ناتالیا آلکسیینکو، مربی شخصی در نیویورک، برای انجام این حرکت پیشنهاد کرده که در ابتدا حالت ایستادن خود را تنظیم کنید؛ پاهایتان به اندازه عرض شانه باز و انگشتان پا کمی به سمت بیرون باشند.

خط سلامت: ورزش‌های سوماتیک به رویکردی بدنی در تمرینات ورزشی اطلاق می‌شود که بر ادراک درونی بدن و ارتباط ذهن و بدن تمرکز دارند.

اسب تالشی (Taleshi horse) نژادی مقاوم و باستانی از شمال ایران است که با تاریخ، فرهنگ و زندگی مردم منطقه ارتباطی عمیق دارد. این اسب با ویژگی‌های خاصی، چون استقامت بالا، قدرت بدنی و توانایی تطبیق با شرایط سخت کوهستانی شناخته می‌شود. در این مقاله از راز بقا، به تاریخچه، ویژگی‌های جسمی و رفتاری، کاربرد‌ها …

یک زن ۹۰ ساله تایوانی به نام «گِرَنی چِن» با وزنه‌برداری در باشگاهی محلی به شهرت رسیده و توجه‌ها را به خود جلب کرده است. او که در این سن و سال همچنان به ورزش ادامه می‌دهد، در بین مردم به نماد استقامت و سلامتی تبدیل شده است. چن در مصاحبه‌ای با رویترز گفت که پس از تشخیص بیماری پارکینسون، به توصیه نوه‌اش …

شاید تصور کنید که یوگا تنها به افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و استقامت بدنی کمک می‌کند، اما واقعیت این است که تأثیرات آن فراتر از جسم و به ذهن شما نیز سرایت می‌کند.

رپورتاژ آگهی چکیده : برنامه‌های ۳۰ دقیقه‌ای TRX برای بالاتنه، با ترکیب حرکات دقیق و زمان‌بندی بهینه، امکان افزایش قدرت، بهبود استقامت و بهینه‌سازی تناسب اندام را در مدت زمان کوتاه فراهم می‌کنند. تمرینات TRX به عنوان یکی از روش‌های نوین و مؤثر در تقویت بدنی شناخته می‌شوند که از فناوری بندهای تعلیقی بهره …

رکنا: فیتنس (Fitness) به معنی تناسب اندام و وضعیت بدنی سالم است که شامل قدرت جسمانی، انعطاف‌پذیری، استقامت، و سلامتی قلبی-عروقی می‌شود. هدف فیتنس بهبود توانایی‌های جسمانی و حفظ سلامتی است، و به این منظور، تمرینات مختلفی مانند ورزش‌های قلبی (مانند دویدن یا شنا)، تمرینات قدرتی (مانند وزنه‌برداری)، تمرینات …

شیراز-ایرنا- در دومین دوره رقابت های سوارکاری فارس در رشته استقامت که با عنوان  جام شهدای ورزشکاروگرامیداشت هفته تربیت بدنی و ورزش بر گزارشد، سوارکاران برتر فارس شناخته شدند.

دونالد ترامپ و کامالا هریس در سفر به ایالت رقابتی میشیگان نسبت به توانایی جسمانی و استقامت یکدیگر ابراز تردید کردند.

به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش مسابقه دو استقامت استانی به میزبانی روستای کولغ کاشی بخش بندزرک شهرستان میناب برگزار شد.

برخی از نژاد گاوها شاخ های فوق العاده بلندی دارند، برخی بدنی قدرتمند و برخی دیگر با استقامت خود با سخت ترین شرایط شگفت زده می شوند.

تناسب اندام به معنای داشتن بدن سالم، قدرتمند و آماده برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی به بهترین شکل ممکن است. این مفهوم به تعادل بین قدرت عضلانی، استقامت قلب و عروق، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدنی اشاره دارد. به عبارت دیگر، تناسب اندام به حالتی از بدن اطلاق می‌شود که فرد بتواند فعالیت‌های مختلف را با …

بارداری و شیردهی دو دوره حساس و حیاتی در زندگی زنان هستند که نیازمند توجه ویژه به تغذیه و سلامت بدن می‌باشند. در این دوره‌ها، بدن زن دچار تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی قابل توجهی می‌شود. بسیاری از زنان به منظور تامین این نیازها و حفظ انرژی و استقامت بدنی خود، به مصرف مکمل بدنسازی روی می‌آورند. با این …

در حوزه ورزش و عملکرد ورزشی، دستیابی به نتایج مطلوب به چیزی بیش از تمرین بدنی و استعداد ذاتی نیاز دارد. تغذیه مناسب و هیدراتاسیون نقش مهمی‌در افزایش استقامت، قدرت و توانایی کلی ورزشی دارد. از جمله اجزای ضروری رژیم غذایی یک ورزشکار، الکترولیت ها هستند که برای حفظ تعادل مایعات، عملکرد اعصاب و انقباض عضلانی …