شیر نارگیل، یک گزینه محبوب برای افرادی است که به دنبال جایگزین‌های لبنیات هستند. میزان کالری شیر نارگیل و ارزش غذایی آن در یک لیوان متوسط...

خط سلامت: نوشیدنی انجیر خیس شده در شیر، به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، انتخابی مناسب برای کاهش وزن و مدیریت اشتهاست. همچنین این ترکیب شگفت‌انگیز، با تنظیم حرکات روده و کاهش نفخ، به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می‌کند.

دستور تهیه شوکوموز، صبحانه ای رژیمی با صد کالری: ای کسانی که معتاد خراب شکلات و هر چیز شکلاتی هستید اما در رژیم به سر می برید، این صبحانه مخصوص شماست اسمشو میذارم شوکوموز شکلات تلخ 96% هشت گرم یک عدد موز شیرین سیاه شده ی رو به زوال دو ق غ شیر شیر رو

امروزه شیرهای گیاهی به‌عنوان جایگزین شیرهای حیوانی و به‌عنوان محصولات غذایی نوین با خواص فراسودمند در سراسر جهان مصرف می‌شوند. بیماری عدم تحمل لاکتوز، حساسیت‌زایی، میزان کالری و کلسترول بالای شیر گاو سبب ترغیب مصرف‌کنندگان به‌ویژه گیاه‌خواران به انتخاب ماده غذایی جایگزین شیر گاو شده است.

هنگام مقایسه یک فنجان کم‌چرب ساده از هر کدام، آنها شباهت‌هایی در محتوای کالری و مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، فسفر و ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک) دارند.

معجزه شیر بادام: شیر بادام یک نوشیدنی کم‌کالری و مقوی است که خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. شیر بادام برای کسانی که حساس به لاکتوز هستند یا افراد وگان که

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد با بیان اینکه مادرانی که به نوازدان شان شیر می دهند، روزانه 480 کالری مصرف می کنند، گفت: تامین سلامت قلب و عروق از مهمترین منافع شیردهی برای مادران است از سوی دیگر شیردهی احتمال دیابت در مادران را کاهش می دهد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد با بیان اینکه مادرانی که به نوازدان‌شان شیر می‌دهند، روزانه ۴۸۰ کالری مصرف می‌کنند، گفت: تامین سلامت قلب و عروق از مهم‌ترین منافع شیردهی برای مادران است، از سوی دیگر شیردهی احتمال دیابت در مادران را کاهش می‌دهد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد با بیان اینکه مادرانی که به نوازدان‌شان شیر می‌دهند، روزانه ۴۸۰ کالری مصرف می‌کنند، گفت: تامین سلامت قلب و عروق از مهم‌ترین منافع شیردهی برای مادران است از سوی دیگر شیردهی احتمال دیابت در مادران را کاهش می‌دهد.

اسموتی‌ها نوشیدنی‌های مغذی و کم‌کالری هستند که می‌توانند به عنوان میان وعده یا صبحانه‌ای سالم و کامل مورد استفاده قرار بگیرند. این نوشیدنی‌ها به دلیل تنوع مواد تشکیل‌دهنده، می‌توانند طعمی دلچسب و متناسب با هر ذائقه‌ای داشته باشند.

برنج، گوشت گوساله گرم و منجمد، حبوبات، شیر کم‌چرب، پنیر، ماست دبه ۲/۵ کیلویی، مرغ گرم و منجمد، تخم‌مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند و شکر کالا‌هایی هستند که یارانه به آن‌ها تعلق می‌گیرد.

شیر موز یک نوشیدنی سرد آشنای قدیمی است که همگی با طرز تهیه و خواص آن تا حدی آشنایی داریم. شیر موز حاصل از ترکیب یک لیوان شیر و 1/2 پیمانه موز، یک نوشیدنی کم چربی و دارای 160 کالری است، و انتخابی ایده‌آل برای یک رژیم لاغری به حساب می‌آید.

شیر موز یک نوشیدنی سرد آشنای قدیمی است که همگی با طرز تهیه و خواص آن تا حدی آشنایی داریم. شیر موز حاصل از ترکیب یک لیوان شیر و 1/2 پیمانه موز، یک نوشیدنی کم چربی و دارای 160 کالری است، و انتخابی ایده‌آل برای یک رژیم لاغری به حساب می‌آید.

آناناس میوه‌ای گرمسیری و خوشمزه است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌ها می‌باشد. این میوه نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه می‌تواند به عنوان یک دسر رژیمی و کم کالری نیز مورد استفاده قرار گیرد.

نان سنگک به سایر نان‌های سنتی مزیتی ندارد؛ بنابراین صرفا با معیار سالم‌تر بودن این نان‌ها، نمی‌توان توصیه به استفاده از آن کرد.

بستنی از شیر، شکر و چربی تشکیل شده است. شیر حاوی کلسیم است، اما شکر و چربی فایده ای برای سلامت استخوان ها و دندان ها ندارد، بلکه مصرف زیاد آنها می تواند باعث چاقی، دیابت، کاهش مقاومت بدن و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی شود. بستنی حاوی مقدار زیادی شکر، چربی و کالری بالاست و اگر در رژیم غذایی بیش …

رکنا: مقدار مصرف شیر و فواید مصرف شیر را در این مطلب بخوانید.

بستنی از شیر، شکر و چربی تشکیل شده است. شیر حاوی کلسیم است، اما شکر و چربی فایده ای برای سلامت استخوان ها و دندان ها ندارد، بلکه مصرف زیاد آنها می تواند باعث چاقی، دیابت، کاهش مقاومت بدن و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی شود. بستنی حاوی مقدار زیادی شکر، چربی و کالری بالاست و اگر در رژیم غذایی بیش …

یارانه نقدی | بنابر اعلام وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، امکان خرید کالابرگی در قالب مرحله سوم طرح یارانه نقدیفجرانه، برای دهک‌های اول تا هفتم درآمدی فراهم شد.یارانه نقدیفروردین ۱۴۰۳ طبق ماه قبل در سال گذشته در همان تاریخ پرداخت می‌شود و واریز سومین شارژ ۲۲۰ هزار تومانی کالابرگ در تاریخ ۱۷ الی ۱۸ فروردین …

بهتر است در یک برنامه غذایی متعادل، روزانه سه وعده لبنیات مصرف شود. اگر یک یا دو وعده شیر، ماست یا پنیر پرچرب مصرف شود، اشکالی ندارد اما اگر بیشتر از آن باشد، میزان کالری مصرفی را افزایش می‌دهد.

شکل تغذیه با آغاز ماه رمضان تغییر می‌کند. تامین کالری مورد نیاز بدن یکی از ضروریات بوده که بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت روزانه هر فرد به ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری نیاز دارد.

در طرح فجرانه الکترونیک سبد 11 قلمی برای تأمین حداقل کالری، پروتئین، ریزمغذی و ویتامین‌های لازم برای هر فرد شامل گوشت مرغ، گوشت قرمز، برنج، روغن، ماکارونی، شیر، پنیر، ماست، قند و شکر، تخم‌مرغ و حبوبات با قیمت‌های مبنای سال 1401 انتخاب شده و مابه‌التفاوت آن قیمت‌ها با قیمت روز (1402) از محل یارانه جدید …

اقتصادنیوز: سبد ۱۱ قلمی برای تأمین حداقل کالری، پروتئین، ریزمغذی و ویتامین‌های لازم برای هر فرد شامل گوشت مرغ، گوشت قرمز، برنج، روغن، ماکارونی، شیر، پنیر، ماست، قند و شکر، تخم‌مرغ و حبوبات با قیمت‌های مبنای سال ۱۴۰۱ انتخاب شده است.