ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان‌تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.

ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان‌تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.

با خواندن کتاب چنان آرامشی به خواننده دست می‌دهد که در سخت‌ترین بحران هم تاب‌آوری می‌کند. لذا شاید در کنار موضوع مدنظر سرکار، کتاب‌های روانشناسی و روانکاوی را هم بشود اضافه کرد.

با خواندن کتاب چنان آرامشی به خواننده دست می‌دهد که در سخت‌ترین بحران هم تاب‌آوری می‌کند. لذا شاید در کنار موضوع مدنظر سرکار، کتاب‌های روانشناسی و روانکاوی...

مصطفی رحماندوست، شاعر و نویسنده کودک و نوجوان، یادداشتی با اشاره به شرایط کنونی کشور نوشت و منتشر کرد.

خواندن هم‌زمان دو کتاب با ژانرهای متفاوت می‌تواند تمرکز، لذت مطالعه و تاب‌آوری ذهنی را تقویت کند و تجربه‌ای عمیق‌تر از ادبیات بسازد.

خواندن هم‌زمان دو کتاب با ژانرهای متفاوت می‌تواند تمرکز، لذت مطالعه و تاب‌آوری ذهنی را تقویت کند و تجربه‌ای عمیق‌تر از ادبیات بسازد.

دهه‌ها تحریم، تنش‌های منطقه‌ای و آماده‌باش دائمی، نوعی «استرس مزمن» را به بخشی از زندگی در ایران تبدیل کرده است. اما آیا می‌دانید بدن و ذهن شما در این شرایط...

خواندن هم‌زمان دو کتاب با ژانرهای متفاوت می‌تواند تمرکز، لذت مطالعه و تاب‌آوری ذهنی را تقویت کند و تجربه‌ای عمیق‌تر از ادبیات بسازد.

کتاب «افزایش توان تاب‌آوری» بر کاربرد عملی تاب‌آوری در محیط کار متمرکز است. نویسنده به‌خوبی توضیح می‌دهد که چرا سازمان‌ها، مدیران و تیم‌های کاری بیش از هر زمان دیگری به تاب‌آوری نیاز دارند.

خواجه نصیرالدین طوسی را می‌توان نماد تاب‌آوری فرهنگی ایران دانست. او در دورانی زیست که هر آنچه «ایرانی» تلقی می‌شد، در معرض نابودی بود. اما او با درک عمیقی از زمانه توانست از دل ساختار قدرت جدید، فضایی برای احیای تمدن بیافریند. حمله مغول، تنها روایت سوختن کتاب‌ها نیست؛ روایت دوباره نوشتن آن‌هاست. و …

خواجه نصیرالدین طوسی را می‌توان نماد تاب‌آوری فرهنگی ایران دانست. او در دورانی زیست که هر آنچه «ایرانی» تلقی می‌شد، در معرض نابودی بود. اما او با درک عمیقی از زمانه توانست از دل ساختار قدرت جدید، فضایی برای احیای تمدن بیافریند. حمله مغول، تنها روایت سوختن کتاب‌ها نیست؛ روایت دوباره نوشتن آن‌هاست. و …

کتاب‌های تعاملی (Interactive Books) به کتاب‌هایی گفته می‌شود که مخاطب را از حالت خواننده‌ی منفعل خارج کرده و او را به مشارکت فعال در فرایند یادگیری، فهم یا تجربه‌ی روایت دعوت می‌کنند.

کتاب «کار تاب‌آوری برای زنان» (The Resilience Workbook for Women) اثر کلاهر هوپ با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی و عفت حیدری از سوی انتشارات چوپان منتشر و روانه بازار نشر شد

روز جهانی اهدای کتاب رویدادی فرهنگی است که با هدف ترویج کتاب‌خوانی و افزایش دسترسی کودکان و جوامع کم‌برخوردار به کتاب برگزار می‌شود.

هفت اصل تنظیم و کنترل وقت شامل هدف‌گذاری روشن، اولویت‌بندی، برنامه‌ریزی واقع‌بینانه، تمرکز، مدیریت انرژی، نه گفتن و بازبینی مداوم است.

کتاب کار تاب‌آوری برای زنان با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی و عفت حیدری و به همت انتشارات چوپان چاپ و روانه بازار کتاب شد.

این کتاب با نگاهی واقع‌بینانه، خودمراقبتی را از کلیشه‌های رایج جدا می‌کند. در این نگاه، خودمراقبتی به معنای فرار از مسئولیت‌ها نیست، بلکه راهی برای بازسازی انرژی، مرزبندی سالم و افزایش تاب‌آوری است.

«کتاب وسیله‌ای قدرتمند برای تقویت تاب‌آوری فردی و فرهنگی است. کودک کتابخوان، ذهنی تاب‌آور، روحی مقاوم و هویتی فرهنگی قوی پیدا می‌کند. او آماده می‌شود با تغییرات و چالش‌های زندگی روبه‌رو شود و میراث فرهنگی خود را به نسل‌های بعد منتقل کند. تاب‌آوری، حقیقتی نهفته در کتاب است.»

آینده میدان انتخاب‌ها و فرصت‌هاست و موفقیت در آن نیازمند تصمیم‌گیری آگاهانه و برنامه‌ریزی است. کوچینگ نقش مهمی ایفا می‌کند زیرا با راهنمایی، بازخورد و ابزارهای رشد شخصی، به فرد کمک می‌کند آرزوها و اهداف خود را شفاف کند، مهارت‌های لازم را پرورش دهد و مسیر رسیدن به نسخه‌ی بهتر خود را با اطمینان و تمرکز …

برنا- گروه فرهنگ و هنر: «هیچ شهری بدون مشارکت شهروندان نمی‌تواند تاب‌آوری داشته باشد.» این محور اصلی سخنان کارشناسان حاضر در نشست نوآیند‌های مؤثر بر حکمروایی کلان‌شهر‌ها بود که به مناسبت هفته پژوهش و فناوری در دانشگاه خوارزمی برگزار شد.

کتاب، آرام‌ترین و در عین حال قدرتمندترین ابزار ساختن آینده‌ای تاب‌آور است.

مادر رکن اصلی تاب‌آوری و سلامت خانواده است. نه به‌دلیل فداکاری بی‌پایان، بلکه به‌دلیل آگاهی، تنظیم هیجان و حضور آگاهانه. خانواده‌ای که مادری مؤثر دارد، یاد می‌گیرد چگونه در برابر فشارها خم شود، اما نشکند.

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری در ادامه آورده است یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیرانه که در سال‌های اخیر مورد توجه متخصصان قرار گرفته، مشارکت دادن فرزندان در تصمیم‌گیری‌های خانواده است.

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری در ادامه آورده است یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیرانه که در سال‌های اخیر مورد توجه متخصصان قرار گرفته، مشارکت دادن فرزندان در تصمیم‌گیری‌های خانواده است.

شخصیت (Personality) مجموعه الگوهای متمایز تفکر، احساس و رفتار است که یک فرد را از دیگران متفاوت می‌کند.

شخصیت پایدار به الگویی نسبتاً ثابت و منسجم از افکار، احساسات، ارزش‌ها و رفتارهای فرد گفته می‌شود که در طول زمان و در موقعیت‌های مختلف، با وجود تغییر شرایط زندگی، انسجام و تعادل خود را حفظ می‌کند.

شخصیت ناپایدار شخصیتی است که در آن تنظیم هیجان یا Emotion Regulation به‌درستی انجام نمی‌شود و فرد در برابر فشارهای روانی، به‌ویژه در روابط نزدیک، واکنش‌هایی شدید، تکانشی و گاه آسیب‌زا نشان می‌دهد. این الگو معمولاً از اوایل بزرگسالی آغاز می‌شود و در صورت عدم درمان می‌تواند باعث رنج روانی قابل توجه برای …

شفاف صحبت کردن به معنای بیان روشن، دقیق و قابل فهم افکار، احساسات، نیازها و اهداف فرد به دیگران است، به گونه‌ای که پیام بدون ابهام یا سوءتفاهم منتقل شود.

روانشناسی بیماری‌های مزمن بر تعامل بین ذهن، رفتار و شرایط پزشکی بیمار تمرکز دارد تا بتواند کیفیت زندگی، سازگاری و مدیریت مؤثر بیماری را بهبود بخشد.

نرگس زمانی مترجم کتاب رویش دوباره تاب آوری زنان در ادامه آورده است عزت نفس ریشه است، اعتماد به نفس تنه و شاخه است و تاب‌آوری پایداری و ادامه حیات این درخت است. بدون عزت نفس، هیچ موفقیتی نمی‌تواند احساس ارزشمندی بدهد.

زهرا نیازاده نوینسده کتاب مسیر تاب آوری بر این باور است رابطه خودکشی و تاب‌آوری را می‌توان رابطه «خطر و محافظ» در نظر گرفت. هرچه تاب‌آوری بیشتر باشد، فرد در برابر خطرات روانی محافظت‌شده‌تر خواهد بود.

در میانه‌ دهه‌ای که ایران با خشکی، فرسایش، بی‌سامانی توسعه و خاموشی صداهای طبیعت دست‌ به‌ گریبان است؛ در روزهایی که پهنه‌های سبز و تالاب‌ها در سکوت فرو می‌روند و جانوران گویی حتی زبان اعتراض گم کرده‌اند، کتابی منتشر شده که می‌کوشد این خاموشی را به گفت‌وگویی دوباره بدل کند.

روان‌شناسی مدرن نشان می‌دهد آنچه ما «مولتی‌تسکینگ» می‌نامیم، درواقع چیزی جز پرش‌های ذهنی و جابه‌جایی‌های مداوم توجه نیست؛ جابه‌جایی‌هایی که انرژی زیادی مصرف می‌کنند، ذهن را فرسوده می‌سازند و کیفیت کار را پایین می‌آورند.

مطالعه کتاب‌های خودیار در سال‌های اخیر به یکی از جریان‌های مهم در شکل‌دادن به سبک زندگی انسان معاصر تبدیل شده است.

دکتر محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری بر این بارو است خواندن نیازی به مراسم ندارد. کتاب نیاز به تجمل ندارد، نیاز به میز بزرگ، چراغ زینتی، یا ساعتِ خالیِ از کار هم ندارد.

دکترمحمدرضا مقدسی مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی بر این بارو است پیوند میان دانش، آگاهی و تاب‌آوری، همان دلیل اصلی اهمیت همیشگی کتابخانه‌هاست. هر کتابخانه، یک خانه برای تاب‌آوری فرهنگی است؛

سبک زندگی ترکیبی از عادت‌ها، رفتارها، باورها، انتخاب‌ها و شیوه مواجهه ما با مسائل مختلف زندگی است.

سبک زندگی ترکیبی از عادت‌ها، رفتارها، باورها، انتخاب‌ها و شیوه مواجهه ما با مسائل مختلف زندگی است.

سبک زندگی مجموعه‌ای از عادت‌ها، رفتارها، انتخاب‌ها و الگوهای روزمره است که نحوه زندگی فرد یا خانواده را مشخص می‌کند.

کتابخوانی محله‌محور به مجموعه‌ای از فعالیت‌های فرهنگی اطلاق می‌شود که با هدف تقویت فرهنگ مطالعه و افزایش تعامل اجتماعی، از طریق مشارکت ساکنان و نهادهای محلی در سطح محله انجام می‌گیرد.

آزار کلامی یا زخم‌زبان نوعی خشونت روانی است که در آن فرد با استفاده از کلمات، لحن، تهدید، تحقیر، سرزنش یا تمسخر، دیگری را تحت فشار قرار می‌دهد و احساس ارزشمندی، امنیت و آرامش او را کاهش می‌دهد.

کتاب اجازه می‌دهد فرد در چارچوبی قابل‌پیش‌بینی و امن با موضوعات پیچیده روبه‌رو شود. این تجربه، همان چیزی است که روان‌شناسان از آن به‌عنوان بازتنظیم هیجانی یاد می‌کنند؛ فرآیندی که بخش مهمی از تاب‌آوری روان‌شناختی را تشکیل می‌دهد.

کتاب اجازه می‌دهد فرد در چارچوبی قابل‌پیش‌بینی و امن با موضوعات پیچیده روبه‌رو شود. این تجربه، همان چیزی است که روان‌شناسان از آن به‌عنوان بازتنظیم هیجانی یاد می‌کنند؛ فرآیندی که بخش مهمی از تاب‌آوری روان‌شناختی را تشکیل می‌دهد.

کتاب جایی است که انسان برای نخستین‌بار با جهانِ معنا روبه‌رو می‌شود.

پیوند میان کتاب و کتابخانه را می‌توان پیوند میان متن و معنا نامید

پیوند میان کتاب و کتابخانه را می‌توان پیوند میان متن و معنا نامید

عفت حیدری روانشناس اجتماعی بر این باور است که خانه اولین مدرسه زندگی است و کتاب‌خوانی هم از خانه شروع می‌شود

همخوانی کتاب نوعی زمان مشترک باکیفیت را ایجاد می‌کند

«کتاب به ما می‌آموزد که هر پدیده‌ای ابعادش پیچیده‌تر از آن است که در رسانه‌ها نمایش داده می‌شود. این شناخت آرامش و تاب‌آوری ما را در برابر بحران‌هایی مانند تحریم، بیماری‌های فراگیر و مسائل اقتصادی افزایش می‌دهد. کتاب سلاحی است در برابر شبه‌علم و اطلاعات نادرست.»

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این بارو است که کتاب به‌عنوان ابزار گفت‌وگوی اجتماعی و فته کتاب فرصتی برای بازسازی پیوندهای اجتماعی میان انسان‌هاست.

کتاب روان زیست‌شناسی، پلی میان دانش نوروساینس و تجربه‌ی روزمره‌ی فردی ایجاد می‌کند و برای کسانی که به بهبود وضعیت روانی و ارتقای تاب‌آوری شخصی علاقه‌مند هستند، منبعی مفید و کاربردی محسوب می‌شود.

زهرا نیازاده بر این باور است شخصیت تنها عامل تعیین‌کننده تاب‌آوری نیست؛ محیط و تجربه‌های زندگی نیز در آن نقش دارند.

اگر کتاب فقط خوانده شود و هیچ گفت‌وگویی درباره آن شکل نگیرد، بخشی از ارزش آن از دست می‌رود. کتابخانه‌هایی که نشست‌های کتاب‌خوانی، کارگاه‌های آموزشی یا حلقه‌های گفت‌وگو برگزار می‌کنند، فرهنگ مطالعه و تفکر انتقادی را در جامعه گسترش می‌دهند.

اگر کتاب فقط خوانده شود و هیچ گفت‌وگویی درباره آن شکل نگیرد، بخشی از ارزش آن از دست می‌رود. کتابخانه‌هایی که نشست‌های کتاب‌خوانی، کارگاه‌های آموزشی یا حلقه‌های گفت‌وگو برگزار می‌کنند، فرهنگ مطالعه و تفکر انتقادی را در جامعه گسترش می‌دهند.

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری بر این باور است که تروما همیشه به معنای توقف رشد فردی نیست.

اسماعیل بنی‌اردلان معتقد است معرفی درست کتاب‌ها و منابع کهن می‌تواند پیوند مطالعه با زندگی معاصر را تقویت و کتاب را به منبعی برای تاب‌آوری و آرامش تبدیل کند.

روابط دوستانه سالم باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس و ارائه پشتیبانی عاطفی می‌شوند که همه این عوامل نقش مستقیم در تقویت تاب‌آوری فرد دارند.

کتاب ابزار آموزش سلامت و تاب‌آوری است که می‌تواند به توسعه فردی و افزایش کیفیت زندگی منجر شود

کتاب «از خستگی تا سرزندگی» نوشته‌ی دکتر لیبی ویور راهنمایی است برای بازیابی انرژی از طریق تغذیه سالم، مدیریت استرس و مهربانی با خود. او خستگی را نتیجه ناهماهنگی ذهن، بدن و احساس می‌داند.

آموزش کتاب محور یکی از قدیمی‌ترین و در عین حال موثرترین روش‌های یادگیری است که در طول سال‌ها جایگاه خود را در آموزش رسمی و غیررسمی حفظ کرده است.

وقتی افراد با کتاب آشنا می‌شوند و مطالعه می‌کنند، می‌توانند به صورت عمیق‌تری با هویت فرهنگی خود و دیگران آشنا شوند.

سرمایه‌گذاری در آموزش تاب‌آوری زنان، سرمایه‌گذاری برای آینده‌ای بهتر است؛ آینده‌ای که در آن زنان قوی، باانگیزه و آگاه بتوانند با امید و آرامش، مسیر زندگی خود را بسازند و جامعه را به سوی پیشرفت و شکوفایی هدایت کنند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران که ترجمه کتاب تاب آوری زنان را نیز در کارنامه خود دارد معتقد است سلامت زنان، بنیان اصلی تاب‌آوری فردی، خانوادگی و اجتماعی است. زن سالم، خانواده‌ای سالم می‌سازد و خانواده سالم، جامعه‌ای پایدار و مقاوم را شکل می‌دهد.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران که ترجمه کتاب تاب آوری زنان را نیز در کارنامه خود دارد معتقد است سلامت زنان، بنیان اصلی تاب‌آوری فردی، خانوادگی و اجتماعی است. زن سالم، خانواده‌ای سالم می‌سازد و خانواده سالم، جامعه‌ای پایدار و مقاوم را شکل می‌دهد.

کتابخوانی محله‌محور به مجموعه‌ای از فعالیت‌های فرهنگی اطلاق می‌شود که با هدف تقویت فرهنگ مطالعه و افزایش تعامل اجتماعی، از طریق مشارکت ساکنان و نهادهای محلی در سطح محله انجام می‌گیرد.

کتابخوانی محله‌محور به مجموعه‌ای از فعالیت‌های فرهنگی اطلاق می‌شود که با هدف تقویت فرهنگ مطالعه و افزایش تعامل اجتماعی، از طریق مشارکت ساکنان و نهادهای محلی در سطح محله انجام می‌گیرد.

تهران- ایرنا- رئیس جمعیت هلال‌احمر با اشاره به اینکه آموزش همگانی، کلید تاب‌آوری مردم در بحران‌هاست تاکید کرد: در موضوع آموزش همگانی، نباید نقش‌ محوری مردم را نادیده بگیریم، اعتمادسازی و افزایش مشارکت عمومی، حصول نتایج در حوزه آموزش همگانی را تقویت می‌کند.

اصطلاح آبی که می خوریم ، برگرفته از کتاب The water we eat ، تلاش دارد با نگرشی بنیادین به موضوع آب بپردازد و ارتباط عمیق بین سبک زیستن، جغرافیا، رفتار، عادات و تأثیرات انسان بر هرم زنجیره غذا (از

ایرنا/ تهران- ایرنا- رئیس جمعیت هلال‌احمر با اشاره به اینکه آموزش همگانی، کلید تاب‌آوری مردم در بحران‌هاست تاکید کرد: در موضوع آموزش همگانی، نباید نقش‌ محوری مردم را نادیده بگیریم، اعتمادسازی و افزایش مشارکت عمومی، حصول نتایج در حوزه آموزش همگانی را تقویت می‌کند. به گزارش ایرنا از جمعیت هلال احمر، پ

مدل‌سازی تاب‌آوری خانواده به معنای طراحی و تحلیل چارچوبی است که نشان می‌دهد خانواده‌ها چگونه با عوامل استرس‌زا برخورد می‌کنند و چه عواملی به آن‌ها کمک می‌کند تا به تعادل و پایداری برسند.

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری معتقد است کتاب خوانی و تولید محتوای متناسب فرهنگی و اجتماعی باید یکی از سیاست‌ها و برنامه‌های اصلی هر جامعه‌ای باشد که به دنبال پایدارسازی تاب آوری فرهنگی خود است.

نرگس زمانی مترجم کتاب رویش دوباره ،تاب آوری زنان در ادامه تاکید کرده است زنان اغلب نخستین آموزگاران کودکان هستند و با ایجاد محیطی حمایتی و تشویق به یادگیری، مهارت‌های شناختی، اجتماعی و عاطفی کودکان را تقویت می‌کنند. این رفتارها به تدریج در نسل‌های بعدی تثبیت می‌شوند و چرخه‌ای از توانمندسازی پایدار …