بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۱ در نشریه Annual Review of Psychology منتشر شد، مغز ما در طول روز حجم بسیار زیادی از اطلاعات را دریافت می‌کند، اما بخش زیادی از آن‌ها را فراموش می‌کنیم. برای جلوگیری از محو شدن اطلاعات مهم، مغز از فرایندی به نام تثبیت حافظه استفاده می‌کند. بخش قابل‌توجهی از این فرایند …

رکنا: یک فراتحلیل بزرگ روی ۸۷ کارآزمایی تصادفی نشان داده است که مصرف بیشتر غلات کامل با بهبود برخی شاخص‌های قلبی و متابولیک همراه است؛ اما این یافته به معنای آن نیست که «۴ تا ۶ وعده غلات کامل» نسخه‌ای قطعی برای پیشگیری از حمله قلبی است. از نگاه روانشناسی، نکته مهم‌تر شاید این باشد که تغییر پایدار در …

دانشمندان می‌گویند افرادی که ۳۰ سال ورزش هوازی را ادامه داده‌اند، پس از ۵۵ سالگی نشانه‌هایی از توان فیزیولوژیکی بیشتر نشان می‌دهند.

بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۱ در نشریه Annual Review of Psychology منتشر شد، مغز ما در طول روز حجم بسیار زیادی از اطلاعات را دریافت می‌کند، اما بخش زیادی...

رکنا: در قسمت‌ های قبل خواندید؛ سارا، زنی که سالها عادت کرده بود احساسات و خواسته‌ هایش را پنهان کند، در جلسات روان‌ درمانی با دکتر نادری کم‌ کم به ریشه‌های این رفتارها نزدیک شد. مرور خاطرات کودکی و پیدا شدن یک عکس قدیمی، او را با بخش‌ هایی از گذشته روبرو کرد که سالها درباره‌ شان سکوت کرده بود. در پایان …

زومیت/ دانشمندان می‌گویند افرادی که ۳۰ سال ورزش هوازی را ادامه داده‌اند، پس از ۵۵ سالگی نشانه‌هایی از توان فیزیولوژیکی بیشتر نشان می‌دهند. سن شناسنامه‌ای همیشه تصویر دقیقی از وضعیت بدن نشان نمی‌دهد. دو نفر ممکن است هم‌سن باشند، اما یکی از آن‌ها ذخیره جسمی بیشتری برای مقابله با فشارهای زندگی داشته با

تیم ملی ایران در ادامه روند ناموفق خود مقابل ازبکستان، این بار هم نتوانست به پیروزی برسد.

غذا تنها وسیله‌ای برای رفع گرسنگی نیست، بلکه بخشی مهم از فرهنگ، اقتصاد، سلامت و سبک زندگی مردم جهان به شمار می‌آید. در هر کشور، غذاها بر اساس اقلیم، منابع طبیعی، باورهای فرهنگی و عادت‌های اجتماعی شکل گرفته‌اند.

بررسی رفتارهای سلامت‌محور و الگوهای مصرف در جامعه همواره نقشی حیاتی در برنامه‌ریزی‌های بهداشت عمومی دارد و رصد تغییرات این عادت‌ها در دوره‌های پس از بحران‌های بزرگ، اهمیتی دوچندان می‌یابد.

پایگاه خبری فوتبالی- ایران و ازبکستان، در حال تبدیل شدن به یک عادت در فوتبال آسیا شده است. به گزارش فوتبالی، دو تیم احتمالا تا آخرین دوره برگزاری تورنمنت کافا، فینالیست این بازیها هستند و در پیش‌مقدماتی و مقدماتی جام جهانی هم در یک گروه قرار می‌گیرند. خامه روی این کیک نه‌چندان زیبا، تورنمنت‌ها و رویارویی‌های …

غذا تنها وسیله‌ای برای رفع گرسنگی نیست، بلکه بخشی مهم از فرهنگ، اقتصاد، سلامت و سبک زندگی مردم جهان به شمار می‌آید. در هر کشور، غذاها بر اساس اقلیم، منابع طبیعی، باورهای فرهنگی و عادت‌های اجتماعی شکل گرفته‌اند. برخی خوراکی‌ها به دلیل طعم مطلوب، ارزش غذایی بالا، سادگی در تهیه و قابلیت استفاده در غذاهای …

بررسی رفتارهای سلامت‌محور و الگوهای مصرف در جامعه همواره نقشی حیاتی در برنامه‌ریزی‌های بهداشت عمومی دارد و رصد تغییرات این عادت‌ها در دوره‌های پس از بحران‌های بزرگ، اهمیتی دوچندان می‌یابد.

بررسی‌های جدید نشان می‌دهد مشکل ردیابی کاربران تنها به یک برند تلویزیون محدود نیست؛ بسیاری از تلویزیون‌های هوشمند با استفاده از فناوری‌های تشخیص محتوای خودکار، عادت‌های تماشای کاربران را ثبت و این داده‌ها را برای اهداف تبلیغاتی و تجاری تحلیل می‌کنند.

بررسی رفتارهای سلامت‌محور و الگوهای مصرف در جامعه همواره نقشی حیاتی در برنامه‌ریزی‌های بهداشت عمومی دارد و رصد تغییرات این عادت‌ها در دوره‌های پس از بحران‌های بزرگ، اهمیتی دوچندان می‌یابد.

بررسی رفتارهای سلامت‌محور و الگوهای مصرف در جامعه همواره نقشی حیاتی در برنامه‌ریزی‌های بهداشت عمومی دارد و رصد تغییرات این عادت‌ها در دوره‌های پس از بحران‌های بزرگ، اهمیتی دوچندان می‌یابد.

ما عادت کرده ایم هنرمند را نه به عنوان یک انسان، بلکه به عنوان یک اسطوره ببینیم. موجودی که گمان می کنیم باید همزمان هم هنرمندی خلاق باشد، هم پدر یا مادری نمونه، هم همسری بی عیب، هم اخلاقی بی لکه و هم انسانی بی خطا. اما حقیقت این است که ما با ابرانسان روبه رو نیستیم. با آدم هایی روبه رو هستیم که بنا …

اگر برایتان راحت‌تر است، می‌توانید ابتدا نخ دندان بکشید و سپس مسواک بزنید؛ اما اگر عادت دارید ترتیب را برعکس انجام دهید، نیازی به تغییر آن نیست.

گاهی برای بهتر شدن رابطه زوج‌ها نه هدیه‌ای گران‌قیمت لازم است و نه تغییرات بزرگ؛ چند کلمه ساده و به‌موقع می‌تواند احساس دیده شدن و ارزشمندی را در همسر تقویت کند. قدردانی از کارهایی که در زندگی روزمره به چشم نمی‌آیند، تنها یک تعارف ساده نیست؛ پژوهش‌های حوزه روابط زوج‌ها نشان می‌دهد احساس و ابراز قدردانی …

نگار رشیدی در دنیای بی رحم و نتیجه گرای ورزش حرفه ای، ما عادت کرده ایم قهرمانان را با رنگ مدال های شان، با سرودهای

جهان مدت‌هاست به اظهارات متناقض، اغراق‌آمیز و گاه خلاف واقع دونالد ترامپ عادت کرده است؛ اظهاراتی که به همین دلیل، در بسیاری از موارد با تردید و احتیاط نگریسته می‌شوند. با این حال، عجیب آنجاست که در داخل ایران، گاه همان سخنانی که گوینده‌شان بارها بر ضرورت بی‌اعتمادی به آمریکا تأکید کرده، مبنای قضاوت …

تیم امید ایران برای پنجمین دوره متوالی در کسب مدال در بازی‌های آسیایی ناکام ماند.

تیم امید ایران برای پنجمین دوره متوالی در کسب مدال در بازی‌های آسیایی ناکام ماند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کردستان و رئیس مرکز بهداشت استان گفت: مدرسه تنها محل فراگیری دانش و مهارت‌های آموزشی نیست، بلکه فرصت مهمی برای آموزش و تمرین سبک زندگی سالم و شکل‌گیری عادت‌هایی است که می‌تواند سلامت دانش‌آموزان را در سال‌های آینده تحت تأثیر قرار دهد.

معاون اجرایی رئیس‌جمهوری گفت: از طفولیت باید به فرزندانمان بیاموزیم به آزادگی ایران عادت کنند؛ یعنی سر تسلیم در مقابل هیچکس فرود نیاورند.

معاون اجرایی پزشکیان گفت: از طفولیت باید به فرزندانمان بیاموزیم به آزادگی ایران عادت کنند؛ یعنی سر تسلیم در مقابل هیچ‌کس فرود نیاورند.

دونالد ترامپ عادت دارد نمایندگان حاضر در مجمع عمومی سازمان ملل را ناامید کند. اما امسال، او ممکن است با اندیشیدن آشکار به نابودی یک عضو دیگر سازمان ملل، روح نیکیتا خروشچف را نادیده گرفته باشد.

معاون اجرایی رئیس‌جمهوری گفت: از طفولیت باید به فرزندانمان بیاموزیم به آزادگی ایران عادت کنند؛ یعنی سر تسلیم در مقابل هیچکس فرود نیاورند.

کارشناس فوتبال با بیان اینکه استقلال در سخت ترین شرایط بهترین نتایج را کسب کرده گفت : بختیاری زاده اصول حرفه ای را بخوبی در تیم به اجرا گذاشته است.

کارشناس فوتبال با بیان اینکه استقلال در سخت ترین شرایط بهترین نتایج را کسب کرده گفت : بختیاری زاده اصول حرفه ای را بخوبی در تیم به اجرا گذاشته است.

لوئیس فیگو، بازیکن پیشین رئال مادرید، به عملکرد قوی بارسلونا و تأثیر امباپه بر رئال مادرید واکنش نشان داد. او معتقد است که رئال باید در طول فصل به رقابت ادامه دهد.

ولایتی ولایتی مشاور رهبر معظم انقلاب در امور بین الملل تصریح کرد: فردا در ایران سال تحصیلی جدید آغاز می‌شود، اما در دبستان شجره طیبه میناب، ۱۲۰ صندلی خالی می‌ماند.

مشاور رهبر معظم انقلاب در امور بین الملل تصریح کرد: فردا در ایران سال تحصیلی جدید آغاز می‌شود، اما در دبستان شجره طیبه میناب، ۱۲۰ صندلی خالی می‌ماند.

مشاور رهبر معظم انقلاب در امور بین الملل تصریح کرد: فردا در ایران سال تحصیلی جدید آغاز می‌شود، اما در دبستان شجره طیبه میناب، ۱۲۰ صندلی خالی می‌ماند.

مشاور رهبر معظم انقلاب درباره حمله به مدرسه میناب نوشت: پرسش ما این است: چه کسی پاسخ می‌دهد؟ «برخی سکوت‌ها یکبار تکرار نمیشوند؛عادت می‌شوند»

سخنگوی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: به سردمداران و هیئت حاکمه آمریکا توصیه می‌کنم مواردی را که قبلاً تجربه کرده و در آن تجربه شکست خورده‌اند، بار دیگر تکرار نکنند؛ چرا که آزموده را آزمودن خطاست. ترامپ عادت دارد دائماً تهدید کند و فراموش می‌کند که پیش‌تر نیز تهدیداتی مطرح کرده، اما نتوانسته آن‌ها …

اقتصادنیوز: علی اکبر ولایتی درباره حمله به مدرسه میناب نوشت: پرسش ما این است: چه کسی پاسخ می‌دهد؟ «برخی سکوت‌ها یکبار تکرار نمیشوند؛عادت می‌شوند»

مشاور رهبر معظم انقلاب در امور بین‌الملل تصریح کرد: فردا در ایران سال تحصیلی جدید آغاز می‌شود، اما در دبستان شجره طیبه میناب، ۱۲۰ صندلی خالی می‌ماند.

مشاور رهبر معظم انقلاب در امور بین الملل تصریح کرد: فردا در ایران سال تحصیلی جدید آغاز می‌شود، اما در دبستان شجره طیبه میناب، ۱۲۰ صندلی خالی می‌ماند.

تسنیم/ ولایتی، مشاور رهبر معظم انقلاب اسلامی نوشت: فردا در ایران سال تحصیلی جدید آغاز می‌شود. اما در دبستان شجره طیبه میناب، ۱۲۰ صندلی خالی می‌ماند. هیأت حقیقت‌یاب سازمان ملل: «دلایل منطقی» وجود دارد که این جنایت جنگی بود. پرسش ما این است: چه کسی پاسخ می‌دهد؟ «برخی سکوتها یکبار تکرار نمیشوند؛عادت می

«عادت‌های اتمی»، به یکی از چالش‌برانگیزترین مسائل انسانی، یعنی چگونگی تثبیت عادت‌ها و تغییر رفتار، می‌پردازد. این اثر با تکیه بر علم روانشناسی و علوم رفتاری،...

قند و نوشیدنی‌های شیرین برای خیلی‌ها بخشی از عادت‌های روزمره‌اند؛ از چای و قهوه شیرین گرفته تا نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و انواع شربت‌ها.

قند و نوشیدنی‌های شیرین برای خیلی‌ها بخشی از عادت‌های روزمره‌اند؛ از چای و قهوه شیرین گرفته تا نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و انواع شربت‌ها.

سخنگوی سپاه پاسداران گفت: ترامپ عادت دارد دائماً تهدید کند و فراموش می‌کند که پیش‌تر نیز تهدیداتی مطرح کرده، اما نتوانسته آن‌ها را عملیاتی کند و اکنون دوباره تهدیدات جدیدی را مطرح می‌کند.

به سردمداران و هیئت حاکمه آمریکا توصیه می‌کنم مواردی را که قبلاً تجربه کرده و در آن تجربه شکست خورده‌اند، بار دیگر تکرار نکنند؛ چرا که آزموده را آزمودن خطاست. به سردمداران و هیئت حاکمه آمریکا توصیه می‌کنم مواردی را که قبلاً تجربه کرده و در آن تجربه شکست خورده‌اند، بار دیگر تکرار نکنند؛ چرا که آزموده …

گاهی غیبت یک چهره مشهور از شبکه های اجتماعی، خودش تبدیل به خبر می شود؛ مخصوصا وقتی میلیون ها نفر به دیدن تصاویر و دنبال کردن زندگی او عادت کرده اند. این بار نوبت به زندایا رسیده است؛ بازیگری که مادرش اعلام کرده او از شبکه های اجتماعی فاصله گرفته و دیگر مانند گذشته در این فضا حضور ندارد.

رکنا: ساده‌ ترین راه لاغری بدون رژیم سخت را در این مطلب خواهید شناخت؛ فقط این عادت‌ ها را تغییر دهید.

آخرین خبر/پذیرفتن فرصت رشد و شکوفایی در هر مرحله از زندگی برای بسیاری از افراد، افزایش سن بیشتر با چیزهایی که از دست می‌دهیم شناخته می‌شود؛ مثل جوانی، توانایی جسمی یا عادت‌های آشنای گذشته. اما از دید یک روان‌شناس و کسی که اخیراً یک سالگرد مهم زندگی‌اش را جشن گرفته، این فقط بخشی از داستان است. درست ا

بعضی عادت‌های روزمره در آشپزخانه ممکن است بی‌خطر به نظر برسند، اما نحوه گرم کردن، نگهداری و آماده‌سازی غذا می‌تواند بر ایمنی آن اثر بگذارد.

فرتاک نیوز: متخصص دندانپزشکی ترمیمی گفت: دندان‌قروچه یا «براکسیسم» تنها یک عادت ساده هنگام خواب نیست، بلکه تهدیدی جدی برای سلامت دندان‌های طبیعی، ترمیم‌های دندانی، روکش‌ها و ایمپلنت‌ها به شمار می‌ رود.

آیا می‌توان اشتباهات و عادت‌های نادرست دوران کودکی را به امید توبه و اصلاح پس از بلوغ نادیده گرفت؟ نگاه تربیتی به این پرسش پاسخ دیگری می‌دهد؛ کودکی همان سال‌هایی است که شخصیت و عادت‌های انسان شکل می‌گیرد و رفتارهایی مانند دروغ، بی‌نظمی و بی‌توجهی به مسئولیت‌ها، اگر از همان ابتدا اصلاح نشوند، ممکن است …

کاهش وزن پایدار بیشتر از آنکه به حذف یک غذای خاص وابسته باشد، به مجموعه‌ای از عادت‌های غذایی و سبک زندگی مربوط است. تنظیم حجم وعده‌ها، توجه به گرسنگی و سیری، انتخاب مواد غذایی مغذی، خواب کافی و داشتن فعالیت روزانه می‌توانند در ایجاد یک الگوی غذایی متعادل نقش داشته باشند.

گرسنگی شبانه همیشه نشانه یک عادت غذایی بد نیست. فاصله زیاد بین وعده‌ها، شام ناکافی، فعالیت بدنی، دوران رشد، کم‌خوابی، استرس و عادت‌های روزمره همگی می‌توانند در ایجاد این احساس نقش داشته باشند.

یک عادت ساده می‌تواند به تنظیم خواب و هماهنگ شدن بدن با چرخه طبیعی شب و روز کمک کند.

بعضی عادت‌های روزمره در آشپزخانه ممکن است بی‌خطر به نظر برسند، اما نحوه گرم کردن، نگهداری و آماده‌سازی غذا می‌تواند بر ایمنی آن اثر بگذارد.

شست‌وشوی مرتب دست‌ها، رعایت آداب عطسه و سرفه و فاصله گرفتن از افراد بیمار، سه راهکار ساده برای کاهش خطر ابتلا و انتقال آنفلوآنزا هستند.

موهای بینی اگرچه ممکن است از نظر ظاهری آزاردهنده باشند، اما نقش مهمی در سیستم دفاعی بدن دارند.

خبرآنلاین/ به گفته متخصصان گوش، حلق و بینی در Cleveland Clinic، این موها مانند یک فیلتر طبیعی عمل می‌کنند و می‌توانند گردوغبار، گرده گیاهان و برخی ذرات موجود در هوای تنفسی را پیش از رسیدن به بخش‌های عمیق‌تر دستگاه تنفسی به دام بیندازند. این موها همراه با لایه‌ای از مخاط داخل بینی، ذرات مختلف را به خ

دولت سنگاپور با راه‌اندازی طرحی تازه به شهروندان برای زمانی که صرف کتاب‌خواندن می‌کنند، پول می‌دهد؛ اقدامی که به گفته دانشمندان علوم رفتاری ممکن است در شکل‌گیری عادت مطالعه مؤثر باشد، اما پرسش اصلی این است که آیا این عادت پس از قطع پاداش مالی هم ادامه پیدا خواهد کرد؟

اینتر | اینترمیلان | رم | سری آ ایتالیا

پدال/ وزن مداوم دست روی دسته‌دنده به سنکرونیزکننده و دوشاخه گیربکس فشار می‌آورد و نگه‌داشتن هر دو دست روی فرمان مانع این فرسایش می‌شود. نگه داشتن دست روی دسته‌دنده هنگام رانندگی یکی از عادت‌های رایج در خودروهای مجهز به گیربکس دستی است؛ عادتی که شاید در نگاه اول بی‌ضرر به نظر برسد، اما سازندگان خودرو

با نزدیک شدن به روزهای پاییزی و تغییرات دمایی، پیشگیری، کلید عبور از روزهای سرد سال بدون درگیری با بیماری‌های ویروسی است.

برخی عادت‌ها و رفتار‌های روزمره وجود دارند که خطر تشکیل لخته خون را افزایش می‌دهند.

پزشکیان هشدار می‌دهند که کندن موهای بینی با موچین یا استفاده از روش‌هایی مانند موم، می‌تواند به فولیکول مو و پوست حساس داخل بینی آسیب بزند.

بعضی عادت‌های روزمره در آشپزخانه ممکن است بی‌خطر به نظر برسند، اما نحوه گرم کردن، نگهداری و آماده‌سازی غذا می‌تواند بر ایمنی آن اثر بگذارد.

بعضی عادت‌های روزمره در آشپزخانه ممکن است بی‌خطر به نظر برسند، اما نحوه گرم کردن، نگهداری و آماده‌سازی غذا می‌تواند بر ایمنی آن اثر بگذارد.

آموزش مدیریت مالی به کودکان فقط درباره پول خرج کردن یا پس انداز کردن نیست، بلکه به آن ها کمک می کند ارزش پول، تفاوت نیاز و خواسته، برنامه ریزی، اولویت بندی و مسئولیت پذیری را یاد بگیرند. کودکان از سنین پایین می توانند با مفاهیم ساده مالی آشنا شوند و خانواده نقش اصلی را در شکل گیری این عادت ها دارد.

با نزدیک شدن به روزهای پاییزی و تغییرات دمایی، پیشگیری، کلید عبور از روزهای سرد سال بدون درگیری با بیماری‌های ویروسی است.

موهای بینی اگرچه ممکن است از نظر ظاهری آزاردهنده باشند، اما نقش مهمی در سیستم دفاعی بدن دارند.

یوشیهیکو نودا، نخست‌وزیر پیشین ژاپن، پس از چهار دهه همچنان به یکی از عادت‌های قدیمی دوران فعالیت سیاسی خود ادامه می‌دهد: ایستادن در ایستگاه‌های قطار و پخش تراکت میان مسافران؛ عادتی که حالا برای بسیاری از رهگذران به بخشی عادی از رفت‌وآمد روزانه تبدیل شده است.

موهای بینی اگرچه ممکن است از نظر ظاهری آزاردهنده باشند، اما نقش مهمی در سیستم دفاعی بدن دارند.

برخی عادت‌ها و رفتار‌های روزمره وجود دارند که خطر تشکیل لخته خون را افزایش می‌دهند.

محمود بصیری در این بخش با لحنی متفاوت درباره میزان چای و قندی که در طول روز مصرف می‌کند صحبت می‌کند و می‌گوید دوچرخه‌سواری بخش مهمی از فعالیت روزانه اوست. او سال‌هاست از دوچرخه هم برای رفت‌وآمد و هم برای ورزش استفاده می‌کند و در گفت‌وگوهای مختلف از عادت خود به رکاب‌زدن گفته است.

«سیستم تم» روشی برای برنامه‌ریزی و خودارزیابی است که تلاش می‌کند به‌جای هدف‌گذاری‌های سخت و ثابت، بر جهت کلی زندگی و پیشرفت تدریجی تمرکز کند. در این روش، فرد...

وزن مداوم دست روی دسته‌دنده به سنکرونیزکننده و دوشاخه گیربکس فشار می‌آورد و نگه‌داشتن هر دو دست روی فرمان مانع این فرسایش می‌شود.

همه تصور می‌کنیم که دوش گرفتن یه عادت ساده است اما در واقعیت و تا حدی به طور غافلگیرکننده‌ اطلاعات اکثرمان درباره دوش گرفتن نادرست و باعث شکل گیری باورهای اش...

آخرین خبر/رضا خیرخواه، سرمربی تیم ملی ژیمناستیک هنری ایران، درباره شرایط ملی‌پوشان در آستانه آغاز مسابقات بازی‌های آسیایی ناگویا اظهار داشت: از روزی که وارد ژاپن شدیم، تلاش کردیم شرایطی را فراهم کنیم تا بدن بچه‌ها به تغییر ساعت و شرایط زمانی جدید عادت کند. وی افزود: با توجه به اختلاف ساعت ناگویا با

پایگاه خبری فوتبالی- ستاره تیم ملی اسپانیا مدعی شد که دوست دارد همیشه رئال مادرید ببازد! به گزارش فوتبالی، لامین یامال درباره عادت‌هایش در تماشای بازی تیم‌های بزرگ فوتبال اروپا صحبت کرد و با اشاره به رئال مادرید، پاری‌ سن‌ ژرمن و بایرن مونیخ، توضیح داد که کدام تیم‌ها را بیشتر دنبال می‌کند.یامال در مصاحبه …

کانال تلگرام ترجمان نوشت:

همه متصور می‌کنیم که دوش گرفتن یه عادت ساده است اما در واقعیت و تا حدی به طور غافلگیرکننده‌ اطلاعات اکثرمان درباره دوش گرفتن نادرست و باعث شکل گیری باورهای اشتباه شده است.

همه متصور می‌کنیم که دوش گرفتن یه عادت ساده است اما در واقعیت و تا حدی به طور غافلگیرکننده‌ اطلاعات اکثرمان درباره دوش گرفتن نادرست و باعث شکل گیری باورهای

تبیان/ با چند عادت ساده، شروع مدرسه می‌تونه سالم‌تر و کم‌دردسرتر باشه. از شستن دست‌ها و خواب کافی تا تغذیه سالم و رعایت بهداشت فردی؛ همین عادت‌های کوچک، از سلامت بچه‌ها مراقبت می‌کنن. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

تصادف شدید امیر نوری، بازیگر سینما و تلویزیون، بار دیگر یکی از قدیمی‌ترین و البته آزاردهنده‌ترین عادت‌های فضای رسانه‌ای ایران را زنده کرده است: انتشار خبر مرگ یک هنرمند، پیش از آنکه مرگی رخ داده باشد.

بررسی ۱۲ عادت روزانه افراد موفق مانند بیدار شدن زودهنگام، تمرکز عمیق، ورزش، مدیریت انرژی و انضباط شخصی؛ همراه با راهکارهای عملی برای ساختن این عادت ها.

خوان لاپورتا بدون دست کشیدن از عادت همیشگی‌اش، با کنایه به رئال مادرید مدعی شد که مدیریت و پذیرش تعریف و تمجیدهای رقبا نیازمند شجاعت است.

بعضی صندلی‌ها عجیب‌اند؛ نه از چوب ساخته شده‌اند، نه از فلز. از عادت ساخته شده‌اند. از تکرار. از این باور قدیمی که «همین که هست، بماند بهتر است.»

خوان لاپورتا بدون دست کشیدن از عادت همیشگی‌اش، با کنایه به رئال مادرید مدعی شد که مدیریت و پذیرش تعریف و تمجیدهای رقبا نیازمند شجاعت است.

در ادامه ۵ عادت رایج بعد از شستن صورت را بررسی می‌کنیم که بهتر است در روتین روزانه‌تان به آن‌ها توجه داشته باشید.

محبوبیت کتاب عادت‌های اتمی دقیقاً از همین نگاه متفاوت سرچشمه می‌گیرد؛ تبدیل موفقیت از یک هدف بزرگ و ترسناک به مجموعه‌ای از انتخاب‌های کوچک و قابل انجام.

مهمان یک برنامه تلویزیونی درباره طرز نادرست گرفتن گوشی موبایل در دست توضیحاتی داد.

ما در یک خوانواده فرهنگی بزرگ شدیم و از همون اول به این جور حرف زدن عادت کردیم.

پزشک متخصص توصیه می‌کند برای عادت دادن کودک به صبحانه، بهتر است از مقدار کم و خوراکی‌های ساده شروع کنیم و به‌تدریج تنوع و حجم وعده را افزایش دهیم.

برترین ها/ مهشید نونهالی، خواهر رویا نونهالی، درباره لحن و شیوه صحبت کردن اعضای خانواده‌شان توضیح داده است. او می‌گوید همه اعضای خانواده به دلیل بزرگ شدن در یک خانواده فرهنگی، از کودکی به این نوع صحبت کردن عادت کرده‌اند. شباهت ظاهری او به خواهرش رویا نونهالی نیز در این ویدئو مورد توجه قرار گرفته است

کنترل آلرژی فصلی فقط به مصرف دارو محدود نمی‌شود. گرده گیاهان، دود سیگار، آلودگی هوا، محصولات معطر، بعضی شرایط آب‌وهوایی، گردوغبار، لباس‌های آلوده به گرده و حتی برخی عادت‌های روزمره می‌توانند علائم را تشدید کنند.

برترین ها/ مهشید نونهالی، خواهر رویا نونهالی، درباره لحن و شیوه صحبت کردن اعضای خانواده‌شان توضیح داده است. او می‌گوید همه اعضای خانواده به دلیل بزرگ شدن در یک خانواده فرهنگی، از کودکی به این نوع صحبت کردن عادت کرده‌اند. شباهت ظاهری او به خواهرش رویا نونهالی نیز در این ویدئو مورد توجه قرار گرفته است

در سنگاپور، کشوری کوچک در جنوب شرق آسیا، دولت برای بازگرداندن یکی از عادت‌هایی که به‌تدریج در عصر گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی در حال فراموشی است، دست به ابتکار تازه‌ای زده است: کتاب خواندن.

پیری پوست فقط به افزایش سن مربوط نمی‌شود و برخی عادت‌های روزمره می‌توانند روند آن را سریع‌تر کنند. از محافظت در برابر نور خورشید تا مراقبت‌های ساده روزانه، ۶ عادت می‌تواند به کاهش نشانه‌های پیری زودرس پوست کمک کند.

قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش خورشید یکی از مهم ترین عوامل محیطی پیری زودرس پوست است. استفاده منظم از ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF 30 یا بالاتر می تواند می...

سردار حسن‌زاده در رزمایش ۳۱۳ هزار نفری جان فدایان ایران، پاسخ گزافه‌گویی مسئول اسرائیلی را داد و گفت: ما به یاوه گویی دشمن عادت داریم.۴۷ سال است می خواهند جمهوری اسلامی را به زانو دربیاورند.امروز گام های استوار ملت پاسخ دشمن است.

غذا خوردن جلوی تلویزیون شاید در نگاه اول عادتی ساده و بی‌ضرر به نظر برسد، تداوم این رفتار می‌تواند فرصت گفت‌وگو و تعامل میان اعضای خانواده را از بین ببرد. تلویزیون در برخی خانواده‌ها حتی می‌تواند به پناهگاهی برای فرار از تعارض‌های خاموش تبدیل شود و به‌تدریج صمیمیت میان زوج‌ها و دیگر اعضای خانواده را …

این ویدیو با لحنی طنزآمیز و وارونه، عادت‌هایی را بررسی می‌کند که می‌توانند انسان را به چرخه‌ای از بی‌انگیزگی و ناخوشی روانی بکشانند؛ از خانه‌نشینی و بی‌تحرکی...

عادت‌های نامطلوب نتیجه ضعف اراده نیستند و با شناسایی محرک‌ها، کوچک‌ کردن هدف و جایگزین‌ کردن پاداش می‌توان این چرخه‌های ناسالم را تغییر داد.