مطالعه روی بیش از ۲۵۰۰ بزرگسال ۵۰ ساله و بالاتر نشان داد افرادی که دچار زوال حافظه بیشتری هستند، زمان کمتری را صرف فعالیت بدنی و زمان بیشتری را صرف بی‌تحرکی می‌کنند.

سینمای ایران به دفعات تصویر «بایگانی» را از فضای تخصصی به یک جغرافیای استعاری تبدیل کرده است. در اغلب درام‌های اداری و اجتماعی، بایگانی آخرین ایستگاه برای مستخدمی‌ است که قرار است از جریان اصلی سازمان حذف شود. روایت «شازده احتجاب» در خانه‌­ای مملو از عکس، سند و خاطره روایتی از حذف و تنبیه بی­‌صداست؛ …

زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانی‌های جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به سلامت مغز کمک و روند آسیب را کندتر کند.

زوال عقل تنها به از دست دادن حافظه محدود نمی‌شود؛ بیماری‌های نادری وجود دارند که با علائمی نظیر اختلالات بینایی، ضعف عضلانی، مشکلات حرکتی و تغییرات رفتاری بروز می‌کنند و تشخیص زودهنگام آن‌ها برای بهبود کیفیت زندگی حیاتی است.

وبگاه سای‌تک‌دیلی در گزارشی آورده است: وقتی بیشتر مردم واژه زوال عقل را می‌شنوند، به یاد فراموشی می‌افتند؛ اما زوال عقل می‌تواند فراتر از حافظه باشد و باعث تغییراتی در گفتار، رفتار، خواب، حرکت و سایر عملکردها شود.

شفقنا پژوهشگران دانشگاه مورداک استرالیا دریافتند افرادی که مغز سالم‌تری دارند (با ورزش منظم، تغذیه مناسب، خواب کافی و چالش‌های شناختی جدید)، حتی اگر علائم اولیه بیماری آلزایمر در مغزشان وجود داشته باشد، مهارت‌های فکری و حافظه خود را بهتر حفظ می‌کنند. این مطالعه که روی بیش از ۶۰۰ فرد بدون علائم زوال …

مغز شما فقط ۲ درصد از وزن بدنتان را تشکیل می‌دهد، اما ۲۰ درصد کالری روزانه را مصرف می‌کند. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند حافظه را تقویت و سال‌ها سلامت مغز را حفظ و از زوال عقل پیشگیری کند.

مغز شما فقط ۲ درصد از وزن بدنتان را تشکیل می‌دهد، اما ۲۰ درصد کالری روزانه را مصرف می‌کند. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند حافظه را تقویت و سال‌ها سلامت مغز را حفظ و از زوال عقل پیشگیری کند. در این مطلب با ۱۰ ماده غذایی مفید برای مغز آشنا می‌شوید.

پژوهشگران هشدار می‌دهند مصرف الکل برای کاهش استرس در جوانی می‌تواند سال‌ها بعد—even پس از ترک—به مشکلات حافظه، اختلال تصمیم‌گیری و افزایش خطر زوال عقل منجر شود.

مغز شما فقط 2 درصد از وزن بدنتان را تشکیل می‌دهد، اما 20 درصد کالری روزانه را مصرف می‌کند. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند حافظه را تقویت و سال‌ها سلامت مغز را حفظ و از زوال عقل پیشگیری کند. در این مطلب با 10 ماده غذایی مفید برای مغز آشنا می‌شوید.

بیشتر توصیه‌های بهداشتی می‌گویند که بیشتر بایستید، اما یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که کاری که هنگام نشستن انجام می‌دهید، ممکن است به همان اندازه برای حافظه‌ بلندمدت شما مهم باشد.

بیشتر توصیه‌های بهداشتی می‌گویند که بیشتر بایستید، اما یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که کاری که هنگام نشستن انجام می‌دهید، ممکن است به همان اندازه برای حافظه بلندمدت شما مهم باشد.

جان توشاک، سرمربی سابق لیورپول و رئال مادرید، طبق اعلام پسرش وارد مرحله دشواری از زوال عقل شده و حافظه کوتاه‌مدت او به شدت آسیب دیده است.

کامرون توشاک، فرزند سرمربی اسبق تراکتور و رئال مادرید، در مصاحبه‌ای از ابتلای پدرش به بیماری زوال عقل خبر داد. وی ضمن تشریح تخریب حافظه کوتاه‌مدت این اسطوره...

مطالعه‌ای گسترده روی حدود ۹۲۰۰ فرد بالای ۶۵ سال نشان می‌دهد بهبود وضعیت اجتماعی و اقتصادی در طول زندگی می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط باشد و به سالمندی سالم‌تر کمک کند.

در این مطلب، به معرفی یک حرکت ورزشی ساده و در عین حال بسیار موثر برای تقویت حافظه و ذهن و پیشگیری از زوال عقل می‌پردازیم.

بسیاری از افراد وقتی خودشان یا دیگران با نشانه‌هایی از فراموشی مکرر روبرو می‌شوند، نگران هستند که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا شدند، اما حقیقت این است، «همیشه اختلالات حافظه به معنای ابتلا به زوال عقل نیست».

استفاده از سمعک ممکن است به سالمندان کمک کند از زوال عقل پیشگیری کنند؛ چراکه طی مطالعه‌ای، سالمندانی که از سمعک استفاده می‌کردند، 33 درصد کمتر در معرض زوال عقل قرار داشتند.

مروری کوتاه بر خبر محققان تأثیر قابلتوجه سمعک بر نمرات تستهای شناختی فوری مانند حافظه را مشاهده نکردند. نیاز به مطالعات بیشتر برای درک مکانیسم دقیق این ارتباط تأکید شده است. مروری بر یافته‌های کلیدی بر اساس مطالعه‌ای که در مجله Neurology منتشر شده، سالمندانی که برای آنها سمعک تجویز شده بود، در مقایسه …

با افزایش سن، افت عملکرد مغز به روندی طبیعی تبدیل می‌شود، اما انتخاب‌های غذایی هوشمندانه می‌تواند زوال شناختی را به تعویق بیندازد. کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند مصرف خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان، امگا3 و ویتامین‌های ضروری، نقش کلیدی در پیشگیری از آلزایمر و حفظ حافظه بعد از 50 سالگی دارد.

کارشناس ارشد تغذیه گروه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: بسیاری از پژوهشگران باور دارند که «آلزایمر در آشپزخانه آغاز می‌شود»، یعنی الگوی غذایی روزمره می‌تواند مسیر سلامت یا زوال مغز را تعیین کند.

شما با انجام چند تکنیک ساده می‌ توانید آن را انجام بدهید تا مغز شما فعال و قوی گردد و از بروز بیماری‌ هایی که روی ذهن و حافظه در دوران سالمندی عارض می‌ شود پیشگیری نمایید.

یک مطالعه جدید اعلام کرده است که یک تمرین ساده مغز می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد، ۲۵ درصد کاهش دهد.

همشهری آنلاین/التهاب در مقدار کم، واکنش طبیعی بدن است؛ اما التهاب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، زوال حافظه، بیماری‌های قلبی و حتی سرطان را افزایش دهد. یک الگوی غذایی ضدالتهاب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بلندمدت بدن داشته باشد، به‌ویژه در زمستان که مصرف خوراکی‌های فرآوری‌شده

مطالعه‌ای روی بیش از ۲۵ هزار نفر نشان می‌دهد که نه تنها میزان چربی، بلکه محل تجمع آن در بدن می‌تواند با کاهش حجم مغز و زوال شناختی مرتبط باشد.

فراموشی یکی از پدیده‌های رایج شناختی است که می‌تواند در سنین مختلف و به دلایل گوناگون بروز پیدا کند. از دیدگاه علوم اعصاب شناختی، حافظه فرآیندی چندمرحله‌ای شامل رمزگردانی، ذخیره‌سازی و بازیابی اطلاعات است و اختلال در هر یک از این مراحل می‌تواند به فراموشی منجر شود، اما باید دانست که در بسیاری از موارد، …

با افزایش نگرانی‌ها درباره زوال عقل و آلزایمر در جوامع سالمند، مطالعه‌ای از انجمن آلزایمر آمریکا نشان می‌دهد که چند تغییر ساده اما مؤثر در سبک زندگی می‌تواند نقشی کلیدی در حفظ سلامت مغز داشته باشد.

مغز تنها۲ درصد وزن بدن را تشکیل می‌دهد اما حدود ۲۰ درصد از کالری روزانه را مصرف می‌کند، بنابراین کیفیت مواد غذایی می‌تواند بر توانایی‌های ذهنی تاثیر مستقیم بگذارد ایندیپندنت_زندگی: تحقیقات جدید نشان می‌دهد آنچه هر روز می‌خوریم نه‌تنها بر سلامت قلب، بلکه به‌طور مستقیم بر عملکرد مغز، حافظه و روند پیری …

شفقنا-نتایج مطالعه جدیدی نشان می‌دهد مراقبت پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها از نوه‌هایشان می‌تواند تأثیر مثبت قابل توجهی بر عملکرد مغز داشته باشد و به کاهش سرعت زوال مهارت‌های تفکر و حافظه با افزایش سن کمک کند. به گزارش شفقنا به نقل از دیلی میل، این مطالعه نشان داد افرادی که مرتباً در مراقبت از نوه‌هایشان …

آلزایمر یکی از شایع‌ترین انواع زوال عقل است که با ازدست‌رفتن تدریجی حافظه، اختلال در تفکر و کاهش استقلال فرد همراه است. پیش‌تر، درمان‌ها بیشتر بر کاهش سرعت پیشرفت بیماری تمرکز داشتند، اما بازگرداندن توان ذهنی ازدست‌رفته معمولا غیرممکن تلقی می‌شد.

مطالعه دانشگاه سوئدی نشان می‌دهد مصرف بیشتر پنیر و خامه پرچرب با کاهش خطر زوال عقل در میانسالی و سالمندی مرتبط است.

افراد دارای گروه خونی AB نسبت به سایر گروه‌ها بیشتر احتمال دارد به اختلال‌های حافظه منجر به زوال عقل دچار شوند، که به سطح بالاتر عامل انعقادی هشت نسبت داده می‌شود

درگیر کردن مغز با فعالیت‌های ذهنی چالش‌برانگیز می‌تواند عملکرد حافظه کاری و اجزای اجرایی مغز را بهبود بخشد.

درگیر کردن مغز با فعالیت‌های ذهنی چالش‌برانگیز می‌تواند عملکرد حافظه کاری و اجزای اجرایی مغز را بهبود بخشد.

بسیاری از افراد وقتی خودشان یا دیگران با نشانه‌هایی از فراموشی مکرر روبرو می‌شوند، نگران هستند که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا شدند، اما حقیقت این است، «همیشه اختلالات حافظه به معنای ابتلا به زوال عقل نیست».

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که واکسن زونا نه تنها برای پیشگیری از زونا، بلکه ممکن است به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند. مطالعه‌ای که در دانشگاه استنفورد انجام شده، نشان داده که افراد واکسینه‌شده کمتر دچار اختلالات حافظه و حتی مرگ ناشی از زوال عقل می‌شوند.

بسیاری از افراد وقتی خودشان یا دیگران با نشانه‌هایی از فراموشی مکرر روبرو می‌شوند، نگران هستند که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا شدند، اما حقیقت این است، «همیشه اختلالات حافظه به معنای ابتلا به زوال عقل نیست».

رکنا: مصرف خوراکی‌هایی مانند ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ، آجیل، قهوه، شکلات تلخ و پرتقال با تأمین امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.

مصرف منظم خوراکی‌هایی مانند ماهی چرب، آجیل، تخم‌مرغ، قهوه، پرتقال و شکلات تلخ می‌تواند حافظه را تقویت کرده و از زوال شناختی جلوگیری کند.

بر اساس یک پژوهش انجام‌شده توسط مؤسسه جهانی سلامت مغز، که ابتکاری بین‌المللی با هدف بهبود سلامت مغز و کاهش تأثیر جهانی زوال عقل به شمار می‌رود، بیش از نیمی از پاسخ‌دهندگان اعلام کرده‌اند که بزرگ‌ترین ترس آن‌ها از دست دادن حافظه است. با این وجود، راهکار مقابله با افت حافظه ممکن است درست در

مطالعه دانشگاه سوئدی نشان می‌دهد مصرف بیشتر پنیر و خامه پرچرب با کاهش خطر زوال عقل در میانسالی و سالمندی مرتبط است.

مطالعه دانشگاه سوئدی نشان می‌دهد مصرف بیشتر پنیر و خامه پرچرب با کاهش خطر زوال عقل در میانسالی و سالمندی مرتبط است.

مطالعه دانشگاه سوئدی نشان می‌دهد مصرف بیشتر پنیر و خامه پرچرب با کاهش خطر زوال عقل در میانسالی و سالمندی مرتبط است.

مصرف منظم خوراکی‌هایی مانند ماهی چرب، آجیل، تخم‌مرغ، قهوه، پرتقال و شکلات تلخ می‌تواند حافظه را تقویت کرده و از زوال شناختی جلوگیری کند.

مصرف منظم خوراکی‌هایی مانند ماهی چرب، آجیل، تخم‌مرغ، قهوه، پرتقال و شکلات تلخ می‌تواند حافظه را تقویت کرده و از زوال شناختی جلوگیری کند.

پژوهش ۲۵ ساله در سوئد نشان داد مصرف منظم پنیر و خامه پرچرب می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد، در حالی که لبنیات کم‌چرب چنین اثری ندارند.

در روزگاری که شهرها زیر فشار هم‌زمان فرسایش محیطی، گسست‌های اجتماعی و زوال حافظه جمعی قرار گرفته‌اند، طراحی فضای باز دیگر صرفاً ابزار سامان‌دهی فضا نیست؛ بلکه به زبانی برای گفت‌وگو میان انسان،

علائم خاص افسردگی ممکن است دهه‌ها قبل از بروز از دست دادن حافظه، از شاخص‌های اولیه زوال عقل باشند.

فراموشی، از دست دادن حافظه یا زوال عقل، اتفاقاتی نیستند که به یکباره رخ دهند، مدت‌ها قبل از زوال عقل علائمی ظاهر می‌شوند که باید به آن‌ها توجه داشت، در صورت عدم توجه به این علائم به احتمال زیاد در سنین بالاتر خطر زوال عقل ما را به طور جدی تهدید خواهد کرد.

فراموشی، از دست دادن حافظه یا زوال عقل، اتفاقاتی نیستند که به یکباره رخ دهند، مدت‌ها قبل از زوال عقل علائمی ظاهر می‌شوند که باید به آن‌ها توجه داشت، در صورت

فراموشی، از دست دادن حافظه یا زوال عقل، اتفاقاتی نیستند که به یکباره رخ دهند، مدت‌ها قبل از زوال عقل علائمی ظاهر می‌شوند که باید به آن‌ها توجه داشت، در صورت

با افزایش سن، بسیاری از افراد نگران کاهش حافظه و کاهش قدرت تفکر خود هستند. اما خبر خوب این است که به گفته پژوهشگران دو دانشگاه معتبر آمریکایی، یک راه ساده، انسانی و در دسترس وجود دارد که می‌تواند روند پیری مغز را بین ۱۵ تا ۲۰ درصد کندتر کند: کار داوطلبانه و کمک‌کردن به دیگران.

اضافه کردن داده‌های GPS خودروها به آزمون‌های استاندارد سن و حافظه و سایر عوامل جمعیت شناختی، امکان تشخیص دقیق زوال شناختی در افراد دارای اختلال خفیف شناختی (MCI) را تا ۸۷ درصد ممکن می‌کند.

اضافه کردن داده‌های GPS خودروها به آزمون‌های استاندارد سن و حافظه و سایر عوامل جمعیت شناختی، امکان تشخیص دقیق زوال شناختی در افراد دارای اختلال خفیف شناختی (MCI) را تا ۸۷ درصد ممکن می‌کند.

اضافه کردن داده‌های GPS خودروها به آزمون‌های استاندارد سن و حافظه و سایر عوامل جمعیت شناختی، امکان تشخیص دقیق زوال شناختی در افراد دارای اختلال خفیف شناختی

مهر/ به نظر می‌رسد دو داروی دیابت که به طور گسترده در دسترس هستند، سلامت مغز را در افراد مبتلا به زوال زودرس مغز به طور ایمن بهبود می‌بخشند. محققان اخیراً گزارش دادند که داروی دیابت امپاگلیفلوزین و اسپری بینی انسولین هر دو اثرات امیدوارکننده‌ای بر حافظه، سلامت مغز و جریان خون به مغز نشان داده‌اند.

یکی از این آنتی‌اکسیدان‌ها لوتئین است. یک فراتحلیل نشان داده که مصرف لوتئین با بهبود اندک در توجه، حافظه و مهارت‌های تصمیم‌گیری مرتبط است. شواهد همچنین نشان می‌دهد که لوتئین به حفظ توانایی‌های شناخت به‌ویژه در تصمیم‌گیری، کمک می‌کند و احتمالا خطر زوال شناختی را در طول زمان کاهش می‌دهد.

یکی از این آنتی‌اکسیدان‌ها لوتئین است. یک فراتحلیل نشان داده که مصرف لوتئین با بهبود اندک در توجه، حافظه و مهارت‌های تصمیم‌گیری مرتبط است. شواهد همچنین نشان می‌دهد که لوتئین به حفظ توانایی‌های شناخت به‌ویژه در تصمیم‌گیری، کمک می‌کند و احتمالا خطر زوال شناختی را در طول زمان کاهش می‌دهد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک مشت کوچک مغزهای بی‌نمک می‌تواند از کاهش شناختی و زوال عقل جلوگیری کند اما همه مغزها یکسان نیستند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک مشت کوچک مغزهای بی‌نمک می‌تواند از کاهش شناختی و زوال عقل جلوگیری کند اما همه مغزها یکسان نیستند.

با افزایش سن، تغییرات طبیعی در مغز ایجاد می‌شود. با این حال، در مواردی که سرعت این تغییرات فراتر از حد طبیعی باشد، ممکن است بر حافظه، تمرکز و سلامت عاطفی تأثیر بگذارد. اما چطور می‌توان علائم پیری سریع‌ مغز را تشخیص داد؟

این ۶ شش نشانه هشداری هستند که فراموشی از حد طبیعی فراتر رفته و می‌تواند زمینه‌ای برای مشکلات جدی‌تر حافظه باشد.

به گفته یک متخصص تغذیه، مغز به عنوان حیاتی‌ترین عضو بدن، مسئول هدایت همه فعالیت‌های ما از جمله تمرکز، خلق‌وخو، یادگیری و حافظه است. برخی ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم برای عملکرد بهینه مغز و حافظه ضروری هستند.

به گفته یک متخصص تغذیه، مغز به عنوان حیاتی‌ترین عضو بدن، مسئول هدایت همه فعالیت‌های ما از جمله تمرکز، خلق‌وخو، یادگیری و حافظه است. برخی ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم برای عملکرد بهینه مغز و حافظه ضروری هستند.

در حالی‌ که استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی توجه و حافظه جوانان را تضعیف می‌کند، بازی‌های ویدیویی به‌عنوان راهکاری علمی برای مقابله با «زوال عقل دیجیتال» عمل کنند.

ایده وجود یک آرشیو مخفی در دانشگاه هاروارد آمریکا که در آن هر آنچه در اسرائیل منتشر شده به منظور آمادگی برای زوال این رژیم نگهداری می‌شود، بار دیگر بحث و جدل را در اسرائیل به راه انداخته است.

به گفته یک متخصص تغذیه، مغز به عنوان حیاتی‌ترین عضو بدن، مسئول هدایت همه فعالیت‌های ما از جمله تمرکز، خلق‌وخو، یادگیری و حافظه است. برخی ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم برای عملکرد بهینه مغز و حافظه ضروری هستند.

خبرآنلاین/ دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: دریافت کافی ویتامین‌های خاص و مواد معدنی نقش مهمی در کاهش سرعت زوال شناختی و حمایت از تولید مواد شیمیایی حیاتی مغز دارد. در حالی که مکمل‌ها و ویتامین‌ها می‌توانند از سلامت مغز حمایت کنند، اما مصرف آن‌ها بدون خطر نیست و ممکن است عوار

خط سلامت: مطالعه ای جدید نشان می دهد رژیم غذایی پرچرب و فست فود می تواند مدارهای حافظه در مغز را تقریبا بلافاصله مختل کند. در عرض تنها چهار روز، نورون های هیپوکامپ بیش فعال شده و عملکرد حافظه آسیب می بیند. بازگردانی سطح گلوکز مغز این سلول ها را آرام کرد و نشان داد که مداخلاتی مانند روزه داری یا تغییر …

شفقنا- نتایج یک پژوهش تازه در هلند نشان می‌دهد که مصرف منظم بادام‌زمینی تفت‌داده و بدون نمک می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و روند زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کند کند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «به گزارش مجله Clinical Nutrition، خوردن بادام‌زمینی با پوست به‌صورت روزانه موجب افزایش …

افزایش اندازه اطراف کمر، مشکل رایج برای بسیاری از زنانی است که دوران پیش از یائسگی و پس از یائسگی را پشت سر می‌گذارند.

بسیاری از افراد وقتی خودشان یا دیگران با نشانه‌هایی از فراموشی مکرر روبرو می‌شوند، نگران هستند که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا شدند، اما حقیقت این است، «همیشه اختلالات حافظه به معنای ابتلا به زوال عقل نیست». به گزارش بلاگ جعبه، در حالی که زوال عقل، یکی از دلایل احتمالی مشکلات حافظه محسوب

بسیاری از افراد وقتی خودشان یا دیگران با نشانه‌هایی از فراموشی مکرر رو‌به‌رو می‌شوند، نگران هستند که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا شدند، اما حقیقت این است، «همیشه اختلالات حافظه به معنای ابتلا به زوال عقل نیست».

ایسنا/ در حالی که زوال عقل، یکی از دلایل احتمالی مشکلات حافظه محسوب می‌شود اما موارد بسیار دیگری نیز وجود دارد که ممکن است فرد را در به خاطر سپردن چیزها با مشکل مواجه کند و همه آنها دائمی یا خطرناک نیستند. با افزایش سن، طبیعی است که تغییراتی در حافظه خود تجربه کنیم. ممکن است فراموش کنید که کلیدهای خ

بسیاری از افراد وقتی خودشان یا دیگران با نشانه‌هایی از فراموشی مکرر روبرو می‌شوند، نگران هستند که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا شدند، اما حقیقت این است، «همیشه اختلالات حافظه به معنای ابتلا به زوال عقل نیست».

بسیاری از افراد وقتی خودشان یا دیگران با نشانه‌هایی از فراموشی مکرر روبرو می‌شوند، نگران هستند که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا شدند، اما حقیقت این است، «همیشه اختلالات حافظه به معنای ابتلا به زوال عقل نیست».

«برایس مندر»، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا معتقد است که از دست دادن حافظه یک بیماری مستقل نیست بلکه نشانه‌ای است که علل بسیار گوناگونی دارد.

«برایس مندر»، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا معتقد است که از دست دادن حافظه یک بیماری مستقل نیست بلکه نشانه‌ای است که علل بسیار گوناگونی دارد.

به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.

مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.

تهران- ایرنا- مطالعات ۲۵ ساله پژوهشگران نورث‌وسترن نشان می‌دهد گروهی از افراد بالای ۸۰ سال، حافظه‌ای مشابه افراد ۵۰، ۶۰ ساله دارند. این اَبَرسالمندان با حفظ روابط اجتماعی قوی و داشتن مغزهای مقاوم، الگویی جدید برای مقابله با آلزایمر ارائه می‌دهند.

مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.

مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.

خبرآنلاین/حافظه، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهن انسان، با افزایش سن یا فشارهای زندگی ممکن است ضعیف شود.  ویتامین‌ها که اغلب از رژیم غذایی تأمین می‌شوند، می‌توانند به حفظ سلامت سلول‌های عصبی، افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با زوال عقل کمک کنند. ویتامین‌های کلیدی برای تقویت حافظه ۱. ویت

حافظه، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهن انسان، با افزایش سن یا فشارهای زندگی ممکن است ضعیف شود. ویتامین‌ها که اغلب از رژیم غذایی تأمین می‌شوند، می‌توانند به حفظ سلامت سلول‌های عصبی، افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با زوال عقل کمک کنند.

بررسی‌های علمی اخیر نشان داده است که تأمین کافی ویتامین‌های گروه B، D و فولات در بدن، نقشی کلیدی در حفظ سلامت مغز دارد. متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی غنی از سبزیجات، غلات کامل و منابع طبیعی این ویتامین‌ها می‌تواند حافظه را تقویت و از زوال عقل جلوگیری کند.

بر اساس مطالعه‌ای که روی 9436 نفر در انگلیس، ایالات متحده و 10 کشور اروپایی دیگر انجام شده، ترک سیگار سرعت تضعیف «تواناییِ روان صحبت کردن» را به نصف کاهش می‌دهد و روند از دست دادن حافظه را 20 درصد کندتر می‌کند.

همشهری/ارتباط میان فعالیت بدنی و سلامت مغز سال‌هاست که مورد توجه پژوهشگران است. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که ورزش منظم علاوه بر بهبود حافظه، تمرکز و توانایی یادگیری، می‌تواند خطر زوال شناختی و دمانس را نیز کاهش دهد. بر اساس مقاله‌ای در نشریه Journal of Alzheimer’s Disease (ژانویه ۲۰۲۴)، ورزش حتی م

درک بهتر خطر ابتلا به زوال عقل می‌تواند به بهبود مراقبت‌ها و درمان‌ها منجر شود. پژوهش جدیدی نشان داده است که میان تغییرات در شکل مغز و کاهش عملکردهای شناختی – مانند حافظه و استدلال – ارتباط وجود دارد.

درک بهتر خطر ابتلا به زوال عقل می‌تواند به بهبود مراقبت‌ها و درمان‌ها منجر شود. پژوهش جدیدی نشان داده است که میان تغییرات در شکل مغز و کاهش عملکردهای شناختی – مانند حافظه و استدلال – ارتباط وجود دارد.

انجام حرکات خاص دست با فعال‌سازی همزمان دو نیمکره مغز، موجب افزایش هماهنگی عصبی-عضلانی، تقویت تمرکز و حافظه و پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر می‌شود. این تمرینات ساده می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مغز داشته باشد.

تغذیه مناسب می‌تواند تفاوت چشمگیری در عملکرد مغز ایجاد کند. برخی مواد غذایی نه‌تنها از زوال حافظه جلوگیری می‌کنند، بلکه تمرکز، یادگیری و حتی خلق‌وخو را نیز بهبود می‌بخشند. آشنایی با این خوراکی‌ها به شما کمک می‌کند ذهنی شاداب‌تر و حافظه‌ای قوی‌تر داشته باشید.

مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.

مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.

مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.

مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.

براساس اعلام متخصصان، دوچرخه‌سواری باعث افزایش حجم هیپوکامپ (مسئول حافظه و یادگیری در مغز) می‌شود و می‌تواند در پیشگیری از زوال‌شناختی نقش مهمی ایفا کند.