اضطراب به طور مستقیم به عنوان علت سرطان شناخته نشده است، اما استرس و اضطراب طولانی‌مدت می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند.

خط سلامت: زانو درد فقط یک مشکل جسمی نیست؛ بلکه می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان شما داشته باشد.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که ترس از وقوع مجدد حمله قلبی، منبع اصلی استرس و اضطراب برای افرادی است که تجربه‌ی حمله قلبی را داشته‌اند. این ترس نه تنها بر کیفیت زندگی بیمار تأثیر می‌گذارد بلکه در روند بهبودی جسمی و روانی آن‌ها نیز اختلال ایجاد می‌کند. نتایج این تحقیق هشدار می‌دهد که به جای تمرکز صرف بر …

زمانی که برای بهبود وضعیت روانی خود به روانشناس مراجعه می‌کنیم، گاهی از خود می‌پرسیم چرا با وجود جلسات مشاوره، هنوز حالمان بهبود نیافته است. شاید تصور کنید که همه‌چیز تحت کنترل است و روان‌درمانگر کاملاً وضعیت شما را در نظر دارد. اما برخی نشانه‌های به‌ظاهر کوچک، در واقع فریاد کمک از سوی ذهن و روان شما …

بیش از نیمی از مبتلایان از دوران کودکی و تقریبــا همـه آنها تا ۲۰ سالگی علائمی مانند لرزش و تپش قلب را نشان می دهند. مبتلایان به این اختلال بعد از سالها زندگـی همـراه باترس و اضطراب به این باور می رسند که «من اینگونه ام». بیماران و اطرافیان این علائم را به حساب خجالت افراطی گذارند و آن را نادیده می گیرند. …

سردرد‌های عصبی یکی دیگر از علائم رایج فیزیکی اضطراب است. اگر در مورد چیزی استرس دارید یا نگران هتید، امکان دارد درد تیزی را در ناحیه سر تجربه کنید. داشتن سردرد‌های شدید یا مزمن هم می‌تواند علائم اضطراب را بدتر کند که اصطلاحاً به آن شمشیر دو لبه می‌گوییم که هر کدام آمدن دیگری را پیش‌بینی می‌کنند.

ACT دارای پشتوانه پژوهشی قوی است. مطالعات نشان داده‌اند که این رویکرد در کاهش علائم اضطراب و افسردگی، افزایش رضایت زناشویی، و مدیریت دردهای مزمن مؤثر است.

پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

طرحواره درمانی یک رویکرد روان‌درمانی نوین است که توسط جفری یانگ در دهه ۱۹۸۰ توسعه یافت. این روش به ویژه برای درمان اختلالات شخصیتی و مشکلات روانی مزمن که به سایر رویکردهای درمانی مقاوم هستند، به کار می‌رود. طرحواره‌ها الگوهای عمیق و ناپایدار فکری و احساسی هستند که در دوران کودکی شکل گرفته و در بزرگسالی …

خط سلامت: درد نوروپاتیک، که در اثر آسیب یا اختلال در سیستم عصبی ایجاد می‌شود، می‌تواند ناشی از بیماری‌هایی مانند دیابت، سکته مغزی و حتی درمان‌های سرطان باشد. درد مزمن ناشی از این بیماری ها نه تنها بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند منجر به افسردگی و اضطراب نیز شود. داروهای موجود برای …

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روحی و روانی است. همه ما در برهه‌ای از زمان ممکن است احساس غم، اضطراب و ناراحتی را تجربه کنیم. اما وقتی از افسردگی صحبت می‌کنیم منظورمان احساس غم و اضطراب مزمن است که در یک بازه طولانی مدت همراه فرد است. به علاوه اینکه بر روی کیفیت زندگی شخصی، کاری و روابط افراد تاثیر …

خط سلامت:قبل از هر گونه دارو خوردن،این راه های طبیعی برای بهبود اضطراب را امتحان کنید.

اختلال اضطراب بیماری یک بیماری روانی مزمن است که قبلا به عنوان هیپوکندری شناخته می شد. افراد مبتلا به این اختلال علیرغم علائم کم یا بدون علائم بیماری جدی یا تهدید کننده زندگی، ترس دائمی دارند. داروها و درمان شناختی رفتاری (CBT) می تواند به بهبود شرایط‌ آنها کمک کند.

استرس مزمن بدن شما را تجزیه می‌کند و باعث ایجاد بیماری می‌شود.