خط سلامت: رژیم غذایی آتلانتیک، شیوه‌ای سالم و پایدار از غذا خوردن است که تأکید زیادی بر مصرف مواد غذایی تازه، محلی و فصلی دارد.

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، یک روش محبوب برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. این رژیم شامل دوره‌های مشخصی از غذا خوردن و روزه‌داری است که می‌تواند به کنترل قند خون، بهبود متابولیسم و کاهش التهاب کمک کند.

چای سبز، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان، به دلیل خواص بی‌نظیر سلامتی و طعم دلپذیرش، در سال‌های اخیر توجه بسیاری از محققان و مصرف‌کنندگان را به خود جلب کرده

رژیم فستینگ (روزه‌داری متناوب) یکی از پرطرفدارترین روش‌های کاهش وزن این روزهای شبکه‌های اجتماعی شده است که بسیاری از بلاگرها و افراد معروف این یوه رژیم برای کاهش وزن را توصیه می‌کنند.اما آیا این روش برای سلامتی مفید است؟

خط سلامت: برگ توت یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت است که در طب سنتی به‌عنوان درمانی طبیعی برای مشکلات مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد.

رخی از افراد با انگیزه رهایی از چاقی به مصرف داروی متفورمین روی آورده‌اند؛ غافل از اینکه مصرف آن می تواند عوارض جبران ناپذیری بر سلامت آنان داشته باشد.

تحقیقات جدید در انگلیس نشان می‌دهد که کار از خانه برای سلامتی کارمندان جوان‌تر مضر است.

تحقیق جدید محققان دانشگاه ادیث کوان در استرالیا نشان می‌دهد که شیر شتر در مقایسه با شیر گاو، حاوی پپتیدهای فعال زیستی طبیعی بیشتری است. پپتیدهای فعال زیستی خاصیت ضد میکروبی دارند و کاهنده فشار خون هستند.

به گزارش تجارت ایده‌آل، وعده‌های غذایی با سدیم و کربوهیدرات بالا می‌توانند باعث احتباس آب و احساس نفخ شوند. اما اگر نفخ شما مکرر، مداوم یا دردناک باشد، ممکن است یک مشکل زمینه‌ای سلامت وجود داشته باشد.  نفخ بعد از یک وعده غذایی سنگین می‌تواند حس ناخوشایندی ایجاد کند. بسیاری از ما صبح روز بعد

به گزارش تجارت ایده‌آل، بی‌خوابی در زنان، یک اختلال شایع است و مساله عجیبی نیست. اما مهم این است که ریشه بی‌خوابی را پیدا و آن را حل کنیم. وگرنه می‌تواند تبدیل به یک اختلال شود. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: گاهی بد خوابیدن‌ یا کم‌خوابی یا بی‌خوابی در حد اختلال نیست و با رعایت

در بسیاری از شهرها، آلودگی هوا و گرد و غبار به معضلی روزافزون تبدیل شده است که می‌تواند سلامت افراد را تهدید کند. با توجه به این موضوع، در این مقاله به توصیه‌های پزشکان برای مقابله با این مشکل و محافظت از بدن در شرایط آلوده می‌پردازیم.

دی اکسید کربن موجود در آب گازدار منجر به افزایش تجزیه گلوکز و افزایش جذب گلوکز توسط گلبول‌های قرمز خون می شود.

در یک روز سرد، هیچ چیز به اندازه‌ی نشستن زیر یک پتوی گرم و نوشیدن یک فنجان چای داغ آرامش‌بخش نیست. اما چای چیزی بیش از یک نوشیدنی آرامش‌بخش و تأمین‌کننده‌ی آب بدن در هوای سرد است.

روغن آجیل چه ارزش غذایی و چه همه کاره بودن، بخش بزرگی از رژیم غذایی ما را تشکیل می‌دهد. یکی از گزینه‌های محبوب در این بخش، روغن گردو است که به دلیل مشخصات تغذیه‌ای و فواید سلامتی اش شناخته شده است.

خط سلامت: پیشگیری و درمان یبوست با پنج روش ساده و در دسترس از جمله نوشیدن آب، فعالیت‌های ورزشی ملایم، مصرف قهوه کافئین‌دار، خوردن آلو و کاهش مصرف لبنیات، به شما کمک می‌کند تا سلامتی دستگاه گوارش خود را بهبود ببخشید و از مشکلات ناشی از یبوست راحت شوید.

خط سلامت: خوردن روغن تن ماهی به دلیل مضراتی که برای سلامتی دارد، باید کاملاً از رژیم غذایی حذف شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، اگر دنبال غذاهایی بدون چربی و کم‌نمک هستید که برای سلامتی ضرر نداشته باشد این فیله حلزونی را درست کنید. مواد لازم برای ۴ نفر ۱۶ عدد فیله مرغ۲ عدد کدو سبز۴ ساقه نازک کرفس۲ عدد گوجه‌فرنگی۸ عدد برگه قیصی۱۶ برگ متوسط اسفناج۱ عدد لیموترش بزرگ

مصرف مداوم غذا ممکن است منجر به مشکلات سلامتی برای ما شود، از این رو محققان شروع به بررسی این موضوع کرده‌اند که آیا رژیم‌های فست می‌تواند مزایای بالقوه‌ای برای سلامتی انسان داشته باشد یا خیر.

عوارض جانبی روغن زیتون: در حالی که روغن زیتون به خاطر فواید سلامتی اش مشهور است، مصرف بیش از حد آن می تواند خطرات درازمدتی برای بدن داشته باشد. ما در این

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.

این روزها شبکه‌های اجتماعی پر شده است از پیشنهادهای مختلف برای انواع رژیم غذایی. اما روشی که بیش از بقیه به چشم می‌خورد و خیلی از بلاگرها به هواداران خود توصیه می‌کنند؛ 14 تا 16 ساعت تحمل گرسنگی و مصرف تنها انواع نوشیدنی‌ بدون قند و کالری است.

پس از ۸ تا ۱۰ کار سنگین فکری ، مغز شما احتمالا نیاز به استراحت خواهد داشت. استراحت بعد از ساعات کار برای بازیابی قدرت ذهن و همچنین برای سلامت کلی ضروری است. زمان استراحت کافی برای مغز باعث می‌شود زندگی متعادلی داشته باشید و حتی بهره وری را بهبود بخشید.

غش‌کردن که در اصطلاح پزشکی به آن سنکوپ می‌گویند، حالتی موقتی و ناگهانی است که فرد هشیاری خود را از دست می‌دهد و این اتفاق می‌تواند برای هر کسی بیفتد حتی بدون دلیل یا مشکل خاصی در سلامتی.

اقتصادنیوز: کشمش مملو از مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هایی است که در بسیاری از عملکردهای سلامتی نقش دارند و گنجاندن آن در رژیم غذایی می‌تواند یک راه ساده و در عین حال مؤثر برای بهبود سلامت‌تان باشد.

از علم بیوهکینگ چه می‌دانید؟ بیوهکینگ روشی است که افراد برای بهبود عملکرد بدن و ذهن خود به کار می‌برند. این روش با تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی و عادات روزانه باعث سلامتی بیشتر بدن می‌شود. یکی از یافته‌های اعضای این علم بهبود شرایط خواب و توضیح علت پریدن نیمه شب از خواب است.

بوی بد از بخاری خودرو یک مشکل رایج است که به‌ویژه در فصول سرد سال، وقتی بخاری‌ها روشن می‌شوند، بیشتر خود را نشان می‌دهد. این بو می‌تواند از چندین منبع مختلف باشد که هر کدام تأثیرات خاصی روی سلامتی و عملکرد خودرو دارند. در اینجا به بررسی دقیق‌تر این دلایل، راهکارها، و خطرات احتمالی برای سلامتی پرداخته …

۱۱ روش کوچک برای مراقبت بهتر از خود که ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارند.

با ۵۰ هزار تومان، دستانتان را نرم و بدون لک کنید! روشی ساده و مؤثر برای داشتن دست‌های بلورین و زیبا، فقط با چند مرحله ساده.

به گزارش سبک ایده‌آل، هل  از قدیمی‌ترین ادویه‌های مورد استفاده در فرهنگ‌های مختلف است. هل به دلیل عطر و طعم خاص خود در چای، دمنوش‌ها و غذاهای مختلف به کار می‌رود. هل دارای خواص درمانی فراوانی است که آن را به یکی از مفیدترین ادویه‌ها برای سلامتی تبدیل کرده است. ۱. تقویت سیستم گوارش هل

به گزارش اقتصاد ایران، هل، این ادویه معطر و خوش‌طعم که اغلب در چای و غذاهای سنتی استفاده می‌شود، علاوه بر عطر و طعم دلنشین، فواید بی‌نظیری برای سلامتی دارد. این دانه کوچک اما قدرتمند قرن‌ها در طب سنتی به‌عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی، قلبی و حتی اضطراب مورد استفاده قرار گرفته است.

چربی‌ها به عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی شناخته می‌شوند، اما نوع چربی‌هایی که مصرف می‌کنید، می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برخلاف چربی‌های ناسالم که می‌توانند منجر به افزایش وزن و مشکلات قلبی شوند، چربی‌های سالم برای بدن ضروری هستند و می‌توانند فواید بسیاری داشته باشند. در این …

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.

کشمش سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و مواد معدنی مفید است که به تقویت قلب، کنترل قند خون، بهبود گوارش و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.

برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن علاوه بر مواد غذایی مانند گوشت قرمز و لبنیات پر چرب می‌توان از برخی مواد غذایی که پروتئین گیاهی هستند استفاده کرد.

مهدی انصاری اظهار کرد: یکی از مشکلات در حوزه آرایشی بهداشتی این است که برخی از این فرآورده‌ها ممکن است از راه‌های غیرقانونی و قاچاق وارد کشور شود؛ این محصولات می‌توانند خطراتی را برای مصرف کنندگان داشته باشند، از جمله این خطرات استفاده از مواد اولیه بی‌کیفیت و شرایط حمل و نقل نامناسب است. وی

برخلاف یائسگی زودرس، یائسگی دیررس می‌تواند تاثیر زیادی برای سلامتی داشته باشد. در این مقاله به شما می‌گوییم که یائسگی دیررس چیست و علت یائسگی دیررس به چه موضوعاتی بستگی دارد.

برای اینکه شب ها خواب بهتری داشته باشید این ویتامین ها را نخورید.

خواص و مضرات شیره خرما چیست؟ شیره خرما یکی از مقوی‌ترین مواد غذایی است که از میوه خرما تهیه می‌شود. این محصول طبیعی که سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و انرژی

مدیرکل حفاظت محیط زیست استان البرز گفت: به دلیل ناترازی‌های موجود، علیرغم میل باطنی و آگاهی از تهدید سلامتی مردم، برای اینکه برق خانگی بیش از این قطع نشود، مجبور به آغاز مازوت‌سوزی در نیروگاه منتظر قائم شدیم.

آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی‌ها به سراغ نوشابه‌های رژیمی یا میان وعده‌های شیرین شده مصنوعی می‌روید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست.

حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی ممکن است به کاهش وزن کمک کند، اما این روش می‌تواند به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت نتیجه‌بخش نباشد. بهتر است به جای حذف چربی‌ها، به انتخاب و مصرف روغن‌های سالم در مقادیر مناسب توجه کنید. مشورت با یک متخصص تغذیه برای طراحی رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.

حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی ممکن است به کاهش وزن کمک کند، اما این روش نه تنها به سلامت بدن آسیب می‌زند، بلکه در درازمدت نیز اثرات مثبتی نخواهد داشت. بهترین راه برای مدیریت وزن و حفظ سلامتی، انتخاب چربی‌های سالم و مصرف آن‌ها به میزان متعادل است.

برخی افراد ممکن است در هنگام سفر و جابجایی از شهری به شهر دیگر یا مسافرت به یک کشور دیگر دچار چالش و اضطراب شوند که می‌تواند تجربه آن را برایشان سخت‌تر کند.

محصولات آرایشی یکی از بخش‌های ضروری در زندگی روزمره بسیاری از افراد هستند، اما باید مراقب باشیم که در میان این محصولات، موارد ناسالم و تقلبی وجود دارند که می‌توانند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشند. مدیرکل آزمایشگاه کنترل کیفیت غذا، دارو و تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو، راه‌های شناسایی این …

استاندار خوزستان با بیان اینکه ورزش پس انداز سلامتی است، گفت: معتقدم اگر بانوان ما در عرصه ورزش حضور داشته باشند این موضوع می‌تواند به سلامت جامعه کمک کند. 

قهرمان جام یاریگین گفت: امسال ۲۹ ساله شدم و از صمیم قلب امیدوارم که هفتمین مدال من آخرین مدالم نباشد.

ترکیب پنیر تازه و گردو که به عنوان یک میان‌وعده محبوب هم شناخته می‌شود، ممکن است برای سلامتی مضر باشد. کارشناسان و پزشکان هشدار داده‌اند که این ترکیب می‌تواند عوارض منفی بر بدن داشته باشد و بهتر است با احتیاط مصرف شود.

پودر گوجه فرنگی، یک چاشنی پرکاربرد و خوش طعم در آشپزی است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. میزان کالری پودر گوجه فرنگی و ارزش غذایی آن...

آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای درمان عفونت ادراری (UTI) استفاده می‌شوند همیشه مؤثر نیستند. دلایل آن عبارتند از مصرف ناهماهنگ آنتی بیوتیک ها یا قطع زودهنگام آن، داشتن سویه مقاوم به آنتی بیوتیک، نیاز به آنتی بیوتیک متفاوت یا داشتن عفونت ادراری مکرر.

​ این میوه با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده برای بهره‌مندی از این فواید شگفت‌انگیز است.

عسل دارای آنتی اکسیدان، کلسیم، قند طبیعی است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد. این ماده مغذی سیستم ایمنی را تقویت کرده و برای پوست و سیستم گوارشی بسیار مفید است. توجه داشته باشید که عسل برای کودکان زیر ۲ سال نباید استفاده شود.

آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.

خط سلامت: نگه داشتن عطسه ممکن است به نظر ساده و بی‌ضرر برسد، اما در واقع می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی به دنبال داشته باشد. آیا می‌دانستید که این عادت می‌تواند فشار زیادی به بدن وارد کند و حتی منجر به آسیب به گوش‌ها، رگ‌های خونی و مشکلات تنفسی شود؟ در ادامه با خطرات احتمالی نگه داشتن عطسه آشنا خواهید …

در این بخش با روش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا می شویم. بیماری ها و باکتری های خطرناک همواره سلامتی ما را تهدید می کنند،

این میوه محبوب می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، می‌تواند باعث حفظ سلامتی فرد شود. مصرف آن به هر شکلی دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده برای بهره‌مندی از این فواید شگفت‌انگیز است.

خط سلامت: زیتون‌ها به عنوان یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی در دنیا شناخته می‌شوند. با این حال، انتخاب میان زیتون‌های هسته‌دار و بدون هسته می‌تواند چالشی برای مصرف‌کنندگان باشد.

جراح پستان گفت: اگر خانمی دچار نازایی شده و شیردهی نداشته باشد این یک فاکتور برای ابتلا به سرطان سینه است، همچنین پستان در اثر حاملگی به حالت بلوغ رسیده و حساسیت آن به سرطان کم خواهد شد.

​ این میوه با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده برای بهره‌مندی از این فواید شگفت‌انگیز است.

خط سلامت: برگ‌های کرفس یکی از منابع مغذی و پر فایده‌ای هستند که به راحتی در دسترس قرار دارند. این برگ‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند فواید زیادی برای سلامت عمومی بدن داشته باشند.

آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای درمان عفونت ادراری (UTI) استفاده می‌شوند همیشه مؤثر نیستند. دلایل آن عبارتند از مصرف ناهماهنگ آنتی بیوتیک ها یا قطع زودهنگام آن، داشتن سویه مقاوم به آنتی بیوتیک، نیاز به آنتی بیوتیک متفاوت یا داشتن عفونت ادراری مکرر.

گل گاوزبان، گیاهی آرامش‌بخش و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است که در دوران بارداری می‌تواند مفید باشد، اما مصرف آن به دلیل احتمال تأثیر بر انقباضات رحمی و فشار خون، نیازمند مشورت با پزشک است.

فواید آب کرفس برای سلامتی و تناسب اندام : آب کرفس برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها موثر بوده و برای تناسب اندام و لاغری بسیار مفید می باشد. آب کرفس

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.

ادویه‌ها علاوه بر طعم دادن به غذا، خواص متعددی نیز برای سلامتی دارند. گروهی از ادویه‌ها، ما را در مقابل بیماری‌­های فصل زمستان محافظت می­‌کند. در ادامه با این ادویه‌ها و ویژگی‌های آنها آشنا می‌شویم.

با رعایت نکات تغذیه‌ای و انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توانید به وزن دلخواه خود دست یافته و سلامتی خود را بهبود بخشید.

به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.

خط سلامت: بادام و دانه کدو تنبل از جمله مغذی‌ترین آجیل‌ها و دانه‌ها هستند که به دلیل خواص سلامتی بالای خود در رژیم‌های غذایی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند. در این مقاله به بررسی ویژگی‌های تغذیه‌ای و سلامت این دو ماده غذایی محبوب پرداخته و به این سوال پاسخ خواهیم داد که کدام یک برای بدن مفیدتر است.

خط سلامت: برنج، یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی در رژیم غذایی ما، اگر در زمان مناسب مصرف شود، می‌تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد.

نارسایی قلبی اغلب به دلیل سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی یا دیابت ایجاد می‌شود اما برخی از داروها نیز می‌توانند آن را ایجاد کنند.

خواص سرکه سیب و انگور برای مو یکی از مباحث جذاب و کاربردی در این زمینه است که در این مقاله به بررسی آن می‌پردازیم.

خط سلامت: اگر به دنبال حفظ سلامتی و انرژی در طول روز هستید، انتخاب‌های غذایی مناسب برای صبحانه بسیار مهم است.

داشتن یک تغذیه سالم و اصولی برای رسیدن به سلامتی بسیار حائز اهمیت است، همچنین برای داشتن تغذیه سالم باید برخی از نکات را به خوبی رعایت کنید.

ادویه‌ها علاوه بر طعم دادن به غذا، خواص متعددی نیز برای سلامتی دارند. گروهی از ادویه‌ها، ما را در مقابل بیماری‌­های فصل زمستان محافظت می­‌کند. در ادامه با این ادویه‌ها و ویژگی‌های آنها آشنا می‌شویم.

متخصصان رفتارشناسی برای تشویق کودکان به خوردن میوه‌ها و سبزیجات راهبرد جدیدی پیدا کرده‌اند که از وعده دادن شکلات و بستنی یا تهدید به تنبیه هم موثرتر است.

به گفته فرماندار آلانیا، این ساختمان ۱۰ طبقه شامل دو بلوک است که آتش به هر دو بلوک سرایت کرده است. به گفته او تاکنون تنها ۳ نفر بر اثر استنشاق دود دچار آسیب شده‌اند که وضعیت سلامتی آنها خوب است. همچنین، آتش تهدیدی برای ساختمان‌های اطراف یا لزوم تخلیه آنها ایجاد نکرده است.

به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.

آیا می‌دانید استفاده از گوشی در محیط تاریک می‌تواند عوارض جدی برای چشم‌ها به همراه داشته باشد؟

بارهنگ گیاهی با خواص ضدالتهابی است که در بهبود آفتاب‌سوختگی، زخم‌ها، آکنه، شوره سر و سلامت پوست موثر است.

ترکیب آب زنجبیل و لیمو در رژیم غذایی روزانه شما می‌تواند فواید قابل توجهی به همراه داشته باشد، به ویژه در کاهش چربی شکم و کنترل فشار خون بالا. با درک خواص درمانی زنجبیل و لیمو، می‌توان به راحتی فهمید که چگونه این دو ماده طبیعی می‌توانند به دستیابی به اهداف سلامتی کمک کنند.

با کمال تاثر، درگذشت، برادر فرهیخته و بزرگوارتان مرحوم دکتر محمدهادی چمران را به جنابعالی، خانواده گرامی و سایر بستگان معزز تسلیت می‌گویم و از درگاه خداوند بزرگ برای آن فقید سعید رحمت و رضوان الهی و همنشینی با برادر شهیدش و برای شما سلامتی و مزید توفیق خدمت خواستارم.