گوارش مفید بوده اما مصرف خام آن برای گرممزاجان توصیه نمیشود.

میوه به با طبع معتدل، سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که برای قلب، اعصاب و گوارش مفید بوده اما مصرف خام آن برای گرممزاجان توصیه نمیشود.

با اینکه پیاز سفید و قرمز از نظر ظاهری متفاوت‌اند، ارزش غذایی آن‌ها تقریباً یکسان است.

با اینکه پیاز سفید و قرمز از نظر ظاهری متفاوت‌اند، ارزش غذایی آن‌ها تقریباً یکسان است.

آموزش کامل طرز تهیه اسموتی چری بری با توت فرنگی و آلبالو، مواد لازم، مراحل آماده سازی، مزایای سلامتی و نکات مهم برای تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی در خانه

مدیرعامل انجمن دیابت ایران با بیان در زمان حاضر بزرگ‌ترین مشکل افراد دیابتی کشور در زمینه آموزش است. گفت: در ماه‌های اخیر نرخ ارز در برخی انسولین‌ها نیز تغییر کرده و این وضعیت واقعاً فاجعه‌بار است زیرا انسولین دارویی حیاتی و نجات‌بخش است.

مدیرعامل انجمن دیابت ایران با بیان در زمان حاضر بزرگ‌ترین مشکل افراد دیابتی کشور در زمینه آموزش است. گفت: در ماه‌های اخیر نرخ ارز در برخی انسولین‌ها نیز تغییر کرده و این وضعیت واقعاً فاجعه‌بار است زیرا انسولین دارویی حیاتی و نجات‌بخش است.

در بروز دیابت عوامل متعددی ازجمله ژنتیک، چاقی، تغذیه نامناسب و بی‌تحرکی نقش دارند، اما تأثیر استرس در ابتلا به این بیماری تا ۷۰ درصد برآورد شده است.»

در بروز دیابت عوامل متعددی ازجمله ژنتیک، چاقی، تغذیه نامناسب و بی‌تحرکی نقش دارند، اما تأثیر استرس در ابتلا به این بیماری تا ۷۰ درصد برآورد شده است.»

برنج کته یکی از محبوب ترین روش های پخت برنج در ایران است که خواص تغذیه ای فراوانی دارد. در این مقاله به بررسی فواید، روش تهیه و نکات مهم در پخت برنج کته می پردازیم.

مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

یک تغییر کوچک در شیوه مصرف تخم کدو می‌تواند هضم‌تان را بهبود دهد و به سلامت روده کمک کند.

یک تغییر کوچک در شیوه مصرف تخم کدو می‌تواند هضم‌تان را بهبود دهد و به سلامت روده کمک کند.

پرتقال در مواردی که معده و کبد به سوءمزاج گرم دچار باشند و برای تقویت قلب و کاهش اثرات خشم و اندوه بر قلب مفید است و سبب کاهش اثرات گرمی خون شده و صفرابر مفیدی است.

پرتقال در مواردی که معده و کبد به سوءمزاج گرم دچار باشند و برای تقویت قلب و کاهش اثرات خشم و اندوه بر قلب مفید است و سبب کاهش اثرات گرمی خون شده و صفرابر مفیدی است.

ترکیبات و مزایای سس ها: سس مایونز یکی از پرکاربردترین چاشنی‌ها در سفره‌ها، ساندویچ‌ها و سالادهاست. طعمی خامه‌ای، دلپذیر و آشنا دارد، اما آیا می‌دانید این سس ممکن است برای سلامتی شما نکات نامطلوبی هم داشته باشد؟ در این مطلب به بررسی ترکیبات، مزایا و مهم‌تر از آن، «مضرات» سس مایونز می‌پردازیم تا انتخاب …

راهنمای کامل تشخیص انار شیرین و ترش با نکات دکتر گرین لایف برای انتخاب بهترین انار برای سلامتی و درمان بیماری ها.

حفظ سلامتی در استخر نکته‌های باریک‌تر از مویی دارد. در این مطلب شما را در جریان نکته‌های حفظ سلامتی در استخر قرار می‌دهیم.

روغن زیتون و روغن ارده کنجد سلامت‌ترین روغن‌ها برای مصرف روزانه هستند تا آنجا که اروپایی‌ها که تمایل عجیبی به مصرف کره داشتند هم به مصرف این روغن‌های سلامت روی آورده‌اند اما استفاده از این روغن‌های خوب هم نکات مهمی دارد.

انتخاب بین طلای سفید و پلاتین تنها به مسئله زیبایی محدود نمی‌شود. این تصمیم ترکیبی از عوامل فنی، اقتصادی، سلامتی و حتی احساسی است. در حالی که طلای سفید با قیمتی مقرون‌به‌صرفه و ظاهری درخشان، گزینه‌ای جذاب برای بسیاری است، پلاتین با دوام، خلوص و اصالت بی‌نظیر خود، جایگاهی ویژه در میان علاقه‌مندان به …

سوپ، این پیش‌غذای محبوب و مغذی که با تنوع طعم‌هایش در سفره‌های ما جا باز کرده، با سرد شدن هوا تبدیل به یک غذای اصلی دلپذیر می‌شود. در میان انواع سوپ‌ها، سوپ کدو حلوایی با بافت خامه‌ای و طعم شیرین و ملایم خود، گزینه‌ای عالی، آسان و سرشار از خواص برای روزهای خنک پاییز است. اگر به دنبال یک شام سبک، مقوی …

پسته منبع غنی از ویتامین‌ها و املاح معدنی است. در این مطلب ببینید روزانه چند عدد پسته بخوریم تا بیشترین فواید سلامتی را دریافت کنیم و از عوارض مصرف زیاد جلوگیری کنیم.

جزئیات تعطیلی مدارس مشهد فردا یکشنبه ۲۷ مهر ماه، شاخص AQI، مناطق آلوده و سالم، توصیه‌های سلامتی و نکات مهم برای والدین و دانش‌آموزان.

جزئیات تعطیلی مدارس مشهد فردا یکشنبه ۲۷ مهر ماه، شاخص AQI، مناطق آلوده و سالم، توصیه‌های سلامتی و نکات مهم برای والدین و دانش‌آموزان.

متخصص روانشناسی از تعریف روانشناسی و اهمیت آن در زندگی می‌گوید.

ایسنا/ معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل گفت: نکات مهم برای بهبود سلامت و حفظ قدرت استخوان‌ها و عضلات و کاهش خطر پوکی استخوان شامل داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل ویتامین D طبق دستور پزشکان است. دکتر سعید صادقیه اهری ۲۶ مهر در جمع خبرنگاران با اشاره به برگزاری پ

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل گفت: نکات مهم برای بهبود سلامت و حفظ قدرت استخوان‌ها و عضلات و کاهش خطر پوکی استخوان شامل داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل ویتامین D طبق دستور پزشکان است.

یک متخصص پزشکی ورزشی از ورزش به عنوان یکی از راهکارهای مهم برای حفظ سلامتی عضلات و استخوان‌های افراد سالمند نام برد و گفت: فعالیت‌های ورزشی باید به‌گونه‌ای باشد که ضربان قلب فرد سالمند را بالای ۱۴۰ نبرد.

آووکادو، امروزه در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاهی ویژه‌ پیدا کرده است. برخلاف تصور رایج، چربی بالای آن برای سلامتی مفید است. کالری آووکادو...

آب زرشک یکی از نوشیدنی‌های سنتی و محبوب ایرانی است که به دلیل طعم ترش و فواید سلامتی‌اش شهرت دارد. میزان کالری آب زرشک و ارزش غذایی آن...