ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت‌وساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تأثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد. ورزش در رمضان برای لاغری ضرری به شما نمی‌رساند فقط کافی است بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان را …

شفقنا- هوش مصنوعی بهترین ترکیب فوتبال تاریخ را با انتخاب بازیکنان در اوج دوران حرفه‌ای‌شان مشخص کرده است. این برنامه، بر اساس گزارش روزنامه مارکا اسپانیا، از سیستم کلاسیک ۴-۳-۳ استفاده کرده و هدف خود را «ایجاد توازن کامل بین استعداد، آمادگی جسمانی، رهبری و توانایی تاکتیکی» اعلام کرده است. این انتخاب‌ها …

یکی از نکات مثبت بارسای تحت هدایت هانسی فلیک، توانایی واکنش و آمادگی جسمانی بالاست که به تیم اجازه می‌دهد به‌ویژه در نیمه دوم، رقبای خود را تحت فشار بگذارد.

نتایج یک پژوهش ۴۷ ساله در سوئد نشان می‌دهد افت توان جسمانی از حدود ۳۵ سالگی آغاز می‌شود، اما ورزش در هر سنی می‌تواند روند کاهش را کند کرده و سطح آمادگی را به‌طور معناداری حفظ کند. این مطالعه طولی، تصویری کم‌نظیر از تغییرات قدرت، استقامت و آمادگی هوازی در طول زندگی بزرگسالی ارائه می‌دهد.

طبق مطالعه‌ای که در ژوئن ۲۰۲۵ در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، توانایی نشستن روی زمین و برخاستن بدون تکیه‌گاه، ارتباط مستقیمی با طول عمر دارد. این تست ساده در واقع سه عامل حیاتی اما اغلب نادیده‌گرفته‌شده‌ی آمادگی جسمانی را می‌سنجد: قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری و تعادل.

رکنا: تحقیقات 47 ساله محققان سوئدی نشان می‌دهد اوج توانایی جسمانی انسان در 35 سالگی است و پس از آن کاهش می‌یابد اما شروع ورزش در هر سنی می‌تواند عملکرد بدنی را بهبود بخشیده و کیفیت زندگی را حفظ کند.

شهامت معنوی یعنی توانایی ایستادن بر ارزش‌های عمیق، باورهای درونی و حقیقت اخلاقی حتی در زمانی که ترس، فشار، رنج یا بی‌عدالتی فرد را احاطه کرده است. این نوع شجاعت از قدرت جسمانی یا هیجان لحظه‌ای نمی‌آید، بلکه از معنا، آگاهی، ایمان درونی و وجدان اخلاقی سرچشمه می‌گیرد.

یک مطالعه ۴۷ ساله نشان می‌دهد توان جسمانی انسان پس از ۳۵ سالگی به تدریج کاهش می‌یابد، اما آغاز ورزش حتی در بزرگسالی می‌تواند ۵ تا ۱۰ درصد عملکرد بدنی را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را حفظ کند.

نتایج تحقیقی طولانی‌ مدت نشان می‌دهد که توانایی جسمانی افراد در سن ۳۵ سالگی به اوج خود می‌رسد.

یک مطالعه ۴۷ ساله نشان می‌دهد توان جسمانی انسان پس از ۳۵ سالگی به تدریج کاهش می‌یابد، اما آغاز ورزش حتی در بزرگسالی می‌تواند ۵ تا ۱۰ درصد عملکرد بدنی را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را حفظ کند.

ایسنا/ نتایج تحقیقی طولانی‌ مدت نشان می‌دهد که توانایی جسمانی افراد در سن ۳۵ سالگی به اوج خود می‌رسد. نتایج این تحقیق ۴۷ ساله سوئدی موسسه کارولینسکا نشان می‌دهد که چگونه آمادگی جسمانی، قدرت و استقامت عضلانی، در دوران بزرگسالی تغییر می‌کند. یافته‌ها نشان می‌دهد که توانایی جسمانی از اوایل ۳۵ سالگی کاه

نتایج تحقیقی طولانی‌ مدت نشان می‌دهد که توانایی جسمانی افراد در سن ۳۵ سالگی به اوج خود می‌رسد.

نتایج تحقیقی طولانی‌مدت نشان می‌دهد که توانایی جسمانی افراد در سن ۳۵ سالگی به اوج خود می‌رسد.

نتایج تحقیقی طولانی‌ مدت نشان می‌دهد که توانایی جسمانی افراد در سن ۳۵ سالگی به اوج خود می‌رسد.