افطار زمان مناسبی برای تأمین انرژی از دست‌رفته و دریافت مواد مغذی است. اسموتی‌ها گزینه‌ای عالی برای این وعده‌اند، زیرا سرشار از ویتامین‌ها، فیبر، و آب هستند که به هیدراته شدن بدن کمک می‌کنند.

خط سلامت: با تغییر فصل و سرد شدن هوا، بسیاری از ما کمتر آب می‌نوشیم، اما بدن همچنان به هیدراتاسیون نیاز دارد. این مقاله بررسی می‌کند که چرا در زمستان هم باید میزان مصرف آب خود را تحت نظر بگیرید و چگونه می‌توانید از کم‌آبی جلوگیری کنید.

یکی از خواص آب گوجه‌فرنگی این است که که به کاهش وزن کمک می‌کند. این نوشیدنی، بدن را آبرسانی می‌کند و هیدراته نگه می‌دارد. سدیم پایین و فیبر بالای آب گوجه‌فرنگی از ضعف و گرسنگی جلوگیری می‌کند. همین روند به‌مرور باعث کمتر شدن اشتها و تسریع فرایند کاهش وزن می‌شود.  

خط سلامت: چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب است که علاوه بر طعم دلپذیر، می‌تواند به هیدراته شدن بدن کمک کند.

آب آشامیدنی اولین و مهم‌ترین قدم برای شروع یک روز سالم است. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با کمی نمک در صبح، به هیدراته شدن بدن، افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک می‌کند.

آب آشامیدنی اولین و مهم‌ترین قدم برای شروع یک روز سالم است. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با کمی نمک در صبح، به هیدراته شدن بدن، افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک می‌کند.

خط سلامت: نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست و بدن ما معمولاً حدود ۲۰ درصد از آب مورد نیاز روزانه را از طریق مصرف برخی خوردنی‌ها دریافت می‌کند.

به طور کلی، به اندازه کافی بخوابید، به پهلو بخوابید، قبل از خواب از الکل اجتناب کنید و اگر مجرای بینی مسدود شده است، دوش آب گرم بگیرید. این اقدامات ساده می تواند تفاوت بزرگی در کاهش خروپف ایجاد کند.

خط سلامت: مصرف بیش از حد روغن کرچک می‌تواند باعث حالت تهوع بشود. احتمال بهبود آن هست؛ اما کنترل نکردن علائم تهوع‌آور می‌تواند به دی‌هیدراته شدن جدی بدن و نداشتن تعادل الکترولیت منجر شود. همچنین می‌تواند در ریتم ضربان قلب اختلال ایجاد کند. تهوع ایجاد شده به خاطر روغن کرچک ممکن است با استفراغ نیز همراه …

خط سلامت: با آغاز فصل گرما و فعالیت در خارج از منزل، وقتی‌که به خانه بازمی‌گردید، نوشیدنی‌های خنک تابستانی می‌توانند خستگی را از وجودتان بیرون برده و حالتان را خوب کند. در روز‌های گرم، تنها نمی‌توان با آب رفع تشنگی کرد، چراکه افت فشار و گرمازدگی در روز‌های گرم بیشتر است و تنها هیدراته شدن بدن نوشیدن …

وظیفه اصلی تونرها پاکسازی و تمیز کردن عمقی پوست صورت است. بعد از استفاده از تونر باید پوست به طور کامل از هرگونه آلودگی، چربی و گرد و غبار پاک شود. تونرها آبرسان مناسبی برای پوست بوده و باعث هیدراته شدن پوست و در نهایت طراوت و شادابی آن می‌شوند. استفاده منظم از تونر باعث می‌شود منافذ...

شربت ضد گرما نوشیدنی خنک و خوش طعمی است که به هیدراته شدن بدن در هوای گرم کمک می‌کند و می‌تواند از گرمازدگی پیشگیری کند.

اگر قبل و بعد از تمرین آب کافی ننوشیم، ممکن است در معرض مشکلات جدی قرار بگیریم. در این مقاله می خواهیم هرآنچه که باید در مورد نوشیدن آب بدانید را توضیح دهیم.در ادامه با ما همراه باشید.

برچسب پوشیدنی استارتاپ Sweanty که در کنگره جهانی موبایل به نمایش گذاشته شده است، از دست رفتن نمک در بدن ورزشکاران را برای کمک به هیدراته‌شدن آنها ردیابی می‌کند.