ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

شفقنا- استاد حوزه علمیه قم روزه داشتن دل را در ماه مبارک رمضان مهم دانست و گفت: باید از خداوند خواست که در این ماه مبارک، توفیق دوری از گناه، حتی اندیشۀ گناه، را به ما عنایت کند، تا نه تنها جسم ما روزه‌دار، بلکه قلب و ذهن ما نیز از آلودگی‌ها پاک باشد. به [ ]

ماه رمضان فرصتی است برای مسلمانان تا به روزه و عبادت بپردازند و روح و جسم خود را از ناپاکی ها بزدایند.

متخصص تغذیه توصیه کرد روزه‌داران وعده افطار و شام را جدا کنند و از مصرف غذاهای سنگین پرهیز کنند تا سلامت جسم و گوارش حفظ شود.

منظور از طهارت فقط بهداشت بدنی نیست؛ بلکه طهارت شامل دو مرحله است: طهارت ظاهری و طهارت باطنی. طهارت ظاهری یعنی پاکی بدن و لباس از نجاست های ظاهری که در فقه و احکام شرعی نیز به آن پرداخته شده است؛ اما طهارت باطنی یعنی پاک بودن روح از هرگونه آلودگی درونی؛ در واقع طهارت باید از ماده و جسم شروع شود، بعد …

آیا می‌دانید نحوه افطار کردن روزه در ماه مبارک رمضان می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و موفقیت در بهره‌مندی از برکات این ماه داشته باشد؟ یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت جدا کردن وعده افطار از شام، هشدار داد که مصرف غذاهای سنگین و پرچرب در لحظه افطار، نه‌تنها موجب بروز ناراحتی‌های گوارشی می‌شود، …

آیا می‌دانید نحوه افطار کردن روزه در ماه مبارک رمضان می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و موفقیت در بهره‌مندی از برکات این ماه داشته باشد؟ یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت جدا کردن وعده افطار از شام، هشدار داد که مصرف غذاهای سنگین و پرچرب در لحظه افطار، نه‌تنها موجب بروز ناراحتی‌های گوارشی می‌شود، …

ایرنا/ تهران- ایرنا - آیا می‌دانید نحوه افطار کردن روزه در ماه مبارک رمضان می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و موفقیت در بهره‌مندی از برکات این ماه داشته باشد؟ یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت جدا کردن وعده افطار از شام، هشدار داد که مصرف غذاهای سنگین و پرچرب در لحظه افطار، نه‌تنها موجب بروز ناراح

میگنا/ یکی از رویکرد های درمان بیانی مؤثر در بهبود افسردگی، اضطراب، سوگ و اختلال استرس پس از سانحه، نوشتار درمانی است. در نوشتار درمانی، بیمار برای نوشتن افکار و احساسات مخرب و تشویش کننده تشویق می شود. این رویکرد درمانی به موجب مزیت های چشمگیری که در سلامت جسم و روان ایجاد می کند، بسیار حائز اهمیت

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

ماه رمضان فرصتی است برای مسلمانان تا به روزه و عبادت بپردازند و روح و جسم خود را از ناپاکی ها بزدایند.

موز به دلیل فیبر بالایی که دارد برای بیماران دیابتی مفید است. موز نارس همچنین حاوی نشاسته مقاوم است که نوعی فیبر غیرقابل هضم است.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

ایرنا/ تهران- ایرنا- ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلا

همشهری/مغز برای خروج از «حالت کار» و ورود به «حالت خانه» به یک یادآوری نیاز دارد و بدون آن، ذهن همچنان به رویدادهای کاری روزانه متصل خواهد بود؛ حتی اگر بدنتان روی مبل باشد. در پایان روز، ذهن هم مانند جسم به استراحت، بازسازی، بازیابی و در واقع آرامش و فارغ شدن از مسائل مرتبط با کار روزانه نیاز دارد.

شاید ماجرا فراتر از جسم باشد؛ شاید فرصتی است برای اینکه بفهمیم ما تنها مجموعه‌ای از نیاز‌های لحظه‌ای نیستیم. روزه می‌تواند تمرینی باشد برای کم‌رنگ‌تر کردن «من» و پررنگ‌تر دیدن «او».

ماه رمضان تنها یک ماه مذهبی نیست؛ فرصتی برای بازنگری فردی، پالایش اخلاقی و تقویت همدلی اجتماعی است. روزه‌داری نه تنها جسم و روح را صیقل می‌دهد، بلکه جامعه را به سمت احترام متقابل، مهربانی و آمادگی معنوی برای ظهور حضرت مهدی(عج) هدایت می‌کند.

خبرآنلاین/ماه رمضانی زمانی برای ایجاد تغییر در روال زندگی است که روی جنبه‌های مختلف جسم و ذهن فرد اثر می‌گذارد. از اثرات روحی و روانی روزه‌داری باید به موارد زیر اشاره کرد: ۱. افزایش هوشیاری و تمرکز بسیاری از افراد پس از خوردن وعده‌های غذایی سنگین دچار خواب‌آلودگی می‌شوند و از تمرکزشان کاسته می‌شود.

رمضان در ایران، هرکس را به خاطره‌ای وصل می‌کند. کسی را به موذن‌زاده، کسی را به شجریان وکسی را به زولبیا و بامیه. خاطرات رمضانی درایران زیادند. رمضان با هزار نخ فرهنگی به ایران تنیده و پیوند خورده، اما این میان از مرد که قلمش پیونددهنده روح ایرانی با اسلام بود، هنوز یادی نمیشود. او که ماه رمضان را راهی …

گرگان-معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان گفت: ماه رمضان بهترین فرصت برای ارتقای سلامت جسم، روان و جامعه از طریق تغذیه مناسب، آرامش روحی و مسئولیت اجتماعی است.

اسفند از ماه‌های پرجنب‌وجوش سال و وقت خانه‌تکانی است؛ از طرفی ماه رمضان فرصت خوبی برای بازسازی روح و جسم است.

فیورنتینا در فصل جاری تبدیل به تیمی شده که گویی دو روح در یک جسم دارد، شبیه به دکتر جکیل و مستر هاید. بنفش پوشان در لیگ کنفرانس اروپا همچنان شانس صعود دارند اما در سری آ با قرار گرفتن در منطقه سقوط در عمق بحران فرو رفته‌اند.

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از یک عادت روزمره، مصرف متعادل آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

رمضان در ایران، هرکس را به خاطره‌ای وصل می‌کند. کسی را به موذن‌زاده، کسی را به شجریان وکسی را به زولبیا و بامیه. خاطرات رمضانی درایران زیادند. رمضان با هزار نخ فرهنگی به ایران تنیده و پیوند خورده، اما این میان از مرد که قلمش پیونددهنده روح ایرانی با اسلام بود، هنوز یادی نمیشود. او که ماه رمضان را راهی …

انسان‌ها همیشه آرزو دارند تندرست بمانند و عمری طولانی داشته باشند. در این‌ راه، ورزش یکی از مهم‌ترین کار‌های انرژی‌بخش است و فواید شگفت‌انگیزی برای سلامت جسم و روح ما دارد. 

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از عادت روزمره، مصرف آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

گسترش بی‌رویه مراکز و صفحات ارائه خدمات زیبایی به یکی از نگرانی‌های جدی حوزه سلامت تبدیل شده است، ضعف نظارت پیشگیرانه و نبود قوانین بازدارنده نیز باعث شده افراد فاقد صلاحیت با سوءاستفاده از برخی افراد هم بازار مالی بزرگی ایجاد کنند و هم سلامت جسم و روان مردم را در معرض تهدید قرار دهند.

ویدیویی از «جسم فلزی شبیه سفینه» در آسمان مرکز لس‌آنجلس، کاربران شبکه‌های اجتماعی را هیجان‌زده کرد، اما کارشناسان می‌گویند احتمالاً این پدیده تنها یک شوخی یا جلوه ویژه است، نه ملاقات با موجودات فرازمینی.

کوچینگ سلامت فرآیندی توانمندساز است که با افزایش آگاهی و انگیزش، به تغییر رفتار و ارتقای جسم، ذهن و سبک زندگی فرد کمک می‌کند. کوچینگ سلامت رویکردی انسان‌محور، آینده‌نگر و توانمندساز است که سلامت را به‌عنوان یک مسیر پویا و شخصی می‌بیند

دکتر سعید عزیزی، روان شناس برجسته، علائم استرس پنهان را تشریح کرد و هشدار داد که این وضعیت می تواند به مرور سلامت روان و جسم را به خطر بیندازد.

انتشار ویدیویی در شبکه‌های اجتماعی از مشاهده یک «جسم فلزی شبیه سفینه» بر فراز مرکز شهر لس‌آنجلس موجی از گمانه‌زنی درباره یوفوها را به راه انداخته است اما بررسی‌ها نشان می‌دهد ماجرا احتمالا بیشتر به سرگرمی و جلوه‌های ویژه مربوط است تا موجودات فرازمینی.

دوران بحران، خواه اقتصادی باشد یا شخصی، اجتناب‌ناپذیرترین چالش زندگی است که با موجی از استرس سلامت جسم و روان ما را تهدید می‌کند. این استرس ناشی از عدم کنترل و نگرانی از آینده است و می‌تواند اثرات مخربی به جا بگذارد. در این نقشه راه عملی، ما به عمق این تلاطم می‌رویم تا تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای از تنفس …

استرس و فشار‌های روزانه سلامت جسم و ذهن را تحت تاثیر قرار می‌دهند. متخصصان طب سنتی چند راهکار طبیعی برای آرامش ذهن و کاهش استرس پیشنهاد می‌کنند.

یکی از پرسش‌های متواتر این است که روزه گرفتن بر دختر بچه‌ای که به سن تکلیف رسیده اما جسم ضعیفی دارد واجب است؟

بیجار – فرماندار بیجار گفت: ورزش زورخانه‌ای بستری ارزشمند برای پرورش جسم و جان است و می‌تواند نقش مؤثری در تقویت روحیه جوانمردی و اخلاق‌مداری در میان نسل جوان ایفا کند.

استرس و فشارهای روزانه سلامت جسم و ذهن را تحت تاثیر قرار می‌دهند. متخصصان طب سنتی چند راهکار طبیعی برای آرامش ذهن و کاهش استرس پیشنهاد می‌کنند.

دیدن مکرر صحنه‌های ضرب‌وشتم، خون، فریاد و سرکوب می‌تواند واکنش‌هایی شبیه به تجربه مستقیم تروما ایجاد کند: اضطراب مزمن، بی‌خوابی، خشم فروخورده یا نوعی بی‌حسی عاطفی که به‌تدریج فرد را از خود و جهان پیرامونش جدا می‌کند. در چنین شرایطی، مرز میان «آگاه‌بودن» و «آسیب‌دیدن»، باریک و لغزنده است. 

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوما نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر موثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

برخورد جسم تیز با چشم یک وضعیت اورژانسی است که واکنش سریع و درست را می‌طلبد. بسیاری از افراد در دقایق اولیه دچار اشتباهاتی مانند مالیدن چشم یا خارج کردن جسم می‌شوند که می‌تواند آسیب را تشدید کرده و به کاهش دائمی بینایی منجر شود.

طب سنتی تاکید می‌کند که جریان درست گوارش، کلید سلامت جسم و ذهن است.

با نزدیک شدن به ماه رمضان، بسیاری از افراد به فکر آماده‌سازی جسم و ذهن خود برای روزه‌داری می‌افتند و در این میان، خوابیدن در ساعات ابتدایی شب به عنوان یکی از مهم‌ترین عادت‌هایی مطرح می‌شود که متخصصان بر آن تأکید دارند.

طب سنتی تاکید می‌کند که جریان درست گوارش، کلید سلامت جسم و ذهن است.

طب سنتی تاکید می‌کند که جریان درست گوارش، کلید سلامت جسم و ذهن است.

در این مقاله به‌صورت دقیق بررسی می‌کنیم که رایحه‌ها چگونه بر سلامت جسم و روان اثر می‌گذارند، چه رایحه‌هایی مفید هستند و نقش دستگاه خوشبوکننده هوا در پخش اصولی و ایمن رایحه‌ها چیست.

  هنوز خیلی از ما تبعات واقعی «زیاد نشستن» را دست‌کم می‌گیریم. متخصصان می‌گویند بدن انسان برای حرکت طراحی شده است، نه برای 8 تا 10ساعت نشستن پشت میز، پشت فرمان، پای لپ‌تاپ و بعد هم لم دادن روی مبل و کاناپه جلوی تلویزیون. نشستن طولانی به سبک زندگی مدرن تبدیل شده، اما باید دانست که این سبک بی‌سروصدا سلامت …

آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر علی اصغر زنده‌دل توضیح می‌دهند که روزه گرفتن باعث پاکسازی و سلامت جسم و روح ما می‌شود. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

مطالعه منظم کتاب نه تنها ذهن را تقویت می‌کند، بلکه استرس را کاهش داده و با افزایش طول عمر و محافظت از مغز، سلامت روان و جسم را ارتقا می‌دهد.

بر اساس پژوهشی جدید، انسان‌ها فقط به دو دسته‌ی «سحرخیز» و «شب‌زنده‌دار» تقسیم نمی‌شوند. دانشمندان پنج نوع متفاوت خواب شناسایی کرده‌اند که هرکدام با الگوهای خاص سلامت، رفتار و سبک زندگی ارتباط دارند—و این‌که شما در کدام گروه قرار می‌گیرید، می‌تواند چیزهای زیادی درباره‌ی وضعیت جسم و روانتان بگوید.

اینفوگرافیک آموزشی با محور حفظ سلامت جسم و افزایش انرژی دانشجویان در ایام امتحانات منتشر شد.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

نگرانی مزمن ذهن را در پیش‌بینی خطر نگه می‌دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی. این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می‌کند.حل مسئله با اقدام مشخص همراه است، اما نگرانی اغلب چرخه ای بی‌انتهاست.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

نگرانی مزمن ذهن را در پیش‌بینی خطر نگه می‌دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی. این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می‌کند.حل مسئله با اقدام مشخص همراه است، اما نگرانی اغلب چرخه ای بی‌انتهاست.

ایرنا/اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد. خوشبختانه راهکارهای متعددی برای پیشگیری از اضطراب وجود دارد که بسته به شرایط فردی، می‌توان از آن‌ها بهره گرفت. بازار در ادامه به مهم‌ترین و عمومی‌ترین راه‌های پیشگیری از اضطراب ا

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

بر اساس پژوهشی جدید، انسان‌ها فقط به دو دسته‌ی «سحرخیز» و «شب‌زنده‌دار» تقسیم نمی‌شوند. دانشمندان پنج نوع متفاوت خواب شناسایی کرده‌اند که هرکدام با الگوهای خاص سلامت، رفتار و سبک زندگی ارتباط دارند—و این‌که شما در کدام گروه قرار می‌گیرید، می‌تواند چیزهای زیادی درباره‌ی وضعیت جسم و روانتان بگوید.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

استفاده بیش از حد از تلفن‌های هوشمند نه تنها باعث بیماری‌های چشمی و عوارض روحی و روانی می‌شود که آسیب‌های جسمی جدی و دردناکی نیز به همراه دارد.

تهران- ایرنا- آنچه می‌خوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و می‌توانند استرس را کاهش دهند، تمرکز را تقویت کنند و حتی سطح شادی را بالا ببرند.

آرمان امروز : علی نصیریان بازیگر سرشناس و مشهور تلویزیون و سینمای ایران درباره حوادث اخیر در کشور گفت: جزء اینکه در خلوت خود بگریم؛ همدردی دیگری نمی‌شناسم. شریک غمتان هستم. علی نصیریان در دلنوشته‌ای در سالروز ۹۱ سالگی‌اش نوشت؛ جسم و جان فرسوده‌ام در این ایام کهنسالی و بیماری تاب تحمل ضربه هولناکی که …

محققان هشدار دادند که بزرگسالان میانسال در صورت عدم رعایت حداقل سطح توصیه شده فعالیت بدنی به‌طور مداوم، بیش‌تر در معرض ابتلا به استرس مزمن قرار می‌گیرند.

محققان هشدار دادند که بزرگسالان میانسال در صورت عدم رعایت حداقل سطح توصیه شده فعالیت بدنی به‌طور مداوم، بیش‌تر در معرض ابتلا به استرس مزمن قرار می‌گیرند.

آنچه می‌خوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و می‌توانند استرس را کاهش دهند، تمرکز را تقویت کنند و حتی سطح شادی را بالا ببرند.

فرارو/ تیله  جسم کروی  کوچکی است که معمولاً از جنس شیشه  و گاهی خاک رس،  فولاد،  پلاستیک  یا  عقیق  است. تیله‌ها در اندازه‌های متفاوتی از قطر ۱ میلی‌متر تا بیش از ۳۰ سانتی‌متر تولید می‌شوند اما به‌طور معمول، قطر آن‌ها حدود ۱٬۲ سانتی‌متر است 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر

دبیر کارگروه ملی پیشگیری و کنترل سرطان وزارت بهداشت، با بیان اینکه سرطان دومین علت مرگ‌ومیر است، گفت: احتمال بروز سرطان در طول زندگی هر فرد حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد است.

تیله  جسم کروی  کوچکی است که معمولاً از جنس شیشه  و گاهی خاک رس،  فولاد،  پلاستیک  یا  عقیق  است. تیله‌ها در اندازه‌های متفاوتی از قطر ۱ میلی‌متر تا بیش از ۳۰ سانتی‌متر تولید می‌شوند اما به‌طور معمول، قطر آن‌ها حدود ۱٬۲ سانتی‌متر است

سایت جدیدی به راه افتاده است که به هوش‌های مصنوعی اجازه می‌دهد انسان‌ها را برای انجام کارهایی که نیاز به یک جسم واقعی دارد، استخدام کنند!

اصفهان- دانشیار گروه فلسفه  و کلام اسلامی دانشگاه اصفهان گفت: در فلسفه سینوی هماهنگی عقل، اخلاق و جسم و اصلاح مزاج، کلید کمال و سعادت انسان است که مسیر زندگی نیکو را مشخص می‌کند.

پیامبر اکرم(ص) «لا حول و لا قوة الا بالله» را ذکری شفابخش معرفی می‌کنند که ۹۹ درد را درمان می‌کند؛ ذکری که ساده‌ترین اثر آن، زدودن اندوه از دل انسان است. در روایات اهل‌بیت(ع)، این ذکر و دعاهای همراه آن، نسخه‌ای الهی برای شفا، آرامش و رهایی از بند بیماری‌های جسم و جان شمرده شده‌اند.

سایت جدیدی به راه افتاده است که به هوش‌های مصنوعی اجازه می‌دهد انسان‌ها را برای انجام کارهایی که نیاز به یک جسم واقعی دارد، استخدام کنند!

شفقنا- سایت جدیدی به راه افتاده است که به هوش‌های مصنوعی اجازه می‌دهد انسان‌ها را برای انجام کارهایی که نیاز به یک جسم واقعی دارد، استخدام کنند! به گزارش شفقنا رسانه از ایسنا، در این سایت نوشته شده که ربات‌ها به جسم شما نیاز دارند و به نظر می‌رسد اکنون این ماشین‌ها فقط دنبال گرفتن [ ]

سایت جدیدی به راه افتاده است که به هوش‌های مصنوعی اجازه می‌دهد انسان‌ها را برای انجام کارهایی که نیاز به یک جسم واقعی دارد، استخدام کنند!

علی نصیریان نوشت؛ جسم و جان فرسوده‌ام در این ایام کهنسالی و بیماری تاب تحمل ضربه هولناکی که به هموطنان نازنینم خود را ندارد. جزء اینکه در خلوت خود بگریم؛‌ همدردی دیگری نمی‌شناسم. شریک غمتان هستم.

ماساژ یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش دردهای عضلانی، رفع خستگی و افزایش آرامش جسم و ذهن است. با پیشرفت تکنولوژی، امروزه دستگاه‌های متنوعی برای انجام ماساژ در خانه طراحی شده‌اند که هرکدام کاربرد و مزایای خاص خود را دارند. اما تنوع بالای مدل‌ها باعث شده انتخاب گزینه مناسب برای بسیاری از کاربران چالش‌برانگیز …

آنچه می‌خوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و می‌توانند استرس را کاهش دهند، تمرکز را تقویت کنند و حتی سطح شادی را بالا ببرند.

ماساژ یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش دردهای عضلانی، رفع خستگی و افزایش آرامش جسم و ذهن است. با پیشرفت تکنولوژی، امروزه دستگاه‌های متنوعی برای انجام ماساژ در خانه طراحی شده‌اند که هرکدام کاربرد و مزایای خاص خود را دارند. اما تنوع بالای مدل‌ها باعث شده انتخاب گزینه مناسب برای بسیاری از کاربران چالش‌برانگیز …

خراسان/ تپش قلب سردرد تنش عضلانی اختلال خواب لرزش بدن بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آنچه می‌خوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و می‌توانند استرس را کاهش دهند، تمرکز را تقویت کنند و حتی سطح شادی را بالا ببرند.

آنچه می‌خوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و می‌توانند استرس را کاهش دهند، تمرکز را تقویت کنند و حتی سطح شادی را بالا ببرند.

زمانی که روز کاری به پایان می‌رسد ذهن نیز همانند جسم به استراحت و بازسازی و بازیابی و در واقع آرامش و فارغ شدن از مسائل مرتبط با کار روزانه نیاز دارد. استراحت ذهنی نیاز به فرایند پیچیده‌ای ندارد و می‌توان با یک سری راهکارها ذهن را دوباره برای یک روز فعال دیگر احیا کرد.

آنچه می‌خوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و می‌توانند استرس را کاهش دهند،

آنچه می‌خوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و می‌توانند استرس را کاهش دهند، تمرکز را تقویت کنند و حتی سطح شادی را بالا ببرند.

زمانی که روز کاری به پایان می‌رسد ذهن نیز همانند جسم به استراحت و بازسازی و بازیابی و در واقع آرامش و فارغ شدن از مسائل مرتبط با کار روزانه نیاز دارد. استراحت ذهنی نیاز به فرایند پیچیده‌ای ندارد و می‌توان با یک سری راهکارها ذهن را دوباره برای یک روز فعال دیگر احیا کرد.

زمانی که روز کاری به پایان می‌رسد ذهن نیز همانند جسم به استراحت و بازسازی و بازیابی و در واقع آرامش و فارغ شدن از مسائل مرتبط با کار روزانه نیاز دارد. استراحت

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.