با فرا رسیدن فصل گرما، انتخاب یک نوشیدنی خنک و گوارا به یکی از مهم‌ترین نیازهای روزانه تبدیل می‌شود. از شربت‌های سنتی ایرانی مثل سکنجبین و خاکشیر تا اسموتی‌های میوه‌ای مدرن و دمنوش‌های گیاهی، هر سلیقه‌ای در میان نوشیدنی‌های تابستانی جایی دارد. در این گزارش، بیش از ۲۰ نوع نوشیدنی خنک و سالم را به همراه …

با فرا رسیدن فصل گرما، انتخاب یک نوشیدنی خنک و گوارا به یکی از مهم‌ترین نیازهای روزانه تبدیل می‌شود. از شربت‌های سنتی ایرانی مثل سکنجبین و خاکشیر تا اسموتی‌های میوه‌ای مدرن و دمنوش‌های گیاهی، هر سلیقه‌ای در میان نوشیدنی‌های تابستانی جایی دارد. در این گزارش، بیش از ۲۰ نوع نوشیدنی خنک و سالم را به همراه …

نحوه خوردن انبه را یاد بگیرید؛ از انتخاب انبه رسیده و روش‌های برش تا بهترین راه‌های مصرف انبه در اسموتی، سالاد و دسر با ترفندهای ساده و کاربردی.

آموزش گام به گام طرز تهیه اسموتی سیب و گلابی با بافت کرمی و طعم دلپذیر. مواد لازم، نکات طلایی و خواص این نوشیدنی خنک و مقوی برای تمام فصول.

بهترین غذاهای تابستانی شامل سالادهای خنک، سوپ سرد، اسموتی، دسر میوه ای و غذاهای گریل شده برای روزهای گرم. با این لیست تابستانی خنک و سالم بمانید.

شبکه‌های اجتماعی پر از توصیه‌های متناقض درباره قند خون هستند؛ از ممنوع کردن موز گرفته تا هشدار درباره مصرف میوه. اما متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از این توص...

پژوهشگران در مطالعه‌ای که در مجله علمی Nutrients منتشر شده، به بررسی تأثیر ترکیبات گیاهی موجود در انگور و بلوبری بر سلامت قلب پرداختند.

پژوهشگران در مطالعه‌ای که در مجله علمی Nutrients منتشر شده، به بررسی تأثیر ترکیبات گیاهی موجود در انگور و بلوبری بر سلامت قلب پرداختند.

اقتصادنیوز: پژوهشگران در مطالعه‌ای که در مجله علمی Nutrients منتشر شده، به بررسی تأثیر ترکیبات گیاهی موجود در انگور و بلوبری بر سلامت قلب پرداختند.

طرز تهیه اسموتی انبه و موز با مواد ساده و نکات کلیدی. نوشیدنی خنک، مقوی و سرشار از ویتامین برای روزهای گرم و وعده های غذایی سریع.

اگر عاشق گوجه سبز هستید، این نوشیدنی را حتما امتحان کنید. اسموتی گوجه سبز با طعم ترش و خنک خود، یکی از جذاب‌ترین نوشیدنی‌های روزهای گرم است که هم عطش را برطرف می‌کند و هم با ترکیبی از میوه و ماست، یک میان‌وعده سالم و انرژی‌بخش به شمار می‌رود.

اسموتی کلم برگ نوشیدنی‌ای است که از کلم برگ به همراه مواد دیگری مانند میوه‌ها، سبزیجات، آب، شیر یا ماست تهیه می‌شود. هدف از افزودن میوه‌ها معمولاً بهبود طعم و ایجاد تعادل در مزه نسبتاً تند یا خاکی کلم است.

اسموتی هلو و هندوانه یک نوشیدنی خنک و سبک است که با طعم شیرین میوه‌های تازه و بافتی نرم و لطیف، انتخابی عالی برای روزهای گرم سال به...

برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند سلامت روان را بهبود بخشیده و علائم افسردگی را کاهش دهند.