پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

یک مطالعه علمی که توسط محققان دانشگاه منچستر در بریتانیا انجام شده است، نشان می‌دهد که عصاره انار باعث پیری سالم و بهبود عملکرد شناختی می‌شود.

خبرآنلاین/ پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن. فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و میلیون‌ها نفر برای کنترل آن به دارو و مراقبت‌های پزشکی نیاز دارند. اما اکنون پژوهش‌ها نشان می‌دهند ک

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و میلیون‌ها نفر برای کنترل آن به دارو و مراقبت‌های پزشکی نیاز دارند. اما اکنون پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

متخصصان تناسب اندام و مربیان سلامت پیشنهاد می‌کنند افراد برای ایجاد عادت پایدار، به‌جای شروع ناگهانی و سنگین، برنامه‌ای تدریجی را دنبال کنند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و میلیون‌ها نفر برای کنترل آن به دارو و مراقبت‌های پزشکی نیاز دارند. اما اکنون پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

پژوهشگران انگلیسی در جدیدترین تحقیق خود دریافتند که مصرف حبوبات و سویا می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا حدود ۳۰ درصد کاهش دهد. جزئیات این یافته علمی را بخوانید.

پیاده‌روی منظم، حتی در بازه‌های کوتاه روزانه، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر بیماری‌های قلبی و سکته را به شکل محسوسی کم کند.

پیاده‌روی منظم، حتی در بازه‌های کوتاه روزانه، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر بیماری‌های قلبی و سکته را به شکل محسوسی کم کند.

پژوهشگران انگلیسی در جدیدترین تحقیق خود دریافتند که مصرف حبوبات و سویا می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا حدود ۳۰ درصد کاهش دهد. جزئیات این یافته علمی را بخوانید.

پیاده‌روی منظم، حتی در بازه‌های کوتاه روزانه، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر بیماری‌های قلبی و سکته را به شکل محسوسی کم کند.

شفقنا- پژوهش ۲۰ ساله دانشگاه تافتس نشان می‌دهد کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصدی کالری دریافتی می‌تواند فشار خون، کلسترول بد و قند خون را بهبود بخشد و خطر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. به گزارش شفقنا از ایرنا، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است:اگر در اینترنت جست‌وجو کنید، با انبوهی از روش‌های عجیب‌وغریب، …

رکنا: غذاهای دارای حبوبات و سویا می‌توانند یک دستورالعمل غیرمنتظره و قدرتمند برای کاهش خطر فشار خون بالا باشند.

آخرین خبر/ امید ساعتچی کارشناس برنامه فشار خون معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان:  یکی از عوامل موثر بر فشارخون غذا و رژیم غذایی است بنابراین باید خانواده‌ها رژیم غذایی مناسب را به طور جدی دنبال کنند. خوردن سبزیجات، میوه، غلات کامل، لبنیات کم‌چرب یا بدون چربی، گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی، آجیل،

خط سلامت: دعا تنها یک عمل روحانی نیست، بلکه می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر سلامت جسمانی انسان نیز داشته باشد. در دنیای امروز که استرس و فشارهای روانی، مشکلات جسمی بسیاری را ایجاد کرده است، دعا به‌عنوان یک ابزار معنوی می‌تواند در کنار درمان‌های پزشکی، به بهبود وضعیت جسمی کمک کند. در این مقاله به بررسی تأثیرات …

پژوهشگران انگلیسی در پژوهش جدید خود دریافتند که خوردن حبوبات و سویا می‌تواند خطر فشار خون بالا را تقریباً ۳۰ درصد کاهش دهد.

پژوهشگران انگلیسی در پژوهش جدید خود دریافتند که خوردن حبوبات و سویا می‌تواند خطر فشار خون بالا را تقریباً ۳۰ درصد کاهش دهد.

شفقنا در تحقیقی جدید، آب چغندر داروی اختصاصی سالمندان برای فشارخون شناخته شد اما براساس نتایج به دست آمده جوانان به دلیل تفاوت در میکروب‌های هم‌زیست در دهان، از این قافله جا می‌مانند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، مطالعه دانشگاه اکستر نشان می‌دهد مصرف روزانه آب چغندر غنی از نیترات (دو بار در روز [ …

پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش می‌دهد.

فرتاک نیوز: پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش می‌دهد.

در پی تحقیقی پژوهشگران پی بردند که با مصرف روزانه ی روغن نعنا فلفلی به مدت 20 روز، فشار خون خفیف را می توان کاهش داد.

پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش می‌دهد.

معاونت پرستاری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: عملکرد واحد‌های «آموزش و پیگیری بیمار پس از ترخیص» در دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور در سال ۱۴۰۴، از موفقیت قابل‌توجه برنامه‌های مداخله‌ای پرستاری در کنترل بیماری‌های غیرواگیر حکایت دارد.

فشار خون بالا (Hypertension) که در متون پزشکی از آن به عنوان «قاتل خاموش» یاد می‌شود، اصلی‌ترین عامل بروز سکته‌های مغزی، نارسایی‌های قلبی و آسیب‌های کلیوی است. با این حال، متخصصان معتقدند مدیریت این بیماری تنها به مصرف دارو محدود نمی‌شود و تغییرات هوشمندانه در سبک زندگی، کلید اصلی کنترل آن است.

پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش می‌دهد.

پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش می‌دهد.

یافته‌های علمی جدید نشان می‌دهد آب پرتقال چیزی فراتر از یک نوشیدنی خوش‌طعم است. مصرف منظم آن می‌تواند مجموعه‌ای از تغییرات مفید در سطح ژنتیکی ایجاد کند؛ از کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و متابولیسم.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف ترکیب آووکادو و انبه می‌تواند طی ۸ هفته عملکرد عروق خونی را بهبود داده و به کاهش فشار خون کمک کند.

آیا نوشیدن چای سبز واقعاً می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، یا تأثیر آن فقط موقتی است؟ بررسی‌ها نشان می‌دهد پاسخ این سؤال به نحوه مصرف، میزان آن و شرایط بدنی هر فرد بستگی دارد.

چای سبز فقط یک نوشیدنی سنتی نیست—بلکه می‌تواند به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند. اما این تأثیر چطور اتفاق می‌افتد و آیا برای همه مناسب است؟

بسیاری از افراد وقتی پوست موز شروع به لکه‌دار شدن و سیاه شدن می‌کند، تصور می‌کنند که این میوه دیگر قابل مصرف نیست و آن را دور می‌اندازند.

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری در دوران بارداری است که می‌تواند به تنظیم فشار خون، کاهش گرفتگی عضلات و حمایت از سلامت مادر و جنین کمک کند. با این حال، مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.

هنگامی که بدن دچار کم آبی می‌شود، حجم خون کاهش می‌یابد. برای جبران این کاهش حجم، قلب با شدت بیشتری پمپاژ می‌کند تا خون را به تمام بدن برساند. این افزایش فشار...

هنگامی که بدن دچار کم آبی می‌شود، حجم خون کاهش می‌یابد. برای جبران این کاهش حجم، قلب با شدت بیشتری پمپاژ می‌کند تا خون را به تمام بدن برساند. این افزایش فشار خون می‌تواند در طولانی مدت به دیواره رگ‌ها آسیب رسانده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. اما راهکار چیست؟

نوشیدن آب، درمانی برای فشار خون بالا نیست. در واقع، نوشیدن بیش از حد آب گاهی اوقات می‌تواند فشار خون شما را افزایش دهد.

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری در دوران بارداری است که می‌تواند به تنظیم فشار خون، کاهش گرفتگی عضلات و حمایت از سلامت مادر و جنین کمک کند. با این حال، مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری در دوران بارداری است که می‌تواند به تنظیم فشار خون، کاهش گرفتگی عضلات و حمایت از سلامت مادر و جنین کمک کند. با این حال، مصرف آ...

در سال‌های اخیر، چغندر کاملاً احیا شده است : در اسموتی‌ها، سالادها، سوپ‌های خامه‌ای و حتی دسرها ظاهر شده است . و این اتفاقی نیست.

زمان مصرف سیر می تواند نقش مهمی در اثربخشی آن داشته باشد.

ورزش‌های ایزومتریک مانند پلانک و اسکوات به دیوار، مؤثرتر از دویدن در کاهش فشار خون هستند.

قهوه کافئین‌دار به تنهایی با کاهش اضطراب و بهبود هوشیاری، توجه و فشار خون مرتبط و در مقابل، قهوه بدون کافئین با بهبود یادگیری، حافظه، فعالیت بدنی و خواب همراه بود.

نوشیدن آب برای سلامت ضروری است، اما آیا می‌تواند فشار خون را هم کاهش دهد؟

پژوهش دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد: مادرانی که پرفشاری خون در بارداری را تجربه کرده‌اند، می‌توانند با اندازه‌گیری روزانه فشارخون در خانه و تنظیم دارو توسط پزشک، خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهند.

رکنا: اگر با کلسترول بالا روبه‌رو هستید، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه برای دریافت توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده ضروری است. سلامت قلب نتیجه مجموعه‌ای از تصمیم‌های روزانه است و شاید یکی از ساده‌ترین این تصمیم‌ها، انتخاب آن چیزی باشد که هر صبح در لیوان خود می‌ریزید.

اقتصادنیوز: کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده و پرنمک یک راهکار ساده و مؤثر برای حفظ سلامت قلب و احتمالاً مغز در بلندمدت محسوب می‌شود.

یک پژوهش تازه نشان می‌دهد افزودن نمک به غذا سر سفره می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و حتی کاهش توانایی‌های شناختی را افزایش دهد.

در گیاهان و خوراکی‌ های مختلف مانند شکلات تلخ، چای سبز و برخی میوه‌ ها یافت می‌ شوند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌ کنند، زیرا می‌ توانند فشار خون را کاهش داده، جریان خون را بهبود بخشند.

در گیاهان و خوراکی‌ های مختلف مانند شکلات تلخ، چای سبز و برخی میوه‌ ها یافت می‌ شوند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌ کنند، زیرا می‌ توانند فشار خون را کاهش داده، جریان خون را بهبود بخشند.

خط سلامت: استرس می‌ تواند تأثیرات منفی زیادی بر روی بدن و روان انسان داشته باشد، از جمله احساس تهوع، عرق کردن و بالا رفتن فشار خون. در این شرایط، فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک و قرار گرفتن در حالت آرامش بسیار ضروری است.

اگر فشار خون بالا دارید، فقط حذف نمک و نوشیدنی‌های شیرین کافی نیست. آنچه می‌نوشید هم می‌تواند به‌طور مستقیم روی سلامت قلب و رگ‌ها اثر بگذارد.

شروع روز با چند عادت ساده می‌تواند نقش مهمی در کاهش فشار خون و حمایت از سلامت قلب داشته باشد؛ حتی پیش از آنکه از رختخواب بلند شوید.

اگر در حال حاضر به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستید یا داروهای کاهنده فشار خون مصرف می‌کنید، حتما پیش از ایجاد هرگونه تغییر اساسی در رژیم غذایی خود، با پزشک متخصص قلب یا مشاور تغذیه مشورت کنید تا تداخلی در روند درمان شما ایجاد نشود.

چای ترش از گیاه هیبیسکوس تهیه می‌شود و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند آنتوسیانین‌هاست. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف آن می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، سطح کلستر...

اگر در حال حاضر به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستید یا داروهای کاهنده فشار خون مصرف می‌کنید، حتما پیش از ایجاد هرگونه تغییر اساسی در رژیم غذایی خود، با پزشک متخصص قلب یا مشاور تغذیه مشورت کنید تا تداخلی در روند درمان شما ایجاد نشود.

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد که تمرین «بادوانجین» (Baduanjin)، یک ورزش باستانی چینی با حرکات آهسته و کنترل‌شده همراه با تنفس عمیق و تمرکز ذهنی، می‌تواند فشارخون را به اندازه پیاده‌روی تند و حتی برخی داروهای رایج کاهش دهد.

بر اساس یک مطالعه جدید، ترکیب آووکادو و انبه می‌تواند عملکرد عروق خونی را بهبود دهد؛ موضوعی که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی–عروقی مانند فشار خون بالا، سکته قلبی و سکته مغزی دارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف ترکیب آووکادو و انبه می‌تواند طی ۸ هفته عملکرد عروق خونی را بهبود داده و به کاهش فشار خون کمک کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف ترکیب آووکادو و انبه می‌تواند طی ۸ هفته عملکرد عروق خونی را بهبود داده و به کاهش فشار خون کمک کند.

دمنوش‌ها از جمله سالم‌ترین نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توان نوشید. ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بسیاری از گیاهان نشان داده‌اند که دمنوش‌ها فواید سلامتی کوتاه‌مدت و طولانی‌مدت را فراهم می‌کنند. دمنوش‌ها می‌توانند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار روزانه شما باشند.

محققان فشار خون و ضربان قلب شرکت کنندگان را در حین ایستادن و انجام تمرینات کششی اندازه گیری کردند. حرکات کششی شانه و پشت منجر به کاهش فوری فشار خون بدون افزایش شدید ضربان قلب شد. اثرات مشابهی در هنگام ایستادن نیز مشاهده شد، اگرچه ضربان قلب بیشتر افزایش یافت.

دکتر احمد اسماعیل‌زاده، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه، اعلام کرد حدود ۶۵ تا ۶۶ درصد بزرگسالان ایرانی با اضافه‌وزن یا چاقی مواجه‌اند و یک‌چهارم کودکان و نوجوانان ۶ تا ۱۸ساله نیز درگیر این معضل هستند. او هشدار داد که تداوم این روند نه‌تنها موجب افزایش ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون و کبد چرب می‌شود، بلکه …

پروفسور تیم اسپکتور، متخصص تغذیه و یکی از بنیان‌گذاران اپلیکیشن سلامت زوئی درباره فواید سلامتی سبزی ای صحبت کرده است که فشارخون و التهاب را کاهش می‌دهد. همین الان بیرون بروید، آن را خریداری کنید و از آن لذت ببرید.

استرس دوران جنگ می تواند کنترل فشار خون را تحت تأثیر قرار دهد.

پروپرانولول با کاهش اثر هورمون آدرنالین در بدن، به تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون کمک می‌کند. این دارو علاوه بر مشکلات قلبی، در درمان میگرن، لرزش دست و برخی اختلالات اضطرابی نیز کاربرد دارد، اما مصرف خودسرانه آن می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد.

کارشناسان سلامت، یک روال ساده حمام کردن را برجسته کرده‌اند که می‌تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند.

قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

سکته مغزی ناشی از انسداد یا پارگی رگ‌های خونی در مغز است که اغلب به دلیل فشار خون بالا رخ می‌دهد. فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است و نیاز به پایش منظم دارد.با رعایت سبک زندگی سالم و در صورت نیاز، مصرف دارو، می‌توان فشار خون را کنترل کرد و خطر سکته را کاهش داد.

قطع کافئین می تواند افزایش موقتی فشار خون را کاهش دهد، اما تاثیر بلندمدت آن به میزان مصرف، تحمل بدن و سطح اولیه فشار خون بستگی دارد.

قطع کافئین می تواند افزایش موقتی فشار خون را کاهش دهد، اما تاثیر بلندمدت آن به میزان مصرف، تحمل بدن و سطح اولیه فشار خون بستگی دارد.

قطع کافئین می تواند افزایش موقتی فشار خون را کاهش دهد، اما تاثیر بلندمدت آن به میزان مصرف، تحمل بدن و سطح اولیه فشار خون بستگی دارد.

قطع کافئین می تواند افزایش موقتی فشار خون را کاهش دهد، اما تاثیر بلندمدت آن به میزان مصرف، تحمل بدن و سطح اولیه فشار خون بستگی دارد.

امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارد و یک بررسی جدید نشان می‌دهد که خوردن ۳ گرم از آن در روز برای کاهش فشار خون کافی است.

مصرف بیش از حد قند‌های افزوده در کودکان می‌تواند به مشکلات جدی مانند چاقی، فشار خون بالا و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت منجر شود؛ ترفند‌هایی برای کاهش این مصرف را بشناسید.

مصرف مسکن‌های به ظاهر ساده در بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همانند پرفشاری خون می‌تواند پیامدهای قابل توجهی به همراه داشته باشد و اثر داروهای کاهنده فشارخون را کاهش دهد.

آشنایی با ورزش های موثر برای کاهش فشار خون و چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر تنظیم فشار خون در بدن. راهنمای عملی برای کنترل فشار خون بالا.

قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند. این یافته‌ها نشان می‌دهد ورزش فقط یک ابزار تناسب اندام نیست؛ بلکه یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای ارتقای …

مصرف روزانه مکمل منیزیم می‌تواند خطر گرفتگی عضلات را کاهش دهد، سطح انرژی را بهبود ببخشد اما در مقابل مصرف بیش‌ از حد این مکمل می‌تواند موجب تهوع، خستگی، افت فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود.

فوق‌تخصص نفرولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به نتایج مطالعات علمی درباره روزه‌داری گفت: به‌طور کلی، روزه‌داری می‌تواند موجب کاهش خفیف فشار خون سیستول و دیاستول شود و در بسیاری از مبتلایان به پرفشاری خون به کنترل بهتر بیماری در ماه مبارک رمضان کمک کند، اما این موضوع برای همه بیماران …

اگر برای کاهش گرفتگی عضلات یا بهبود انرژی مکمل منیزیم مصرف می‌کنید، شاید بد نباشد زمان خوردن اسفناج را تنظیم کنید؛ زیرا این سبزی پرخاصیت می‌تواند جذب منیزیم را کاهش دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تجویز روزانه آسپرین در ابتدای دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به پره اکلامپسی (فشار خون بالا در دوران بارداری) را کاهش دهد و به تأخیر در شروع بیماری با ویژگی‌های شدید کمک کند.

قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

ad/ طبق آمار رسمی وزارت بهداشت، بیش از نیمی از ایرانیان با اضافه‌وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این یعنی در هر جمع خانوادگی، احتمالاً چند نفر در معرض خاموشِ بیماری‌هایی هستند که آرام و بی‌صدا پیش می‌روند. چاقی فقط تغییر سایز لباس نیست؛ زنگ خطر برای: ▪️ دیابت نوع ۲ ▪️ فشار خون بالا ▪️ کبد چرب ▪️ بیماری‌ه

رکنا: مصرف بیش از حد قندهای افزوده در کودکان می تواند به مشکلات جدی مانند چاقی، فشار خون بالا و افزایش خطر بیماری های قلبی و دیابت منجر شود؛ ترفندهایی برای کاهش این مصرف را بشناسید.

مصرف مسکن‌های به ظاهر ساده در بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همانند پرفشاری خون می‌تواند پیامدهای قابل توجهی به همراه داشته باشد.

یک فوق‌تخصص نفرولوژی گفت: به‌طور کلی، روزه‌داری می‌تواند موجب کاهش خفیف فشار خون سیستول و دیاستول شود و در بسیاری از مبتلایان به پرفشاری خون به کنترل بهتر بیماری در ماه مبارک رمضان کمک کند.

ایسنا: مصرف روزانه مکمل منیزیم می‌تواند خطر گرفتگی عضلات را کاهش دهد، سطح انرژی را بهبود ببخشد اما در مقابل مصرف بیش‌ از حد این مکمل می‌تواند موجب تهوع، خستگی، افت فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود.

اوتمیل غذایی کامل و سرشار از غلات کامل است که می‌تواند به کاهش فشار خون، بهبود کلسترول و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، برخی عادت‌های رایج در تهیه و مصرف اوتمیل می‌تواند فواید آن را کاهش دهد. رعایت چند نکته ساده می‌تواند اوتمیل شما را به یک وعده غذایی متعادل و سالم‌تر تبدیل کند.

یک فوق‌تخصص نفرولوژی گفت: به‌طور کلی، روزه‌داری می‌تواند موجب کاهش خفیف فشار خون سیستول و دیاستول شود و در بسیاری از مبتلایان به پرفشاری خون به کنترل بهتر بیماری در ماه مبارک رمضان کمک کند.

تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد که حمام آب گرم می‌تواند بیش از یک تجربه لذت‌بخش باشد؛ ممکن است به کاهش فشار خون هم کمک کند. البته نه به عنوان درمان اصلی، بلکه به عنوان یک عادت حمایتی برای سلامت قلب.

تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد که حمام آب گرم می‌تواند بیش از یک تجربه لذت‌بخش باشد؛ ممکن است به کاهش فشار خون هم کمک کند. البته نه به عنوان درمان اصلی، بلکه به عنوان یک عادت حمایتی برای سلامت قلب.

یک فوق‌تخصص نفرولوژی گفت: به‌طور کلی، روزه‌داری می‌تواند موجب کاهش خفیف فشار خون سیستول و دیاستول شود و در بسیاری از مبتلایان به پرفشاری خون به کنترل بهتر بی...

مصرف مسکن‌های به ظاهر ساده در بیماران مبتلا به بیماری‏های قلبی عروقی همانند پرفشاری خون می‌تواند پیامدهای قابل توجهی به همراه داشته باشد و اثر داروهای کاهنده فشارخون را کاهش دهد.

یک فوق‌تخصص نفرولوژی گفت: به‌طور کلی، روزه‌داری می‌تواند موجب کاهش خفیف فشار خون سیستول و دیاستول شود و در بسیاری از مبتلایان به پرفشاری خون به کنترل بهتر بیماری در ماه مبارک رمضان کمک کند.

مصرف مسکن‌های به ظاهر ساده در بیماران مبتلا به بیماری‏های قلبی عروقی همانند پرفشاری خون می‌تواند پیامدهای قابل توجهی به همراه داشته باشد و اثر داروهای کاهنده فشارخون را کاهش دهد.

 یک فوق‌تخصص نفرولوژی گفت: به‌طور کلی، روزه‌داری می‌تواند موجب کاهش خفیف فشار خون سیستول و دیاستول شود و در بسیاری از مبتلایان به پرفشاری خون به کنترل بهتر بیماری در ماه مبارک رمضان کمک کند.

مصرف مسکن‌های به ظاهر ساده در بیماران مبتلا به بیماری‏های قلبی عروقی همانند پرفشاری خون می‌تواند پیامدهای قابل توجهی به همراه داشته باشد و اثر داروهای کاهنده فشارخون را کاهش دهد.