امیرحسین فتحی: دوست دخترم و بردم بستنی فروشی ... به اون گفتم حساب کنه.... چه کاری کردم..

ویدئویی از مصاحبه امیرحسین فتحی در برنامه پامپ در فضای مجازی وایرال شده است که درباره دیت صحبت می کند.

ویدئویی از مصاحبه امیرحسین فتحی در برنامه پامپ در فضای مجازی وایرال شده است که درباره دیت صحبت می کند.

یبوست در بارداری معمولاً به دلیل افزایش هورمون پروژسترون و کندی حرکت روده رخ می‌دهد. یک ماما مصرف انجیر خشک، برگه زردآلو، سبزیجات تازه و روغن زیتون را توصیه می‌کند. پیاده‌روی، کاهش استرس و در صورت نیاز داروهایی مانند لاکتولوز یا شربت انجیر نیز بی‌خطرند.

یبوست در بارداری معمولاً به دلیل افزایش هورمون پروژسترون و کندی حرکت روده رخ می‌دهد. یک ماما مصرف انجیر خشک، برگه زردآلو، سبزیجات تازه و روغن زیتون را توصیه می‌کند. پیاده‌روی، کاهش استرس و در صورت نیاز داروهایی مانند لاکتولوز یا شربت انجیر نیز بی‌خطرند.

اقتصادنیوز: یکی از دلایلی که باعث می‌شود ما فریب این ایده نادرست را بخوریم که «پتنت‌ها (حق ثبت اختراع) برای جامعه مفیدند»، این است که اهمیت فرد یا شرکت خاصی را که به یک کشف دست یافته، بیش از حد بزرگ جلوه می‌دهیم؛ درحالی‌که از نقش کلیدی «فرآیند بازار»، از طریق سازوکارهای مختلف آن مانند قیمت‌ها، انگیزه …

اگر می خواهید بدانید که همه دردسرهای خوردن توت های معابر شهری چیست، این اینفوگرافیک را ببینید.

یکی از دلایلی که باعث می‌شود ما فریب این ایده نادرست را بخوریم که «پتنت‌ها (حق ثبت اختراع) برای جامعه مفیدند»، این است که اهمیت فرد یا شرکت خاصی را که به یک کشف دست یافته، بیش از حد بزرگ جلوه می‌دهیم؛ درحالی‌که از نقش کلیدی «فرآیند بازار»، از طریق سازوکارهای مختلف آن مانند قیمت‌ها، انگیزه سودآوری و …

فرتاک نیوز: خوردن میوه قبل از غذا باعث جذب بهتر ویتامین‌ها و کاهش سرعت جذب قند می‌شود، در حالی که مصرف آن بعد از غذا نه تنها کمکی به تمیزی دندان‌ها نمی‌کند، بلکه می‌تواند هضم را مختل کند.

تقویت چشم ضعیف شده | برای تقویت چشم چه بخوریم؟:تقویت چشم چشم ها دریچه ورود ما به دنیای شگفت انگیز پیرامونمان هستند. اما در دنیای پرمشغله امروز که بیشتر وقت ما به خیره شدن به صفحه نمایش گوشی ها، لپ تاپ

قویترین باز کننده ی عروق مغز | برای باز شدن رگهای مغز چه بخوریم؟:باز کننده ی عروق مغز مغز انسان برای فرماندهی صحیح بدن نیازمند به اکسیژن و خون رسانی کافی است. خون و اکسیژن مورد نیاز مغز از طرق رگ های خونی به مغز می رسند

یک دغدغه همیشگی درخانه‌های ایرانی؛ حدمجاز قند خون چقدراست و چه چیزهایی را باید رعایت کنیم؟

اینکه در اثر مصرف قهوه و انرژی زا به عوارض مختلف دچار می شوید ناشی از تداخل ترکیبات این دو نوع نوشیدنی محبوب است. پس بیایید اول ترکیبات موجود در قهوه را مرور کنیم و بعد با مواد موجود در انواع نوشیدنی انرژی زا آشنا شویم.

برخی کارشناسان توصیه می‌کنند که در ماه‌های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد یا مصرف نکرد، چون باعث کم‌آبی بدن می‌شود.

در این مطلب چندتا راهکار برای افزایش میل جنسی مردان معرفی کردیم که تاثیر فوق العاده ای دارن.

جگر مرغ یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های حیوانی است که هم در آشپزی سنتی و هم در رژیم‌های غذایی پرپروتئین جایگاه ویژه‌ای دارد.

جگر مرغ یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های حیوانی است که هم در آشپزی سنتی و هم در رژیم‌های غذایی پرپروتئین جایگاه ویژه‌ای دارد.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روز...

برخی کارشناسان توصیه می‌کنند که در ماه‌های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد یا مصرف نکرد، چون باعث کم‌آبی بدن می‌شود.

چرا این همه می گویند کمتر قند و چیزهای شیرین بخوریم؟ چرا قند ما را می کُشد؟ قند چه سرنوشتی دربدن ما دارد؟ این‌ها همه سوالاتی است که شاید درمورد قند خون داشته باشیم.

جگر مرغ به دلیل داشتن پروتئین باکیفیت و ریزمغذی‌های ضروری، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که فعالیت بدنی بالایی دارند یا به دنبال تقویت عضلات هستند. این خورا...

جگر مرغ یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های حیوانی است که هم در آشپزی سنتی و هم در رژیم‌های غذایی پرپروتئین جایگاه ویژه‌ای دارد.

جگر مرغ یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های حیوانی است که هم در آشپزی سنتی و هم در رژیم‌های غذایی پرپروتئین جایگاه ویژه‌ای دارد.  

تلاش تیم‌های ایرانی برای گرفتن سهمیه آسیا از آن «دست‌‌وپا زدن‌های» غیرقابل درک است.

تلاش تیم‌های ایرانی برای گرفتن سهمیه آسیا از آن «دست‌‌وپا زدن‌های» غیرقابل درک است.

رکنا: سویا یک گیاه بومی آسیاست که دانه‌های آن سرشار از پروتئین، چربی‌های مفید و کربوهیدرات‌هاست. این گیاه به دلیل ارزش غذایی بالا و قابلیت تبدیل به محصولات متنوع در صنایع غذایی کاربرد فراوانی دارد.

در این مطلب چندتا خوراکی که میتونید با وجودشون فشار خون بالا رو پایین بیارید بهتون معرفی کردیم که بینظیر هستن.

یک متخصص طب سنتی در باره اثرات سرکه سیب در لاغری می گوید.

محسن شادی، رئیس فدراسیون روئینگ گفت: جیوگانیک به فدراسیون جهانی گفته بود که من با یک ورزشکار که ۳ ماه با او کار کرده بودم قهرمان شدم.

گوشت دو میلیونی، مردم را به آغوش سویا هل داد؛ این جایگزینی چه تبعاتی برای سلامت جامعه دارد؟

صحبت های هدایت ممبینی در مورد تیم ملی ایراناینترنت داخلی نیم بها

حذف گوشت از سفره به خاطر قیمت نجومی، حالا به یک چالش سلامت تبدیل شده است؛ آیا سویا برای تیروئید و هورمون‌های شما خطرناک است؟ پاسخ کامل متخصصان را بخوانید.

با افزایش سن، سلامتی‌ دستخوش تغییرات زیادی می‌شود. سالمندی نه تنها ظاهر و احساسات بلکه نیاز بدن‌تان به مواد مغذی را هم تغییر می‌دهد. به همین دلیل است که مصرف یک سری مکمل‌ها برای سالمندان ضروری به نظر می‌رسد.

جدیدترین جدول قیمت گوشت گوسفندی امروز شنبه ۲ خرداد ۱۴۰۵ را با تحلیل روند نوسانات و پیش‌بینی قیمت فردا در این گزارش بخوانید.

با افزایش سفرها و تفریح‌های تابستانی، خطر ابتلا به مسمومیت غذایی هم بیشتر می‌شود؛ مشکلی که معمولا با اسهال، تهوع و استفراغ خود را نشان می‌دهد و در صورت بی‌توجهی، به‌ویژه برای کودکان و افراد دارای ضعف سیستم ایمنی، می‌تواند خطرناک باشد.

شفقنا – نوشابه‌های تیره یکی از مضرترین نوشیدنی‌ها هستند اگر می‌خواهید لدانید چرا مطلب زیر را بخوانید. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از خراسان، نوشابه های کولای تیره، پای ثابت بسیاری ازسفره ها و ازپرمصرف ترین نوشیدنی های جهان هستند؛ اما آیا می‌دانید این نوشابه‌ها چقدر مضر هستند؟ فشاربرکلیه با اسید فسفریک …

کارشناسان تغذیه می‌گویند ترکیب پروتئین، کربوهیدرات و مواد مغذی در خوراکی‌های طبیعی می‌تواند جایگزین بهتری برای شیک‌های آماده در ریکاوری عضلات باشد.

کارشناسان تغذیه می‌گویند ترکیب پروتئین، کربوهیدرات و مواد مغذی در خوراکی‌های طبیعی می‌تواند جایگزین بهتری برای شیک‌های آماده در ریکاوری عضلات باشد.

برای مرد میانسال با وزن نرمال و تحرک کم ، روزانه بیش از 50 الی 60 گرم و برای زنی با شرایط مشابه بیش از 40 تا 50 گرم، زیاد است و تبدیل به چربی می شود.

اقتصادنیوز: آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟

برای قد بلند شدن جنین چی بخوریم؟ مواد غذایی برای قد بلند شدن جنین:مواد غذایی برای بلند شدن قد جنین یکی از شیرین ترین دغدغه های هر مادر بارداری، سلامتی، زیبایی و البته رشد کامل و قد بلند شدن فرزندش است. وقتی صحبت از قد

ویتامین D یکی از مهم‌ترین مکمل‌ها برای سلامت استخوان، ایمنی و عضلات است، اما نحوه مصرف آن بر میزان جذب در بدن تأثیر مستقیم دارد. متخصصان می‌گویند مصرف این ویتامین همراه غذا، به‌ویژه وعده‌های حاوی چربی سالم، می‌تواند اثرگذاری آن را افزایش دهد.

برای باز شدن رگهای قلب چه بخوریم؟ قویترین باز کننده طبیعی عروق قلب:باز کننده قوی رگ های قلب قلب، موتور تپنده بدن ماست که بدون لحظه ای استراحت، خون و اکسیژن را به تمام اعضای بدن میرساند. اما سبک زندگی ماشینی امروز، استرس،

کمبود الکترولیت‌ها یکی از دلایل اصلی گرفتگی عضلات است و تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از آن داشته باشد.

شکلات همیشه متهم ردیف اول خوراکی‌های ناسالم نیست؛ متخصصان می‌گویند مصرف متعادل برخی از شکلات‌های تلخ می‌تواند برای سلامت مفید باشد، اما زیاده‌روی در مصرف انو...

یک متخصص تغذیه با اشاره به باورهای غلط قدیمی درباره کلسترول تخم‌مرغ، تأکید کرد که مصرف روزانه این ماده غذایی کامل نه تنها ضرری ندارد، بلکه به دلیل داشتن کولین، پروتئین و ویتامین‌های متعدد، از افسردگی و مشکلات حافظه پیشگیری می‌کند.

مدافع تیم ملی فوتبال گفت: باید از تیم‌هایی مثل نیوزیلند و مصر بیشتر بترسیم.

آلاینده‌ها به‌راحتی روی سطح برگ‌ها، شاخه‌ها و میوه‌های درختان می‌نشینند و درآن‌ها رسوب می‌کنند. درختان توت شهری هم پراز این آلودگی‌ها هستند و مصرف توت این درخت‌ها می‌تواند عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی برای سلامت ایجادکند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد مصرف متعادل قهوه، حدود دو تا سه فنجان در روز، ممکن است با کاهش خطر اختلالات خلقی و استرس مرتبط باشد.

خوب است بدانید که مصرف میوه‌های نشسته که درمعرض آلودگی‌های محیطی قرار دارند، می‌تواند به انتقال باکتری‌هایی مثل ای ‌کولای و سالمونلا منجرشود.دو باکتری خطرناک...

میلاد محمدی گفت: برنامه‌ها و بازی‌های دوستانه باید دقیقاً بر اساس خواست کادرفنی تیم ملی باشد.

مدافع تیم ملی فوتبال گفت: بسیار هم مهم است که برنامه‌ها و بازی‌های دوستانه براساس خواسته‌های کادرفنی تیم ملی و به صورت دقیق انجام شود.

محدود کردن خودمان به فقط یک وعده غذایی در روز می‌تواند منجر به تغییرات بیوشیمیایی منفی و عدم تعادل شود.

آلاینده‌ها به‌راحتی روی سطح برگ‌ها، شاخه‌ها و میوه‌های درختان می‌نشینند و درآن ها رسوب می‌کنند. درختان توت شهری هم پراز این آلودگی‌ها هستند و مصرف توت این درخت‌ها می‌تواند عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی برای سلامت ایجادکند.

آلاینده‌ها به‌راحتی روی سطح برگ‌ها، شاخه‌ها و میوه‌های درختان می‌نشینند و درآن ها رسوب می‌کنند. درختان توت شهری هم پراز این آلودگی‌ها هستند و مصرف توت این درخت‌ها می‌تواند عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی برای سلامت ایجادکند.

قبل از اینکه سراغ میان‌وعده بروید، چند لحظه مکث کنید و از خود بپرسید آیا واقعاً گرسنه هستید یا فقط از روی عادت یا بی‌حوصلگی می‌خواهید چیزی بخورید.

انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

هافبک تیم فوتبال مس رفسنجان گفت: تیم ما قبل از شروع فصل، خیلی دیر بسته شد و همین موضوع باعث شد ضربه بخوریم.

برترین روش‌های استفاده از زردچوبه برای کاهش التهاب را بشناسیم.

هندوانه یک میوه و نوشیدنی طبیعی و بسیار گواراست اما چیزی که اکثر مردم به آن فکر نمی‌کنند این است که مهم است چه زمانی از روز هندوانه می‌خورید. نه فقط به خاطر طعم، بلکه به خاطر اینکه بدن شما چگونه آن را پردازش می‌کند.

آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند؟ فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان‌ها بدانید را بررسی می‌کنیم.

یکی از موثرترین سپرهای دفاعی برابر آلودگی هوا رژیم غذایی است. اما اینکه چه بخوریم و نخوریم هم اهمیت دارد، از جمله مصرف برخی سبزیجات که راهی مقرون به صرفه برای مبارزه با خطرات درازمدت آلودگی است.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، برخلاف باور رایج، آب قلم منبع قابل توجهی از کلسیم یا منیزیم نیست و شواهد علمی‌نشان نمی‌دهند که آب قلم بتواند نقش مؤثری در پیشگیری یا درمان پوکی استخوان داشته باشد.

سال‌هاست که یک فکر ساده دهان به دهان می‌چرخد: از خواب بیدار شو، یک لیوان آب بنوش، و همه چیز از هضم غذا گرفته تا متابولیسم سر جای خودش قرار می‌گیرد. این ایده...

شهید آیت‌الله خامنه‌ای: «دوران کودکی بنده، بسیار در عسرت می‌گذشت. وضع خانواده ما طوری بود که ما حتی همیشه نمی‌توانستیم نان گندم بخوریم و معمولاً نان جو می‌خوردیم؛ گاهی نان مخلوط جو و گندم و ندرتاً گندم. من شب‌هایی از کودکی را به یاد می‌آورم که در منزل شام نداشتیم و مادر با پول خردی که بعضی از وقت‌ها …

در رژیم فستینگ ۱۶ ساعته چی بخوریم بهتره و باعث تسریع در لاغری میشه؟:در رژیم فستینگ ۱۶ ساعته چی بخوریم شاید اسم رژیم فستینگ 16 ساعته به گوشتان خورده باشد. خیلی ها این روزها از آن نتیجه گرفته اند. اما سوال اصلی این است: در

برای زن تازه زایمان کرده چی خوبه؟ روز اول زایمان چی بخوریم؟:برای زن تازه زایمان کرده چی خوبه؟ روز اول زایمان چی بخوریم؟ نحوه ی تغذیه ی بانوان در طول دوران بارداری تا زمان زایمان آن ها یکی از حساس ترین بازه های

آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟؛ فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان ها بدانید را بررسی می کنیم.

محمدباقر قالیباف در مصاحبه تلویزیونی بخشی از مکالمه‌اش با جی دی ونس معاون رئیس جمهور آمریکا را در مذاکرات اسلام آباد فاش کرد که به خوبی فضای این مذاکرات را نشان می‌دهد. او همچنین تصریح کرد: «من روشن بگویم هیچ موقع داوطلب چنین کاری نبودم. من باقی مانده رزمندگانم. بدون شک هیچ توفیقی برای من جز شهادت نیست. …

در زمانی که دچار استرس و اضطراب هستیم اغلب شاید ناخواسته و بدون فکر غذاهایی بخوریم که باعث بروز عوارض گوارشی در ما شوند، اما یکی از این عوارض گوارشی که می‌تواند هم باعث ناراحتی و هم تا حدی باعث افزایش استرس و اضطراب در ما شود نفخ است.

پیشکسوت فوتبال ایران می گوید نیازی به معرفی قهرمان و تیم های سقوط کرده در فصل جاری لیگ برتر نیست.

رئیس دفتر پیشین رئیس‌جمهور در دولت دوازدهم گفت: وقتی بحث مذاکره مطرح می‌شود، نباید این موضوع بر روحیه مردم، رزمندگان و نیروهای مسلح ما تأثیر بگذارد. جنگ باید با قدرت ادامه یابد و نباید غافلگیر شویم و فریب گفتار و مواضع دشمن را بخوریم.

یکی از مواردی که می‌تواند حال این روزهای مردم را در زمان جنگ بدتر کند، اشتباه انتخاب در مواد غذایی است.

یکی از مواردی که می‌تواند حال این روزهای مردم را در زمان جنگ بدتر کند، اشتباه انتخاب در مواد غذایی است.

پایگاه خبری آکسیوس به نقل از منابع مطلع ادعا کرد که مقامات ایرانی به کشورهایی که سعی در میانجی‌گری در مذاکرات صلح با آمریکا دارند، اعلام کرده که آنها تاکنون دو بار توسط رئیس جمهور دونالد ترامپ فریب خورده‌اند و «ما نمی‌خواهیم مجدداً فریب بخوریم.»

شفقنا پایگاه خبری آکسیوس به نقل از منابع مطلع ادعا کرد که مقامات ایرانی به کشورهایی که سعی در میانجی‌گری در مذاکرات صلح با آمریکا دارند، اعلام کرده که آنها تاکنون دو بار توسط رئیس جمهور دونالد ترامپ فریب خورده‌اند و «ما نمی‌خواهیم مجدداً فریب بخوریم». به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، اشاره مقام‌های ایرانی …

تجربه عملی نشان می‌دهد که اصلاح الگوی خواب نه تنها در درمان بهتر مؤثر است بلکه می‌تواند به پیشگیری از سرطان نیز کمک کند. خواب خوب باعث سم‌زدایی بدن و بهبود ع...

علم الهدی: تا اینجا آمریکا سقوط کرده و دیگر حتی به عنوان یک قدرت معمولی نیز شناخته نمی‌شود و دست گدایی جلوی بقیه کشورها دراز کرده است. اگر ما هر هزینه‌ای داده‌ایم، به چنین پیروزی بزرگی هم رسیده‌ایم. جنگ تا لحظه نابودی و استیصال قطعی آمریکا ادامه خواهد داشت. با این جوانانی که ما داریم، ممکن نیست در جنگ …

علم الهدی با بیان اینکه امروز حملات ما به آمریکا، این کشور را به منتهای ذلت رسانده است، بیان کرد: امروز ولایت‌مداری از مرزهای کشور ما خارج شده و تمام دنیا را دربرگرفته است.

مواد غذایی مفید برای سلامت قلب و رفع گرفتگی رگ‌های قلب.

در روزهای تاریک و پراسترس جنگ، آنچه بیشتر از همه چیز برای بقا اهمیت دارد، موضوع تغذیه در جنگ است. دانستن این موضوع که چه چیزهایی بخوریم و چطور منابع غذایی را مدیریت کنیم یک مهارت حیاتی و حائز اهمیت است.

میان‌وعده‌ی عصر، اگر هوشمندانه انتخاب شود، می‌تواند نقش کلیدی در حفظ انرژی، تمرکز و سلامت متابولیک ایفا کند.

مصرف دارو بخش مهمی از درمان بسیاری از بیماری‌ها است. اما آیا می‌دانید چه نوشیدنی‌ای برای همراهی قرص‌ها مناسب‌تر است؟ انتخاب نوشیدنی مناسب می‌تواند تاثیر زیادی بر جذب دارو و کاهش عوارض جانبی آن داشته باشد.

اقتصادنیوز: دونالد ترامپ از رسانه‌های مختلف به دلیل اعلام خبر هدف قرار گرفتن پنج هواپیمای آمریکایی توسط ایران به شدت انتقاد کرد.

آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟ / فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان ها بدانید را بررسی می کنیم.

مرغ علاوه بر اینکه در بسیاری از غذاها جایگاه ویژه ای دارد حتی پای مرغ هم در انواع غذاها و خصوصا سوپ استفاده می شود. اما حرف های ضد و نقیضی درباره پای مرغ وجود دارد. در نهایت سئوال این است که پای مرغ بخوریم یا نه؟

آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟ / فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان ها بدانید را بررسی می کنیم.

امام جمعه زنجان با تذکر نسبت به بازی صلح دشمن، گفت: نباید فریب صلح طلبی دشمن را بخوریم.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد خوردن اسفناج در ابتدای صبح می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد، زیرا سطح هورمونی که مانع جذب آهن می‌شود در این زمان پایین‌تر است. ترکیب اسفناج با غذاهای سرشار از ویتامین C نیز می‌تواند به جذب بهتر آهن کمک کند.

اگر برای کاهش گرفتگی عضلات یا بهبود انرژی مکمل منیزیم مصرف می‌کنید، شاید بد نباشد زمان خوردن اسفناج را تنظیم کنید؛ زیرا این سبزی پرخاصیت می‌تواند جذب منیزیم را کاهش دهد.

کنسرو تن ماهی یک ماده غذایی پرکاربرد و سریع برای تهیه انواع غذاهای خوشمزه از سالاد و ساندویچ تا پاستا و پیتزا است. در این مطلب با ا

ورزش 3/صحبت های تند و جنجالی خداداد عزیزی در خصوص درگیری اش با مازیار زارع ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

صحبت های تند و جنجالی خداداد عزیزی در خصوص درگیری اش با مازیار زارع

زمان خوردن مولتی ویتامین برای چاقی اهمیت بسیار زیادی دارد. در این مطلب با بهترین زمان خوردن مولتی ویتامین برای چاقی آشنا می‌شوید.

لوییس انریکه واکنش جالبی به احتمال تقابل بارسلونا با پاری سن ژرمن داشت.

رمضان،‌ ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخاب‌های هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک می‌کند روزه‌داری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.

رمضان،‌ ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخاب‌های هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک می‌کند روزه‌داری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.

رمضان،‌ ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخاب‌های هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک می‌کند روزه‌داری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.

ماه رمضان یکی از حساس‌ترین دوره‌ها برای تنظیم رژیم غذایی است. تغییر الگوی خواب و تغذیه، کاهش تعداد وعده‌ها و فاصله طولانی بین افطار و سحر باعث می‌شود انتخاب غذا اهمیت دوچندان پیدا کند. اگر غذاهای ماه رمضان به‌ درستی انتخاب نشوند، مشکلاتی مانند افت قند خون، ضعف، یبوست، سردرد و افزایش وزن ایجاد می‌شود.

کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در دنیای امروز است. مشکلی که می‌تواند به صورت پنهان و تدریجی، سلامت استخوان‌ها، عضلات و حتی سیستم ایمنی بد...

علائم پنهان کمبود چربی بدن: سال‌ها شعار «کم‌چربی بخوریم تا سالمتر باشیم» در گوش‌مان تکرار شد. اما علم امروز دقیق‌تر می‌گوید: چربی، اگر درست انتخاب و به میزان