تعدادی از دانشجویان پردیس فرهنگیان شهرستان پیشوا به دلیل مشکل گوارشی ( مسمومیت غذایی) توسط اورژانس به بیمارستان پیشوا منتقل شدند.

پیشوا -ایرنا - پیشوا- ایرنا- تعدادی از دانشجویان پردیس فرهنگیان شهرستان پیشوا به دلیل مشکل گوارشی ( مسمومیت) توسط اورژانس به بیمارستان پیشوا منتقل شدند.

کمبود ویتامین B ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا دارو‌های اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟

کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟

کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟

خبرآنلاین: سرطان لوزالمعده،‌ یکی از انواع سرطان‌هایی است که تشخیص آن در مراحل اولیه مشکل است و وقتی بیماری پیشرفت می‌کند این علایم بروز می‌کند. با اینحال به‌محض تشخیص سریع و شروع درمان می‌توان امید به بهبود داشت. لوزالمعده عضو حیاتی بدن است که نقش مهمی در فرآیندهای گوارشی و تنظیم سطح خون دارد. این اندام،

خط سلامت: رفلاکس معده به مری یا GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) یک مشکل شایع گوارشی است که زمانی رخ می‌دهد که اسید معده به مری باز می‌گردد. این وضعیت در صورت بی‌توجهی می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود.

رکنا: درد در ناحیه ناف می‌تواند به دلیل مشکلات متعددی ایجاد شود. این درد ممکن است به دلیل یک مشکل گوارشی، سیستمیک، یا حتی مسائل مرتبط با ارگان‌های دیگر بدن باشد.

خط سلامت: عدم تحمل گوشت یک مشکل گوارشی است که بسیاری از افراد ممکن است با آن روبرو شوند. این حالت به‌طور معمول زمانی اتفاق می‌افتد که بدن فرد قادر به هضم پروتئین‌ها و ترکیبات موجود در گوشت نباشد.

اغلب افراد به مشکلات گوارشی توجه خاصی نمی کنند و آن ها را ساده در نظر می گیرند، در حالی که برخی از مشکلات گوارشی هشدار از یک وضعیت جدی می دهند و هرگز نباید آن ها را نادیده گرفت!

خط سلامت: دل‌درد پس از خوردن غذا یکی از مشکلات رایج دستگاه گوارش است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده‌اند. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سوءهاضمه، اختلالات گوارشی، یا مصرف مواد غذایی سنگین و نامناسب ایجاد شود.

استان دار گیلان می‌گوید: طبق گزارش‌هایی که این اواخر از بیمارستان‌های شهرهای اطراف بندرانزلی دریافت کرده، آمار سرطان‌های گوارشی و بیماری‌های پوستی افزایش یافته است و این بیماری‌ها عمدتا ناشی از تنفس ریزگردهایی است که با هر باد و نسیمی پراکنده می‌شود و این مشکل را به وجود می‌آورند.

خط سلامت: درد قفسه سینه می‌تواند نشانه‌های هشداردهنده‌ای برای مشکلات قلبی یا گوارشی باشد. این دردها ممکن است مشابه به نظر برسند، اما تفاوت‌های مشخصی دارند که می‌تواند به تشخیص دقیق‌تر کمک کند.

رکنا: زبان سفید می‌تواند به دلایل مختلفی مانند عفونت‌ های قارچی، خشکی دهان، بیماری‌ های گوارشی، کمبود ویتامین‌ ها و یا حتی سیگار کشیدن ایجاد شود. تشخیص علت دقیق زبان سفید و انتخاب درمان مناسب اهمیت زیادی دارد. رعایت بهداشت دهان و دندان، درمان بموقع بیماری‌های زمینه‌ای و مصرف مواد مغذی مناسب می‌ تواند …

اگر اسهال بیشتر از دو هفته طول بکشد، ممکن است نوزاد دچار مشکل گوارشی باشد که نیاز به تشخیص و درمان دارد.

استرس عوارض فراوانی را برای بدن به همراه دارد، اما یکی از رایج‌ترین عوارض آن مشکلی است که در هنگام استرس برای روده به وجود می‌آید.

عدم تحمل لاکتوز به معنای ناتوانی بدن در هضم و جذب لاکتوز است و نتیجه ی این مشکل بروز علائم گوارشی در اثر مصرف شیر و فرآورده های آن است.

رئیس انجمن متخصصان داخلی درخصوص شیوع یک ویروس گوارشی شبیه کرونا در کشور هشدار داد.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، یبوست، به‌ویژه یبوست مزمن، یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشی است که ممکن است کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از افراد برای درمان این مشکل به داروها روی می‌آورند، اما در اینجا راه‌حلی طبیعی و موثر معرفی شده است که می‌تواند به درمان این بیماری کمک

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که از مشکل یبوست مزمن رنج می‌برید از ترکیب انجیر و روغن زیتون استفاده کنید.

رکنا: نفخ و باد معده مشکلی است که می‌تواند به راحتی با تغییرات ساده در رژیم غذایی، سبک زندگی و کاهش استرس برطرف شود. اما اگر این مشکل به صورت مزمن یا همراه با علائم شدید باشد، مراجعه به پزشک و بررسی علل زمینه‌ای ضروری است.

دادن شیر سرد به نوزادان می‌تواند یکی از عوامل اصلی ناراحتی معده در آن‌ها باشد. اگر شما هم تجربه مراقبت از نوزاد را ندارید، شاید ندانید که شیر سرد می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و دل‌درد در نوزادان شود. در این مقاله، توضیح خواهیم داد که چرا شیر سرد می‌تواند ناراحتی معده ایجاد کند و چگونه می‌توانید به …

سردی معده یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند علائمی مانند نفخ، درد معده و سوءهاضمه را به همراه داشته باشد. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که معده توانایی تولید گرمای کافی برای هضم غذا را از دست می‌دهد. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، استرس، و خواب نامناسب می‌توانند باعث بروز این وضعیت شوند. در این گزارش …

سردی معده یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که معده نتواند به درستی عمل کرده و غذا را هضم کند، که می‌تواند منجر به احساس سنگینی، نفخ، درد و سایر علائم ناخوشایند شود. در این مقاله، به بررسی علائم، عوامل ایجاد این مشکل و راه‌های …

رکنا: اگر از درد معده و احساس سنگینی مداوم آن خسته شده‌اید، یا حتی با خوردن غذاهای سبک هم همچنان مشکل دارید، احتمالاً دچار سردی معده هستید. این اختلال رایج گوارشی می‌تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد، اما خوشبختانه درمان‌هایی برای آن وجود دارد.

رکنا اقتصادی: کولیک نوزاد یک وضعیت شایع است که بسیاری از والدین در ماه‌های اولیه زندگی فرزندشان با آن مواجه می‌شوند. این حالت بیشتر به عنوان یک مشکل گوارشی یا عصبی در نوزادان شناخته می‌شود و به طور کلی به وضعیتی اطلاق می‌شود که نوزاد به طور مداوم و بدون دلیل خاص گریه می‌کند.

رسوب سودا می‌تواند به طور جدی سلامت معده شما را تهدید کند. با علائم هشداردهنده، روش‌های تشخیص و درمان این مشکل خطرناک گوارشی آشنا شوید.

رکنا: نفخ معده یک مشکل شایع و معمول است که می‌ تواند به علت‌ های مختلفی ایجاد شود. تغییرات در رژیم غذایی، رعایت شیوه‌ های سالم زندگی و استفاده از داروهای خاص می‌ تواند به کاهش علائم کمک کند. اگر نفخ شدید و مداوم باشد یا با علائم دیگری مانند درد شدید شکم، تب یا کاهش وزن همراه باشد بهتر است برای بررسی …

رسوب سودا می‌تواند به طور جدی سلامت معده شما را تهدید کند. با علائم هشداردهنده، روش‌های تشخیص و درمان این مشکل خطرناک گوارشی آشنا شوید.

درد‌های گوارشی که برخی می‌تواند نشانه خاصی از یک بیماری یا مشکل جسمی مهم باشد به شرح زیر است.

خط سلامت: یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند احساس سنگینی، نفخ و ناراحتی ایجاد کند. این مشکل ممکن است با نوسانات وزن نیز همراه باشد، زیرا تجمع مدفوع اضافی و آب در روده‌ها می‌تواند موجب افزایش وزن موقتی شود.

بزرگ شدن شکم ممکن است ناشی از عوامل پنهانی همچون مشکلات گوارشی، تغییرات هورمونی، یا استرس باشد.

رکنا: بوی بد دهان یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از افراد در طول روز با آن مواجه می‌شوند. این مشکل می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی همچون بهداشت ضعیف دهان، تغذیه نامناسب، بیماری‌های دهانی یا حتی مشکلات گوارشی باشد، و تاثیرات منفی زیادی بر اعتماد به نفس و روابط اجتماعی افراد دارد.

رکنا: نفخ و ورم معده، یبوست مزمن، سردی معده، مشکل رفلاکس، مشکل هضم غذا و اینکه غذا می خوری سر دلت می ماند و سنگین می شوی، حرارت کبدت بالا رفته، مدام آندوسکوپی و کولونوسکوپی انجا دادی باید بدانی که قبل از اینکه دست به دامن قرص های معده و داروهای عطاری شوی مطمئن شو که معده ات درست کار می کند یا خیر.

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟

رکنا: نفخ یک مشکل گوارشی شایع است که به تجمع گاز در معده و روده‌ها منجر می‌شود و می‌تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در زنان قرار گیرد.

اگرچه نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که اصولا بدون هیچ اقدام خاصی از بین می‌رود، اما در برخی مواقع نشانه‌های نگران‌کننده‌ای دارد که نیازمند مراجعه فوری به پزشک است.

مصرف غذاهای تند می‌تواند لذت‌بخش باشد، اما گاهی با مشکلاتی مانند اسهال همراه می‌شود. ماده‌ای به نام کپسایسین، که عامل تندی این غذاهاست، مسئول این واکنش گوارشی است. در این مطلب به دلایل این مشکل و راهکارهای پیشگیری و کاهش علائم آن پرداخته‌ایم.

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟

خط سلامت: یبوست یکی از مشکلات گوارشی شایع است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. یکی از بهترین روش‌ها برای رفع این مشکل، مصرف جو دوسر است که به دلیل داشتن فیبر بالا، می‌تواند به بهبود حرکات روده کمک کند.

نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود، اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.

خط سلامت: حتما تعجب می کنید که چرا مشکل گوارشی دارید، دل درد یکی از مشکلات رایج است که اکثر افراد به دلایل مختلف با آن مواجه می شوند که علت آن هم سبک زندگی غلط است.

نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.

نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل ج

نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.

خط سلامت: کار در شیفت‌های شبانه، عصرانه یا چرخشی می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامتی بدن داشته باشد.

برخی از بانوان بعد از زایمان سزارین با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می‌کنند. به دلیل شیوع این مشکل، پژوهشی برای بررسی تأثیر روش‌های غیر دارویی در کاهش این عوارض انجام شده است.

رکنا: یبوست یک مشکل گوارشی شایع است که با کاهش دفعات دفع مدفوع، سفتی و خشکی آن همراه است. این مشکل می‌تواند ناشی از عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، کم‌تحرکی، استرس یا برخی بیماری‌ها باشد و در صورت عدم درمان به مشکلات جدی‌تر گوارشی منجر شود.

۳۶ دانشجو معلم بامداد روز شنبه ۱۹ آبان به دلیل مشکل گوارشی به بیمارستان منتقل شدند و در این زمینه دانشگاخه فرهنگیان اطلاعیه‌ای صادر کرد.

سرپرست دانشگاه فرهنگیان استان تهران اعلام کرد: ۳۶ دانشجو معلم بامداد روز شنبه - ۱۹ آبان - به دلیل مشکل گوارشی به بیمارستان منتقل شدند.

سرپرست دانشگاه فرهنگیان استان تهران گفت: ۳۶ دانشجو معلم بامداد روز شنبه - ۱۹ آبان - به دلیل مشکل گوارشی به بیمارستان منتقل شدند.

سرپرست دانشگاه فرهنگیان استان تهران باتوجه به بستری شدن تعدادی از دانشجومعلمان مرکز شهدای مکه، اعلام کرد: ۳۶ دانشجو معلم بامداد روز شنبه به دلیل مشکل گوارشی به بیمارستان منتقل شدند.

سرپرست دانشگاه فرهنگیان استان تهران اعلام کرد: ۳۶ دانشجو معلم بامداد روز شنبه - ۱۹ آبان - به دلیل مشکل گوارشی به بیمارستان منتقل شدند.

 سرپرست دانشگاه فرهنگیان استان تهران اعلام کرد: ۳۶ دانشجو معلم بامداد روز شنبه - ۱۹ آبان - به دلیل مشکل گوارشی به بیمارستان منتقل شدند.

خط سلامت: اسهال یک مشکل رایج گوارشی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ویروس‌ها، باکتری‌ها، مسمومیت غذایی یا حساسیت‌های غذایی ایجاد شود.

خط سلامت: آیا بعد از خوردن غذا احساس درد در ناحیه شکم را تجربه می کنید؟ این مشکل آزاردهنده می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از مشکلات گوارشی ساده تا بیماری‌های جدی‌تر متغیر است.

مشکلات روده‌ها صرفا به اسهال و استفراغ محدود نمی‌شود. بدون اینکه مطلع باشیم روده‌های ما تکمیل کننده عملکرد‌های چندگانه‌ای هستند که در عملکرد خوب بدن ما تاثیر دارند. در اینجا ۶ مشکل ناشی از عملکرد نادرست روده‌ها را بیان می‌کنیم.

خط سلامت: نفخ معده یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند. در این گزارش، بهترین ناهارهای آرژانتینی که برای افرادی که دچار نفخ هستند مناسب هستند، بررسی و طرز تهیه آن‌ها ارائه می‌شود.

گاهی اوقات دلایل بروز درد قفسه سینه در افراد مسن مشکل قلبی نیست بلکه ناشی از عوارض گوارشی است. متخصص قلب در برنامه «ضربان» از شبکه سلامت نکاتی را می‌گوید که در تفاوت بین مشکلات قلبی و عوارض گوارشی باید به آن‌ها توجه کرد که باعث بروز درد قفسه سینه در افراد مسن می‌شود.

درمان‌های خانگی بسیاری وجود دارد که درد معده را تسکین می‌بخشد؛ مانند نوشیدن آب، ورزش کردن، پرهیز از مصرف سیگار و ... . این مطلب به معرفی هشت مورد از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی برای رفع ناراحتی معده و سوء هاضمه می‌پردازد.

استاندار گیلان، با تاکید بر اینکه برای رفع مشکل ورود فاضلاب انسانی در تالاب بین‌المللی انزلی باید چاره اندیشی اساسی شود، اظهار کرد: اگر تدبیری جدی برای حفظ و احیای این تالاب نشود، ریزگردهای موجود در آن موجب بروز بیماری‌های پوستی، گوارشی و انواع سرطان ها می‌شود.

استاندار گیلان با تاکید بر اینکه برای رفع مشکل ورود فاضلاب انسانی در تالاب بین‌المللی بندرانزلی باید چاره اندیشی اساسی شود، گفت: اگرتدبیری جدی برای حفظ و احیای این تالاب نشود ریزگردهای موجود در آن موجب بروز بیماری‌های پوستی، گوارشی و سرطان‌ها می‌شود.

درد قفسه سینه همیشه به دلیل وجود بیماری‌های قلبی نیست بلکه می‌تواند دلایل دیگری مانند آسیب‌های ریوی یا مشکلات گوارشی داشته باشد.

سوزش سردل، یک مشکل دستگاه گوارشی است که باعث احساس سوزش در قفسه سینه می‌شود. سوزش ناشی از این مشکل که اغلب در پشت استخوان سینه احساس می‌شود می‌تواند با علایم دیگری ماننداحساس مزه ترش در پشت گلو، احساس توده یا گرفتگی غذا در گلو، سرفه، سکسکه و صدای خشن همراه‌ باشد.

معده درد می‌تواند یکی از آزار دهده‌ترین مشکلات گوارشی محسوب شود که قادر است برای طولانی مدت شما را درگیر و حتی زندگی روزمره شما را مختل کند. از طرفی وقتی این مشکل خود را با اطرافیانتان به اشتراک می‌گذارید، توصیه‌ها و پیشنهادات مختلفی را دریافت خواهید کرد.

بسیاری از بیماری‌های گوارشی علائم مشابهی دارند. درد شکم یکی از شایع‌ترین علائم این بیماری‌ها است و بنابراین مهم است که برای تشخیص آن‌ها حتما به پزشک مراجعه کنید.

درد زیر شکم در بانوان یک مشکل رایج است که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این دردها ممکن است دلایل مختلفی داشته باشند، از مشکلات ساده گوارشی گرفته تا بیماری‌های پیچیده زنان.

سوزش سردل معمولا در اثر رفلاکس اسید معده ایجاد می شود. رفلاکس زمانی اتفاق می افتد که عضله حلقوی بالای معده به نام اسفنکتر پایین ی مری (LES)، بیش از اندازه و در زمان نامناسب شل و ضعیف شده به صورت کامل بسته نشود. با بروز این مشکل، محتویات معده شامل اسید و آنزیم های گوارشی، نمک های صفراوی و غذاهای هضم نشده …

یبوست به‌عنوان یک مشکل گوارشی شاید به نظر برسد که تأثیرات جدی بر سلامت عمومی ندارد اما تحقیقات علمی نشان می‌ دهد که این وضعیت می‌تواند خطر حوادث قلبی را به‌ طور جدی افزایش دهد.

درون آدامس یک نوع مواد لاستیکی وجود دارد که قابل هضم نیست و قورت دادن آن ممکن است برای سیستم گوارشی مشکل ایجاد کرده و آن را مسدود کند.

درون آدامس یک نوع مواد لاستیکی وجود دارد که قابل هضم نیست و قورت دادن آن ممکن است برای سیستم گوارشی مشکل ایجاد کرده و آن را مسدود کند.

درون آدامس یک نوع مواد لاستیکی وجود دارد که قابل هضم نیست و قورت دادن آن ممکن است برای سیستم گوارشی مشکل ایجاد کرده و آن را مسدود کند.

درون آدامس یک نوع مواد لاستیکی وجود دارد که قابل هضم نیست و قورت دادن آن ممکن است برای سیستم گوارشی مشکل ایجاد کرده و آن را مسدود کند.

یبوست یک وضعیت گوارشی است که در آن فرد دچار مشکل در دفع مدفوع می‌شود. این حالت معمولاً با مدفوع سفت و خشک، احساس درد یا ناراحتی هنگام دفع، و کاهش تعداد دفعات دفع (کمتر از سه بار در هفته) همراه است.

رئیس کمیته بهداشت و درمان اربعین از ارائه بیش از سه میلیون و ۲۸۳ هزار مورد خدمت بهداشتی و درمانی به زائران اربعین حسینی خبر داد و گفت: مهم‌ترین علت مراجعه بیماران به مراکز درمانی به ترتیب گرمازدگی، مشکلات گوارشی و بیماری‌های قلبی بوده است.

رفلاکس اسید و ناراحتی گوارشی بعد از شام می تواند شب شما را خراب کند. راه حل این مشکل رایج ممکن است فقط یک نوشیدنی تسکین دهنده باشد. این مقاله را بخوانید تا با نوشیدنی هایی آشنا شوید که می توانند به مبارزه با اسیدیته کمک کنند.

سیستم گوارشی در سلامتی کل بدن تاثیر بسیار زیادی دارد از این رو بهتر است عاداتی که منجر به مشکلات روده ای می شوند را بشناسید و از انجام آنها خودداری کنید.

سیستم گوارشی در سلامتی کل بدن تاثیر بسیار زیادی دارد از این رو بهتر است عاداتی که منجر به مشکلات روده‌ای می‌شوند را بشناسید و از انجام آنها خودداری کنید.

سیستم گوارشی در سلامتی کل بدن تاثیر بسیار زیادی دارد از این رو بهتر است عاداتی که منجر به مشکلات روده ای می شوند را بشناسید و از انجام آنها خودداری کنید.

خط سلامت:آیا تا به حال متوجه شده‌اید که با وجود رعایت رژیم غذایی و ورزش، وزن شما کاهش پیدا نمی‌کند؟ ممکن است مشکلات گوارشی، عامل پنهانی پشت این مسئله باشد.

رکنا:اگر مشکل گوارشی دارید باید بدانید که چه بخورید و چه نه.