خوراک لوبیا قرمز اسپانیایی، یک غذای مدیترانه ای خوشمزه و مغذی است که با ترکیب معطر ادویه ها و سبزیجات تازه به یک وعده غذایی کامل تبدیل می شود. در این مقاله مواد لازم و مراحل پخت این خوراک لذیذ آموزش داده می شود.

سالاد خلاقانه و خوشمزه که می‌توانند نگاهتان به این پیش‌غذای همیشه تکراری را عوض کنند شامل سالاد گرم عدس و سبزیجات برشته با طعم عمیق و مقوی، سالاد مدیترانه‌ای کوینوا و فتا با حس و حال تابستانی، سالاد آسیایی با سس کنجد-زنجبیل که یک انفجار طعم شرقی است

در این ویدیو مرحله به مرحله طرز تهیه کیک بادمجانی رو یاد میگیرید.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای مدت‌هاست که به‌عنوان یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی در نظر گرفته می‌شود، اما چرا چنین است؟

امروز می‌خواهیم شما را با طرز تهیه کوفته با سس قارچ، یکی از خوشمزه‌ترین و اصیل‌ترین غذاهای مدیترانه‌ای آشنا کنیم. این غذا نه تنها غنی از طعم و عطر است، بلکه ترکیبی از مواد اولیه ساده و در دسترس را به شکلی جدید و خلاقانه به کار می‌برد.

در این ویدئو یک آشپز ماهر اوکراینی ساکن یکی از روستا‌های آذربایجان را می‌بینید که با اختاپوس و سبزیجات یک غذای مدیترانه‌ای درست می‌کند.

پاستای مدیترانه‌ای رو با این دستور سریع و تابستانی، فقط در ۵ دقیقه آماده کن!

بازدید:۱ صد آنلاین | رژیم غذایی تاثیر بسیاری در پیشگیری از انواع سرطان ها دارد. برای جلوگیری از سرطان میتوانید از مواد غذایی ضد سرطان مانند روغن زیتون ، زردچوبه و ماهی استفاده کنید.  به گزارش صد آنلاین ، پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است . به عنوان مثال ، خوردن حداقل وعده …

شاکشوکا نوعی پیش غذای بسیار خوشمزه و مشهور کشور ترکیه است که از ترکیب بادمجان، فلفل دلمه‌ای و گوجه فرنگی دودی تهیه می‌شود که با ماست چکیده سرو می‌شود.

شاکشوکا نوعی پیش‌غذای مشهور و بسیار خوشمزه از مدیترانه‌ای است که دستور پخت آسانی دارد.

شاکشوکا نوعی پیش‌غذای مشهور و بسیار خوشمزه از مدیترانه‌ای است که دستور پخت آسانی دارد.

شاکشوکا نوعی پیش‌غذای مشهور و بسیار خوشمزه از مدیترانه‌ای است که دستور پخت آسانی دارد.

پاتلیجان کباب ترکیه‌ای، ترکیبی لذیذ از بادمجان و گوشت با طعم مدیترانه‌ای است. با این دستور ساده، یک غذای مجلسی و خاص آماده کنید!

به گزارش صد آنلاین؛ مهدی حسینی مزینانی، در دوازدهمین کنگره ملی گیاهان دارویی که در دانشگاه شهید بهشتی برگزار می‌شود، به ارائه نتایج یک تحقیق پیرامون خواص زیتون پرداخت.     وی گفت: زیتون موجب کاهش استرس آنتی اکسیدانی می‌شود و در کاهش سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) مؤثر است. حسینی مزینانی افزود: این …

کبه یک غذای خوشمزه و محلی عربی است که در شهرهای جنوبی ایران مانند بوشهر هم طرفداران زیادی دارد که البته ریشه آن به کشورهای مدیترانه ای و عربی باز می گردد.

کبه یک غذای خوشمزه و محلی عربی است که در شهرهای جنوبی ایران مانند بوشهر هم طرفداران زیادی دارد که البته ریشه آن به کشورهای مدیترانه ای و عربی باز می گردد.

دلمه برگ مو لبنانی یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که برای درست کردن آن، باید ابتدا نخود را بپزید و له کنید، سپس برنج را نیم‌پز کنید و...

دلمه برگ مو نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشورهای منطقه خاورمیانه و مدیترانه‌ای نیز محبوب است و با روش‌های مختلفی پخته می‌شود. طعم بی‌نظیر آن، نتیجه استفاده از برگ‌های لطیف و سبز انگور و مواد داخل آن است که با هنر دست، پیچیده و آماده می‌شوند.

کبه یک غذای خوشمزه و محلی عربی است که در شهرهای جنوبی ایران مانند بوشهر هم طرفداران زیادی دارد که البته ریشه آن به کشورهای مدیترانه ای و عربی باز می گردد.

کبه یک غذای خوشمزه و محلی عربی است که در شهرهای جنوبی ایران مانند بوشهر هم طرفداران زیادی دارد که البته ریشه آن به کشورهای مدیترانه ای و عربی باز می گردد.

مطالعات نشان داده‌اند که پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه‌ای، غنی از میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات با کاهش نرخ افسردگی و بهبود خلق‌وخوی مرتبط است. می‌توانید حبوبات را به تقریباً هر غذای سالمی اضافه کنید: سالادها، سوپ‌ها، خوراک‌های تفت‌داده یا حتی به تنهایی مصرف کنید. علاوه بر این، حبوبات برای سلامت دستگاه …

مطالعات نشان داده‌اند که پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه‌ای، غنی از میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات با کاهش نرخ افسردگی و بهبود خلق‌وخوی مرتبط است. می‌توانید حبوبات را به تقریباً هر غذای سالمی اضافه کنید: سالادها، سوپ‌ها، خوراک‌های تفت‌داده یا حتی به تنهایی مصرف کنید. علاوه بر این، حبوبات برای سلامت دستگاه …

تارت گوجه فرنگی یک غذای لذیذ و زیبا است که می تواند به عنوان پیش غذا، میان وعده یا حتی وعده اصلی سرو شود. در این مقاله با مواد لازم و مراحل تهیه آن آشنا می شوید.

در این ویدئو یک آشپز ایتالیایی با مواد اولیه شامل: ۲ عدد بادمجان، ۲۵۰ گرم پاستا، ۱۰ عدد گوجه گیلاسی، ۱۵۰ گرم پنیر ریکوتا، مقداری پنیر پامزان، ریحان تازه، ۳۰ گرم بادام، یک حبه سیر، ۵ -۶ عدد گوجه خشک شده، نمک، فلفل و روغن زیتون این غذا را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز ایتالیایی با مواد اولیه شامل: ۲ عدد بادمجان، ۲۵۰ گرم پاستا، ۱۰ عدد گوجه گیلاسی، ۱۵۰ گرم پنیر ریکوتا، مقداری پنیر پامزان، ریحان تازه، ۳۰ گرم بادام، یک حبه سیر، ۵ -۶ عدد گوجه خشک شده، نمک، فلفل و روغن زیتون این غذا را درست می‌کند.

رکنا: راز خوشمزه‌ ترین غذای مدیترانه‌ای با بادمجان را از زبان آشپز مشهور ایتالیایی در این فیلم ببینید.