قیمت طلا امروز




 مدیریت استرس

  تلگرام  بازار
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۵/۰۸/۰۶

۶ فرمان اورژانسی علیه اضطراب

۶ فرمان روانشناسی برای مقابله با اضطراب؛ از مدیریت اخبار و دوری از شایعات تا حفظ آرامش خانواده هست که می توانید ببینید.
۶ فرمان اورژانسی علیه اضطراب
این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش همشهری آنلاین، داده نمای همشهری … …

  متن کامل در منبع اصلی

 کانال تلگرام ویستا  دانلود از کافه بازار

مقایسه مزایا و معایب سرمایه‌گذاری در سهام، صندوق سهامی و صندوق اهرمی
۲۰ ساعت قبل / سایت جماران

مقایسه مزایا و معایب سرمایه‌گذاری در سهام، صندوق سهامی و صندوق اهرمی

​وقتی صحبت از سرمایه گذاری در بورس می‌شود، بیشتر مردم به یاد خرید و فروش مستقیم سهام و استرس رصد روزانه نمودارها می‌افتند. اما واقعیت این است که برای سود گرفتن از بازار سرمایه، نیازی نیست حتماً خودتان دست به کار شوید و تک‌تک شرکت‌ها را تحلیل کنید. دنیای بورس ابزارهای متنوعی پیش پای شما می‌گذارد؛ می‌توانید …
         
                   
نماینده ایلام: تسلط علمی، قدرت بیان و مدیریت استرس ۳ رکن موفقیت در مناظرات دانشجویی است
۲۵ ساعت قبل / خبرگزاری ایسنا

نماینده ایلام: تسلط علمی، قدرت بیان و مدیریت استرس ۳ رکن موفقیت در مناظرات دانشجویی است

نماینده مردم استان ایلام در مجلس شورای اسلامی با تأکید بر اهمیت مطالعه، تسلط بر موضوع، قدرت بیان و مدیریت استرس در مناظرات دانشجویی گفت: دانشجویان ایلامی با تقویت بنیه علمی و تمرین مهارت‌های سخنوری می‌توانند در رقابت‌های ملی بدرخشند و برای استان افتخارآفرینی کنند.
         
                   
مرز باریک میان استرس طبیعی و اختلال را بشناسیم
۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۸/۱۸ / خبرگزاری ایسنا

مرز باریک میان استرس طبیعی و اختلال را بشناسیم

کارشناس سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین درخصوص مرز طبیعی و فرساینده بودن اختلال استرس گفت: استرس، واکنشی طبیعی و سازگارانه به موقعیت‌هایی است که فرد آن‌ها را چالش‌برانگیز یا فراتر از توانایی خود ارزیابی می‌کند. اما زمانی که فشار روانی ادامه پیدا کند و فرد فرصت بازیابی نداشته …
         
                   
مزایای آموزش تاب‌آوری مدیران
۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۸/۱۸ / روزنامه عصر اقتصاد

مزایای آموزش تاب‌آوری مدیران

آموزش تاب‌آوری به مدیران به‌عنوان ابزاری کلیدی در مدیریت استرس، ارتقای رهبری و هدایت سازمان‌ها در مواجهه با بحران‌ها شناخته می‌شود؛ رویکردی که نه‌تنها از فرسودگی شغلی پیشگیری می‌کند، بلکه پایداری و رشد بلندمدت سازمان را تضمین می‌نماید. مزایای آموزش تاب‌آوری مدیران آموزش تاب‌آوری مدیران با تقویت انعطاف‌پذیری …
         
                   
طرح جدید بنزین/ وقتی تغییر قیمت بنزین، احساس امنیت اقتصادی خانواده را هدف می گیرد/ تحلیل روانشناسی خبر ترند
۱۴۰۵/۰۸/۱۶ / سایت رکنا

طرح جدید بنزین/ وقتی تغییر قیمت بنزین، احساس امنیت اقتصادی خانواده را هدف می گیرد/ تحلیل روانشناسی خبر ترند

رکنا: اجرای مرحله جدید مدیریت مصرف سوخت از ابتدای آبان ۱۴۰۵ در ۱۱ استان کشور، بار دیگر موضوع سهمیه بندی و نحوه دسترسی به بنزین را به یکی از محورهای جست وجوی کاربران تبدیل کرده است. بر اساس اعلام شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی، برای خودروهای مشمول در این مناطق، ۵۰ لیتر بنزین با نرخ سوم ۱۰ هزار تومان در …
         
                   
اضطراب استفاده از هوش مصنوعی بین کارمندان باسابقه و نسل جدید
۱۴۰۵/۰۸/۱۴ / خبرگزاری ایسنا

اضطراب استفاده از هوش مصنوعی بین کارمندان باسابقه و نسل جدید

استرس از دست دادن جایگاه برخی مشاغل بدلیل استفاده از هوش مصنوعی، تمرکز و انگیزه کارمندان را تحت‌تأثیر قرار داده که رفع نگرانیها و چالش‌ها و همچنین استفاده از فناوریهای جدید، نیازمند شفاف‌سازی و مدیریت هوشمندانه از سوی سازمان‌هاست.
         
         
کاهش ۱۰ درصدی عوارض دیابت در کشور با ارتقای آموزش پزشکان و دسترسی به درمان‌های نوین
۱۴۰۵/۰۸/۱۳ / خبرگزاری ایرنا

کاهش ۱۰ درصدی عوارض دیابت در کشور با ارتقای آموزش پزشکان و دسترسی به درمان‌های نوین

تهران- ایرنا- رئیس انجمن دیابت ایران با تأکید بر ضرورت ارتقای دانش جامعه پزشکی در زمینه مدیریت و درمان دیابت، از کاهش ۱۰ درصدی عوارض این بیماری طی هفت سال اخیر خبر داد و توسعه آموزش‌های تخصصی، استفاده از داروهای نوین و تقویت تولید داخلی داروهای دیابت را از مهم‌ترین دستاوردهای سال‌های اخیر کشور در این …
         
                   
چرا هنگام استرس هوس شیرینی می‌کنیم؟
۱۴۰۵/۰۸/۰۹ / خبرگزاری ایسنا

چرا هنگام استرس هوس شیرینی می‌کنیم؟

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تشریح ارتباط میان استرس، هوس شیرینی و رفتار خوردن، راهکارهای علمی و عملی را برای مدیریت پرخوری‌های هیجانی و حفظ سلامت روان و جسم ارائه کرد.
         
                   
سرمایه‌ای که بانک نمی‌شناسد: تنها با ۳۰ ثانیه‌ تمرین، احسن الحال را تجربه کنیم
۱۴۰۵/۰۸/۰۹ / سایت عصرایران

سرمایه‌ای که بانک نمی‌شناسد: تنها با ۳۰ ثانیه‌ تمرین، احسن الحال را تجربه کنیم

همه ما فکر می‌کنیم برای تغییر باید زمان زیادی بگذاریم. اما روانشناسان دانشگاه هاروارد چیز دیگری می‌گویند. یک تمرین ساده ۳۰ ثانیه‌ای می‌تواند ذهن شما را از حا...
         
                   
برای سلامت روده چه بخوریم؟
۱۴۰۵/۰۸/۰۹ / سایت صفحه اقتصاد

برای سلامت روده چه بخوریم؟

سلامت روده فقط به آنچه می‌خوریم محدود نمی‌شود؛ تعادل مواد مغذی، فعالیت بدنی، خواب کافی و مدیریت استرس نیز در عملکرد دستگاه گوارش نقش دارند. برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند به حفظ عملکرد طبیعی روده و تأمین نیازهای بدن کمک کنند؛ اما کدام مواد مغذی باید در رژیم غذایی روزانه جای داشته باشند؟
         
                   
نوازش سگ؛ راهی برای کاهش استرس‌های آینده
۱۴۰۵/۰۸/۰۸ / سایت فرتاک

نوازش سگ؛ راهی برای کاهش استرس‌های آینده

نوازش سگ‌ها می‌تواند در لحظه آرامش‌بخش باشد، اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد که این تماس فیزیکی به کاهش استرس‌های آینده کمک می‌کند. آیا این اثرات می‌تواند در زندگی روزمره ما اهمیت داشته باشد؟
         
              
برای کاهش کلسترول خون چه کنیم؟
۱۴۰۵/۰۸/۰۷ / سایت صفحه اقتصاد

برای کاهش کلسترول خون چه کنیم؟

کنترل کلسترول همیشه به دارو یا رژیم‌های سخت خلاصه نمی‌شود. گاهی چند تغییر کوچک در همان ساعت‌های ابتدایی روز، از نوع صبحانه گرفته تا چند دقیقه تحرک و مدیریت استرس، می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و کاهش چربی خون کمک کند.
         
                   
۶ فرمان اورژانسی علیه اضطراب
۱۴۰۵/۰۸/۰۶ / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

۶ فرمان اورژانسی علیه اضطراب

۶ فرمان روانشناسی برای مقابله با اضطراب؛ از مدیریت اخبار و دوری از شایعات تا حفظ آرامش خانواده هست که می توانید ببینید.
         
                   
مدیریت استرس، کلید حفظ عملکرد شناختی و تصمیم‌گیری در شرایط بحرانی است | آخرین خبر
۱۴۰۵/۰۸/۰۶ / سایت آخرین خبر

مدیریت استرس، کلید حفظ عملکرد شناختی و تصمیم‌گیری در شرایط بحرانی است | آخرین خبر

ایسنا/ رئیس آزمایشگاه ملی نقشه‌برداری مغز با تأکید بر ضرورت توسعه همکاری‌های میان‌رشته‌ای در حوزه علوم مغز و شناخت گفت: هدف از برگزاری کنگره نقشه‌برداری مغز، علاوه بر تبادل آخرین یافته‌های علمی، تقویت ارتباط میان پژوهشگران و حرکت به سمت کاربردی‌سازی دستاوردهای پژوهشی برای بهبود تشخیص و درمان بیماری‌
         
         
مدیریت استرس، کلید حفظ عملکرد شناختی و تصمیم‌گیری در شرایط بحرانی است
۱۴۰۵/۰۸/۰۶ / خبرگزاری ایسنا

مدیریت استرس، کلید حفظ عملکرد شناختی و تصمیم‌گیری در شرایط بحرانی است

رئیس آزمایشگاه ملی نقشه‌برداری مغز با تأکید بر ضرورت توسعه همکاری‌های میان‌رشته‌ای در حوزه علوم مغز و شناخت گفت: هدف از برگزاری کنگره نقشه‌برداری مغز، علاوه بر تبادل آخرین یافته‌های علمی، تقویت ارتباط میان پژوهشگران و حرکت به سمت کاربردی‌سازی دستاوردهای پژوهشی برای بهبود تشخیص و درمان بیماری‌ها و ارتقای …
         
         
اورژانس تهران توصیه‌هایی برای حفظ سلامت روان شهروندان ارائه کرد
۱۴۰۵/۰۸/۰۴ / خبرگزاری مهر

اورژانس تهران توصیه‌هایی برای حفظ سلامت روان شهروندان ارائه کرد

تهران- اورژانس استان تهران با تأکید بر اهمیت مدیریت استرس، بر ضرورت پیگیری اخبار از منابع معتبر، مراقبت از آرامش کودکان و کمک‌گرفتن از متخصصان در صورت تداوم اضطراب تأکید کرد.
         
              
همکار رو مخ: چطور آرامش‌مان را حفظ کنیم و کار را پیش ببریم؟
۱۴۰۵/۰۸/۰۴ / سایت عصرایران

همکار رو مخ: چطور آرامش‌مان را حفظ کنیم و کار را پیش ببریم؟

همکار رو مخ دارید؟ فقط شما نیستید. از سلام‌نکردن صبحگاهی و طعنه‌های جلسه‌ای تا بلند حرف زدن و پشت سر حرف زدن، بعضی همکاران انرژی روز را می‌بلعند. در این مقال...
         
                   
راه های کسب آرامش نوجوانان | ۱۲ راهکار کاربردی برای کاهش استرس نوجوانان
۱۴۰۵/۰۸/۰۳ / سایت دلگرم

راه های کسب آرامش نوجوانان | ۱۲ راهکار کاربردی برای کاهش استرس نوجوانان

راه های کسب آرامش نوجوانان را بشناسید: خواب منظم، ورزش، تنفس عمیق و ذهن آگاهی، مدیریت زمان، محدودسازی شبکه های اجتماعی، گفت وگو با خانواده، تغذیه سالم و کمک حرفه ای برای کاهش استرس و اضطراب نوجوان.
         
              
تاب‌آوری بنیان سلامت روان
۱۴۰۵/۰۸/۰۳ / روزنامه عصر اقتصاد

تاب‌آوری بنیان سلامت روان

به بیان بنیانگذار تاب آوری ایران دکتر محمدرضا مقدسی تاب‌آوری، بنیان سلامت روان و سازوکاری برای مدیریت بحران، مهار استرس و بازیابی تعادل است.
         
              
آشواگاندا یا منیزیم؛ برای خواب و مدیریت استرس کدام را انتخاب کنیم؟
۱۴۰۵/۰۸/۰۲ / سایت سلامت نیوز

آشواگاندا یا منیزیم؛ برای خواب و مدیریت استرس کدام را انتخاب کنیم؟

آشواگاندا یا منیزیم؟ تفاوت این دو مکمل را برای مدیریت استرس و کیفیت خواب بررسی کنید و با کاربردها، عوارض و نکات مهم انتخاب و خرید آن‌ها آشنا شوید.
۳ مکمل برای کاهش استرس؛ فواید و عوارض آن را بشناسید
۱۴۰۵/۰۸/۰۱ / روزنامه هفت صبح

۳ مکمل برای کاهش استرس؛ فواید و عوارض آن را بشناسید

برخی مکمل‌های غذایی ممکن است به مدیریت استرس و بهبود آرامش کمک کنند، اما شواهد علمی درباره اثربخشی آن‌ها متفاوت است و مصرفشان باید با توجه به شرایط سلامت و نظر متخصص انجام شود.
         
              
عوامل استرس زا در دانش آموزان و راهکارهای مدیریت آن
۱۴۰۵/۰۷/۳۰ / سایت دلگرم

عوامل استرس زا در دانش آموزان و راهکارهای مدیریت آن

بررسی جامع عوامل استرس زا در دانش آموزان شامل اضطراب امتحان، انتظارات خانواده، رقابت ناسالم، قلدری و کمال گرایی همراه با نشانه های هشداردهنده و راهکارهای عملی مدیریت استرس در سطح دانش آموز، خانواده
         
              
آموزش تاب‌آوری در برابر اعتیاد | راهکارهای علمی پیشگیری و تقویت مهارت‌های زندگی
۱۴۰۵/۰۷/۲۹ / روزنامه عصر اقتصاد

آموزش تاب‌آوری در برابر اعتیاد | راهکارهای علمی پیشگیری و تقویت مهارت‌های زندگی

به بیان بنیانگذار خانه تاب آوری دکترمحمدرضا مقدسی آموزش تاب‌آوری با تقویت مهارت حل مسئله، مدیریت استرس و خودآگاهی، مانع لغزش مجدد می‌شود.
         
              
مدیریت استرس در ترید ارز دیجیتال؛ وقتی نمودار ضربان قلب را بالا می‌برد
۱۴۰۵/۰۷/۲۹ / سایت سلامت نیوز

مدیریت استرس در ترید ارز دیجیتال؛ وقتی نمودار ضربان قلب را بالا می‌برد

بازار ارز دیجیتال شبانه‌روزی است و قیمت‌ها گاهی در چند دقیقه ده درصد جابه‌جا می‌شوند. برای کسی که پول واقعی در این بازار دارد، این یعنی چک کردن مداوم گوشی، بی‌خوابی و تصمیم‌هایی که در اوج هیجان گرفته می‌شوند. استرس در ترید فقط موضوع سلامت روان نیست؛ مستقیماً روی کیفیت تصمیم‌ها و در نتیجه روی سرمایه …
با این راهکارها مادرانی شاد و بدون استرس باشید
۱۴۰۵/۰۷/۲۹ / خبرگزاری ایرنا

با این راهکارها مادرانی شاد و بدون استرس باشید

ایرنا- تهران- مادر عزیز! شما یک قهرمانان واقعی هستید. شما دائما در حال مدیریت هم‌زمان وظایف گوناگونی مانند؛ کار در خانه و گاهی بیرون، آماده‌سازی غذا، مراقبت از فرزندان و خانواده، رساندن و بازگرداندن بچه‌ها، رسیدن به درس آنها و بسیاری موارد دیگر هستید و آخرین چیزی که به آن توجه می‌کنید خودتان است. مسئله‌ای …
         
                   
موتورسواری زیر فشار آزار؛ روایتی تلخ از آنچه زنان موتورسوار در خیابان تجربه می‌کنند
۱۴۰۵/۰۷/۲۸ / سایت اینتیتر

موتورسواری زیر فشار آزار؛ روایتی تلخ از آنچه زنان موتورسوار در خیابان تجربه می‌کنند

«هنوز هم گاهی آدم‌ها ما را موقع رانندگی با موتور مسخره می‌کنند. بعضی از راننده‌های مرد هم شروع به اذیت‌کردن می‌کنند تا شاید مثلا دست‌فرمان ما را بسنجند که چطور وقتی استرس می‌گیریم موتور را مدیریت می‌کنیم.»
         
         
موتورسواری زیر فشار آزار؛ روایتی تلخ از آنچه زنان موتورسوار در خیابان تجربه می‌کنند
۱۴۰۵/۰۷/۲۸ / سایت فرارو

موتورسواری زیر فشار آزار؛ روایتی تلخ از آنچه زنان موتورسوار در خیابان تجربه می‌کنند

«هنوز هم گاهی آدم‌ها ما را موقع رانندگی با موتور مسخره می‌کنند. بعضی از راننده‌های مرد هم شروع به اذیت‌کردن می‌کنند تا شاید مثلا دست‌فرمان ما را بسنجند که چطور وقتی استرس می‌گیریم موتور را مدیریت می‌کنیم.»
         
         
مراقبت از سلامت زنان با تقویت رفتارهای سالم
۱۴۰۵/۰۷/۲۷ / خبرگزاری ایسنا

مراقبت از سلامت زنان با تقویت رفتارهای سالم

سلامت بانوان یکی از محورهای مهم سلامت جامعه است و حفظ و ارتقای آن به توجه هم‌زمان به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی نیاز دارد. در این مسیر، سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، خواب کافی و مدیریت استرس از موضوعات مهم در مراقبت از سلامت زنان به شمار می‌روند.
         
         
سبک زندگی سالم چیست ؟ اصول، فواید و راهکارهای عملی
۱۴۰۵/۰۷/۲۶ / سایت دلگرم

سبک زندگی سالم چیست ؟ اصول، فواید و راهکارهای عملی

سبک زندگی سالم چیست و چه اصولی دارد؟ در این مقاله ۷ ستون اصلی سبک زندگی سالم شامل تغذیه، ورزش، خواب، مدیریت استرس، پرهیز از رفتارهای پرخطر، روابط اجتماعی و مراقبت پیشگیرانه را بشناسید و گام های عملی
         
              
چگونه پس از بحران، سلامت روان خود را بازیابیم؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۶ / خبرگزاری ایسنا

چگونه پس از بحران، سلامت روان خود را بازیابیم؟

تجربه بحران‌های ناگهانی و رویدادهای تنش‌زا می‌تواند احساس امنیت روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد و با اضطراب، بی‌خوابی، نگرانی مداوم، تحریک‌پذیری و کاهش تمرکز همراه باشد. بازگشت به آرامش پس از بحران، فرایندی تدریجی است که با شناخت واکنش‌های طبیعی روان، بازسازی احساس امنیت، مدیریت استرس و بهره‌گیری …
         
              
پس از بحران چگونه سلامت روان خود را بازیابیم؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۶ / خبرگزاری ایسنا

پس از بحران چگونه سلامت روان خود را بازیابیم؟

تجربه بحران‌های ناگهانی و رویدادهای تنش‌زا می‌تواند احساس امنیت روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد و با اضطراب، بی‌خوابی، نگرانی مداوم، تحریک‌پذیری و کاهش تمرکز همراه باشد. بازگشت به آرامش پس از بحران، فرایندی تدریجی است که با شناخت واکنش‌های طبیعی روان، بازسازی احساس امنیت، مدیریت استرس و بهره‌گیری …
         
              
چند کلید طلایی برای بارداری
۱۴۰۵/۰۷/۲۶ / خبرگزاری ایسنا

چند کلید طلایی برای بارداری

یک فوق تخصص زنان برای بارداری بر اهمیت مدیریت خواب و استرس برای جلوگیری از چاقی، اضطراب و ضعف ایمنی تأکید کرد و راهکارهایی نظیر مدیتیشن، ورزش و کاهش استفاده از موبایل را پیشنهاد داد.
         
                   
چگونه در پاییز و زمستان سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ راهکارهایی که نباید نادیده بگیرید
۱۴۰۵/۰۷/۲۶ / روزنامه هفت صبح

چگونه در پاییز و زمستان سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ راهکارهایی که نباید نادیده بگیرید

برای حفظ سلامت در پاییز و زمستان، نیازی به رژیم‌های پیچیده یا مصرف مجموعه‌ای از مکمل‌ها نیست. تغذیه متنوع، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس، رعایت بهداشت، تهویه مناسب محیط و دریافت واکسن‌های توصیه‌شده، مجموعه‌ای از اقدامات مؤثر برای کاهش خطر عفونت‌ها هستند.
         
         
راهکارهای ساده برای کنترل چربی خون؛ برای کاهش کلسترول بد صبح‌ها این ۳ کار را انجام دهید
۱۴۰۵/۰۷/۲۶ / سایت نورنیوز

راهکارهای ساده برای کنترل چربی خون؛ برای کاهش کلسترول بد صبح‌ها این ۳ کار را انجام دهید

کنترل کلسترول همیشه به دارو یا رژیم‌های سخت خلاصه نمی‌شود؛ گاهی چند تغییر کوچک در صبحانه، فعالیت بدنی و مدیریت استرس می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و کاهش چربی خون کمک کند.
         
                   
پنج ماه انتظار برای معوقات بازنشستگان/ وقتی تاخیر در پرداخت، امنیت روانی سالمندان را تهدید می کند/ تحلیل روانشناسی خبر ترند
۱۴۰۵/۰۷/۲۵ / سایت رکنا

پنج ماه انتظار برای معوقات بازنشستگان/ وقتی تاخیر در پرداخت، امنیت روانی سالمندان را تهدید می کند/ تحلیل روانشناسی خبر ترند

رکنا: مهرماه رو به پایان است، اما پرسش درباره زمان واریز معوقات اردیبهشت بازنشستگان همچنان مطرح است. برای بازنشسته ای که هزینه دارو، درمان و زندگی روزمره را با درآمدی مشخص مدیریت می کند، تاخیر در دریافت مطالبات فقط یک مسئله حسابداری نیست. این بلاتکلیفی احساس امنیت مالی را تضعیف کرده و فشار روانی تازه …
         
                   
چگونه با مدیریت استرس، محیط کاری پویا و کارآمد بسازیم؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۵ / خبرگزاری ایسنا

چگونه با مدیریت استرس، محیط کاری پویا و کارآمد بسازیم؟

یک روانشناس گفت: سلامت روان در محیط کار یک سرمایه مهم برای کارکنان و سازمان‌ها است و مدیریت استرس با شناخت عوامل ایجادکننده آن و استفاده از راهکارهای علمی و عملی قابل دستیابی است، به طوری که با توجه به اهمیت این موضوع، ایجاد فرهنگ سازمانی حمایتی و توجه به نیازهای روان‌شناختی کارکنان می‌تواند به ایجاد …
         
                   
برای کاهش اضطراب و استرس به کجا زنگ بزنیم؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۴ / سایت رکنا

برای کاهش اضطراب و استرس به کجا زنگ بزنیم؟

اجتماعی رکنا: سرپرست مرکز مشاوره روان‌شناختی بهزیستی استان تهران با تأکید بر اهمیت مراقبت از سلامت روان در شرایط بحرانی اعلام کرد شهروندان برای کاهش اضطراب و مدیریت فشارهای روانی می‌توانند با سامانه مشاوره تلفنی تماس بگیرند.
         
         
استرس مزمن چگونه می‌تواند بر رشد و گسترش سرطان اثر بگذارد؟ | آخرین خبر
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / سایت آخرین خبر

استرس مزمن چگونه می‌تواند بر رشد و گسترش سرطان اثر بگذارد؟ | آخرین خبر

ایسنا/ استرس مزمن با تأثیر بر پیام‌رسانی هورمونی، عملکرد سیستم ایمنی و سوخت‌وساز سلول‌ها ممکن است در برخی شرایط بر رشد، گسترش و عود سرطان اثر بگذارد؛ با این حال، شواهد علمی موجود برای اثبات اینکه استرس به‌تنهایی موجب سرطان می‌شود یا مدیریت آن از عود بیماری جلوگیری می‌کند، کافی نیست. استرس بخشی از پا
         
         
هنر بازگشت به خانه؛ چگونه بعد از سرکار با همسرمان رفتار کنیم ؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / سایت دلگرم

هنر بازگشت به خانه؛ چگونه بعد از سرکار با همسرمان رفتار کنیم ؟

آموزش رفتار صحیح با همسر هنگام بازگشت از سرکار: آماده سازی ذهنی، پنج دقیقه طلایی، گوش دادن فعال، قدردانی، همکاری عملی و مدیریت استرس برای زندگی زناشویی موفق.
         
              
استرس مزمن چگونه می‌تواند بر رشد و گسترش سرطان اثر بگذارد؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / سایت الف

استرس مزمن چگونه می‌تواند بر رشد و گسترش سرطان اثر بگذارد؟

استرس مزمن با تأثیر بر پیام‌رسانی هورمونی، عملکرد سیستم ایمنی و سوخت‌وساز سلول‌ها ممکن است در برخی شرایط بر رشد، گسترش و عود سرطان اثر بگذارد؛ با این حال، شواهد علمی موجود برای اثبات اینکه استرس به‌تنهایی موجب سرطان می‌شود یا مدیریت آن از عود بیماری جلوگیری می‌کند، کافی نیست.
         
         
استرس مزمن چگونه می‌تواند بر رشد و گسترش سرطان اثر بگذارد؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / سایت جهان صنعت نیوز

استرس مزمن چگونه می‌تواند بر رشد و گسترش سرطان اثر بگذارد؟

استرس مزمن با تأثیر بر پیام‌رسانی هورمونی، عملکرد سیستم ایمنی و سوخت‌وساز سلول‌ها ممکن است در برخی شرایط بر رشد، گسترش و عود سرطان اثر بگذارد؛ با این حال، شواهد علمی موجود برای اثبات اینکه استرس به‌تنهایی موجب سرطان می‌شود یا مدیریت آن از عود بیماری جلوگیری می‌کند، کافی نیست.
         
              
استرس مزمن چگونه می‌تواند بر رشد و گسترش سرطان اثر بگذارد؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / خبرگزاری ایسنا

استرس مزمن چگونه می‌تواند بر رشد و گسترش سرطان اثر بگذارد؟

استرس مزمن با تأثیر بر پیام‌رسانی هورمونی، عملکرد سیستم ایمنی و سوخت‌وساز سلول‌ها ممکن است در برخی شرایط بر رشد، گسترش و عود سرطان اثر بگذارد؛ با این حال، شواهد علمی موجود برای اثبات اینکه استرس به‌تنهایی موجب سرطان می‌شود یا مدیریت آن از عود بیماری جلوگیری می‌کند، کافی نیست.
         
              
تاب‌آوری؛ توانایی حفظ آرامش و عملکرد مؤثر در شرایط بحرانی
۱۴۰۵/۰۷/۲۲ / خبرگزاری ایسنا

تاب‌آوری؛ توانایی حفظ آرامش و عملکرد مؤثر در شرایط بحرانی

یک روانشناس با تأکید بر نقش تاب‌آوری در مواجهه با بحران‌ها گفت: تاب‌آوری به معنای نترسیدن یا آسیب‌ندیدن نیست، بلکه توانایی مدیریت هیجان‌ها، تصمیم‌گیری درست در شرایط دشوار و بازیابی تعادل روانی پس از تجربه بحران است.
         
                   
استرس چگونه باعث افزایش اشتها می‌شود؟ راهکار‌های مدیریت گرسنگی عصبی
۱۴۰۵/۰۷/۲۱ / سایت عصرایران

استرس چگونه باعث افزایش اشتها می‌شود؟ راهکار‌های مدیریت گرسنگی عصبی

استرس و فشار‌های روانی می‌توانند بر الگوی غذا خوردن تأثیر بگذارند و میل به خوردن را در برخی افراد افزایش دهند.
         
              
تحلیل روانشناسی خبر ترند / وقتی بحران هنوز نرسیده، اما اضطرابش به خانه رسیده است
۱۴۰۵/۰۷/۲۰ / سایت رکنا

تحلیل روانشناسی خبر ترند / وقتی بحران هنوز نرسیده، اما اضطرابش به خانه رسیده است

رکنا: وقتی خبر می رسد زمان انتقال کالا از چین به ایران در برخی مسیرها از چند هفته به چند ماه افزایش یافته است، نگرانی فقط در میان بازرگانان باقی نمی ماند. کارگری که نگران آینده شغل خود است، پدری که برای خرید وسایل ضروری برنامه ریزی کرده و مادری که هزینه های زندگی را مدیریت می کند، ممکن است از خود بپرسند …
         
                   
چگونه فشار روانی را پشت سر بگذاریم؟
۱۴۰۵/۰۷/۱۹ / سایت سلامت نیوز

چگونه فشار روانی را پشت سر بگذاریم؟

 تجربه دو جنگ در فاصله ۹ ماه، اضطراب جنگ دوباره، فشار اقتصادی و نگرانی از آینده، ذهن و روان بسیاری از ایرانی‌ها را تحت فشار گذاشته است. در این شرایط خستگی روانی، بی‌حسی و احساس پوچی و بی‌معنایی در بین خیلی از ایرانی‌ها پررنگ‌تر شده است.
    
    
آموزش مهارت‌های زندگی در مدارس، راهکاری برای تقویت سلامت روان دانش‌آموزان
۱۴۰۵/۰۷/۱۸ / خبرگزاری ایلنا

آموزش مهارت‌های زندگی در مدارس، راهکاری برای تقویت سلامت روان دانش‌آموزان

مدیرکل آموزش و پرورش استان البرز با تأکید بر ضرورت تقویت سلامت روان دانش‌آموزان گفت: آموزش مهارت‌هایی مانند کنترل استرس و خشم، ارتباط مؤثر، حل مسئله و مدیریت زمان می‌تواند تاب‌آوری دانش‌آموزان را افزایش دهد و زمینه کاهش رفتارهای پرخطر را فراهم کند.
         
                   
تکنیک مدیریت استرس قبل از خواب
۱۴۰۵/۰۷/۱۷ / سایت خبرفوری

تکنیک مدیریت استرس قبل از خواب

۶ دقیقه مطالعه قبل از خواب باعث کاهش استرس به میزان چشمگیری می شود.
         
         
آمادگی دامپزشکی قم برای مقابله با پیامدهای بهداشتی «ال‌نینو» در واحدهای دامی
۱۴۰۵/۰۷/۱۶ / خبرگزاری ایسنا

آمادگی دامپزشکی قم برای مقابله با پیامدهای بهداشتی «ال‌نینو» در واحدهای دامی

مدیرکل دامپزشکی استان قم با اشاره به احتمال بروز تغییرات دمایی و بارش‌های خارج از حد معمول ناشی از پدیده «ال‌نینو»، نسبت به افزایش تنش‌های محیطی و احتمال شیوع بیماری‌های مرتبط با استرس در جمعیت دامی استان هشدار داد و بر تکمیل واکسیناسیون، مدیریت دقیق دمای سالن‌های مرغداری و آمادگی کامل اکیپ‌های نظارتی …
         
                   
استاندار فارس: حفظ آرامش نخستین اولویت در مدیریت بحران است
۱۴۰۵/۰۷/۱۵ / خبرگزاری ایسنا

استاندار فارس: حفظ آرامش نخستین اولویت در مدیریت بحران است

استاندار فارس با تأکید بر اینکه حفظ آرامش و تسلط بر شرایط باید نخستین اولویت در مدیریت بحران باشد، گفت: با مدیریت صحیح شرایط و پرهیز از ایجاد استرس و هیجانات کاذب می‌توان دامنه آسیب‌های ناشی از حوادث را به حداقل رساند.
         
              
تاب آوری؛ سپری در برابر استرس شغلی
۱۴۰۵/۰۷/۱۵ / خبرگزاری ایسنا

تاب آوری؛ سپری در برابر استرس شغلی

یک روانشناس بیان کرد: ما نمی‌توانیم تمام عوامل استرس‌زا را تغییر دهیم، اما می‌توانیم نحوه مواجهه با آن‌ها را تغییر دهیم. با شناخت بهتر خود، تمرکز بر عوامل قابل‌کنترل، اولویت‌بندی وظایف، تنظیم هیجانات، اصلاح افکار ناکارآمد، داشتن خواب و فعالیت بدنی مناسب، استفاده از حمایت دیگران و کمک گرفتن از متخصص، …
هشدار؛ بیماران قلبی جوان شده اند
۱۴۰۵/۰۷/۱۴ / سایت خبرفوری

هشدار؛ بیماران قلبی جوان شده اند

یک متخصص قلب و عروق، نسبت به کاهش سن بیماران قلبی در کشور هشدار داد.
         
              
راز رتبه ششم کنکور ۱۴۰۵؛ روایت از مدیریت اضطراب و حفظ تمرکز
۱۴۰۵/۰۷/۱۳ / سایت رکنا

راز رتبه ششم کنکور ۱۴۰۵؛ روایت از مدیریت اضطراب و حفظ تمرکز

اجتماعی رکنا: رتبه ششم کنکور سراسری ۱۴۰۵ در رشته ریاضی، در شرایطی که ماه‌های منتهی به آزمون با جنگ و تعطیلی مدارس همراه بود، با مدیریت اخبار و حفظ تمرکز مسیر موفقیتش را ادامه داد. مهدی نجفی با تأکید بر نقش خودباوری، یادگیری در کلاس درس و مدیریت اضطراب می‌گوید حتی در روز کنکور نیز استرس داشت، اما تلاش …
         
         
رتبه ۶ کنکور: جنگ را مدیریت کردم، نه اینکه تسلیمش شوم!
۱۴۰۵/۰۷/۱۳ / خبرگزاری مهر

رتبه ۶ کنکور: جنگ را مدیریت کردم، نه اینکه تسلیمش شوم!

رتبه ششم کنکور ریاضی گفت: کنکور برای بسیاری از داوطلبان با اضطراب همراه است، اما موفقیت تنها به مطالعه بیشتر خلاصه نمی‌شود؛ خودباوری، تمرکز و مدیریت استرس، در رسیدن به نتیجه مطلوب نقش دارند.
         
                   
اگر کلسترول بالایی دارید، روزتان را با این عادت‌ها شروع کنید
۱۴۰۵/۰۷/۱۳ / سایت برترینها

اگر کلسترول بالایی دارید، روزتان را با این عادت‌ها شروع کنید

کنترل کلسترول همیشه به دارو یا رژیم‌های سخت خلاصه نمی‌شود. گاهی چند تغییر کوچک در همان ساعت‌های ابتدایی روز، از نوع صبحانه گرفته تا چند دقیقه تحرک و مدیریت استرس، می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و کاهش چربی خون کمک کند.
         
              
۱۶ راه ساده برای کاهش استرس زنان؛ آیا روش های ضد استرس واقعاً برای زنان فرق دارد؟
۱۴۰۵/۰۷/۱۲ / سایت رکنا

۱۶ راه ساده برای کاهش استرس زنان؛ آیا روش های ضد استرس واقعاً برای زنان فرق دارد؟

رکنا: وقتی صحبت از کاهش استرس می شود، معمولاً یک فهرست ثابت برای همه داریم: ورزش کن، مدیتیشن کن، کمتر گوشی دست بگیر و زودتر بخواب. اما آیا بدن و ذهن زنان دقیقاً همان واکنشی را به استرس نشان می دهد که مردان دارند؟
         
              
۱۶ راه ساده برای کاهش استرس مردان؛ آیا مردها واقعاً باید استرس را متفاوت مدیریت کنند؟
۱۴۰۵/۰۷/۱۱ / سایت رکنا

۱۶ راه ساده برای کاهش استرس مردان؛ آیا مردها واقعاً باید استرس را متفاوت مدیریت کنند؟

رکنا:یک تصور قدیمی می گوید مردها باید استرس را خودشان حل کنند؛ ورزش کنند، حواسشان را پرت کنند و درباره احساساتشان زیاد حرف نزنند. اما علم تصویر پیچیده تری ارائه می دهد.
         
                   
هوس شیرینی | ۵ عامل پنهان که باید بررسی کنید / میل مکرر به قند همیشه نشانه ضعف اراده نیست
۱۴۰۵/۰۷/۱۱ / سایت اندیشه معاصر

هوس شیرینی | ۵ عامل پنهان که باید بررسی کنید / میل مکرر به قند همیشه نشانه ضعف اراده نیست

میل مکرر به شیرینی اغلب ناشی از نوسان قند خون، کم‌خوابی، استرس، وعده‌های نامتعادل و عادت به قند است، نه ضعف اراده. متخصصان توصیه می‌کنند با اصلاح خواب، مدیریت استرس و مصرف وعده‌های حاوی پروتئین و فیبر، این میل کاهش می‌یابد. در صورت تغییر ناگهانی اشتها، بررسی پزشکی لازم است.
آستانه تحمل جامعه در شرایط بحرانی کاهش می‌یابد/ ضرورت تقویت تاب‌آوری روانی
۱۴۰۵/۰۷/۱۱ / خبرگزاری ایسنا

آستانه تحمل جامعه در شرایط بحرانی کاهش می‌یابد/ ضرورت تقویت تاب‌آوری روانی

مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: در شرایط بحرانی، افزایش تاب‌آوری، مدیریت استرس و توجه به مهارت شنیدن می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش تحمل افراد کمک کند و جامعه را برای عبور از بحران آماده‌تر سازد.
         
                   
مصاحبه با امیرکیان رئیسی بهان رتبه ۲ کنکور سراسری ریاضی ۱۴۰۵
۱۴۰۵/۰۷/۱۱ / خبرگزاری ایمنا

مصاحبه با امیرکیان رئیسی بهان رتبه ۲ کنکور سراسری ریاضی ۱۴۰۵

امیرکیان رئیسی، رتبه دوم کنکور سراسری ۱۴۰۵ در گروه علوم ریاضی و فنی با عبور از ماه‌ها تلاش و رقابت فشرده، توانست جایگاه دوم این آزمون را به دست آورد؛ او از مسیر موفقیت خود، شیوه مطالعه، میزان آمادگی، مدیریت زمان و استرس و تجربه روزهای سرنوشت‌ساز کنکور می‌گوید.
         
                   
تاب‌آوری هیجانی: چطور در دل عدم‌قطعیت، به قدرت درونی برسیم؟
۱۴۰۵/۰۷/۱۱ / سایت عصرایران

تاب‌آوری هیجانی: چطور در دل عدم‌قطعیت، به قدرت درونی برسیم؟

تاب‌آوری هیجانی، مهارتی است که خیلی‌ها فکر می‌کنند مادرزادی‌ست و فقط بعضی‌ها آن را دارند. اما پژوهش‌های دهه اخیر چیز دیگری می‌گویند: این مهارت مثل عضله ساخته...
         
                   
سلامت قلب | ۶ عادت روزانه که خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش می‌دهد / فقط ورزش کافی نیست؛ تغذیه، خواب و کنترل استرس، سه ضلع پنهان سلامت قلب هستند
۱۴۰۵/۰۷/۰۸ / سایت اندیشه معاصر

سلامت قلب | ۶ عادت روزانه که خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش می‌دهد / فقط ورزش کافی نیست؛ تغذیه، خواب و کنترل استرس، سه ضلع پنهان سلامت قلب هستند

بر اساس توصیه متخصصان، شش راهکار طلایی برای سلامت قلب شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، کنترل فشار خون، مدیریت استرس و پرهیز از دخانیات است. رعایت همزمان این عادت‌ها می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را به نصف کاهش دهد. اینفوگرافی منتشرشده در این زمینه، این شش محور را به صورت خلاصه و قابل اجرا …
خستگی ذهنی: علل و راهکارهای مؤثر
۱۴۰۵/۰۷/۰۸ / سایت فرتاک

خستگی ذهنی: علل و راهکارهای مؤثر

خستگی ذهنی حالتی است که توانایی مغز را کاهش می‌دهد. در این مقاله به علل و راهکارهای مؤثر برای مقابله با آن پرداخته شده است
         
                   
خبر فوری سلامت دیابت | عامل مهمی که قند خون دیابتی ها را به شکل عجیبی بالا می برد / استرس، محرک پنهان نوسانات قند خون که اغلب نادیده گرفته می شود / چرخه معیوب استرس و قند خون بالا؛ چگونه این چرخه را بشکنیم؟
۱۴۰۵/۰۷/۰۴ / سایت اندیشه معاصر

خبر فوری سلامت دیابت | عامل مهمی که قند خون دیابتی ها را به شکل عجیبی بالا می برد / استرس، محرک پنهان نوسانات قند خون که اغلب نادیده گرفته می شود / چرخه معیوب استرس و قند خون بالا؛ چگونه این چرخه را بشکنیم؟

استرس یکی از عوامل مهم و اغلب نادیده گرفته شده ای است که می تواند قند خون افراد دیابتی را به طور غیرقابل پیش بینی بالا ببرد. هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین باعث آزادسازی گلوکز از کبد می شوند و در افراد دیابتی که مقاومت به انسولین دارند یا تولید انسولین کافی ندارند، این افزایش قند خون مدیریت …
هوش مصنوعی تنهایی را عمیق‌ تر می کند؟ آخرین تحقیقات علم روانشناسی همه را نگران کرده است!
۱۴۰۵/۰۷/۰۳ / سایت رکنا

هوش مصنوعی تنهایی را عمیق‌ تر می کند؟ آخرین تحقیقات علم روانشناسی همه را نگران کرده است!

رکنا: اگر یک هوش مصنوعی همیشه برای حرف زدن، گوش دادن و حتی همدلی کردن آماده باشد، آیا واقعاً می‌تواند جای یک رابطه انسانی را بگیرد؟ پژوهش تازه‌ای از دانشگاه مدیریت سنگاپور و Duke-NUS Medical School هشدار می‌دهد که پاسخ به این سؤال برای همه افراد یکسان نیست و کسانی که از حمایت اجتماعی کمتری برخوردارند …
         
                   
خبر فوری سلامت قلب | راهکارهای اساسی برای جوان نگه داشتن قلب / از ۲۰ سالگی به فکر قلب خود باشید / ورزش، تغذیه مدیترانه‌ای، خواب کافی و ترک سیگار، چهار ستون حفظ سلامت قلب
۱۴۰۵/۰۶/۳۱ / سایت اندیشه معاصر

خبر فوری سلامت قلب | راهکارهای اساسی برای جوان نگه داشتن قلب / از ۲۰ سالگی به فکر قلب خود باشید / ورزش، تغذیه مدیترانه‌ای، خواب کافی و ترک سیگار، چهار ستون حفظ سلامت قلب

برای جوان نگه داشتن قلب، چهار محور اصلی شامل فعالیت بدنی منظم (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته)، تغذیه مدیترانه‌ای، مدیریت استرس و خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت) و ترک سیگار توصیه می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد رسوب پلاک از دوران نوجوانی آغاز می‌شود و افراد فعال تا ۴۰ درصد کمتر در معرض بیماری قلبی هستند. ترک سیگار خطر …
منشأ اضطراب کودکان در شروع سال تحصیلی چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟
۱۴۰۵/۰۶/۳۱ / سایت نورنیوز

منشأ اضطراب کودکان در شروع سال تحصیلی چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟

اضطراب در کودکان می‌تواند با نشانه‌هایی مانند بی‌خوابی، دل‌درد، گوشه‌گیری و ترس از مدرسه بروز کند؛ حمایت عاطفی و سبک زندگی سالم به کاهش آن کمک می‌کند.
         
                   
آیا هوش مصنوعی واقعا می‌تواند جای تراپیست را بگیرد؟ | آخرین خبر
۱۴۰۵/۰۶/۳۰ / سایت آخرین خبر

آیا هوش مصنوعی واقعا می‌تواند جای تراپیست را بگیرد؟ | آخرین خبر

آخرین خبر/ علیرضا گل، فوق دکترای پزشکی روان‌تنی و روان درمانی، به آخرین خبر میگوید هوش مصنوعی می‌تواند در شناخت احساسات، مدیریت استرس و ارائه تمرین‌های ساده به افراد کمک کند، اما هنوز نمی‌تواند جای رابطه انسانی و تخصص یک تراپیست رو به‌طور کامل بگیرد. تراپیست با درک عمیق‌تر شرایط فرد، سابقه زندگی و ن
         
              
آیا هوش مصنوعی واقعا می‌تونه جای تراپیست رو بگیره؟ | آخرین خبر
۱۴۰۵/۰۶/۳۰ / سایت آخرین خبر

آیا هوش مصنوعی واقعا می‌تونه جای تراپیست رو بگیره؟ | آخرین خبر

آخرین خبر/ هوش مصنوعی می‌تونه در شناخت احساسات، مدیریت استرس و ارائه تمرین‌های ساده به افراد کمک کنه، اما هنوز نمی‌تونه جای رابطه انسانی و تخصص یک تراپیست رو به‌طور کامل بگیره. تراپیست با درک عمیق‌تر شرایط فرد، سابقه زندگی و نشانه‌های روانی می‌تونه تصمیم‌های درمانی متناسب‌تری بگیره. به همین دلیل، هو
         
              
آیا هوش مصنوعی واقعا می‌تونه جای تراپیست رو بگیره؟ | آخرین خبر
۱۴۰۵/۰۶/۳۰ / سایت آخرین خبر

آیا هوش مصنوعی واقعا می‌تونه جای تراپیست رو بگیره؟ | آخرین خبر

آخرین خبر/ هوش مصنوعی می‌تونه در شناخت احساسات، مدیریت استرس و ارائه تمرین‌های ساده به افراد کمک کنه، اما هنوز نمی‌تونه جای رابطه انسانی و تخصص یک تراپیست رو به‌طور کامل بگیره. تراپیست با درک عمیق‌تر شرایط فرد، سابقه زندگی و نشانه‌های روانی می‌تونه تصمیم‌های درمانی متناسب‌تری بگیره. به همین دلیل، هو
         
              
راهنمای جامع و کاربردی مدیریت استرس: چگونه مغز و بدن خود را آرام کنیم؟
۱۴۰۵/۰۶/۳۰ / سایت سلامت نیوز

راهنمای جامع و کاربردی مدیریت استرس: چگونه مغز و بدن خود را آرام کنیم؟

همه ما در طول روز جملاتی مثل «خیلی تحت فشارم»، «دارم از استرس منفجر میشم»، «انگار روی دوشم ده تا بار سنگینه» یا «تمرکزم رو کلاً از دست دادم» را یا به زبان می‌آوریم یا در خلوت ذهنمان مرور می‌کنیم.
چرا نحوه صحبت کردن با خودمان مهم است؟
۱۴۰۵/۰۶/۲۸ / سایت برترینها

چرا نحوه صحبت کردن با خودمان مهم است؟

آیا افکار و گفت و گوی درونی روی بدن اثر می گذارند؟ در این مطلب نقش خودگویی مثبت در مدیریت استرس، تنظیم احساسات و تجربه درد را بررسی کرده ایم.
    
    
چرا نحوه صحبت کردن با خودمان مهم است؟ ارتباط خودگویی و سلامت
۱۴۰۵/۰۶/۲۷ / سایت عصرایران

چرا نحوه صحبت کردن با خودمان مهم است؟ ارتباط خودگویی و سلامت

آیا افکار و گفت و گوی درونی روی بدن اثر می گذارند؟ در این مطلب نقش خودگویی مثبت در مدیریت استرس، تنظیم احساسات و تجربه درد را بررسی کرده ایم.
         
                   
وزن سالم چیست؟ راهکارهای علمی و عملی برای حفظ آن
۱۴۰۵/۰۶/۲۶ / سایت دلگرم

وزن سالم چیست؟ راهکارهای علمی و عملی برای حفظ آن

وزن سالم چیست و چگونه آن را حفظ کنیم؟ بررسی شاخص توده بدنی، دور کمر، درصد چربی، تغذیه متعادل، ورزش، خواب و مدیریت استرس برای رسیدن به وزن پایدار و سلامت بلندمدت.
         
              
سلامت روان، توانایی برقراری تعادل میان رنج‌های درونی و واقعیت بیرونی است
۱۴۰۵/۰۶/۲۶ / خبرگزاری ایرنا

سلامت روان، توانایی برقراری تعادل میان رنج‌های درونی و واقعیت بیرونی است

زنجان -ایرنا- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: سلامت روان صرفاً به معنای نبود بیماری و مشکل نیست، بلکه فرد باید بتواند میان دنیای درون و واقعیت بیرونی تعادل برقرار کند، فقدان‌ها و استرس‌ها را مدیریت کرده و در کنار ایفای نقش‌های شغلی، تحصیلی و بین‌فردی، به رضایت درونی و خودشکوفایی برسد.
         
              
«بحران بلوغ» یا سرکشی‌های نوجوانان؟؛ نشانه‌های شایع اضطراب در نوجوانان
۱۴۰۵/۰۶/۲۵ / سایت خبرآنلاین

«بحران بلوغ» یا سرکشی‌های نوجوانان؟؛ نشانه‌های شایع اضطراب در نوجوانان

نوجوانی فراتر از یک بحران ساده است؛ تشخیـص به‌موقع مرز میان رفتارهای معمول بلوغ و اختلالاتی چون افسردگی، نیازمند تغییر رویکرد تربیتی از مدیریت دستوری به مشاوره و حمایت است. با تقویت پیوند عاطفی و پرورش تاب‌آوری، می‌توان چالش‌های این دوره حساس را به فرصتی برای رشد و بالندگی نسل نو تبدیل کرد.
         
                   
چرا کودکان امروز بیشتر از گذشته مضطرب هستند؟
۱۴۰۵/۰۶/۲۵ / سایت فرارو

چرا کودکان امروز بیشتر از گذشته مضطرب هستند؟

اضطراب در میان کودکان نگرانی جدی محسوب می‌شود، اما با افزایش آگاهی و اقدامات پیش‌دستانه، می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا احساسات خود را به شیوه‌ای سالم مدیریت کنند.
         
         
۵ راهکار برای غلبه بر ترس از اسباب کشی
۱۴۰۵/۰۶/۲۱ / سایت دلگرم

۵ راهکار برای غلبه بر ترس از اسباب کشی

آیا اسباب کشی برای شما ترسناک است؟ با ۵ راهکار عملی برای غلبه بر ترس از اسباب کشی، از انتخاب شرکت مطمئن تا مدیریت هزینه ها و زمان آشنا شوید.
         
                   
چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه می‌توان به آن‌ها کمک کرد؟
۱۴۰۵/۰۶/۲۱ / سایت عصرایران

چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه می‌توان به آن‌ها کمک کرد؟

اضطراب در میان نوجوانان بیش از گذشته به یک نگرانی جهانی تبدیل شده است؛ اما شناخت عوامل مؤثر و مداخله به‌موقع می‌تواند از پیامدهای بلندمدت آن بر سلامت روان جل...
         
              
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ راهکارهای ساده و مؤثر برای حفظ سلامت بدن
۱۴۰۵/۰۶/۲۱ / روزنامه هفت صبح

چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ راهکارهای ساده و مؤثر برای حفظ سلامت بدن

برای داشتن سیستم ایمنی سالم، به دنبال یک راهکار جادویی نباشید. تغذیه متنوع، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس، نوشیدن مایعات کافی، رعایت بهداشت، دوری از دخانیات و دریافت واکسن‌های توصیه‌شده، همگی در حفظ سلامت بدن نقش دارند.
         
         
دانشمندان از یک خاصیت عجیب فحش دادن پرده برداشتند
۱۴۰۵/۰۶/۲۰ / سایت فرتاک

دانشمندان از یک خاصیت عجیب فحش دادن پرده برداشتند

مکالمه: فحش دادن به تنظیم عملکرد قلب و مدیریت استرس کمک می‌کند
    
    
لاغر کردن صورت با روش های ساده و طبیعی؛ از تمرین تا تغذیه
۱۴۰۵/۰۶/۱۹ / سایت دلگرم

لاغر کردن صورت با روش های ساده و طبیعی؛ از تمرین تا تغذیه

راهنمای جامع لاغر کردن صورت با روش های ساده: اصلاح تغذیه، ورزش های صورت، کاهش وزن کلی، مدیریت استرس، ماساژ و عادات روزانه برای داشتن صورتی متناسب و زیباتر.
         
              
خواب راحت شبانه با قانونِ سرمایه بدون استرس
۱۴۰۵/۰۶/۱۹ / روزنامه هفت صبح

خواب راحت شبانه با قانونِ سرمایه بدون استرس

در دنیای پرنوسان ارزهای دیجیتال، حفظ آرامش روانی و تضمین کیفیت خواب شبانه، چالش‌هایی جدی برای سرمایه‌گذاران محسوب می‌شود. هیجانات ناشی از تغییرات ناگهانی قیمت‌ها، به‌ویژه در بازار آلت‌کوین‌ها، می‌تواند به استرس مزمن و اختلال در سبک زندگی منجر شود.
         
                   
استرس؛ پدیده‌ای نیازمند مدیریت، نه درمان‌
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ / خبرگزاری ایسنا

استرس؛ پدیده‌ای نیازمند مدیریت، نه درمان‌

یک روانشناس با اشاره به رویکرد علمی در مواجهه با استرس اظهار کرد: استرس ماهیتی درمان‌پذیر ندارد، بلکه مقوله‌ای کاملاً «مدیریتی» است، در حالی که اضطراب وارد دامنه درمانی و دارودرمانی می‌شود.
         
              
۱۰ راهکار طلایی برای مدیریت زمان در محل کار
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ / سایت دلگرم

۱۰ راهکار طلایی برای مدیریت زمان در محل کار

با ۱۰ راهکار اثبات شده و علمی برای مدیریت زمان در محل کار آشنا شوید: از ماتریس آیزنهاور و تکنیک پومودورو تا تفویض اختیار و مرزبندی دیجیتال. کلید بهره وری و کاهش استرس شغلی اینجاست.
         
              
تنفس جعبه‌ای؛ تکنیک ۴ دقیقه‌ای برای کنترل استرس
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ / سایت برترینها

تنفس جعبه‌ای؛ تکنیک ۴ دقیقه‌ای برای کنترل استرس

یک تکنیک ساده چهارمرحله‌ای به نام «تنفس جعبه‌ای» به‌عنوان روشی برای کنترل واکنش بدن به فشارهای روانی مورد توجه قرار گرفته؛ تمرینی که علاوه بر کاربرد در مدیریت اضطراب، سال‌ها در میان نیروهای ویژه نظامی نیز استفاده شده است.
         
         
مدیریت دخل و خرج خانه بدون استرس!
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ / سایت باشگاه خبرنگاران

مدیریت دخل و خرج خانه بدون استرس!

اصول مدیریت مالی در خانواده‌های مدرن تأکید می‌کنند که بحث‌های مالی در زندگی مشترک باید به صورت «مشارکتی» مدیریت شوند.
         
         
چرا بعد از ۳۰ سالگی لاغر شدن سخت‌تر می‌شود؟ این اشتباهات مانع کاهش وزن شما می‌شوند
۱۴۰۵/۰۶/۱۶ / روزنامه هفت صبح

چرا بعد از ۳۰ سالگی لاغر شدن سخت‌تر می‌شود؟ این اشتباهات مانع کاهش وزن شما می‌شوند

کاهش وزن بعد از ۳۰ سالگی غیرممکن یا لزوماً بسیار سخت نیست؛ اما ممکن است نیازمند توجه بیشتری به فعالیت روزانه، حفظ توده عضلانی، تغذیه متعادل، خواب کافی و مدیریت استرس باشد.
         
         
پیشگیری از زوال عقل در سالمندان؛ ۱۲ راهکار طلایی و علمی که مغز را جوان نگه میدارد!
۱۴۰۵/۰۶/۱۵ / سایت دلگرم

پیشگیری از زوال عقل در سالمندان؛ ۱۲ راهکار طلایی و علمی که مغز را جوان نگه میدارد!

با ۱۲ راهکار علمی و کاربردی برای پیشگیری از زوال عقل در سالمندان آشنا شوید؛ از تغذیه سالم و ورزش منظم تا مدیریت استرس و تقویت تعاملات اجتماعی. از مغز خود در برابر دمانس محافظت کنید.
         
              
مدیریت وزن در دوران استرس؛ رازهای بازگشت به تعادل
۱۴۰۵/۰۶/۱۴ / خبرگزاری برنا

مدیریت وزن در دوران استرس؛ رازهای بازگشت به تعادل

اضافه‌وزن پس از یک دوره پرتنش، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو می‌شوند؛ اما تلاش برای جبران سریع این افزایش وزن با رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگی...
    
    
جملاتی که حال افراد مضطرب را بدتر می‌کند
۱۴۰۵/۰۶/۱۱ / سایت مشرق

جملاتی که حال افراد مضطرب را بدتر می‌کند

دیدن اضطراب یک دوست یا عزیز، ما را به تلاش برای آرام کردن او وامی‌دارد،اما بسیاری از جمله‌هایی که از سر محبت می‌گوییم،نتیجه‌ی عکس دارند.دلیلش ساده است: فرد مضطرب قادر نیست احساسش را با منطق کنترل کند.
         
                   
جملاتی که حال افراد مضطرب را بدتر می‌کند
۱۴۰۵/۰۶/۱۰ / خبرگزاری ایرنا

جملاتی که حال افراد مضطرب را بدتر می‌کند

تهران - ایرنا - دیدن اضطراب یک دوست یا عزیز، ما را به تلاش برای آرام کردن او وامی‌دارد، اما بسیاری از جمله‌هایی که از سر محبت می‌گوییم، نتیجه‌ی عکس دارند. دلیلش ساده است: فرد مضطرب قادر نیست احساسش را با منطق کنترل کند.
         
                   
برای پایین آوردن کلسترول این کار را بکنید!
۱۴۰۵/۰۶/۱۰ / سایت فرتاک

برای پایین آوردن کلسترول این کار را بکنید!

فرتاک نیوز: اگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر، ۲۰ دقیقه پیاده‌روی و چند دقیقه مدیریت استرس می‌تواند به سلامت قلب و کنترل چربی خون کمک کند.
         
         
موفقیت با کم‌کاری استراتژیک : چرا بهترینِ بهترین‌ها، عمداً کمتر کار می‌کنند تا بیشتر به دست بیاورند؟
۱۴۰۵/۰۶/۰۸ / سایت عصرایران

موفقیت با کم‌کاری استراتژیک : چرا بهترینِ بهترین‌ها، عمداً کمتر کار می‌کنند تا بیشتر به دست بیاورند؟

کمال‌گرایی شما را هم فرسوده است؟ تحقیقات نشان می‌دهد ۶۲ درصد از حرفه‌ای‌ها به دلیل تلاش برای بی‌نقص بودن، دچار فرسودگی شغلی می‌شوند. اما راه‌حل متناقض این اس...
         
                   
موفقیت با «کم‌کاری استراتژیک» : چگونه کمتر کار کنیم تا بیشتر به دست بیاوریم؟
۱۴۰۵/۰۶/۰۸ / سایت عصرایران

موفقیت با «کم‌کاری استراتژیک» : چگونه کمتر کار کنیم تا بیشتر به دست بیاوریم؟

در این مقاله یاد می‌گیرید که چگونه با پذیرفتنِ عمدیِ هنر بسندگی (کم کاری استراتژیک) در ۸۰ درصد کارها، انرژی خود را برای تأثیرگذاریِ فوق‌العاده در ۲۰ درصد ب...
         
                   
اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید
۱۴۰۵/۰۶/۰۶ / سایت اطلاعات آنلاین

اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید

اگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر، ۲۰ دقیقه پیاده‌روی و چند دقیقه مدیریت استرس می‌تواند به سلامت قلب و کنترل چربی خون کمک کند.
اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید | انصاف نیوز
۱۴۰۵/۰۶/۰۵ / سایت انصاف نیوز

اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید | انصاف نیوز

همشهری: اگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر، ۲۰ دقیقه پیاده‌روی و چند دقیقه مدیریت استرس می‌تواند به سلامت قلب و کنترل چربی خون کمک کند.
         
              
نوراینفو | 8 راهکار ساده برای کاهش استرس در محیط کار
۱۴۰۵/۰۶/۰۵ / سایت نورنیوز

نوراینفو | 8 راهکار ساده برای کاهش استرس در محیط کار

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز
         
                   
اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید
۱۴۰۵/۰۶/۰۵ / سایت دیدبان ایران

اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید

اگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر، ۲۰ دقیقه پیاده‌روی و چند دقیقه مدیریت استرس می‌تواند به سلامت قلب و کنترل چربی خون کمک کند.
         
         
اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید
۱۴۰۵/۰۶/۰۵ / سایت جهان صنعت نیوز

اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید

اگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر، ۲۰ دقیقه پیاده‌روی و چند دقیقه مدیریت استرس می‌تواند به سلامت قلب و کنترل چربی خون کمک کند.
         
         
اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید
۱۴۰۵/۰۶/۰۵ / سایت خبرفوری

اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید

اگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر، ۲۰ دقیقه پیاده‌روی و چند دقیقه مدیریت استرس می‌تواند به سلامت قلب و کنترل چربی خون کمک کند.
         
         




پنجشنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۵ - 12 November 2026
فقر فرهنگی کودکان؛ زنگ خطری برای آینده ایران/دربارۀ هشدار مرضیه برومند
سایت عصرایران

فقر فرهنگی کودکان؛ زنگ خطری برای آینده ایران/دربارۀ هشدار مرضیه برومند

کودکان فقط به مدرسه، کتاب درسی و امکانات اولیه زندگی نیاز ندارند؛ آن‌ها حق دارند کودکی کنند، خیال‌پردازی کنند، هنر ببینند، هنر بیاموزند و در تجربه‌های فرهنگی...
ناسیونالیسم دموکراتیک
سایت روزنامه سازندگی

ناسیونالیسم دموکراتیک

نگاهی به خوانش داوود فیرحی از تاریخ و هویت ایرانی در ششمین سال درگذشتش
سایت تابناک

فراخوان جشنواره فیلم فجر منتشر شد

قصه‌ مردی که به قالب‌ها تن نداد؛ یادی از نیما یوشیج در سالگرد تولد
سایت اطلاعات آنلاین

قصه‌ مردی که به قالب‌ها تن نداد؛ یادی از نیما یوشیج در سالگرد تولد

۲۱ آبان ۱۲۷۶ خورشیدی، در دل کوهستان‌های سرسبز مازندران و در خانواده‌ای ریشه‌دار که تبارشان به اسپهبدان باستانی طبرستان می‌رسید، کودکی به دنیا آمد که نامش در تاریخ با واژه‌ نوآوری گره خورده است؛ علی اسفندیاری معروف به نیما یوشیج.
هنر؛ جایی برای جنجال یا مجالی برای گفت‌وگو؟!
سایت اطلاعات آنلاین

هنر؛ جایی برای جنجال یا مجالی برای گفت‌وگو؟!

در موسیقی نیز گاهی نام خواننده، قیمت بلیت، لغو کنسرت، مجوز یا حضور یک چهره خاص، خود به موضوع اصلی تبدیل شده است. در هنرهای تجسمی نیز قیمت یک اثر، رفتار یک گالری، حضور یک سلبریتی یا یک اتفاق حاشیه‌ای می‌تواند برای مدتی فضای رسانه‌ای را اشغال کند. 
تاریخ ما و تاریخ زندگی‌مان / مسعود بهنود
سایت عصرایران

تاریخ ما و تاریخ زندگی‌مان / مسعود بهنود

در این کتاب، سرگذشت ٢١ تنی می‌آید که بر سر قدرت بودند و جان باختند. از آن میان، هشت تن به تیر مردم کشته شدند، یک تن وقتی دریافت که کشته خواهد شد، پیش‌دستی کر...
         
رازهای موسیقی ایرانی در رسالهٔ «بهجت‌ الروح»
سایت عصرایران

رازهای موسیقی ایرانی در رسالهٔ «بهجت‌ الروح»

متن «بهجت‌الروح» را یاسنت لویی رابینو دی بورگوماله، نایب‌کنسول بریتانیا در رشت که زاده فرانسه و از تبار ایتالیایی بود، در اختیار داشت و به انگلیسی نیز ترجمه کرد
سایت عصرایران

ساعت آبی مسجد همت؛ ساعتی مدرن با پیشینه‌ای هزاران ساله / شبیه ساعت جاری زمان در برلین و در مرکز خرید اروپا

تغییر چهره الهام حمیدی ؛ تعجب حق ماست، تحقیر نه
سایت عصرایران

تغییر چهره الهام حمیدی ؛ تعجب حق ماست، تحقیر نه

وقتی کسی را سال‌ها با یک صورت دیده باشی، دیدنش با صورتی دیگر شبیه بازگشتن به خانه‌ای است که اثاثش را عوض کرده‌اند. اما میان تعجب و تحقیر فاصله‌ای هست و بیشتر...
سایت روزنامه سازندگی

غول علمی‌تخیلی

شیدا؛ سریال بحران‌های تمام‌نشدنی
روزنامه هفت صبح

شیدا؛ سریال بحران‌های تمام‌نشدنی

از مسدود شدن دامنه بین‌المللی و تعویق پخش سریال‌ها تا بلاتکلیفی مشترکان و حواشی دنباله‌دار «بامداد خمار»
         
مرضیه برومند: آموزش و پرورش یکی از بزرگ‌ترین مقصران اتفاقات تلخ دی‌ماه ۱۴۰۴ است
سایت رویداد‌ ۲۴

مرضیه برومند: آموزش و پرورش یکی از بزرگ‌ترین مقصران اتفاقات تلخ دی‌ماه ۱۴۰۴ است

مرضیه برومند با اشاره به ضرورت بازنگری در سیاست‌های فرهنگی و آموزشی کشور، معتقد است کودکان و نوجوانان ایران شناخت کافی از تاریخ، جغرافیا، ظرفیت‌های طبیعی و فرهنگی و ثروت‌های ملی سرزمین خود ندارند. به گفته او، نمی‌توان انتظار داشت کودکان به ایران احساس تعلق داشته باشند، در حالی که درباره داشته‌های این …
         
سقوط تدریجی سینمای ارزشی | مجید واشقانی چگونه به حلقه فیلم‌سازان خودی راه یافت؟
سایت رویداد‌ ۲۴

سقوط تدریجی سینمای ارزشی | مجید واشقانی چگونه به حلقه فیلم‌سازان خودی راه یافت؟

مجید واشقانی که سال‌ها در نقش‌های فرعی تلویزیون ظاهر می‌شد، حالا قرار است یکی از مهم‌ترین فجایع جنگ اخیر ایران را به تصویر بکشد؛ بمباران مدرسه شجره طیبه میناب و جان‌باختن ۱۶۸ غیرنظامی. اما بازیگری که تجربه شناخته‌شده‌ای در کارگردانی سینما ندارد، چگونه برای ساخت فیلمی با چنین حساسیت سیاسی و بین‌المللی …
         
حراج میراث مینوی؛ باران کتاب‌های نایاب را شست و برد!
سایت رویداد‌ ۲۴

حراج میراث مینوی؛ باران کتاب‌های نایاب را شست و برد!

گزارش میدانی از وضعیت کتابخانه «مینوی» پس‌از آسیب باران به بخشی از کتاب‌ها.
         
سایت فرارو

تصاویر؛ نوای موسیقی زنان در ساحل کیش

سایت فرارو

جزئیات سریال «ویران» بهرام افشاری؛ از داستان تا بازیگران و زمان پخش

10 رمان تاریخی برتر تاریخ ادبیات؛ از «جنگ و صلح» تا «شوگان»
سایت فرارو

10 رمان تاریخی برتر تاریخ ادبیات؛ از «جنگ و صلح» تا «شوگان»

این ۱۰ شاهکار ماندگار ادبیات داستانی تاریخی توانسته‌اند با پیوند زدن واقعیت‌های مستند و تخیل روایی، دریچه‌ای ژرف و انسانی به گذشته‌های دور بگشایند.
         
غول علمی‌تخیلی
سایت روزنامه سازندگی

غول علمی‌تخیلی

جان هریسون برندۀ بوکر ۲۰۲۶ شد
پلی میان دو جهان فکری
سایت ایران آنلاین

پلی میان دو جهان فکری

فیرحی شرح تحلیلی متون فقهی و منطق اجتهاد را در کنار تفسیر، تحلیل گفتمان، تبارشناسی، تاریخ مفاهیم و تحلیل تطبیقی به کار گرفت و هر ابزار را به تناسب پرسش پژوهش انتخاب کرد.
         
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چهره نعیمه نظام‌دوست ۲۳ ساله را در تلویزیون ببینید

فارسی‌درهند و عثمانی
سایت اطلاعات آنلاین

فارسی‌درهند و عثمانی

فرهنگ ایرانی گستره ای بس فراخ تر از مرزهای جغرافیایی اش دارد که در این نوشتار تنها به دو بخش  هند و عثمانی در شرق و غرب آن  توجه می شود.
سایت اطلاعات آنلاین

فرار بازیگر «خاندان اژدها» از شبکه‌های اجتماعی

[شجاع‌الدین ابراهیمی] سرگرمی‌مان لگد زدن به آرزوهای باطل‌ است
سایت اطلاعات آنلاین

[شجاع‌الدین ابراهیمی] سرگرمی‌مان لگد زدن به آرزوهای باطل‌ است

می‌دانم که تو نیز، مانند من، می‌دانی طلا بوی استفراغ سگ می‌دهد. این را من می‌گویم! عمری است درون خیمه‌ای صدوصله از عسرت زندگی کرده‌ام و سخت معتقدم که از دیرباز تاریخ، فقر چونان بمبی در جوامع بشری منفجر شده است.
[حجت‌اله مرادخانی] صنایع‌دستی و آینده جمعیت روستایی ایران
سایت اطلاعات آنلاین

[حجت‌اله مرادخانی] صنایع‌دستی و آینده جمعیت روستایی ایران

مهاجرت از روستا به کلانشهرها به عنوان یک چالش اجتماعی در ایران را نمی‌توان صرفاً پدیده‌ای جمعیتی یا تلاش برای درآمد بیشتر دانست. این پدیده به نوعی بیانگر نابرابری در دسترسی به فرصت‌های اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی است.
عشق از حاکم اجازه نمی‌گیرد؛ نگاهی به ‌سریال سرخ و سیاه
روزنامه هفت صبح

عشق از حاکم اجازه نمی‌گیرد؛ نگاهی به ‌سریال سرخ و سیاه

«سرخ و سیاه» ساخته آیدا پناهنده عاشقانه‌ای تاریخی در بستر قدرت و نابرابری است که با فضاسازی چشمگیر، بازی‌های قوی و روایت نسل‌ها، امیدبخش ظاهر می‌شود
         
«سرخ و سیاه» در وضعیت قرمز
روزنامه دنیای اقتصاد

«سرخ و سیاه» در وضعیت قرمز

سریال «سرخ و سیاه» ساخته آیدا پناهنده از نخستین روز انتشارش دچار حاشیه شد. پناهنده که پیش‌تر با سریال «در انتهای شب» توانسته بود توجه مخاطبان را جلب کند، این بار به سراغ روایتی در بستر تاریخی رفت و عشق، قدرت، فقر، خشونت و مناسبات نابرابر اجتماعی را در کنار یکدیگر قرار داد. داستان در فضای تاریخی دوره …
تاریخ پرچم ایران: سبز و سپید و سرخ دیرینه و دوست‌داشتنی
سایت عصرایران

تاریخ پرچم ایران: سبز و سپید و سرخ دیرینه و دوست‌داشتنی

فریدون پس از چیرگی بر اهریمن پیش‌بند چرمین کاوه را که یادآور کوشش نیروهای شورشی بود، آراست و گوهرنشان کرد و آن را با رنگ‌های سرخ و زرد و بنفش زیب بخشید و نام...
نگاهی بر ارجاع‌های فیلم «داستان‌های موازی» فرهادی به سینمای کیشلوفسکی
سایت عصرایران

نگاهی بر ارجاع‌های فیلم «داستان‌های موازی» فرهادی به سینمای کیشلوفسکی

ارجاع‌های «داستان‌های موازی» به سینمای کیشلوفسکی تنها به ایده‌ی مرکزی فیلم و اقتباس آزاد از «داستان کوتاهی درباره عشق» محدود نمی‌شود.
سایت عصرایران

ندا جبرائیلی، بازیگر نقش فانوس در «سرخ و سیاه»؛ با یادگاری از فرامرز اصلانی (+عکس)

شاهنامه در ارمنستان - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

شاهنامه در ارمنستان - دیپلماسی ایرانی

آیین معرفی ترجمه کامل شاهنامه فردوسی به زبان ارمنی با حضور معاون رئیس‌جمهور ایران در ایروان برگزار شد
         
قاسم افشار: صدا و سیما برای پخش آثارمان منت می‌گذارد!
خبرگزاری ایسنا

قاسم افشار: صدا و سیما برای پخش آثارمان منت می‌گذارد!

قاسم افشار از جمله خوانندگان نسل اول موسیقی پاپ پس از انقلاب که مدت‌هاست به دلایل مختلف از فضای موسیقی فاصله گرفته بود، این روزها در حال آماده کردن یک تک آهنگ و حتی ایده برگزاری کنسرت با حال‌وهوای نوستالژی دارد. افشار که منتقد شیوه پخش آثار هنرمندان در رادیو و تلویزیون و پلتفرم‌های موسیقی در وضعیت کنونی …
         
سایت عصرایران

چرا ریدلی اسکات از راه دور اسکار افتخاری می‌گیرد؟

بی‌دار؛ ستاره‌ها در محاصره یک فیلمنامه کم‌جان
روزنامه هفت صبح

بی‌دار؛ ستاره‌ها در محاصره یک فیلمنامه کم‌جان

شهاب حسینی و محمدرضا فروتن در تازه‌ترین تجربه حسین دوماری رودرروی یکدیگر قرار گرفته‌اند، تقابلی دیدنی که نمی‌تواند تمام حفره‌های داستانی فیلم را پنهان کند
         
پیانوی تاریخی شیراز سوژه خودنمایی یک بلاگر در شبکه‌های اجتماعی شد
سایت خبرآنلاین

پیانوی تاریخی شیراز سوژه خودنمایی یک بلاگر در شبکه‌های اجتماعی شد

انتشار ویدیویی از ورود یک بلاگر به محدوده حفاظتی موزه عفیف‌آباد شیراز و نشستن پشت پیانویی تاریخی، بار دیگر موضوع حفاظت از آثار موزه‌ای و مسئولیت بازدیدکنندگان را به بحث گذاشته است؛ ویدیویی که در آن فرد با عبور از محدوده تعیین‌شده، روی فرش دستباف راه می‌رود و پشت ساز قدیمی می‌نشیند و در توضیح آن می‌نویسد: …
         
پوریا رحیمی‌ سام: در این هشت سال مشغول زنده ماندن بودم/ بهنام بهزادی: ترس‌ تاریخی با ماست/ به‌جای شنا کردن، مدام باید تلاش کنیم غرق نشویم
سایت خبرآنلاین

پوریا رحیمی‌ سام: در این هشت سال مشغول زنده ماندن بودم/ بهنام بهزادی: ترس‌ تاریخی با ماست/ به‌جای شنا کردن، مدام باید تلاش …

فیلم «من می‌ترسم» ساخته بهنام بهزادی، محصول سال ۱۳۹۷ است؛ اثری که پس از چند سال انتظار سرانجام فرصت اکران عمومی پیدا کرده است. اما فاصله میان ساخت فیلم و نمایش آن، فقط به تأخیرهای معمول در چرخه اکران محدود نمی‌شود؛ در این سال‌ها جامعه ایران مجموعه‌ای از بحران‌ها و تحولات اجتماعی و سیاسی را پشت سر گذاشته …
         
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

روایتی از زندگی صداپیشه شیپورچی: ۲ سال دنبالش می‌کردم و او از دست من مخفی می‌شد.. | ببینید

خبرگزاری همشهری‌آنلاین

گلزار برای دلجویی از همسرش: من ول نمی‌کنم انقد ادامه می‌دم تا...|‌ ببینید

خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فاطمه معتمدآریا و پوری بنایی در مراسم تشییع بازیگر سریال خاطره‌انگیز+ تصویر

خبرگزاری همشهری‌آنلاین

کارگردان شهرزاد با تاخیر برای ترانه علیدوستی پیام فرستاد! + ویدئو

چه نیازی به تاریخ اندیشه سیاسی داریم؟!
سایت اطلاعات آنلاین

چه نیازی به تاریخ اندیشه سیاسی داریم؟!

ما ممکن است دموکراسی را نه بر اساس اینکه چه کسی رای می‌دهد، بلکه بر اساس اینکه چه کسی حکومت می‌کند، تعریف کنیم.
یک عمر سینما
سایت روزنامه سازندگی

یک عمر سینما

درباره بزرگداشت فریدون جیرانی در کلاسیک‌های کانون
ستاره تیتراژ
سایت روزنامه سازندگی

ستاره تیتراژ

به بهانه بزرگداشت شیرین جاهد تهیه‌کننده و کارگردان قدیمی تلویزیون
شکست طلسم اقتباس‌های سینمایی؛ رزیدنت اویل چگونه منتقدان را غافلگیر کرد؟
سایت رویداد‌ ۲۴

شکست طلسم اقتباس‌های سینمایی؛ رزیدنت اویل چگونه منتقدان را غافلگیر کرد؟

اقتباس سینمایی از بازی‌های کامپیوتری معمولاً تجربه موفقی از کار درنمی‌آید، اما نسخه جدید «رزیدنت اویل» ظاهراً قواعد این بازی را تغییر داده است. فیلم زک کرگر با فاصله گرفتن از روایت مستقیم بازی و خلق جهانی مستقل، توانسته هم نظر مخاطبان را جلب کند و هم امتیاز چشمگیری از منتقدان بگیرد. آیا رزیدنت اویل می‌تواند …
         
فرزاد فرزین؛ وقتی پرفورمنس به شعار تبلیغاتی تبدیل می‌شود!
سایت عصرایران

فرزاد فرزین؛ وقتی پرفورمنس به شعار تبلیغاتی تبدیل می‌شود!

پرفورمنس زمانی واجد ارزش هنری می‌شود که پشت آن ایده، طراحی، جهان‌بینی و منطق اجرایی مشخصی وجود داشته باشد. بدن، صدا، حرکت و فضا باید در خدمت انتقال یک مفهوم...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

کارگردان وضعیت سفید به مسئولان: حق الناس برایتان مهم نیست؟ | چرا به خودتان نمی‌آیید؟ | ببینید

خبرگزاری همشهری‌آنلاین

رابعه اسکویی با چهره جدیدش: سریال‌های ضعیف را هم ببینید!

نسل گذشته موسیقی دغدغه نان نداشت
روزنامه هفت صبح

نسل گذشته موسیقی دغدغه نان نداشت

فیروزکوهی: کلاس‌های گروهی موسیقی در گذشته به هنرجویان فرصت می‌دادند نوازندگی شاگردان باتجربه‌تر را ببینند و از تجربه‌شان بیاموزند
         
کلنگ باید در دستت برقصد
سایت ایران آنلاین

کلنگ باید در دستت برقصد

عکس دانشجویانش زینت‌بخش دیوار اتاق اوست؛ تصاویری که هر روز مقابل چشمانش قرار دارند و او با نگاه کردن به آنها، بار دیگر خود را در کلاس درس می‌بیند.
         
سایت برترینها

۸ مینی‌سریال دیدنی که از قسمت اول تا آخر رهایتان نمی‌کنند

کنسرت فرزاد فرزین ؛ توهین به مخاطب با واژه پرطمطراق پرفورمنس (+فیلم)
سایت عصرایران

کنسرت فرزاد فرزین ؛ توهین به مخاطب با واژه پرطمطراق پرفورمنس (+فیلم)

یعنی ماه‌ها کسانی در تمرین نشسته، آن حرکات را دیده و گفته است «خوب است». کارگردان دیده، تهیه‌کننده دیده، خود خواننده هم دیده. هیچ‌کدام نگفتند: «این را نشان م...
آیدا پناهنده احضار شد و احتمال توقیف «سرخ و سیاه» افزایش یافت
سایت تابناک

آیدا پناهنده احضار شد و احتمال توقیف «سرخ و سیاه» افزایش یافت

احضار آیدا پناهنده، کارگردان «سرخ و سیاه» ، پس از حاشیه‌ها و شکایت مطرح‌شده درباره این سریال، بار دیگر سرنوشت ادامه پخش آن را در هاله‌ای از ابهام قرار داده است.
         
به جامانده از اتفاق تلخ امجدیه؛ وقتی نسل فعلی فوتبال، احترام به پیشکسوت را فراموش می‌کند!
خبرگزاری ایرنا

به جامانده از اتفاق تلخ امجدیه؛ وقتی نسل فعلی فوتبال، احترام به پیشکسوت را فراموش می‌کند!

تهران- ایرنا- عدم حضور بازیکنان و ملی‌پوشان فوتبال در مراسم تشییع یکی از بزرگان فوتبال ایران بار دیگر ثابت کرد که به نسل فعلی، احترام به جایگاه پیشکسوت آموزش داده نشده است و آنها کمتر درکی از نوع رفتار اجتماعی‌شان نسبت به موسپیدان دارند.
         
سایت سلام سینما

پشت تغییر چهره نگران‌کننده ترانه علیدوستی چه می‌گذرد؟

استخوان‌سوز؛ سریالی که استخوان‌بندی درام را هم ندارد!
روزنامه هفت صبح

استخوان‌سوز؛ سریالی که استخوان‌بندی درام را هم ندارد!

مخاطب برای تماشای محصولات نمایش خانگی هزینه می‌کند و حق دارد با استانداردی فراتر از تولیدات معمول تلویزیونی روبه‌رو شود، انتظاری که «استخوان‌سوز» برآورده نمی‌کند
         
روزنامه هفت صبح

کی گفته بچه باید عصای پیری پدر و مادر باشه؟!

طرح اضطراری برای پایان جنگ با ایران
سایت فرارو

طرح اضطراری برای پایان جنگ با ایران

یک مقام پیشین دولت ترامپ شکست جمهوری‌خواهان در انتخابات میان‌دوره‌ای را نشانه مخالفت افکار عمومی با ادامه جنگ ایران دانسته و خواستار پایان فوری درگیری‌ها شده است. پیشنهادهای او شامل خروج نیروهای آمریکایی از خلیج فارس، لغو محاصره دریایی ایران، آغاز مذاکرات منطقه‌ای درباره امنیت تنگه هرمز و کاهش تدریجی …
         
خبرگزاری ایسنا

جشنواره جهانی فیلم فجر بهار ۱۴۰۶ برپا می‌شود

شب های بخارا؛ 9 پله تا 1000/ 4 وزیر حوزه فرهنگ برای شب هزارم کمی ذوق به خرج دهند!
سایت عصرایران

شب های بخارا؛ 9 پله تا 1000/ 4 وزیر حوزه فرهنگ برای شب هزارم کمی ذوق به خرج دهند!

در آستانۀ هزارمین شب بخارا که بی گمان یک رهداد بزرگ فرهنگی است انتظار تجلیل از متولیان فرهنگ، گزاف نیست اما نه این که هر کدام یک تابلو فرش بفرستند که مثل اهد...
         
خانه و کتابخانه مجتبی مینوی را دریابید!
سایت عصرایران

خانه و کتابخانه مجتبی مینوی را دریابید!

خسارتی که کتاب‌ها دیده‌اند دیگر جبران پذیر نیست. این کتاب‌های کهن بی‌نظیر را دیگر نمی‌شود از بازار خرید و جای گزین نسخه‌های پیشین کرد. مینوی اگر زنده می‌بود...
         
وقتی «کیف کردن» از «قانون» مهم‌تر می‌شود؛ پیانوی تاریخی موزه عفیف‌آباد هم اسباب بازی بلاگری شد
سایت تابناک

وقتی «کیف کردن» از «قانون» مهم‌تر می‌شود؛ پیانوی تاریخی موزه عفیف‌آباد هم اسباب بازی بلاگری شد

انتشار ویدیویی از ورود یک بلاگر به محدوده حفاظتی موزه عفیف‌آباد شیراز و نشستن پشت یک پیانوی قدیمی، واکنش‌هایی را در فضای مجازی برانگیخت.