فرنی پرتقالی یک نوع دسر مقوی و خوشمزه است که برای درست کردن آن از آب پرتقال طبیعی استفاده می‌شود. در طرز تهیه این دسر می‌توان از آرد برنج...

کیک سیب‌ زمینی یکی از انواع غذاهای خوشمزه و مقوی بین‌المللی است که با مواد اولیه ساده و در دسترسی به راحتی آماده می‌شود. برای پخت این کیک...

فراشپز- سالاد آمریکایی یک سالاد خاص و خوشمزه است که مواد مقوی مختلفی در تهیه آن استفاده می‌شود از این رو بسیار مقوی می‌باشد. سالاد آمریکایی همانند سالاد الویه

وعده عصرانه خیلی وقت است که از سبک زندگی خیلی از ما حذف شده است.این در حالی است که متخصصان تغذیه می گویند در این شب های بلند پاییزی مصرف یک میان وعده سالم و مقوی در وعده عصرانه می تواند اثرات شگفت انگیزی در کاهش وزن ،خواب منظم تر و وقت گذرانی با دوستان

فراشپز- سالاد آووکادو یک غذای تازه و پر جنب و جوش است که غنای خامه‌ای آووکادوی رسیده همراه با مجموعه‌ای از مواد رنگارنگ و سرشار از مواد مغذی ترکیب می‌کند. این

خوراک عدس هندی یکی از غذاهای مقوی و خوشمزه‌ای است که طرز تهیه بسیار آسانی دارد. در رسپی این غذای هندی از ادویه‌های بسیار معطر و جذابی نظیر...

همشهری آنلاین: اگر به فکر تهیه خوراکی‌های خوشمزه برای سفره شام یلدایی‌تان هستید، سالاد لبو و گردو می‌تواند یکی از این خوارکی‌ها باشد. سالادی مقوی و پرخاصیت که باعث می‌شود که نه تنها سفره رنگین در بلندترین شب سال داشته باشید، بلکه اهالی خانواده تجربه طعمی متفاوت و جدید را تجربه کنند. فاطمه باقری، مدرس

فراشپز- اگر به فکر تهیه خوراکی‌های خوشمزه برای سفره شام یلدایی‌تان هستید، سالاد لبو و گردو می‌تواند یکی از این خوارکی‌ها باشد. سالادی مقوی و پرخاصیت که باعث

اگر به دنبال یک سالاد مقوی و ساده هستید توصیه می‌کنیم که طعم بی‌نظیر سالاد مرغ و انار را از دست ندهید. در طرز تهیه این سالاد با طعمی از...

آش لبو یک آش سنتی و پر از خاصیت است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند. بدون داشتن تجربه آشپزی هم می‌توانید این غذا را...

این سالاد را می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی سبک و سالم برای ناهار یا شام میل کنید. همچنین می‌توانید آن را به عنوان یک غذای جانبی در کنار وعده‌های دیگر سرو کنید.

غذایی مقوی و مناسب برای گیاهخواران و افراد رژیمی.

خوراک بادمجان کرفس یکی از غذاهای بسیار سالم، ساده و مقوی است که می‌توانید به راحتی آن را در خانه درست کنید. در طرز تهیه این خوراک باید...

کوفته گل کلم یکی از غذاهای سالم و خوشمزه است که بدون گوشت تهیه می‌شود و مناسب افراد گیاهخوار است. این غذای مقوی..

وعده عصرانه خیلی وقت است که از سبک زندگی خیلی از ما حذف شده است.این در حالی است که متخصصان تغذیه می گویند در این شب های بلند پاییزی مصرف یک میان وعده سالم و مقوی در وعده عصرانه می تواند اثرات شگفت انگیزی در کاهش وزن ،خواب منظم تر و وقت گذرانی با دوستان و اعضای خانواده داشته باشد.

شیر پسته زعفرانی، یک نوشیدنی‌ خوش‌طعم و مقوی است که غنی از پروتئین و ویتامین‌ بوده و به دلیل خواص فراوانش برای سلامتی، طرفداران زیادی دارد. در این مقاله از مجله اکالا...

سوپ اسفناج یکی از سوپ‌های بسیار خوشمزه و جذابی است که می‌توانید به راحتی آن را در خانه و با مواد اولیه ساده و در دسترسی تهیه کنید. این سوپ بسیار مقوی و مفید است....

خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت میکند و نیروی عمومی بدن را افزایش میدهد و به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه میشود. با ما همراه باشید .

گل کلم کبابی یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین غذاهایی است که طعم بی‌نظیری دارد. در این مقاله می‌توانید با طرز تهیه گل کلم کبابی به چند روش مختلف آشنا شوید.

اگر برای شب یلدای امسال به دنبال یک سالاد متفاوت و درعین حال خوشمزه هستید، پیشنهاد ما برای شما سالاد ناماسته است که آموزش آن در ادامه این مطلب تقدیم شما خواهد ش

سالاد عدس و سبزیجات، یک غذای سبک، سالم و پر از انرژی است که می‌تواند به‌عنوان پیش‌غذا یا شام سبک سرو شود.

خورش کرفس گیاهی یکی از انواع غذاهای بسیار سبک و مقوی است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه تهیه کنید. برای طبخ این خورش با طعمی خاص و...

به‌دانه یکی از دانه‌های مقوی است که برای درمان سرماخوردگی و گلودرد کاربرد دارد. شما می‌توانید از به‌دانه برای چندین بار...

سالاد لبو، یکی از سالادهای جذاب، خوش‌رنگ و مقوی است که می‌تواند به عنوان یک انتخاب متفاوت برای میزهای پذیرایی شب یلدا و یا هر مهمانی دیگری در نظر گرفته شود. این سالاد نه‌تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد، بلکه با رنگ جذاب لبو، جلوه‌ای خاص به میز پذیرایی شما می‌بخشد.

سوپ برگ چغندر، یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین سوپ‌هایی است که می‌توان در فصل سرما تهیه کرد. برای طبخ این سوپ در خانه باید ابتدا سراغ...

سالاد اندونزی یک سالاد خوشمزه و ترد با طعم‌های آسیایی است که از ترکیب سبزیجات و نودل‌های سرخ‌شده تهیه می‌شود.

سالاد اندونزی یک سالاد خوشمزه و ترد با طعم‌های آسیایی است که از ترکیب سبزیجات و نودل‌های سرخ‌شده تهیه می‌شود.

کیوی یکی از میوه‌های خوشمزه و مقوی است که علاوه بر مصرف آن به عنوان میوه، برای تهیه مربا نیز استفاده می‌کنند. مربا کیوی طعمی ترش و شیرین...

این سالاد برای عزیزان گیاهخوار می تونه غذایی کامل باشه و از خوردن لذت ببرن.

به دنبال یک سوپ گرم و دلچسب برای روزهای سرد پاییزی هستید؟ سوپ کدو حلوایی و عدس با طعم شیرین کدو و غلظت دلچسب عدس، بهترین انتخاب برای...

سوپ کدو حلوایی یکی از پرطرفدارترین غذاهایی است که می‌توان با کدو حلوایی در فصل سرما تهیه کرد. برای تهیه این سوپ مقوی با طعم زنجبیلی یا با...

قلیه کدو حلوایی با عدس یکی از انواع غذاهای پاییزی مقوی است که به راحتی و با مواد اولیه ساده‌ای می‌توان آن را تهیه کرد. برای طبخ این غذا...

سالاد خرمالو، با طعم شیرین و خاص این میوه پاییزی، یک گزینه جذاب و سالم برای وعده‌های سبک و میان‌وعده‌های فصل سرد است. با این دستور ساده، سالادی متفاوت و مقوی تهیه کنید و از طعم طبیعی آن لذت ببرید.

آبگوشت اسفناج یکی از غذاهای سنتی و مقوی ایرانی‌هاست. با این دستور تهیه کامل، می‌توانید یکی از خوشمزه‌ترین آبگوشت‌ها...

آش اسفناج با ماست موسیر، ترکیبی بی‌نظیر از طعم‌های دلچسب و عطر دلنشین سبزیجات تازه است. برای تهیه این آش مقوی باید ابتدا سراغ آماده سازی...

کیک شیره انگور یکی از خوشمزه‌ترین، سالم‌ترین و پرخاصیت‌ترین کیک‌هایی است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه تهیه کنید. برای تهیه کیک...

خورش گل کلم با اسفناج یک غذای مقوی و خوشمزه است که می‌توانید در این فصل آن را درست کنید. گیاهخواران می‌توانند این غذا را...

فراپه کره بادام زمینی یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های سرد است. این فراپه خوشمزه را می‌توانید به عنوان میان وعده مقوی مصرف کنید...

سالادها با انواع سبزیجات مثل خیار، گوجه، انواع کلم، کاهو، هویج، خیارشور، زیتون، تخم مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه‌ای، مرغ، قارچ و... تهیه می‌شوند و هرکدام سس‌های مخصوص به خود را دارند. سالاد گل کلم نوعی سالاد خوشمزه پاییزی است.با فرارسیدن فصل پاییز و آمدن گل کلم به بازار می‌توانید انواع و اقسام سالادهای …

سالاد تربچه و کرفس یک غذای سالم و مقوی است که در عرض چند دقیقه می توانید این سالاد را در منزل درست کنید.

سالاد گل کلم و سبزیجات یکی از انواع سالادهای سرد است که از ترکیب گل کلم، خیار، هویج، کدو سبز و نوعی سس مخصوص تهیه می‌شود.

با نارنگی و شیر بادام 4 اسموتی خوشمزه، مقوی و سالم درست کنید و در وعده صبحانه یا میان وعده میل کنید تا پرانرژی بمانید. در اولین روش...

آیا تا به حال طعم بی‌نظیر فرنی خرمالو را امتحان کرده‌اید؟ این دسر خوشمزه و مقوی، ترکیبی بی‌نظیر از طعم شیرین خرمالو و بافت نرم فرنی است. فرنی خرمالو نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد بلکه سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای سلامتی نیز است. در این مقاله از مجله اکالا قصد داریم شما را

در این مقاله، طرز تهیه گردو کبابی (به صورت مرحله به مرحله و به همراه تمام نکات مهمی که در زمان تهیه آن باید رعایت کنید) را به شما آموزش خواهیم داد.

ساندویچ مرغ و اسفناج از ساندویچ‌های مقوی است که به راحتی با چند قلم مواد اولیه ساده می‌توانید آن را تهیه کنید. درست کردن این ساندویچ با...

صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که باید هر روز میل کنید. صبحانه کدو حلوایی و جو دو سر از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌هایی است که برای...

شاید تا به حال نمی‌دانستید که از برگ خرمالو می‌توانید دمنوشی سالم و مقوی برای روزهای پاییزی درست کنید. برای تهیه این...

به دنبال یک صبحانه سالم و مقوی هستید که هم خوشمزه باشد و هم سریع آماده شود؟ املت گوجه با سبزیجات، بهترین انتخاب برای شماست که تهیه آن...

شیره خرما یکی از شیرین‌کننده‌های طبیعی، مقوی و سنتی است که خواص فراوانی دارد و به عنوان چاشنی استفاده می‌شود. برای تهیه شیره خرما در خانه...

در این مقاله، طرز تهیه ارده و شیره انگور خانگی را به‌ صورت مرحله به مرحله، همراه با نکات مهمی که باید در زمان تهیه رعایت کنید، به شما آموزش می‌دهیم.

تنوع در تغذیه کودکان می‌تواند میل به خوردن را در آن‌ها بیشتر کند. تغذیه باید علاوه بر خوشمزه و سالم بودن بتواند انرژی روزانه آن‌ها را تامین کند. رولت پنیری با خرما، موز، و قهوه فوری یک میان‌وعده بسیار جذاب است...

سالاد کینوا یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین گزینه‌ها برای وعده غذایی سبک و خوش‌طعم است.

سالاد کینوا یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین گزینه‌ها برای وعده غذایی سبک و خوش‌طعم است.

سالاد سیب زمینی ژاپنی نوعی سالاد پروتئینی بسیار خوشمزه و مقوی است که از ترکیب سیب زمینی، هویج، تخم مرغ پخته و نوعی سس مخصوص تهیه می‌شود.

سالاد کینوا یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین گزینه‌ها برای وعده غذایی سبک و خوش‌طعم است.

سالاد کینوا یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین گزینه‌ها برای وعده غذایی سبک و خوش‌طعم است.

سالاد سیب زمینی ژاپنی نوعی سالاد پروتئینی بسیار خوشمزه و مقوی است که از ترکیب سیب زمینی، هویج، تخم مرغ پخته و نوعی سس مخصوص تهیه می‌شود.

سالاد سیب زمینی ژاپنی نوعی سالاد پروتئینی بسیار خوشمزه و مقوی است که از ترکیب سیب زمینی، هویج، تخم مرغ پخته و نوعی سس مخصوص تهیه می‌شود.

به دنبال یک صبحانه سنتی و مقوی برای روزهای سرد هستید؟ دوشاب یومورتا، یکی از خوشمزه‌ترین صبحانه‌های آذربایجان غربی است که برای تهیه آن از...

سالاد لبو و گردو یکی از انواع سالادهای خوشمزه و مقوی پاییزی و زمستانی است. سالاد لبو را به شکل‌های مختلفی تهیه می‌کنند و تهیه آن با گردو یکی از انواع مجلسی آن ا

اگر شما هم از خوردن صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید و به دنبال یک صبحانه مقوی هستید، پنکیک پنیری ژامبونی را امتحان کنید. این صبحانه را از...

آماده کردن یک میان وعده مقوی و راحت برای دانش ‌آموزان، دغدغه بسیاری از والدین‌ها است. ترافل قهوه و بادام، انتخابی عالی برای تامین انرژی...

سالاد ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که به دلیل طعم لذیذ و امکان تنوع در مواد اولیه، جایگاه ویژه‌ای در مهمانی‌ها، دورهمی‌ها و حتی به‌عنوان وعده‌ای سبک یا پیش‌غذا دارد. این سالاد نه‌تنها به‌خاطر استفاده از ماکارونی، بلکه به دلیل ترکیب انواع سبزیجات، ژامبون، و سس‌های خوشمزه، غذایی مقوی و لذیذ …

نان خرمایی یکی از خوراکی‌های خوشمزه و مقوی است که می‌توانید برای تغذیه مدرسه بچه‌ها درست کنید و هم عصرانه با چای میل کنید. این دستور تهیه...

سالاد گندمک یکی از سالادهای محبوب و مقوی است که با استفاده از گندمک پخته شده و سبزیجات تازه تهیه می‌شود. این سالاد سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین‌ها است و برای افرادی که به دنبال یک وعده غذایی سالم و سبک هستند، بسیار مناسب است.

مارمالاد انگور یکی از انواع محبوب و پرطرفدار مارمالادهاست که برای صبحانه، تزیین انواع کیک و... می‌توانید استفاده کنید. برای تهیه مارمالاد...

سالاد ماکارونی از خوراکی‌های ساده و در عین حال انرژی‌زایی است که بدون نیاز به گرم کردن، می‌تواند یک وعده غذایی کامل و سالم برای بچه ها در مدرسه باشد.

صبحانه‌ مقوی و کافی نقش مهمی در رژیم غذایی شما دارد. برای آغاز یک روز پر انرژی صبحانه شما بهتر است ترکیبی لذیذ از پروتئین، کربوهیدرات و...

اگر می‌خواهید یک وعده غذایی مقوی و پروتئینی و البته ارزان درست کنید، حتما سالاد سیب زمینی را امتحان کنید.

امروز ناهار چی درست کنم؟ چی بپزم که تکراری نباشه؟ با برنج باشه یا نونی؟ اگر از غذاهای تکراری خسته‌ شده‌اید و می‌خواهید یک غذای خوشمزه...

در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد روسی با پیازچه را مرحله به مرحله به شما آموزش خواهیم داد.

راز شروع یک روز پرانرژی برای دانش‌آموزان، خوردن یک صبحانه لذیذ و مقوی است. از پرطرفدارترین و بهترین صبحانه‌های مقوی برای دانش‌آموزان...

مربای انگور بدون شکر یکی از مقوی‌ترین و سالم‌ترین خوراکی هایی است که در وعده صبحانه می‌توانید میل کنید. در این دستور تهیه باید...

سالاد سیب زمینی با پنیر و شوید یک غذای سالم و مقوی محسوب می شود که مصرف این سالاد را به شما نیز پیشنهاد می کنیم.

انجیر خشک از سالم‌ترین تنقلات است که می‌توانید آن را با کمک دستگاه میوه خشک کن در خانه درست کنید. طرز خشک کردن انجیر با دستگاه خشک کن...

سالاد مرغ و گردو یک انتخاب عالی برای کسانی است که به دنبال غذایی سالم، مقوی و خوش‌طعم هستند. این سالاد با ترکیب مرغ پخته، گردو، سبزیجات تازه و چاشنی‌های

حتما شما هم جزو طرفداران بیسکوییت مادر هستید، طعمی نوستالژی که ما را به دوران کودکی می‌برد. این دستور تهیه از بستنی بیسکوییت مادر...

شیر سرخ شده، یک گزینه عالی برای کودکانی است که به خوردن صبحانه علی الخصوص شیر و تخم مرغ علاقه‌ای ندارند. طرز تهیه این میان وعده سالم ...

اسموتی انجیر و هلو یکی از خوشمزه‌ترین و انرژی‌بخش‌ترین انواع نوشیدنی مقوی تابستانی است که می‌توانید برای تهیه آن به عنوان میان وعده یا...

سالاد هویج و آناناس بیشتر افرادی مصرف می کنند که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند که می توانید این سالاد مقوی و سالم را در منزل تهیه کنید.

املت اسفناج و پنیر یک غذای خوشمزه و مقوی برای ناهار، صبحانه یا شام است. برای تهیه املت اسفناج و پنیر ابتدا باید اسفناج را کاملا در...