VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
شنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۵ -
6 June 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
وعده سبک
ماه رمضان
افطار
سحری
افطاری
تغذیه
۳۵ ساعت قبل / سایت اکالا
طرز تهیه اسنک پنیری با باقالی تازه
اسنک پنیری با باقالی تازه یکی از خوشمزهترین و متفاوتترین میان وعدههایی است که میتوانید در فصل بهار و تابستان آماده کنید. در رسپی...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۳ / سایت دلگرم
وقتی فقط سیب زمینی دارم این خوشمزه رو می پزم! همه عاشقش می شن!
آموزش پخت سیب زمینی پاپریکایی با تخم مرغ و ادویه های خوشبو، یک وعده ساده و فوری برای عصرانه یا شام.
طرز تهیه
کوکو
طرز تهیه
کوکو
۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۳ / سایت دلگرم
این لقمه مکزیکی آن قدر خوشمزه است که همیشه کم میاد! غذای فوری و خاص
آموزش تهیه لقمه مکزیکی خوشمزه و فوری با مرغ، هویج، فلفل دلمه ای و پنیر خامه ای؛ یک غذای خاص و سریع برای وعده های غذایی.
طرز تهیه
طرز تهیه
۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۳ / سایت دلگرم
طرز تهیه سوهان کنجدی مقوی و خانگی با 4 ماده ساده / جایگزین سالم قند و شیرینی
آموزش طرز تهیه سوهان کنجدی خانگی با ۴ ماده اولیه ساده؛ یک میانوعده سالم، مقوی و خوشمزه که در ۵ دقیقه آماده میشود و جایگزین مناسبی برای قند و شیرینی است.
طرز تهیه
سوهان کنجدی
طرز تهیه
سوهان کنجدی
۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۲ / سایت اکالا
خرداد بدون افزایش کالابرگ؛ وعدهها بینتیجه ماند
خرید آنلاین کالابرگی از اُکالا امکانپذیر شد. کالاهای اساسی را با ارسال رایگان از اینجا تهیه کنید اظهارات اخیر فاطمه مهاجرانی، سخنگوی دولت، مبنی بر اینکه «فعلاً امکان افزایش مبلغ کالابرگ وجود ندارد» با واکنشها و پرسشهای زیادی در افکار عمومی همراه شده است. موضوع اصلی این است که آیا ثابت ماندن اعتبار …
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۲ / سایت دلگرم
طرز تهیه خوراک مرغ و کدو / غذای سالم و رژیمی !
خوراک مرغ و کدو یک غذای بسیار سالم است که می توانید برای وعده شام یا ناهار آماده کنید.
خوراک مرغ
خوراک کدو
خوراک مرغ
خوراک کدو
طرز تهیه
۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۲ / سایت تبیان
پاداش شبانه یا تهدید پنهان؟
بعد از ساعت ۹ شب بدن آماده استراحت میشود نه هضم غذا مصرف وعدههای سنگین در این زمان ۶ آسیب جدی دارد.
سوخت و ساز بدن
هضم غذا
سوخت و ساز بدن
هضم غذا
سمزدایی کبد
سلامت مغز
۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۲ / سایت دلگرم
طرز تهیه سالاد رشته فرنگی برای مهمانی ها
سالاد رشته فرنگی در بسیاری از کشورها با نام Pasta Salad شناخته میشود و به دلیل سرو سرد، گزینهای محبوب برای مهمانیها، پیکنیکها و وعدههای سبک است.
رشته فرنگی
سالاد رشته فرنگی
رشته فرنگی
سالاد رشته فرنگی
۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۱ / سایت دلگرم
این توپک پنیری بهترین میان وعده و فینگرفوده، حتما امتحانش کنید !
توپک پنیری یه غذای فست فودی خوشمزه و عالی هست که سریع و ساده آماده میشه.
توپک پنیری
فست فود
توپک پنیری
فست فود
سیب زمینی
۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۱ / سایت اکالا
طرز تهیه سوپ باقالی تازه؛ غذای سبک و مقوی
سوپ باقالی یک غذای کلاسیک و پرطرفداری است که به دلیل ترکیب طعمهای دلپذیر و مواد مغذی فراوان، گزینهای عالی برای یک وعده غذایی کامل در...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۵/۰۳/۱۰
/ سایت اکالا
طرز تهیه میلک شیک خرما و نارگیل؛ نوشیدنی مقوی در ۵ دقیقه
میلک شیک خرما و نارگیل یک نوشیدنی خوشطعم و انرژیبخشی است که هم برای صبحانه مناسب است و هم میتواند یک میانوعده مقوی و سریع برای...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۵/۰۳/۱۰
/ سایت برترینها
طرز تهیه خورشت بامیه رژیمی با ۲ دستور ساده
خورشت بامیه رژیمی یک غذای کمچرب و کمکالری است که در هر وعده حدود ۱۸۰ تا ۲۲۰ کالری دارد. برای تهیه این خورشت بهتر است بهجای روغنهای معمولی از روغن زیتون، کنجد یا روغن آووکادو استفاده شود تا هم چربی سالمتری داشته باشد و هم ارزش تغذیهای غذا افزایش یابد.
خورشت بامیه
خورشت بامیه
۱۴۰۵/۰۳/۰۹
/ سایت آخرین خبر
حذف صبحانه با افسردگی مرتبط است؟
خبرآنلاین/متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی میکنند، اما در سالهای اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، بهویژه الگوهای تغذیه و زمانبندی غذا خوردن، بیشتر شده است. به گزارش خبرآنلاین، پژوهش تازهای نشان میدهد خوردن وعدهه
افسردگی
صبحانه
افسردگی
صبحانه
۱۴۰۵/۰۳/۰۹
/ سایت رکنا
حذف صبحانه باعث افسردگی می شود؟
رکنا: ارتباط میان وعدههای غذایی نامنظم و افسردگی در مردان، افراد سیگاری و کسانی که پس از ساعت 9 شب غذا میخورند، اندکی قوی تر است.
افسردگی
رژیم غذایی
افسردگی
رژیم غذایی
سبک زندگی
صبحانه
۱۴۰۵/۰۳/۰۹
/ سایت خبرفوری
سالمتر و ارزانتر شدن مواد غذایی با سه تغییر کوچک پیشنهادی AI
بسیاری از مردم میدانند باید سالمتر غذا بخورند، اما تبدیل توصیههای کلی به یک وعده واقعی کار سادهای نیست. یک رویکرد رایانهای تازه با استفاده از هوش مصنوعی تلاش کرده این فاصله را با پیشنهاد چند جابهجایی کوچک در مواد غذایی کم کند.
مواد غذایی
هوش مصنوعی
مواد غذایی
هوش مصنوعی
۱۴۰۵/۰۳/۰۸
/ سایت آخرین خبر
فردای روشنِ ایران مقتدر
آخرین خبر/ از سختیهای جنگ رمضان تا غرورِ عملیات وعدهصادق۴ و شکوه ساختن ایران قوی روایتی حماسی از ایستادگی، بازسازی و آیندهی درخشان ایران عزیز به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار
ایران
کودک
ایران
کودک
ایران مقتدر
۱۴۰۵/۰۳/۰۸
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | ملاقات احساسی پپ گواردیولا بعد از گذشت ۱۰ سال با یک هوادار؛ وفای به عهد به سبک سرمربی اسپانیایی
پپ گواردیولا ۱۰ سال بعد از قولی که به هوادار جوان داده بود، در یک تاکسی دوباره با او ملاقات کرد. بریدن، هوادار منچسترسیتی، ۱۰ سال پیش در یک تاکسی به پپ گفت: «حالا که تو را داریم، همه جامها را میبریم». پپ هم پاسخ داد: «تلاش میکنیم». حالا بعد از یک دهه و کسب ۲۰ جام توسط سیتی، این دو در همان مکان (تاکسی) …
پپ گواردیولا
فدراسیون فوتبال
پپ گواردیولا
فدراسیون فوتبال
تاکسی
۱۴۰۵/۰۳/۰۵
/ سایت اطلاعات آنلاین
چرا زیادهروی در رستوران رفتن مضر است؟
یافتههای یک بررسی جدید نشان داد افرادی که بیشترین وعدههای غذاییشان را در رستورانها و فستفودیها دریافت میکنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند.
۱۴۰۵/۰۳/۰۵
/ روزنامه هفت صبح
ساعت شام را جدی بگیرید/ بمبی که متابولیسم شما را نابود میکند
بسیاری از افراد اهمیت زمان صرف شام را نادیده میگیرند و صرفاً برای اینکه «شام خورده باشند»، در ساعات مختلف شب به سراغ این وعده میروند. اما چرا این کار اشتباه…
سلامت
سلامت انسان
سلامت
سلامت انسان
سلامت بدن
۱۴۰۵/۰۳/۰۴
/ سایت اکالا
طرز تهیه مافین ازگیل؛ میانوعده سالم و خوشمزه
مافین ازگیل یکی از شیرینیهای خانگی متفاوت و خوشطعم است که با پوره ازگیل رسیده، آرد سبوسدار و شکر قهوهای آماده میشود. در رسپی...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۵/۰۳/۰۲
/ سایت تبیان
کتابهای روانشناسی: دارو یا سم؟
قفسههای کتابفروشیها پر از وعدههای رنگارنگ برای خوشبختی، ثروت و آرامش یکشبه است؛ اما آیا این صفحات کاغذی واقعاً ناجی ما هستند؟
کتاب
کتابخوانی
کتاب
کتابخوانی
روانشناسی
روانشناسی زرد
۱۴۰۵/۰۳/۰۲
/ سایت اکالا
طرز تهیه دیپ اسفناج و کنگر؛ پیشغذای خامهای و خوشمزه
دیپ اسفناج و کنگر یکی از خوشمزهترین انواع دیپ است که به عنوان پیش غذا، میان وعده یا حتی غذای اصلی کاربرد دارد. برای درست کردن این...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۵/۰۲/۲۹
/ خبرگزاری میزان
انهدام چهار هسته تروریستهای تکفیری در جنوبشرق ایران
سربازان گمنام امام زمان «عج» در ادارهکل اطلاعات استان سیستان و بلوچستان موفق شدند اعضای چهار هسته را که تحت هدایت مستقیم دشمن آمریکایی - صهیونی بودند پیش از انجام هرگونه اقدام شناسایی و بازداشت کنند. از محل اختفا و خانهی به ظاهر امن مزدوران مقادیر قابل توجهی از انواع سلاحهای سبک و نیمهسنگین جنگی …
تروریست ها
وعده صادق 4
تروریست ها
وعده صادق 4
۱۴۰۵/۰۲/۲۹
/ سایت اکالا
طرز تهیه سالاد کدو سبز با نخودفرنگی؛ سالاد رژیمی و ساده
سالاد کدو سبز با نخودفرنگی یکی از گزینههای سالم، سبک و در عین حال خوشمزه برای افرادی است که به دنبال یک وعده رژیمی و ساده هستند و...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۵/۰۲/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
چرا بدن شبها با غذاها مهربان نیست؟/ عوارض دیر شام خوردن را بشناسید
بسیاری از افراد، زمان این وعده غذایی را زیاد جدی نمیگیرند و گاهی صرفا برای این که شام خورده باشند، درساعتهای مختلفی از شب به سراغ این وعده میروند. اما چرا این کار اشتباه است؟
رژیم غذایی
سبک زندگی
رژیم غذایی
سبک زندگی
مواد غذایی
بدن انسان
۱۴۰۵/۰۲/۲۶
/ سایت مجله آلامتو
طرز تهیه صبحانه مقوی با جو دوسر پرک برای کودکان و نوزاد
طرز تهیه صبحانه مقوی با جو دوسر پرک برای کودکان و نوزاد:صبحانه با جو دوسر پرک برای کودکان صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، به ویژه برای کودکان و نوزادان که در سنین رشد قرار دارند و برای یادگیری، بازی و
۱۴۰۵/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری دانشجو
انتقاد امام جمعه کرج از موانع ساختگی ازدواج جوانان/ استقامت در مسیر ولایت، کلید نصرت الهی است
نماینده ولیفقیه در استان البرز با تأکید بر ضرورت تسهیل ازدواج و تغییر سبک زندگی برای مقابله با مشکلات اقتصادی، استقامت را شرط اصلی تحقق وعدههای الهی دانست و با تمجید از کارنامه شهید رئیسی، مدیریت ایشان را الگویی تمامعیار از سربازیِ ولایت توصیف کرد.
البرز
استان البرز
البرز
استان البرز
امام جمعه کرج
نماز جمعه
۱۴۰۵/۰۲/۱۹
/ سایت سلامت نیوز
تاثیر عادات روزانه بر سلامت بهتر قلب
یک مطالعه جدید میگوید حتی بهبودهای کوچک در عادات روزانه- چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعدههای غذایی روزانه- میتواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.
قلب
سبک زندگی
قلب
سبک زندگی
۱۴۰۵/۰۲/۱۹
/ سایت مجله آلامتو
تزیین خیار و گوجه و پنیر برای صبحانه شیک، مجلسی و خلاقانه برای مهمان و کودک
تزیین خیار و گوجه و پنیر برای صبحانه شیک، مجلسی و خلاقانه برای مهمان و کودک:تزیین خیار و گوجه و پنیر برای صبحانه صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. اما گاهی دلمان می خواهد سفره صبحانه را متفاوت تر بچینیم. تزیین خیار و گوجه
۱۴۰۵/۰۲/۱۷
/ سایت اکالا
طرز تهیه پنکیک تره فرنگی؛ میان وعده خوشمزه
پنکیک تره فرنگی یکی از صبحانه و میان وعدههای محبوب است که برای آماده کردن آن، باید ابتدا تره فرنگیها را خرد کرده و با آرد و آب...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۵/۰۲/۱۶
/ سایت سرگرمی روز
طرز تهیه پیراشکی اسفناج؛ یک غذای سالم و مقوی و اقتصادی
«پیراشکی اسفناج» یک میانوعده سالم و مقوی و یک پیش غذای خوشمزه است که میتوانید آن را به عنوان شام سبک نیز سرو کنید.
پیراشکی اسفناج
پیراشکی اسفناج
۱۴۰۵/۰۲/۱۶
/ سایت اکالا
طرز تهیه پیراشکی اسفناج؛ یک میانوعده سالم و مقوی
پیراشکی اسفناج یک میان وعده سالم و مقوی است که میتوانید آن را به صورت گیاهی و ساده، با پنیر، با گوشت چرخ کرده یا با مرغ درست کنید و...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۵/۰۲/۱۴
/ سایت نی نی بان
مکملهای تقویت قوای جنسی طبیعی: حقیقت یا تبلیغات؟
مکملهای تقویت قوای جنسی طبیعی: حقیقت علمی یا تبلیغات گمراهکننده؟ در بازار پر از ادعاهای بزرگ، مکملهای تقویت قوای جنسی طبیعی به عنوان راهحلی سریع و بیخطر برای مشکلات جنسی تبلیغ میشوند. اما آیا پشت این وعدههای زیبا، واقعیت علمی وجود دارد یا همه چیز فقط یک تبلیغات جذاب است؟
مکملهای تقویت قوای جنسی
مکملهای تقویت قوای جنسی
۱۴۰۵/۰۲/۱۴
/ سایت پارسینه
اگر به فکر سلامت مغزتان هستید دور این خوراکی ها و نوشیدنی ها خط قرمز بکشید
پژوهش جدیدی نشان داده که این وعدهها، نوشیدنیها و میانوعدههای صنعتی میتوانند سلامت مغز را ضعیفترکنند.
مغز
مغز
۱۴۰۵/۰۲/۱۳
/ سایت عصرایران
خوراک باقلا و بادمجان یونانی؛ یک وعده سبک و پرعطر
خوراک باقلا بادمجان یک غذای خوشمزه یونانی است که آن را هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان سس در کنار پاستا سرو میکنند.
خوراک باقلا
بادمجان
خوراک باقلا
بادمجان
غذای یونانی
۱۴۰۵/۰۲/۱۲
/ سایت رکنا
سالاد پروتئینی خوشمزه و سالم / فیلم
رکنا: اگه دنبال یه وعده سبک، سیرکننده و پر از پروتئینی که هم برای لاغریت خوب باشه و هم برای روزایی که باشگاه میری، این سالاد دقیقا همونه که میخوای.
فیله مرغ
طرز تهیه سالاد
فیله مرغ
طرز تهیه سالاد
سالاد پروتئینی
۱۴۰۵/۰۲/۱۲
/ سایت تبیان
همکاری میهمانشو با دیجیپی؛ امکان پرداخت قسطی فراهم شد!
سلامتی ما به عوامل متعددی وابسته است؛ که یکی از فاکتورهای مهم آن، تغذیه است. اما تنها تغذیه سالم نمیتواند سلامتی ما را تضمین کند. باید بدانیم که چه مواد غذایی را چه زمانی مصرف کنیم؟ در میان وعدههای غذایی، میان وعده سالم و سیرکننده بسیار اهمیت دارد، اما اغلب افراد به آن بیتوجه هستند یا میان وعدههای …
۱۴۰۵/۰۲/۰۸
/ سایت مجله آلامتو
فواید پیاده روی بعد از غذا برای لاغری؛ چه مدت بعد از غذا پیاده روی کنیم؟
فواید پیاده روی بعد از غذا برای لاغری؛ چه مدت بعد از غذا پیاده روی کنیم؟:پیاده روی و کاهش وزن خیلی از ما عادت داریم بعد از یک وعده غذایی سنگین، لم بدهیم روی مبل یا دراز بکشیم. اما متخصصان تغذیه و فیزیولوژیست های ورزشی می گویند
۱۴۰۵/۰۲/۰۳
/ سایت نی نی بان
راهکار طلایی برای حفظ کیفیت باقیمانده وعدههای غذایی
رعایت اصول ساده نگهداری، از کنترل دما تا استفاده از ظروف دربسته، میتواند ماندگاری باقیمانده غذا را افزایش داده و خطر مسمومیت غذایی را کاهش دهد.
تغذیه سالم
تغذیه سالم
۱۴۰۵/۰۲/۰۳
/ سایت پارسینه
دستور پخت خوراک لوبیا سبز مجلسی با طعم دلچسب
خوراک لوبیا سبز یک وعده غذایی بسیار مقوی، لذیذ و پرطرفدار است که ترکیبی هماهنگ از سبزیجات تازه و گوشت را به همراه دارد. این غذا به دلیل وجود هویج و لوبیا، سرشار از ویتامین بوده و با طعمدهندههایی مثل آلو و دارچین، عطری فوقالعاده پیدا میکند.
خوراک لوبیا
خوراک لوبیا
۱۴۰۵/۰۲/۰۳
/ سایت اکالا
طرز تهیه ریواس تنوری؛ ساده و خوشمزه
ریواس تنوری از آن میان وعدههای ساده و فصلی است که با کمترین زحمت، طعم شگفتانگیز و خانگی تحویلتان میدهد. این دسر سبک و سالم، هم به...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۵/۰۲/۰۲
/ سایت مجله آلامتو
بهترین دمنوش برای نفخ شکم و یبوست و بهبود هضم غذا چیست؟
بهترین دمنوش برای نفخ شکم و یبوست و بهبود هضم غذا چیست؟:دمنوش برای نفخ شکم و یبوست اگر تا به حال بعد از یک وعده غذایی سنگین احساس کرده اید که شکمتان مثل یک بادکنک شده یا روزها با یبوست دست و پنجه نرم می کنید،
۱۴۰۵/۰۲/۰۱
/ سایت اکالا
طرز تهیه مافین موز و توتفرنگی؛ ساده و خوشمزه
مافین موز و توتفرنگی، یک دسر بسیار خوشمزه و پرطرفدار است که برای سرو تک نفره و به عنوان میانوعده گزینهای مناسب است و برای درست...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۵/۰۱/۲۹
/ سایت تبیان
چگونه جنگ ایران، محبوبیت ترامپ را به مسلخ برد؟
دونالد ترامپ، مردی که با وعده «پایان دادن به جنگهای بیپایان» و بازگرداندن سربازان به خانه، برای دومین بار به کاخ سفید راه یافت، اکنون جنگی را به راه انداخته که بزرگترین گسست را در بدنه سیاسی و اجتماعی آمریکا ایجاد کرده است.
جنگ
ترامپ
جنگ
ترامپ
انتخابات
آمریکا
۱۴۰۵/۰۱/۲۹
/ سایت پارسینه
دستور تهیه مرغ سوخاری در فر و هواپز
مرغ سوخاری بدون روغن را طبق این دستور تهیه در فر و هواپز تهیه کنید تا هم از طعم لذیذ مرغ سوخاری لذت ببرید و هم یک وعده غذای رژیمی در اختیار داشته باشید.
مرغ سوخاری
مرغ سوخاری
۱۴۰۵/۰۱/۲۸
/ سایت پارسینه
سوپ گوجهفرنگی؛ گرمایی دلپذیر در یک کاسه
رنگ جذاب و طعم ملایم سوپ گوجه فرنگی باعث میشود این غذا هم برای بزرگسالان و هم کودکان دلپذیر باشد. ترکیب گوجه تازه با ادویههای ملایم، حس تازگی و انرژی را منتقل میکند. این سوپ را میتوان بهعنوان پیشغذا یا حتی یک وعده کامل سبک میل کرد.
سوپ گوجه فرنگی
سوپ گوجه فرنگی
۱۴۰۵/۰۱/۲۷
/ سایت برترینها
طرز تهیه دمپخت سیبزمینی خوشرنگ و خوشمزه
دمپختک گوجه ساده غذا اگر درست و اصولی پخته شود، بافتی نرم، طعمی متعادل و رنگی اشتهابرانگیز خواهد داشت و برای وعده ناهار یا شام یک انتخاب سریع و سیرکننده محسوب میشود.
دمپختک
دمپختک سیب زمینی
دمپختک
دمپختک سیب زمینی
۱۴۰۵/۰۱/۲۶
/ سایت خط سلامت
5 روش فوری برای جلوگیری از سوزش معده و «ترش کردن»
خط سلامت: سوزش معده در بارداری پدیده ای رایج است و با رژیم سبک، وعده های منظم، استراحت پس از غذا و پوشش گشاد می توان شدت آن را کاهش داد و سلامت مادر و جنین را حفظ کرد.
بارداری
دیابت
بارداری
دیابت
سوزش معده
مشکلات گوارشی
۱۴۰۵/۰۱/۱۷
/ سایت پارسینه
روش پخت مرغ سوخاری بدون روغن
مرغ سوخاری بدون روغن را طبق این دستور تهیه در فر و هواپز تهیه کنید تا هم از طعم لذیذ مرغ سوخاری لذت ببرید و هم یک وعده غذای رژیمی در اختیار داشته باشید.
مرغ سوخاری رژیمی
مرغ سوخاری
مرغ سوخاری رژیمی
مرغ سوخاری
۱۴۰۵/۰۱/۱۷
/ سایت پارسینه
طرز تهیه سالاد سزار خانگی
“سالاد سزار” از سالاد های بسیار معروف و پرطرفدار ایتالیایی هست که طعم خاص و عالی داره. این سالاد رو میشه به عنوان یک وعده سبک و عالی و کم کالری استفاده کرد.
وعده
ایتالیایی
وعده
ایتالیایی
خانگی
تهیه
۱۴۰۵/۰۱/۱۵
/ سایت پارسینه
طرز تهیه سالاد شلغم و هویچ، سالم و رژیمی
سالاد شلغم یکی از گزینههای سالم و سبک برای وعدههای اصلی و عصرانه است که طعم تازه، ترد و کمی شیرین شلغم و هویج را با عطر جعفری و کرانچی بودن تخمه کدو ترکیب میکند.
سالاد
شلغم
سالاد
شلغم
۱۴۰۵/۰۱/۰۵
/ خبرگزاری تسنیم
تغییر سبک زندگی مردم آمریکا در پی جنگ ایران - تسنیم
افزایش قیمت بنزین در آمریکا منجر به کاهش استفاده از خودرو و حذف وعدههای غذایی شده است.
۱۴۰۵/۰۱/۰۲
/ سایت پارسینه
دستور ساده برای سوسیس شکم پرِ خوشمزه/ویدیو
سوسیس شکم پر، غذای ساده و محبوبی که با مواد دلخواه میتواند هر بار طعمی تازه و هیجانانگیز به وعدههای شما بدهد و گزینهای سریع و جذاب برای شام یا دورهمیهای دوستانه است.
سوسیس
شکم پر
سوسیس
شکم پر
۱۴۰۴/۱۲/۲۹
/ سایت پارسینه
گزارشی از وضعیت اسفبار گیشه سینمای ایران در اسفند جنگزده 1404
سال ۱۴۰۴، اگرچه با وعدههای رونق و اکرانهای پرهزینه آغاز شد، اما به خاطر ناآرامیها و جنگ، سال خوبی برای گیشه سینمای ایران نبود. از همان روزهای پایانی دی ماه که صنعت سینما آمد نفسی تازه کند و اکرانها به روال سابق خود بازگردند، ناگهان با موجی از ناآرامیهای اجتماعی روبهرو شد که امنیت روانی مخاطب …
جنگ
سینمای ایران
جنگ
سینمای ایران
۱۴۰۴/۱۲/۲۴
/ سایت خبرفوری
عصرها چه بخوریم که هم سبک باشد هم مغذی؟
میانوعدهی عصر، اگر هوشمندانه انتخاب شود، میتواند نقش کلیدی در حفظ انرژی، تمرکز و سلامت متابولیک ایفا کند.
میان وعده
عصرانه
میان وعده
عصرانه
۱۴۰۴/۱۲/۲۴
/ سایت پارسینه
میانوعدههایی که مغز دوست دارد
میانوعدهی عصر، اگر هوشمندانه انتخاب شود، میتواند نقش کلیدی در حفظ انرژی، تمرکز و سلامت متابولیک ایفا کند.
میان وعده
لاغری
میان وعده
لاغری
کاهش وزن
۱۴۰۴/۱۲/۲۰
/ سایت عصرایران
استرسهای دوران بحران، تهدیدی جدی برای سلامت روان نوزاد و زایمان زودرس
قربانی بر تداوم سبک زندگی سالم تاکید کرد و گفت: برخلاف کاهش اشتهای رایج در شرایط استرسزا، مادران باردار به دلیل الزامات رشد جنین نباید وعدههای غذایی خود را...
استرس
سلامت روان
استرس
سلامت روان
زایمان زودرس
زنان باردار
۱۴۰۴/۱۲/۱۹
/ خبرگزاری جام جم
از این پس موشکی با کلاهک سبکتر از یک تن شلیک نخواهد شد
فرمانده نیروی هوافضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی اعلام کرد: از این پس موشکی با کلاهک سبکتر از یک تن شلیک نخواهد شد.
عملیات وعده صادق ۴
سپاه
عملیات وعده صادق ۴
سپاه
۱۴۰۴/۱۲/۱۹
/ سایت تابناک
موشکی با کلاهک سبکتر از یک تن شلیک نخواهد شد
فرمانده هوافضای سپاه در ایکس نوشت:از این پس موشکی با کلاهک سبکتر از یک تن شلیک نخواهد شد.
سردار موسوی
هوافضای سپاه
سردار موسوی
هوافضای سپاه
فرمانده هوافضا
سپاه
۱۴۰۴/۱۲/۱۷
/ سایت عصرایران
طرز تهیه املت بادمجان به سبک رستورانی
املت بادمجان یکی از خوشمزهترین غذاهای ساده برای وعده شام و صبحانه است که به خاطر مواد مغذی و فراوانی که دارد، بسیار مقوی است.
طرز تهیه
املت بادمجان
طرز تهیه
املت بادمجان
سبک رستورانی
۱۴۰۴/۱۲/۱۷
/ سایت پارسینه
ساندویچ گوشت و قارچ فول پنیری؛ یک وعده غذایی سریع و خوشمزه
به دنبال یک وعده غذایی سریع، سیرکننده و در عین حال خوشمزه هستید؟ ساندویچ گوشت و قارچ فول پنیری، ترکیبی بینظیر از طعمها و بافتهای مختلف است که میتواند به راحتی در خانه تهیه شود. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این ساندویچ لذیذ را به شما آموزش دهیم.
قارچ
ساندویچ گوشت و پنیر
قارچ
ساندویچ گوشت و پنیر
۱۴۰۴/۱۲/۱۷
/ سایت پارسینه
طرز تهیه اسنک مرغ خانگی با نان تست؛ ساده و خوشمزه
اگر به دنبال یک میانوعده سریع، خوشطعم و خانگی هستید، اسنک مرغ با نان تست یکی از گزینههای عالی است. این اسنک با مواد در دسترس آماده میشود و هم برای وعده عصرانه کودکان و هم بزرگسالان مناسب است.
نان تست
اسنک مرغ
نان تست
اسنک مرغ
۱۴۰۴/۱۲/۱۷
/ سایت پارسینه
یک وعده پرچرب تا چندساعت بدن را ملتهب نگه میدارد؟
در افراد سالم، التهاب ناشی از یک وعده پرچرب میتواند تا حدود ۶ ساعت ادامه داشته باشد. اما در افرادی که کمتحرک هستند، اضافهوزن دارند یا مقاومت به انسولین دارند، این وضعیت حتی تا ۸ ساعت یا بیشتر هم گزارش شده است. یعنی عملاً بخش بزرگی از روز، بدن در حالت التهاب خفیف به سر میبرد.
فست فود
التهاب
فست فود
التهاب
۱۴۰۴/۱۲/۱۷
/ سایت خبرفوری
یک وعده پرچرب تا چندساعت بدن را ملتهب نگه میدارد؟
در افراد سالم، التهاب ناشی از یک وعده پرچرب میتواند تا حدود ۶ ساعت ادامه داشته باشد. اما در افرادی که کمتحرک هستند، اضافهوزن دارند یا مقاومت به انسولین دارند، این وضعیت حتی تا ۸ ساعت یا بیشتر هم گزارش شده است. یعنی عملاً بخش بزرگی از روز، بدن در حالت التهاب خفیف به سر میبرد.
التهاب بدن
غذای پرچرب
التهاب بدن
غذای پرچرب
۱۴۰۴/۱۲/۰۹
/ سایت پارسینه
قلیه اسفناج خانگی؛ دستور ساده و لذیذ برای یک وعده مقوی
قلیه اسفناج نوعی غذای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب حبوبات با اسفناج، کشک و کوفته قلقلی تهیه میشود.
اسفناج
قلیه
اسفناج
قلیه
۱۴۰۴/۱۲/۰۹
/ سایت آخرین خبر
بهترین پیش غذای لطیف سفره افطار؛ در وعده افطار حتما آش بخورید
خبرآنلاین/دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طبسنتی و عضو، هیاتعلمیدانشگاه ازاد تهران میگوید: در طبسنتی غذاهای سبکی وجود دارد که به دلیل بافت لطیف، دستگاه گوارش میتواند آنها را راحتتر هضم کند که به آنها «غذاهای لطیف» گفته میشود، اما در مقابل غذاهایی که بافت فشرده و متراکمتری دارند و برای هضم در
تغذیه
افطار
تغذیه
افطار
۱۴۰۴/۱۲/۰۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
وعده افطار چه ویژگیهایی باید داشته باشد
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز ضمن بیان مهمترین ویژگیهای وعده افطار گفت: بهتر است روزه را با آب گرم، شیر گرم یا چای کمر نگ به همراه خرما یا کشمش باز کرده و به تدریج از مواد غذایی سبک استفاده کرد.
افطار
افطار
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت دلگرم
به احترام کسی که این دستور غذا را ارائه داده، کلاه از سر برمی دارم!
کروکت سیب زمینی، یک غذای ساده و خوشمزه که با پوره سیب زمینی و خمیر درست شده و در روغن سرخ می شود. ایده ای عالی برای یک میان وعده یا شام سریع.
کروکت سیب زمینی
پوره سیب زمینی
کروکت سیب زمینی
پوره سیب زمینی
میان وعده
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت دلگرم
طرز تهیه خوراک بروکلی به روشی که عاشقش می شوید | دستور العمل روزانه من
آموزش مرحله به مرحله تهیه خوراک بروکلی به روشی خاص و خوشمزه. این دستور پخت روزانه مناسب برای یک وعده غذایی سالم و سریع است.
طرز تهیه
بروکلی
طرز تهیه
بروکلی
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت دلگرم
طرز تهیه فوری موزارلای سوخاری در هواپز | ۷ دقیقه وقت بذار و ۲۰۰ گرم موزارلا
آموزش مرحله به مرحله تهیه موزارلای سوخاری در هواپز با مواد اولیه ساده. این دستور سریع و کم روغن، گزینه ای عالی برای یک میان وعده یا پیش غذای خوشمزه است.
دسر
شیرینی
دسر
شیرینی
هواپز
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه سوپ خوش عطر قارچ و تلخون
خط سلامت: این سوپ خوشمزه و مغذی با ترکیب قارچ های تازه و عطر دلپذیر تلخون، گزینه ای عالی برای روزهای سرد یا مهمانی ها است. با طرز تهیه آسان و مواد اولیه ساده، می توانید این سوپ را به عنوان پیش غذا یا یک وعده سبک سرو کنید.
آشپزی
سوپ قارچ
آشپزی
سوپ قارچ
غذای فوری
طرز تهیه
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ سایت رکنا
غذاهایی که باید در وعده شام ماه رمضان بخورید
رکنا: شام در ماه رمضان باید سبک و سهل الهضم باشد؛ عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه توصیه می کند از غذاهای زود هضم مانند سوپ های سبک، حلیم کم چرب و آش های ساده برای وعده شام استفاده کنید تا تغذیه ای سالم و متعادل داشته باشید.
رژیم غذایی
ماه رمضان
رژیم غذایی
ماه رمضان
وعده سحری
تغذیه ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ سایت تبیان
زمان طلایی مصرف میوه در ماه رمضان
خوردن میوه بلافاصله بعد از وعده سنگین افطار (مخصوصاً غذاهای چرب و پروتئینی) میتونه باعث نفخ، گاز معده، سنگینی و گاهی تشدید ریفلاکس بشه.
روزه داری
وعده افطاری
روزه داری
وعده افطاری
تغذیه در ماه مبارک رمضان
مصرف میوه و سبزیجات
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ سایت دلگرم
طرز تهیه یک غذای خوشمزه سنتی بدون گوشت؛ طعم سنتی با مواد ساده
در این دستور یاد میگیرید چگونه یک غذای سنتی و خوشمزه بدون گوشت تهیه کنید، این روش ساده و خانگی، برای افرادی که به دنبال وعده ای سالم و مقوی هستند، ایده آل است.
طرز تهیه
غذای سنتی
طرز تهیه
غذای سنتی
غذای بدون گوشت
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ سایت نی نی بان
طرز تهیه سوپ شیر پیش غذای خوشمزه؛ انتخابی لطیف و مجلسی برای هر سفره
طرز تهیه سوپ شیر پیش غذای خوشمزه . یک ایده عالی برای افطار. در این مقاله از بخش آشپزی نینیبان، یاد میگیرید چگونه سوپ شیری لطیف، یکدست و مناسب مهمانی یا وعدههای روزانه تهیه کنید. اگر بهدنبال یک پیشغذای ساده، مقوی و کاملاً خانگی هستید، این دستور کاربردی را از دست ندهید.
آشپزی
آشپزی
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ سایت دلگرم
طرز تهیه دسر لیمویی فوری و بدون قند؛ میان وعده خنک که توی ۵ دقیقه حاضره
چجوری دسر لیمویی رژیمی و بدون شکر درست کنیم؟ طرز تهیه این دسر فوری و چربی سوز رو اینجا ببین...
دسر لیمویی
دسر
دسر لیمویی
دسر
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ سایت دلگرم
آموزش کراکر سیب زمینی شیرین بدون گلوتن؛ میان وعده ای که ۳۰ دقیقه ای حاضره
چجوری کراکر رژیمی و بدون گلوتن درست کنیم؟ راز خوشمزه تر شدن سیب زمینی از چیپس رو اینجا ببین...
سیب زمینی
کراکر
سیب زمینی
کراکر
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ خبرگزاری جام جم
کار در لفاف خلاقیت؛ تأملی انتقادی بر صنایع خلاق
در نگاه نخست، مفهوم «صنایع خلاق» یکی از جذابترین روایتهای توسعه معاصر به نظر میرسد؛ روایتی که وعده میدهد اقتصاد آینده نه بر منابع طبیعی و نه حتی صرفا بر فناوری، بلکه بر ایده، تخیل، معنا و سبک زندگی استوار خواهد بود.
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت خبرآنلاین
بیماران دیابتی و کبدچرب میتوانند فرنی و شیربرنج بخورند؟/ فرنی بهتر است یا شیربرنج؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، شیر برنج و فرنی را میتوان در حجم کم و حدود نصف لیوان و فقط در وعده افطار یا پس از آن و نه در وعده سحر مصرف کرد و مصرف هر روزه آن توصیه نمیشود.
ماه رمضان
طب سنتی
ماه رمضان
طب سنتی
مواد غذایی
سبک زندگی
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت عصرایران
طرز تهیه سالاد ماکارونی مجلسی با ژامبون و سس مخصوص
این سالاد ماکارونی با ترکیب ژامبون، سبزیجات رنگارنگ و سس ماست و مایونز، گزینهای مناسب برای مهمانی، تولد یا یک وعده سبک و خوشمزه است. مواد لازم مواد اصلی: نخ...
طرز تهیه
سالاد ماکارونی
طرز تهیه
سالاد ماکارونی
ژامبون
سس مخصوص
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت برترینها
طرز تهیه سالاد ماکارونی با ژامبون و سس مخصوص
این سالاد ماکارونی با ترکیب ژامبون، سبزیجات رنگارنگ و سس ماست و مایونز، گزینهای مناسب برای مهمانی، تولد یا یک وعده سبک و خوشمزه است. مواد لازم مواد اصلی: نخودفرنگی ۱۵۰ گرم فلفل دلمهای بزرگ ۱ عدد ماکارونی پیچی حدود نصف بسته ژامبون گوشت ۳۰۰ گرم ذرت شیرین ۱۵۰ گرم خیارشور ۲۵۰ گرم مواد سس:
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت پارسینه
افطار سبک، شام کامل؛ نقش لبنیات، پروتئین و سبزیجات در سلامت روزهداران
آیا میدانید نحوه افطار کردن روزه در ماه مبارک رمضان میتواند تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و موفقیت در بهرهمندی از برکات این ماه داشته باشد؟ یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت جدا کردن وعده افطار از شام، هشدار داد که مصرف غذاهای سنگین و پرچرب در لحظه افطار، نهتنها موجب بروز ناراحتیهای گوارشی میشود، …
افطار
شام
افطار
شام
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت دلگرم
طرز تهیه غذای اقتصادی با ساده ترین مواد / یک وعده خوشمزه و کم هزینه
در این دستور یاد میگیرید چگونه با سادهترین و در دسترسترین مواد، یک غذای خوشمزه و اقتصادی تهیه کنید. این روش به شما کمک میکند بدون نیاز به مواد گرانقیمت یا پیچیده، یک وعده کامل و سیرکننده برای خانواده آماده کنید.
طرز تهیه
غذای اقتصادی
طرز تهیه
غذای اقتصادی
سیب زمینی
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت دلگرم
یه کتلت متفاوت تر از هرچی تا حالا خوردی؛ ترد، خوش عطر، هیجان انگیز
آموزش گام به گام پخت کتلت منحصربه فرد با سیب زمینی، ادویه های هندی و روکش آرد سوخاری و سمولینا برای تردی بی نظیر. مناسب برای یک وعده غذایی خاص.
کتلت
کتلت
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت اندیشه معاصر
بهترین ترکیبها برای مصرف شیره توت: ایدههای خوشمزه و سالم / روشهای خوشطعم و مقوی برای استفاده از شیره توت در وعدههای غذایی
شیره توت، شیرین کننده ای طبیعی و پرخاصیت است که ترکیب آن با مواد غذایی مانند ارده، نان، کره و ماست، طعمی لذیذ و فوایدی دوچندان ایجاد می کند. در این مطلب بهترین روش های مصرف این ماده مغذی را بررسی می کنیم.
سبک زندگی
سبک زندگی
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت پارسینه
خورشت گل کلم؛ غذای گرم و خوشعطر زمستانی!
خورشت گل کلم یکی از خورشتهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که بهویژه در فصل سرد سال بسیار طرفدار دارد. این خورشت با طعم ملایم گل کلم، عطر لیمو عمانی و ادویههای گرم، گزینهای عالی برای وعدههای خانوادگی است.
خورشت گل کلم
خورشت گل کلم
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت دلگرم
طرز تهیه آش جو مقوی خوشمزه راحت آسون فقط با چند قلم
آش جو یک غذای سنتی، مقوی و بسیار آسان برای پخت است که با چند ماده ساده در دسترس، یک وعده غذایی کامل و لذیذ را برای شما فراهم می کند.
آش جو
غذای مقوی
آش جو
غذای مقوی
دستور پخت
غذای ساده
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت اکالا
طرز تهیه خاخرما؛ ساده و آسان برای سحری
خاخرما، که در واقع همان ترکیب مقوی و خوشمزه خرما و تخممرغ است، یکی از اصیلترین و محبوبترین غذاهای مناطق جنوب ایران برای وعده سحری و...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت خبرفوری
بایدها و نبایدها اصول تغذیه ای در ماه رمضان/ اینفوگرافیک
انتخاب انواع غذاها از گروههای مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیهای مانند آب، ویتامینها و پروتئینها برای افراد روزهدار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است.
رژیم غذایی
ماه رمضان
رژیم غذایی
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت دلگرم
طرز تهیه غذای شاهانه اما ساده با فیله مرغ !!
آموزش مرحله به مرحله تهیه یک غذای مجلسی و خوشمزه با فیله مرغ. این دستور ساده و سریع برای مهمانی ها و وعده های ویژه مناسب است.
فیله مرغ
غذای آسان
فیله مرغ
غذای آسان
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت دلگرم
تهیه غذای خوشمزه با مرغ و برنج؛ یک وعده کامل و لذیذ
در این دستور، یاد میگیرید چگونه مرغ تازه را با برنج ترکیب کنید تا غذایی لذیذ، خوش عطر و کامل برای خانواده آماده شود.
طرز تهیه
مرغ
طرز تهیه
مرغ
برنج
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت پارسینه
چطور در ماه رمضان به رفلاکس معده دچار نشویم؟
یک فوق تخصص گوارش گفت: بیمارانی که دچار رفلاکس مزمن معده هستند، بهتر است در وعده افطار تا حد امکان از مصرف آب و مایعات فراوان به همراه غذا خودداری کنند.
رفلاکس معده
رفلاکس معده
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت باشگاه خبرنگاران
وعده افطار چه ویژگیهایی باید داشته باشد؟
بهتر است روزه را با آب گرم، شیر گرم یا چای کمرنگ به همراه خرما یا کشمش باز کرده و به تدریج از مواد غذایی سبک استفاده کرد.
وعده افطاری
ماه رمضان ماه خداوند
وعده افطاری
ماه رمضان ماه خداوند
روزه داری
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت برترینها
دستور ساده برای سوسیس شکم پُر خوشمزه
سوسیس شکم پر، غذای ساده و محبوبی که با مواد دلخواه میتواند هر بار طعمی تازه و هیجانانگیز به وعدههای شما بدهد و گزینهای سریع و جذاب برای شام یا دورهمیهای دوستانه است.
سوسیس
سوسیس شکم پر
سوسیس
سوسیس شکم پر
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت خبرآنلاین
ببینید| سحرخیزی و کامروایی؛ از جسم تا روح
زهیر احمدی در «درسگفتار روزه اولیها» به اهمیت آموزش مدیریت جسم و سبک زندگی سالم به کودکان در ماه رمضان پرداخت و با تأکید بر نقش تغذیه مناسب در وعده سحری، والدین را به انتخاب غذاهای مفید و پرهیز از خوراکیهای مضر برای حفظ سلامت و نشاط روزهداران کوچک دعوت کرد.
ماه رمضان
سبک زندگی
ماه رمضان
سبک زندگی
روزه
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت کولاک
ببینید| سحرخیزی و کامروایی؛ از جسم تا روح - مجله اینترنتی کولاک
زهیر احمدی در «درسگفتار روزه اولیها» به اهمیت آموزش مدیریت جسم و سبک زندگی سالم به کودکان در ماه رمضان پرداخت و با تأکید بر نقش تغذیه مناسب در وعده سحری،
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ خبرگزاری مهر
مدیریت رفلاکس در ماه رمضان؛ افطار سبک، معده سالم
یک فوق تخصص گوارش گفت: بیمارانی که دچار رفلاکس مزمن معده هستند، بهتر است در وعده افطار تا حد امکان از مصرف آب و مایعات فراوان به همراه غذا خودداری کنند.
زخم معده
ماه مبارک رمضان
زخم معده
ماه مبارک رمضان
وزارت بهداشت
درمان و آموزش پزشکی
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت دلگرم
ویژه افطار: توپک مرغ با نون ترد و خوشمزه در ۱۰ دقیقه! + آموزش مرحله به مرحله
آموزش گام به گام تهیه ناگت مرغ خانگی با مرغ پخته، ادویه جات معطر و نان تست. یک میان وعده یا پیش غذای عالی برای تمام خانواده.
ناگت
ناگت
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت دلگرم
اگر فقط برنج و تخم مرغ دارید؟ همین کافیست تا یک کیک اسفنجی، خوشرنگ و لذیذ بپزید
در این ویدیو یاد میگیرید چطور بدون نیاز به فر و ابزار پیچیده، از برنج پخته یک میان وعده مقوی برای بچهها و مهمانها آماده کنید
دستور پخت
آشپزی آسان
دستور پخت
آشپزی آسان
برنج
تخم مرغ
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت دلگرم
طرز تهیه بار پروتئینی ۵ دقیقه ای! بمب انرژی بدون یک گرم شکر
دنبال یک میان وعده سالم، وگان و بدون گلوتن هستی که سریع آماده بشه؟ این بار پروتئینی ۵ دقیقهای با مواد واقعی، بهترین جایگزین برای شیرینی های مصنوعی و شکر داره.
بار پروتئینی
طرز تهیه
بار پروتئینی
طرز تهیه
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت درلحظه
چگونه در ماه رمضان از اضافهوزن جلوگیری کنیم؟
مروری کوتاه بر خبر لزوم رعایت برنامه غذایی متنوع و متعادل مروری کوتاه بر نکات کلیدی مصرف آب کافی بین افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین در سحر، استفاده از کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار و حبوبات، انتخاب افطاری سبک و اهمیت حذف نکردن وعده سحری از جمله نکات کلیدی برای حفظ
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۱۲/۰۴ - ۰۴:۰۶:۲۵
خرید اینترنتی با کالابرگ
قیمت طلا
مشاوره حقوقی
وکیل انلاین
رتبه بندی شرکت های فولاد ایران
خرید اسپیکر بلوتوثی
خرید سیسمونی آنلاین
خرید دوچرخه برقی
بلیط استانبول
شنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۵ -
6 June 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید اینترنتی با کالابرگ
قیمت طلا
مشاوره حقوقی
وکیل انلاین
رتبه بندی شرکت های فولاد ایران
خرید اسپیکر بلوتوثی
خرید سیسمونی آنلاین
خرید دوچرخه برقی
بلیط استانبول