سلامت مفاصل تنها به نداشتن آسیب محدود نمی‌شود، بلکه حرکت مناسب، حفظ دامنه حرکتی و قدرت کافی عضلات نقش مهمی در عملکرد طبیعی آنها دارند. در شرایطی که کم‌تحرکی و نشستن‌های طولانی به بخشی از سبک زندگی تبدیل شده، ضعف عضلات و استفاده نکردن از تمام دامنه حرکتی مفاصل می‌تواند فشار بیشتری به مفاصل وارد کند.

ایبوپروفن یکی از پرمصرف‌ترین مسکن‌ها از گروه دارو‌های ضدالتهابی غیراستروئیدی یا NSAID هاست و برای درمان درد‌هایی مانند سردرد، دندان درد، درد‌های عضلانی و مفصلی و درد قاعدگی استفاده می‌شود

مکمل گلوکزامین چه به صورت جداگانه و چه به صورت ترکیب با کندرویتین، به عنوان تسکین‌دهنده درد مفاصل در بیماری آرتروز یا استئوآرتریت و همچنین برای پیشگیری از بیماری‌های مفصلی مصرف می‌شوند. اما آیا این مکمل‌ها واقعا موثرند؟

درد مفاصل در شب ممکن است نشان دهنده بیماری‌های خطرناک باشد

از شیوه راه‌رفتن و ایستادن گرفته تا طرز گوشی دست گرفتن، خیلی چیز‌ها می‌توانند عاملی برای درد‌های مفصلی و عضلانی باشند. نکته اینجاست که خیلی از این عادت‌ها به چشم نمی‌آیند و به‌راحتی از آنها غافل می‌شوید.

گرمای شدید فقط خطر گرمازدگی را افزایش نمی‌دهد؛ متخصصان می‌گویند کم‌آبی و از دست رفتن املاح بدن می‌تواند دردهای عضلانی و علائم بعضی بیماری‌های مفصلی را بیشتر کند.

گرمای شدید فقط خطر گرمازدگی را افزایش نمی‌دهد؛ متخصصان می‌گویند کم‌آبی و از دست رفتن املاح بدن می‌تواند درد‌های عضلانی و علائم بعضی بیماری‌های مفصلی را بیشتر...

متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیاده‌روی اربعین نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیاده‌روی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، انجام تمرینات کششی، حفظ وضعیت صحیح بدن، نوشیدن آب کافی و استراحت منظم، مهم‌ترین عوامل پیشگیری از آسیب‌های عضلانی و مفصلی در طول این سفر معنوی به شمار می‌رود.

مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) یکی از مهم‌ترین و در عین حال پیچیده‌ترین مفاصل بدن انسان است که نقش اساسی در انجام فعالیت‌های روزمره مانند صحبت کردن، جویدن و بلعیدن دارد. اختلال‌های این مفصل می‌توانند با درد، محدودیت حرکتی، صداهای مفصلی و اختلال در عملکرد طبیعی فک همراه باشند و کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر …

برخلاف تصور رایج، فعالیت بدنی نه‌تنها به مفاصل آسیب نمی‌زند، بلکه با تقویت عضلات، بهبود حرکت مایع مفصلی و کاهش فشار روی غضروف‌ها می‌تواند از درد و فرسودگی مفاصل پیشگیری کند.

آرتروز از شایع‌ترین مشکلات مفصلی است که می‌تواند با درد، خشکی و محدودیت حرکتی، کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. با رعایت تغذیه مناسب، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی می‌توان به تقویت استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های اطراف آن کمک کرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری کرد.

آخرین خبر/ دکتر الهام رجائی فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز توضیح می‌دهد: 🔺 روماتیسم فقط درد مفاصل نیست؛ می‌تواند قلب، ریه، کلیه، پوست و حتی ناخن را درگیر کند و گاهی با سکته‌های قلبی و مغزی در سنین پایین تظاهر پیدا می‌کند. 🔺 درد مفصلی که با استراحت بدتر و با

بررسی پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ملاتونین ممکن است علاوه بر بهبود خواب، در کاهش دردهای مزمن عضلانی و مفصلی نیز مؤثر باشد.

بیماری مفصلی شامل مشکلات مربوط به مفاصل و اجزای اطراف آن است که این بیماری بر روی سیستم حرکتی به ویژه استخوان تاثیر می‌گذارد.

گیاهی که همه چیز را درمان می‌کند! ادم، واریس، آرتروز، روماتیسم، کلیه و کبد گیاهی کلیه و کبد اگر به دنبال یک درمان طبیعی برای مشکلات التهابی و مفصلی هستید، این گیاه معجزه گر می تواند پاسخگوی شما باشد تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم برخی گیاهان دارویی می تواند به کاهش التهاب و درد در بیماری هایی مانند …

ایستادن‌های طولانی‌مدت در محل کار می‌تواند خستگی مفرط، دردهای مفصلی و تورم پاها را به همراه داشته باشد که در درازمدت کیفیت زندگی شما را کاهش می‌دهد.

پماد پانژل چیست و چگونه درد و التهاب را کاهش میدهد؟:پماد پانژل پماد پانژل یکی از محصولات موضعی پرکاربرد در داروخانه هاست که خیلی از ما آن را برای مشکلات عضلانی و مفصلی می شناسیم. اما کمتر کسی می داند این

محققان دریافته‌اند که کمبود خواب و کار در شیفت شب احتمال ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد.