خط سلامت: با مصرف کره بادام‌زمینی در صبحانه، انرژی روزانه خود را تقویت کنید و با ترکیب عالی پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های مفید، تا وقت ناهار احساس سیری و شادابی داشته باشید.

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن صبحانه‌ای پرکالری می‌تواند به کاهش خطر افسردگی در بیماران قلبی کمک کند. متخصصان چینی با بررسی داده‌های بیماران قلبی دریافتند که زمان و نوع وعده غذایی می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان آنها داشته باشد.

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته بیماری قلبی

اقتصاد ایران: کارشناسان می گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمان مصرف غذا و نوع مواد غذایی می‌تواند بر سلامت روان تأثیرگذار باشد.

اقتصاد ایران: داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

​داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

موز میوه‌ای است که طرفداران زیادی دارد. زیرا شیرینی طبیعی دارد و به راحتی می‌توان آن را در هر مکان و زمان مصرف کرد و همچنین مغذی است. اگرچه موز سرشار از مواد مغذی است، اما این سوال در ذهن ایجاد می‌شودکه آیا مصرف آن در زمانی که معده خالی است، فوایدی به همراه دارد؟

فراشپز- احتمالا خیلی از افراد می‌دانند که بهترین زمان برای خوردن صبحانه در همان بازه یک ساعت اولی است که از خواب بیدار می‌شوید، اما بسیاری از افراد آن را در

بخشی از صحبت‌های متخصص طب سنتی در خصوص بهترین زمان غذا خوردن در فصل زمستان را مشاهده می‌کنید.

صبح بهترین زمان برای خوردن میوه‌های تازه است، زیرا علاوه بر اینکه ریزمغذی‌های میوه به‌سرعت جذب می‌شود، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد و مانع از ریزه‌خوری تا ظهر می‌شود. همچنین، مقدار آب فراوان میوه‌ها نیز به تامین آب بدن و افزایش تمرکز کمک می‌کند.

یک مطالعه جدید نشان داده است که زمان خوردن صبحانه می‌تواند بر طول عمر تاثیر بگذارد.

باشگاه خبرنگاران نوشت: یک مطالعه جدید نشان داده است که زمان خوردن صبحانه می‌تواند بر طول عمر تاثیر بگذارد.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

خط سلامت: به دنبال یک صبحانه سریع و آسان هستید که بتوانید در کمترین زمان ممکن آن را آماده کنید؟ املت کدو سبز، بهترین گزینه برای شماست. این صبحانه خوشمزه و مقوی را می‌توانید در عرض چند دقیقه آماده کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

شاخص توده بدنی افرادی که شب‌ها زمان بیشتری را بدون غذا سپری می‌کنند یا خیلی زود شام می‌خورند و صبحانه را زودتر صرف می‌کنند، کمتر از کسانی است که چنین رژیمی را رعایت نمی‌کنند

بسیاری از مدیران بزرگ در دنیای فناوری، روتین‌های صبحگاهی سختگیرانه و خاصی را دنبال می‌کنند. جف بزوس، بنیان‌گذار و مدیرعامل آمازون هم از همین قاعده پیروی می‌کند و قانون مخصوص به خود را دارد. او در مصاحبه‌ای در سال ۲۰۱۸ عنوان کرده بود که روتین صبحگاهی وی شامل خواندن روزنامه، نوشیدن قهوه و خوردن صبحانه …

خط سلامت: صبحانه یکی از منحصر به فردترین وعده های غذایی در روز است زیرا بعد از یک روزه طولانی مصرف می شود. اگر دیابت دارید، ممکن است بخواهید بدانید چه ساعتی باید صبحانه بخورید. درست بعد از بیدار شدن؟ بعد از قهوه؟ در به این پرسش مهم پاسخ می دهیم.

خط سلامت: برخی از ما در روزمره اشتباهاتی را در وعده غذایی صبحانه انجام می دهیم که می تواند آسیب های جدی ای را در مرور زمان به جسممان وارد کنیم.

اگر کره بادام‌زمینی روی نان برشته از نظر شما صبحانه‌ای عالی محسوب می‌شود، شاید جزو آدم‌های خوش‌شانس باشید. کارشناسان می‌گویند آغاز روز با یک قاشق ساده کره مغز آجیل، فواید فراوانی برای سلامتی دارد.

متخصص طب سنتی به مهمترین قواعد خوردن آب یخ نیز اشاره کرد و گفت: رعایت قواعد آب یخ و آب خوردن نیز مهم است برخی افراد عادت دارند زمان ورزش یا زمانی که فعالیت شدید بدنی انجام می‌دهند آب سرد بخورند که کار درستی نیست. توصیه می‌شود که افراد صبح قبل صبحانه و نیمه شب آب سرد نخورند.

یک روش برای تهیه غذای رژیمی برای کبد چرب ترکیب گردو با پنیر است. گردو سرشار از گلوتاتیون، اسیدهای چرب امگا۳ و اسید آمینه آرژنین است. به همین دلیل زمانی که کبد در حال سم زدایی است، مصرف آن برای بدن مؤثر است. خوردن گردو در زمان صبحانه به سم‌زدایی آمونیاک از بدن کمک زیادی می‌کند.

خط سلامت: چه ساعتی غذا بخوریم؟ زمانبندی وعده‌های غذایی تاثیر زیادی بر سلامتی دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن صبحانه زودهنگام، ناهار در ساعات اولیه بعدازظهر و شام زودهنگام می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک کند.

خط سلامت: به گفته دکتر شادی منوچهری دندانپزشک مسواک زدن پس از صرف صبحانه به ضرر مینای دندان شما خواهد بود. او می گوید: زمانی که ما غذا می خوریم باکتری های طبیعیدر دهان مان اسید تولید می کنند تا قند موجود در غذا را تجزیه نمایند. بنابراین، اگر دندان ‌های تان را بلافاصله پس از غذا خوردن مسواک بزنید آن …

به گفته دکتر شادی منوچهری دندانپزشک مسواک زدن پس از صرف صبحانه به ضرر مینای دندان شما خواهد بود. او می گوید: زمانی که ما غذا می خوریم باکتری های طبیعیدر دهان مان اسید تولید می کنند تا قند موجود در غذا را تجزیه نمایند. بنابراین، اگر دندان ‌های تان را بلافاصله پس از غذا خوردن مسواک بزنید آن اسید را روی …

تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن زودهنگام صبحانه در آغاز روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد کاهش دهد. هم‌چنین مشخص شد افرادی که آخرین وعده غذایی خود را قبل از ساعت ۹ شب می‌خورند، کمتر در معرض دیابت نوع ۲ قرار دارند.

خط سلامت: مطالعات متعدد تایید می‌کند که حذف صبحانه یکی از بدترین تصمیم‌ها برای افرادی است که به سلامت خود فکر می‌کنند. این کار با اضافه وزن، افزایش اندازه دور شکم، میزان بالاتر انسولین به وقت ناشتا بودن و البته افزایش کلسترول بد خون ارتباط دارد.

وعده صبحانه یکی از وعده های غذایی مهم است. در خبر زیر مطالب بسیار مفید و مهمی درباره زمان مناسب صبحانه خوردن برای شما گرد آوری شده است.

به گزارش انرژی پرس، در این روش، به جای اینکه هر روز کالری‌ها را محدود کنیم، دوره‌هایی از زمان را بدون خوردن غذا می‌گذرانیم و سپس در بازه‌های زمانی مشخصی به

خط سلامت: همه وعده های غذایی مهم هستند، اما زمان صرف صبحانه می تواند تأثیر جالبی بر سلامت شما داشته باشد.

شب ها و قبل از خواب گردو بخورید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن بهره مند شده و خوابی آرام و به دور از استرس را تجربه کنید.

عوارض خوردن آب قبل از صبحانه روی برخی از افراد در دنیا دیده شده است در ادامه به علت آن پرداخته ایم.

خط سلامت: خوردن مفصل صبحانه ای که شامل نان ،‌پنیر،‌گردو و شیر است به دانش آموزان کمک می کند تا حافظه خوبی را برای یادگیری درس ها داشته باشند.

نکتۀ جالبی که در وبسایت‌های کره‌ای دربارۀ سریال «سلطان نانوایی» گفته شده این است که در زمان پخش آن، علاقۀ به نان در کشور کره به طور محسوسی افزایش پیدا کرد و خیلی‌ها تمایل پیدا کرده بودند که بر خلاف قبل در وعدۀ صبحانه از نان استفاده کنند.  «سلطان نانوایی» داستان زندگی مردی به نام

قهوه به شما کمک می‌کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است.

انتخاب مواد صبحانه که غنی از مواد مغذی هستند، از جمله تخم مرغ و اسموتی، می‌تواند به کاهش وزن شما بسیار کمک کند و با خوردن این مواد می‌توانید مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و تا زمان ناهار هوس ریزه‌خواری نکنید.

مصرف کردن هر نوع صبحانه ای برای افراد مختلف به هیچ وجه مناسب نمی باشد، افراد شب زنده دار و افراد سحرخیز هر کدام باید صبحانه مناسب خود را مصرف کنند.

از امروز به بعد زمان بین صبحانه و شام را محاسبه کنید زیرا بسیاری از افراد از اهمیت فاصله وعده های غذایی که بسیار مهم و جدی است بی اطلاع هستند.

نتایج پژوهشی در ۲۰۱۹، صرف دو تا سه وعده غذا را در روز، به ویژه صبحانه، توصیه می‌کند. بنا به نتایج این پژوهش، آخرین وعده غذایی در روز را باید بین ساعت سه تا چهار بعدازظهر صرف کنیم، از میان‌وعده‌های غذایی آخرشب بپرهیزیم، و در بینابین نیز حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت از خوردن اجتناب کنیم و به‌اصطلاح روزه بگیریم.

نتایج پژوهشی در ۲۰۱۹، صرف دو تا سه وعده غذا را در روز، به ویژه صبحانه، توصیه می‌کند. بنا به نتایج این پژوهش، آخرین وعده غذایی در روز را باید بین ساعت سه تا چهار بعدازظهر صرف کنیم، از میان‌وعده‌های غذایی آخرشب بپرهیزیم، و در بینابین نیز حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت از خوردن اجتناب کنیم و به‌اصطلاح روزه بگیریم. …

اقتصادنیوز : هیچ راهی بهتر از آغاز روز خود با صبحانه‌ای سالم و متعادل وجود ندارد. این موضوع در مورد میلیون‌ها نفری که با دیابت نوع ۲ زندگی می کنند نیز صدق می کند. اما دیابتی‌ها ناگزیر به رعایت موارد بیشتری در زمان صرف صبحانه هستند و نمی‌توانند هر نوع صبحانه‌ای را مصرف کنند.

محققان ادعا می‌کنند پس از بیرون آمدن از رختخواب بهترین زمان برای خوردن صبحانه پیش از ساعت ۸ صبح است. نتیجه مطالعه‌ای انجام شده در سال گذشته نشان داد که صرف صبحانه پس از ساعت ۹ صبح خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا ۵۹ درصد در مقایسه با افرادی که اولین وعده غذایی خود را پیش از ساعت ۸ صبح صرف می‌کنند افزایش …