آخرین خبر/ امید ساعتچی کارشناس برنامه فشار خون معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان:  یکی از عوامل موثر بر فشارخون غذا و رژیم غذایی است بنابراین باید خانواده‌ها رژیم غذایی مناسب را به طور جدی دنبال کنند. خوردن سبزیجات، میوه، غلات کامل، لبنیات کم‌چرب یا بدون چربی، گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی، آجیل،

اقدام دولت چهاردهم در حذف ارز ترجیحی 28500 تومانی در نیمه دی‌ماه سال گذشته و پرداخت کالابرگ یک میلیون تومانی به مردم، در حالی وارد ماه پنجم خود شده است که خبری از افزایش مبلغ کالابرگ با وجود تورم نیست. مسئولان دولت پزشکیان در زمان حذف ارز ترجیحی وعده دادند که هر سه ماه یک بار مبلغ کالابرگ را معادل با …

بیش از ۱۰ درصد از کل انرژی دریافتی نباید از چربی اشباع و بیش از یک درصد از کل انرژی هم نباید از چربی ترانس از هر نوع باشد. کاهش مصرف چربی اشباع و ترانس می‌تو...

یک متخصص گوارش هشدار می‌دهد برخی انواع گوشت، به‌ویژه گوشت‌های فرآوری‌شده و پرچرب، می‌توانند به التهاب روده، برهم‌خوردن تعادل میکروبیوم و حتی افزایش خطر سرطان کولورکتال منجر شوند؛ در حالی که گزینه‌های کم‌چرب و کم‌فرآوری‌شده انتخاب‌های بهتری برای سلامت دستگاه گوارش هستند.

رکنا: افراد با کلسترول بالا باید در انتخاب گوشت برای غذاهای سنتی تت دقت کنند و گوشت های کم چرب مانند سینه مرغ و ماهی را جایگزین انواع فرآوری شده و پرچرب کنند تا از افزایش کلسترول خون جلوگیری کنند.

فردا دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ کالابرگ خانوارهای درآمدی دهک‌ چهارم تا هفتم شارژ می‌شود. به گزارش مهر، کالابرگ بهمن ۱۴۰۴ از نیمه دوم برای ۱۰ دهک درآمدی در تاریخ‌های مختلف قابل دسترس است. ۱۵ بهمن ماه اعتبار کالابرگ خانوار دهک‌های درآمدی اول تا سوم (۱ تا ۳) شارژ شد و فردا دوشنبه ۲۰ بهمن ماه این اعتبار برای دهک‌های …

فردا دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ کالابرگ خانوارهای درآمدی دهک‌ چهارم تا هفتم شارژ می‌شود. به گزارش مهر، کالابرگ بهمن ۱۴۰۴ از نیمه دوم برای ۱۰ دهک درآمدی در تاریخ‌های مختلف قابل دسترس است. ۱۵ بهمن ماه اعتبار کالابرگ خانوار دهک‌های درآمدی اول تا سوم (۱ تا ۳) شارژ شد و فردا دوشنبه ۲۰ بهمن ماه این اعتبار برای دهک‌های …

غروب آرام‌آرام روی ده می‌نشست. بوی نان تازه و گوشت بریان‌شده در کوچه‌های باریک می‌پیچید و خانه‌ی مرد، گرم‌تر از همیشه بود. او دوستان قدیمی‌اش را دعوت کرده بود؛ مردانی که سال‌ها با هم کار کرده، خندیده و سختی کشیده بودند. روی سفره‌ی ساده اما پرمحبت، قطعه‌ای گوشت چرب و آبدار می‌درخشید و همه منتظر بودند …

بازار گوشت مرغ در روزهای اخیر وارد فاز جدیدی از آرامش و ثبات شده است؛ وضعیتی که پس از هفته‌ها نوسان قیمتی، اکنون نشانه‌هایی از تعادل نسبی میان عرضه و تقاضا را نشان می‌دهد. بررسی‌های میدانی از سطح خرده‌فروشی‌ها و میادین عرضه محصولات پروتئینی حاکی از آن است که قیمت گوشت مرغ با کاهش اندک همراه شده و در …

به گزارش اینتیتر به نقل از  اقتصادآنلاین، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی از آغاز مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیکی خبر داد؛ دسترسی دهک‌ها به اعتبار خرید به‌صورت زمان‌بندی‌شده انجام می‌شود. وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی اعلام کرد مرحله دوم اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی از فردا، چهارشنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۴، …

علت رشد سریع مرغ‌های صنعتی چیست؟

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، اگر در شرایط غیراستاندارد، ترکیبات ناخواسته‌ای از طریق خوراک یا دارو وارد بدن مرغ شوند، بیشتر در بافت‌ چربی مرغ ذخیره شده و اینجاست که بال و گردن که از چرب‌ترین بخش‌های بدن مرغ اند، باید مورد توجه قرار گیرند.

 وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی اعلام کرد مرحله دوم اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی با هدف حمایت از اقشار کم‌درآمد و تنظیم بازار کالاهای اساسی، از فردا سه‌شنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۴ برای خانوارهای مشمول آغاز می‌شود و دسترسی به اعتبار به‌صورت مرحله‌ای و بر اساس دهک‌های درآمدی خواهد بود.  به نقل از وزارت تعاون، …

در روش نخست طرح کالابرگ، اقلامی همچون مرغ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، حبوبات، قند و شکر، روغن، ماکارونی، برنج، شیر کم‌چرب، ماست کم‌چرب و پنیر در فهرست کالا‌های مشمول قرار دارند و مشمولان می‌توانند متناسب با نیاز خود هر یک از این کالا‌ها را انتخاب کنند.

در روش نخست طرح کالابرگ، اقلامی همچون مرغ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، حبوبات، قند و شکر، روغن، ماکارونی، برنج، شیر کم‌چرب، ماست کم‌چرب و پنیر در فهرست کالا‌های مشمول قرار دارند و مشمولان می‌توانند متناسب با نیاز خود هر یک از این کالا‌ها را انتخاب کنند.

به گزارش اینتیتر به نقل از مهر، ۱۴ دی ۱۴۰۴ شارژ ۴ ماهه کالابرگ الکترونیک برای تمام ایرانیان دهک‌های درآمدی اول تا دهم انجام شد. البته افرادی که در دولت‌های قبل، از دریافت یارانه انصراف داده بودند و یا یارانه آنها حذف شده بود، موفق به دریافت این یارانه غیرنقدی نشدند. در ادامه به دلیل حذف ارز ۲۸.۵۰۰ تومانی …

بنا به درخواست مشمولان یارانه غیرنقدی، امکان لغو روش دوم خرید کالابرگ از امروز شنبه ۱۱ بهمن ۱۴۰۴ فعال شد. به گزارش  مهر، ۱۴ دی ۱۴۰۴ شارژ ۴ ماهه کالابرگ الکترونیک برای تمام ایرانیان دهک‌های درآمدی اول تا دهم انجام شد. البته افرادی که در دولت‌های قبل، از دریافت یارانه انصراف داده بودند و یا یارانه آنها …

در شیوه دوم، با هدف حفظ قدرت خرید مردم، ۹ قلم کالای اساسی با قیمت مشخص و ثابت طی دوره ۳ ماهه از طریق کالابرگ ارائه شده و خانوار می‌توانند ۱.۵ کیلوگرم گوشت مرغ، ۸۱۰ گرم روغن، یک کیلوگرم تخم‌مرغ، یک کیلوگرم برنج، ۵۰۰ گرم قند و شکر، ۷۰۰ گرم ماکارونی، یک بسته نایلونی ۹۰۰ گرمی شیر کم‌چرب، ۴۰۰ گرم پنیر یو …

وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با صدور اطلاعیه‌ای از آغاز مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیک از تاریخ ۱۵ بهمن‌ماه خبر داد. به گزارش خبرنگار گروه رفاه اجتماعی خبرگزاری فارس، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با صدور اطلاعیه‌ای از آغاز مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیک از تاریخ ۱۵ بهمن‌ماه خبر داد. در این مرحله …

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

 امکان خرید کالابرگ در چند نوبت وجود دارد و نیازی به استفاده از کل اعتبار در یک مرحله نیست‌. به گزارش تجارت نیوز، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد: خانوارهای دهک‌های اول تا سوم از ۱۵ بهمن ۱۴۰۴ می‌توانند برای خرید مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیکی به فروشگاه‌های تحت پوشش مراجعه …

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذا‌هایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذا‌هایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

طبق اعلام وزارت کار، در روش اول کالابرگ، اقلام کالاهای اساسی قابل خرید شامل ۱۱ قلم از جمله مرغ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، حبوبات،قند و شکر، روغن، ماکارونی، برنج، شیر کم‌چرب، ماست کم‌چرب و پنیر است.

بر اساس اعلام وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، اعتبار کالابرگ الکترونیکی که به کد ملی افراد متصل است، ماهانه یک میلیون تومان برای هر فرد واریز می‌شود. این اعتبار امکان خرید ۱۱ قلم کالای اساسی از جمله مرغ، گوشت قرمز، تخم‌مرغ، برنج، روغن، لبنیات کم‌چرب، حبوبات و ماکارونی را فراهم می‌کند و هیچ الزامی …

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد گوشت کم‌چرب می‌تواند پس از تمرین‌های مقاومتی، رشد عضلات را به‌طور چشمگیری افزایش دهد.

هر کیلو گرم گوشت مرغ ۱۶۸ هزار تومان شد+جدول قیمت کالاهای اساسی هر کیلو گرم گوشت مرغ ۱۶۸ هزار تومان شد+جدول قیمت کالاهای اساسی قیمت گوشت مرغ با وجود داشتن نرخ مصوب ۱۳۵.۷۰۰ تومان، طی هفته نوسان بسیاری دارد و در هفته جاری هر کیلو گرم به ۱۷۰ هزار تومان رسیده که خبرها از افزایش آن تا بیش از ۲۰۰ هزار تومان …

با همت شهید رئیسی، مرحله نخست توزیع کالابرگ در مرداد سال۱۴۰۲ اجرا شد. ۱۱قلم کالای اساسی در طرح کالابرگ برای عرضه به خانوار‌ها پیش‌بینی شد که این اقلام با حجم مشخص و قیمت میانگین سال۱۴۰۱ عرضه می‌شد و تا پایان سال قیمت این کالا‌ها ثابت ماند. ۱۱قلم کالای اساسی شامل برنج، گوشت منجمد گوساله، حبوبات، شیر …

با اجرای مرحله پنجم کالابرگ الکترونیک، دولت اعلام کرد که اعتبار خرید کالا برای دهک‌های اول تا سوم در روز شنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۴ شارژ شده است. طبق اعلام وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، مبلغ این اعتبار نسبت به مرحله قبل ۱۲۰ هزار تومان افزایش یافته و به ۶۲۰ هزار تومان برای هر نفر رسیده است. این مرحله تنها شامل …

کباب دوگوله مثل کباب تابه ای یکی از بهترین و راحت‌ترین غذاها با گوشت چرخ کرده برای وعده ناهار یا شام است. کباب دوگوله را می‌توانید با برنج یا نان و سبزی خوردن سرو کنید.

به گزارش اینتیتر،هنوز زمان دقیق واریز مرحله پنجم، از مجرای رسمی به اطلاع عمومی نرسیده است و منابع غیررسمی احتمال می‌دهند تأمین اعتبار این مرحله در آذر و حتی دی یا بهمن ۱۴۰۴ کلید بخورد. نحوه استعلام کالا برگ الکترونیک ۳ کد دستوری برای استعلام کالابرگ وجود دارند که پس از شماره گیری باید با وارد کردن کد …

به گزارش اینتیتر به نقل از اقتصادایرانی،  کالابرگ به عنوان یک اعتبار ماهانه الکترونیکی بر روی کارت بانکی یا کدملی شارژ می‌شود و هدف آن امکان خرید کالاهای اساسی به قیمت ثابت یا با قدرت خرید ثابت است. بهبود مبلغ کالابرگ باعث افزایش قدرت خرید خانوار، تقویت امنیت غذایی، کاهش تأثیرات تورمی و همچنین هدفمندتر …

آخرین خبر/مواد داخل نان؛__گوشت چرخ شده گوساله  بدون چربی ۳۰۰ گرم__ادویه تاکو ۲ ق غ__رب گوجه ۱ ق غ__خامه کم چرب ۱ق غ__آب گوشت گاو ۱/۲ پیمانه__نان پیتا__برای سس؛__ماست یونانی کم چرب ۲ق غ__سس مایونز کم چرب ۱ ق غ__آبلیمو ۱ ق غ__پاپریکا دودی۱/۲ ق چ__پودر سیر۱ ق چ__کمی هم نمک 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخ

ورزش 3/ارلینگ هالند، در اوج دوران فوتبالش، حالا وارد دنیای جدیدی شده است: یوتیوب. ستاره نروژی منچسترسیتی با انتشار نخستین ویدیو از کانال شخصی‌ خود در یوتیوب، پرده از زندگی روزمره‌اش برداشت؛ از نوشیدن شیر خام و نوردرمانی با نور قرمز تا استیک‌های چرب و بوی گوشت تازه. هالند با باز کردن این کانال در مسی

پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد گوشت کم‌چرب می‌تواند پس از تمرین‌های مقاومتی، رشد عضلات را به‌طور چشمگیری افزایش دهد. در مقابل، مصرف گوشت‌های پرچرب نه‌تنها این روند را تقویت نمی‌کند، بلکه ممکن است آن را تضعیف کند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد گوشت کم‌چرب می‌تواند پس از تمرین‌های مقاومتی، رشد عضلات را به‌طور چشمگیری افزایش دهد. در مقابل، مصرف گوشت‌های پرچرب نه‌تنها این روند را تقویت نمی‌کند، بلکه ممکن است آن را تضعیف کند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که انتخاب هوشمندانه نوع گوشت، نقشی مهم در بازسازی و تقویت عضلات …

نتایج نشان داد افرادی که گوشت کم‌چرب مصرف کردند، افزایش قابل‌توجهی در سطح اسیدهای آمینه در گردش داشتند؛ این اسیدها همان مواد اولیه برای ساخت بافت‌های عضلانی جدید هستند. در مقابل، گوشت پرچرب واکنش عضله‌سازی را کُند کرد.

به گزارش اینتیتر، مرحله پنجم طرح کالابرگ الکترونیکی به‌زودی آغاز می‌شود و طبق اعلام منابع رسمی، دولت در این مرحله تغییرات مهمی را برای افزایش کارایی و حمایت بیشتر از خانوارهای کم‌درآمد در نظر گرفته است. مرجان دبیری، سخنگوی طرح کالابرگ الکترونیکی، اعلام کرد که شارژ مرحله چهارم این طرح برای خانوارهای …

به گزارش اقتصاد معاصر؛ کالابرگ الکترونیک که اواخر ۱۴۰۱ در دولت یازدهم کلید خورد، به‌زودی وارد مرحله پنجم می‌‌شود. وزارت تعاون به‌عنوان مجری طرح کالابرگ الکترونیک، تاریخ دقیقی از اجرای مرحله جدید اعلام نکرده اما اخباری که از گوشه‌ و کنار به‌گوش می‌رسد از سه تغییر عمده حکایت دارد. اولین تغییر، اضافه شدن …

سخنگوی دفتر امور تایوان چین گفت: تایوان با تسلیم در برابر فشار اقتصادی آمریکا، به «دستگاه خودپرداز» واشنگتن تبدیل شده است.

چن تأکید کرد که «هر روز شواهد بیشتری نشان می‌دهد که مردم تایوان درمی‌یابند آمریکا تنها به منافع خود می‌اندیشد و در نظر آنها، تایوان چیزی جز «گوشت چرب و دستگاه خودپرداز» نیست.

سخنگوی دفتر امور تایوان در شورای دولتی چین، با انتقاد از سیاست‌های حزب ترقی‌خواه دموکراتیک تایوان (DPP) گفت که این جزیره با تسلیم در برابر فشارهای اقتصادی آمریکا، به یک «دستگاه خودپرداز» برای واشنگتن تبدیل شده است.

طبق گفته‌ی Darren McGrady، سرآشپز سلطنتی سابق، یکی از غذاهای موردعلاقه پرنسس دایانا «فلفل دلمه‌ای شکم‌پر با سبزیجات» بود. این غذا، در راستای رژیم کم‌چرب و سبک او، معمولاً با فلفل قرمز یا زرد، پرشده با برنج قهوه‌ای، قارچ، کدو، گوجه‌فرنگی و سبزیجات معطر تهیه می‌شد و بدون گوشت یا پنیر سرو می‌شد.

نارنگی کم‌کالری و سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی و پوست کمک می‌کنه، در مقابل همبرگر با گوشت چرب و کالری بالا می‌تونه باعث افزایش وزن بشه.