انتخاب کچاپ و خردل و راه‌حلهای ساده: سس‌ها چاشنی‌های کوچکی هستند که می‌توانند اثر بزرگی بر الگوی غذایی ما بگذارند؛ هم از نظر لذت و تنوع، هم از نظر قند و نمک

روزه‌داری صحیح در ماه رمضان، کلید بهره‌مندی از فواید سم‌زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن است. برای جلوگیری از افت انرژی و عوارض گوارشی، رعایت تعادل در وعده‌های سحری و افطار و پرهیز از پرخوری و مصرف زیاد نمک، توصیه‌های اصلی کارشناسان تغذیه محسوب می‌شود.

یک رژیم غذایی پرنمک نه‌تنها فشار خون شما را بالا می‌برد، بلکه می‌تواند پیری را هم تسریع کند. مصرف زیاد نمک باعث می‌شود بدن آب را نگه دارد و این امر منجر به پف‌کردگی اطراف چشم‌ها و پوست می‌شود.

مطالعات محققان دانشگاه دلاور نشان می دهد مصرف بیش از حد نمک، مدارهای مغزی و سلول های عصبی VP را مختل می کند. با عوارض پنهان سدیم بر ذهن و قلب آشنا شوید.

رژیم غذایی پرنمک می‌تواند با وادار کردن بدن به نگه داشتن آب اضافی برای مقابله با اثرات نمک، باعث شود پوست پف‌کرده‌تر به نظر برسد.

مدیرکل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با هشدار درباره تبلیغات فریبنده نمک‌های رنگی، تأکید کرد مصرف بی‌رویه این نمک‌ها می‌تواند خطراتی مشابه نمک معمولی برای سلامت داشته باشد و بسیاری از ادعاهای درمانی مطرح‌شده درباره آنها، کاملاً بدون پشتوانه علمی است.

عوارض خاموشِ مصرف بیش از حد نمک: نمک، این چاشنی محبوب و همیشگی سفره‌های ما، اگرچه برای عملکرد عضلات و اعصاب بدن ضروری است، اما در زندگی مدرن امروز به یک تهدید

مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو، نسبت به عوارض خطرناک مصرف نمک‌های دریایی هشدار داد.

مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو، نسبت به عوارض خطرناک مصرف نمک‌های دریایی هشدار داد.

مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو، نسبت به عوارض خطرناک مصرف نمک‌های دریایی هشدار داد.

مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو، نسبت به عوارض خطرناک مصرف نمک‌های دریایی هشدار داد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زابل گفت: پرفشاری خون از مهم‌ترین عوامل بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و سومین عامل مرگ‌ومیر در جهان است و با رعایت تغذیه سالم و اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا یا پیشرفت آن جلوگیری کرد.