همشهری آنلاین: خوراک عدسی غذایی ساده و مقوی است که با موادی در دسترس و صرف زمان کم تهیه می‌شود و وعده‌ای مناسب برای صبحانه و حتی شام و ناهار محسوب می‌شود. در ادامه طرز تهیه این غذای گرم و مقوی برای روزهای زمستان آموزش داده شده است. عدسی یکی از انواع خوراک‌های بسیار محبوب

خوراک عدسی غذایی ساده و مقوی است که با موادی در دسترس و صرف زمان کم تهیه می‌شود و وعده‌ای مناسب برای صبحانه و حتی شام و ناهار محسوب می‌شود. در ادامه طرز تهیه این غذای گرم و مقوی برای روزهای زمستان آموزش داده شده است.

یک مطالعه جدید نشان داده است که زمان خوردن صبحانه می‌تواند بر طول عمر تاثیر بگذارد.

باشگاه خبرنگاران نوشت: یک مطالعه جدید نشان داده است که زمان خوردن صبحانه می‌تواند بر طول عمر تاثیر بگذارد.

زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه، یک ساعت پس از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است تا سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن آغاز شود.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

خط سلامت: با افزایش زمان صرف‌شده در مقابل صفحات نمایش، سلامت چشم‌ها به یکی از دغدغه‌های اصلی تبدیل شده است. تغذیه مناسب می‌تواند نقش مؤثری در تقویت بینایی و پیشگیری از خستگی چشم‌ها داشته باشد. در این گزارش، بهترین صبحانه‌های ایتالیایی که به تقویت چشم‌ها کمک می‌کنند، بررسی و طرز تهیه آن‌ها ارائه می‌شود.

خط سلامت: صبحانه اولین و مهم‌ترین وعده غذایی روز است، خصوصاً وقتی با آنفلوآنزا دست و پنجه نرم می‌کنید. با انتخاب غذاهای مناسب، می‌توانید انرژی از دست رفته را جبران کرده و به بدن خود کمک کنید تا با ویروس مبارزه کند. در ادامه، چندین گزینه مغذی و خوشمزه برای صبحانه در زمان بیماری را بررسی می‌کنیم.

خط سلامت: چه ساعتی غذا بخوریم؟ زمانبندی وعده‌های غذایی تاثیر زیادی بر سلامتی دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن صبحانه زودهنگام، ناهار در ساعات اولیه بعدازظهر و شام زودهنگام می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک کند.

املت لیوانی یک صبحانه بسیار خوشمزه است که در زمان نسبتا کمی تهیه می شود این املت شکل زیبایی به خود گرفته و بسیار مناسب برای زمان هایی که صبحانه مهمان دارید است.

املت لیوانی یک صبحانه بسیار خوشمزه است که در زمان نسبتا کمی تهیه می شود این املت شکل زیبایی به خود گرفته و بسیار مناسب برای زمان هایی که صبحانه مهمان دارید است.

وعده صبحانه یکی از وعده های غذایی مهم است. در خبر زیر مطالب بسیار مفید و مهمی درباره زمان مناسب صبحانه خوردن برای شما گرد آوری شده است.

مصرف کردن هر نوع صبحانه ای برای افراد مختلف به هیچ وجه مناسب نمی باشد، افراد شب زنده دار و افراد سحرخیز هر کدام باید صبحانه مناسب خود را مصرف کنند.