برترین ها/ وقتی صحبت از غذاهای سریع، سالم و کم‌هزینه می‌شود، همیشه لازم نیست سراغ دستورهای پیچیده برویم. گاهی ترکیب چند ماده ساده می‌تواند یک غذای خوش‌عطر و سیرکننده بسازد. بلغور پلو با گوجه یکی از همین غذاهاست؛ غذایی که با بلغور گندم، گوجه‌فرنگی تازه، پیاز و چند ادویه ساده آماده می‌شود و می‌تواند ج

غذایی که با بلغور گندم، گوجه‌فرنگی تازه، پیاز و چند ادویه ساده آماده می‌شود و می‌تواند جایگزینی متفاوت برای برنج سفید باشد.

گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. حمله وحشتناک سگ روتوایلر به یک زن درمان خانگی بوی بد دهان آش بلغور گندم، یک آش...

اگر دنبال یک غذای سنتی، خوش‌عطر و متفاوت برای سفره ایرانی هستید، پتله پلو همدانی را از دست ندهید این غذای قدیمی با ترکیب برنج و «پتله» یا بلغور گندم تهیه می شود و در بعضی شیوه ها با سیب زمینی، گوشت

اگر به دنبال غذایی سالم، اقتصادی و متفاوت هستید، بلغور پلو با رشته یکی از بهترین انتخاب‌هاست ترکیب بلغور گندم با رشته پلویی، بافتی دلچسب و طعمی خاص ایجاد می کند که هم برای وعده ناهار و هم شام مناسب

طرز تهیه آش ماسوا بروجردی با کشک و سبزیجات معطر را بیاموزید. این غذای سنتی لرستان با بلغور گندم، نخود، اسفناج و کشک طعمی اصیل و دلپذیر دارد.

آموزش کامل طرز تهیه سوپ دال عدس و بلغور خوزستانی با مواد اولیه ساده. این سوپ مقوی و خوشمزه را با دال عدس، بلغور گندم و برنج نیم دانه در خانه درست کنید.

بلغور گندم را از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ سوپ بلغور گندم برای نوزاد:زمان دادن بلغور گندم + روش تهیه سوپ بلغور با رسیدن نوزاد به سن شش ماهگی، دنیای جدیدی از طعم ها و مواد مغذی به روی او باز میشود. شروع غذای کمکی یکی از

مدت زمان خیساندن بلغور گندم + مدت زمان پخت بلغور گندم:مدت زمان خیساندن و پخت بلغور بلغور گندم یکی از مقوی ترین، خوشمزه ترین و در عین حال در دسترس ترین غلاتی است که از دیرباز در سفره های ایرانی و خاورمیانه ای

با پایان فصل برداشت جو و گندم در اربیل عراق، کشاورزان و روستاییان این منطقه، فعالیت سنتی خود را برای آماده‌سازی «هدیک» (گندم پخته‌شده) آغاز کرده‌اند. این فرآیند که بخشی از سنت دیرینه این منطقه است، پایه اصلی تهیه ذخایر غذایی زمستانی از جمله بلغور (ساوار)، گندم شکسته و گندم پوست‌کنده را تشکیل می‌دهد.

نگاهی به جدول قیمت‌های امروز نشان می‌دهد که بلغور گندم همچنان ارزان‌ترین و بسته‌بندی‌های ۹۰۰ گرمی نخود و لوبیا قرمز، گران‌ترین اعضای خانواده حبوبات در بازار ایران هستند.

کالری بلغور گندم چقدر است؟ ارزش غذایی، فواید سلامتی و فعالیت های لازم برای سوزاندن کالری بلغور گندم را در این مقاله بخوانید.

آخرین خبر/مواد لازم:بلغور گندم ۲ ل سرخالی،نخود ۱ ل سرخالی،اسفناج ۷۰۰ تا ۹۰۰ گرم،نعناع داغ ۲ ق غ خ،پیاز ۲ عدد درشت برای سرخ کردن،سیر به میزان دلخواه،ادویه:نمک،زردچوبه،فلفل سیاه،کشک ۲/۵ ل__از شب قبل بلغور گندم و نخود رو خیس کنید،نخود رو جدا بپزین،بلغور گندم رو هم جدا بپزین تا به غلظت برسه.__مقدار بلغو