شنبه, ۱۰ آبان, ۱۳۹۹ / 31 October, 2020
کلسترول بد
کاهش فشارخون با آب گوجه فرنگی
۵ روز قبل / آب گوجه فرنگی / سلامت / فشارخون / کلسترول
کاهش فشارخون با آب گوجه فرنگی
در نتیجه این آزمایش، ۹۴ داوطلب مبتلا به فشار خون، فشار خون خود را به طور قابل توجهی کاهش دادند. علاوه بر این، ۱۲۵ بیمار میزان لیپوپروتئین کم‌چگالی ("کلسترول بد") خود را کاهش دادند.
معجزه خوردن ۴ بادام در روز
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / بادام
معجزه خوردن ۴ بادام در روز
اقتصادنیوز : بادام برای کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب HDL عالی است.
نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
۱۳۹۹/۰۷/۱۸ / سلامت / فندق / دستگاه گوارش / مغز انسان / سلامت مغز / بیماری قلبی / کلسیم / پتاسیم / فسفر / منیزیم
نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
شیر فندق از ترکیب آب و فندق تهیه می‌شود و تمام فواید میوه خام فندق را دارد. گرچه ترکیب شیر فندق الزاما مشابه شیر گاو نیست اما این نوشیدنی ارزش تغذیه ای بالایی برای سلامت بدن دارد.
تاثیر مصرف روزانه سالاد بر بدن
۱۳۹۹/۰۷/۱۰ / مصرف سالاد / فیبر / سبک زندگی / پارسی خبر
تاثیر مصرف روزانه سالاد بر بدن
سالاد انواع مختلفی دارد و سالاد‌ها می‌توانند حاوی کاهو، کلم، هویج، خیار، آووکادو، گوجه، سینه مرغ، ماهی قزل‌آلا، سس و طعم‌دهنده‌های مختلف و انواع حبوبات و میوه‌ها باشد. در واقع زمانی که سالاد می‌خوریم احساس می‌کنیم که مشغول خوردن یک غذای بسیار سالم هستیم. اما مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت؟ در ادامه به این سوال به طور کامل پاسخ خواهیم داد. تاثیر مصرف روزانه سالاد بر بدن در گذشته همین که چربی را از غذا حذف می‌کردیم باعث سالم بودن غذا می‌شد، اما امروز برای مصرف یک غذای سالم باید فاکتور‌های مهم‌تری را در نظر بگیریم. تغذیه‌ی ما می‌تواند بر روی چربی، چاقی و دیابت تاثیر بگذارد. در زمان مصرف سالاد باید توجه کنید که چربی لازم در سالاد شما وجود داشته باشد و فیبر کافی نیز از رژیم غذاییتان …
این  رژیم غذایی از قلب شما محافظت می‌کند
۱۳۹۹/۰۶/۲۹ / قلب
این رژیم غذایی از قلب شما محافظت می‌کند
اقتصادنیوز :با خوردن مقدار زیادی غلات کامل و مواد غذایی سرشار از فیبر، باکتری‌های روده سلامت می‌مانند و باعث می‌شوند که میزان کلسترول بدن هم کاهش پیدا کند.
اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / سلامت / رژیم غذایی / دیابت / کلسترول خون / کلسیم / قند خون / انسولین / منیزیم / آهن / کلسترول بد خون
اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
مطالعات متعددی تایید کرده‌اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می‌کند.
مضرات و خواص آب کرفس
۱۳۹۹/۰۶/۲۰ / آب کرفس / خواص آب کرفس / مضرات آب کرفس / سبک زندگی / پارسی خبر
مضرات و خواص آب کرفس
کرفس در آشپزی کاربرد زیادی دارد و ارتفاع آن تا یک متر می‌رسد و دارای مواد معدنی منیزیوم و پتاسیم است که برای آرامش اعصاب و بیماری های روحی نظیر (Vertigo) مفید است. کرفس همچنین دارای مقدار زیادی ویتامینهای ک؛ و سی است که آنتی‌اکسیدان بوده، موجب کاهش تورم یاخته‌های بدن، سم‌زدایی و مبارزه با روماتیسم و بیماری‌های سرطانی می‌گردند.  کرفس گیاهی است علفی، به ارتفاع ۲۰ تا ۶۰ سانتیمتر که ساقه‌ای منشعب دارد. برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و گل‌های آن کوچک و به رنگ سفید یا سفید مایل به سبز است. قسمت مورد استفاده این سبزی قسمت‌های مختلف آن به ویژه ریشه و برگ آن است. در بسیاری از مناطق ایران از جمله در سیستان، خوی و بندر عباس می‌روید. آشنایی با خواص آب کرفس: • آب کرفس کلسترول را کاهش می‌دهد. کرفس حاوی ترکیبی به …
راز سلامتی قلب در مصرف ماهی جنوب
۱۳۹۹/۰۶/۱۷ / فروشگاه ماهی خان / خرید ماهی جنوب / میگو
راز سلامتی قلب در مصرف ماهی جنوب
اگر پس از دریافت جواب آزمایش خون ، علامت ستاره دار قرمز رنگی را در کنار گزینه LDL (کلسترول بد خون) مشاهده نمودید ، نشانه اینست که شما مبتلا به چربی خون شده اید.
۱۳۹۹/۰۶/۱۱
کاهش چربی و فشار خون با مصرف شکلات تلخ
خوردن شکلات تلخ مزایای زیادی برای سلامتی قلب و عروق دربردارد و می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و تنظیم فشار خون شود. همچنین در بهبود عملکرد مغز نیز تاثیرات فوق العاده ای خواهد گذاشت پیشنهاد می کنیم از مصرف شکلات تلخ غافل نباشید و از اثرات آرامش بخش آن کمک بگیرید.
بهترین ماده غذایی برای وعده صبحانه
۱۳۹۹/۰۶/۰۷ / وعده صبحانه / تخم مرغ / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
بهترین ماده غذایی برای وعده صبحانه
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی افراد محسوب می‌شود که بسیاری نسبت به آن بی توجه اند یا زمان کافی برای صرف آن ندارند. تخم مرغ آب پز یکی از بهترین غذا‌هایی است که به تنهایی می‌تواند برای صبحانه افراد کافی باشد که  در ادامه مطلب به مهمترین خواص این ماده غذایی پرداختیم. تخم مرغ  باعث می‌شود احساس سیری بسیار طولانی‌تر از غلات و حبوبات داشته باشید. پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ به حفظ سطح انرژی شما کمک می‌کند و نیاز به میان وعده صبحگاهی را کاهش می‌ دهد. این ماده غذایی همچنین به کاهش وزن کمک می‌کند و یکی از مزیت‌های تخم سیر نگه داشتن شماست بنابراین اشتهای شما را می‌کاهد. تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است و همانطور که می‌دانید این ماده  تمام آمینو اسید‌های ضروری مورد نیاز بدن را دارد، ضمن اینکه …
فواید و عوارض داروی کوئستران
۱۳۹۹/۰۶/۰۶ / داروی کوئستران / اطلاعات دارویی / داروی کلسترول خون / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید و عوارض داروی کوئستران
برای مقابله با سطوح بالای کلسترول در خون، به ویژه لیپوپروتئین کم چگالی (LDL) (کلسترول بد)، داروی کوئستران کاربرد شاخصی خواهد داشت.
۸ خواص فوق العاده چای ترش برای سلامتی
۱۳۹۹/۰۵/۲۸ / چای ترش / کاهش کلسترول بد / آنتی اکسیدان / سلامتی قلب / سبک زندگی / پارسی خبر
۸ خواص فوق العاده چای ترش برای سلامتی
مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن چند فنجان چای ترش می‌تواند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن کمک کند.
فرمول غذایی برای تقویت سطوح کلسترول خوب
۱۳۹۹/۰۵/۲۸
فرمول غذایی برای تقویت سطوح کلسترول خوب
غلات کامل از جمله سبوس، جو دوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای ممکن است به کاهش سطوح کلسترول بد و کلسترول کلی کمک کنند. این شرایط نیز می تواند به تقویت سطوح کلسترول خوب کمک کند.
چه مقدار چربی در روز مصرف کنیم؟
۱۳۹۹/۰۵/۲۳ / چربی / کلسترول / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
چه مقدار چربی در روز مصرف کنیم؟
مصرف بیش از حد هیچ‌چیز خوب نیست، به خصوص اگر آن چیز چربی اشباع باشد، که در بسیاری از فرآورده‌های جانبی گوشتی و جانوری یافت می‌شود. چند نشانه هشداردهنده وجود دارد که نشان می‌دهند حجم چربی مصرفی تان خیلی بالاست. برخی علائم شایع نشان می‌دهند شما در رژیم غذایی‌تان چربی زیادی دارید، حتی اگر آن‌ها چربی‌های سالم موجود در آووکادو، ماهی سالمون و مغزیات باشند. ۱. سطح کلسترول شما در حال افزایش است. چربی‌های اشباع که در منابع حیوانی مانند کره و پنیر وجود دارد، باعث افزایش کلسترول بد یا LDL می‌شود. ۲. دهان‌تان بوی بدی دارد. اگر شما از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی‌تان استفاده می‌کنید، کتون تولید می‌کنید که منجر به ایجاد بوی نامطبوعی در دهان می‌شود. ۳. مشکلات دستگاه گوارش را تجربه می‌کنید. اگر رژیم غذایی‌تان …
با این خوراکی ها به جنگ کلسترول بروید
۱۳۹۹/۰۵/۱۲ / کلسترول / کلسترول بد / رژیم غذایی مدیترانه‌ای / سبک زندگی / پارسی خبر
با این خوراکی ها به جنگ کلسترول بروید
 کلسترول نوعی چربی است که در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تأمین می‌شود: رژیم غذایی و تولید در کبد. کلسترول رژیم غذایی به‌طور عمده در گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و غذا‌های لبنی به بدن می‌رسد. غذا‌هایی گیاهی کلسترول ندارند. پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیرید‌ها درون پوششی پروتئینی بسته‌بندی می‌شود. کبد می‌تواند کلسترول را از خون بردارد یا آن را تولید و به درون خون بریزد. مقدار زیاد کلسترول ال‌دی‌ال با بیماری‌های کرونری قلب در ارتباط است و به آن «کلسترول بد» گفته می‌شود. اما می‌توان با خوراکی‌هایی خاص به جنگ کلسترول رفت: جو دوسریک کاسه جو دوسر حاوی ۱ تا ۲ گرم فیبر محلول است. این نوع فیبر به کلسترول متصل شده و به بدن شما کمک می‌کند تا آن را از بدن خود …
۶ نوشیدنی که کلسترول‌ را تنظیم می‌کنند
۱۳۹۹/۰۵/۱۰ / سلامت / بیماری / کلسترول خون / کلسترول بد خون / دمنوش / خواص دمنوش / چای سبز / چای سیاه / چای قرمز / زنجبیل
۶ نوشیدنی که کلسترول‌ را تنظیم می‌کنند
شش چای گیاهی برای کاهش کلسترول به شما معرفی می‌کنیم، اما واقعیت این است که اگر سبک زندگی تان را تغییر ندهید، استفاده از این دمنوش ها هم فایده ای نخواهد داشت.
نوشیدنی های گیاهی مفید برای کنترل کلسترول
۱۳۹۹/۰۴/۲۴ / نوشیدنی های گیاهی / کنترل کلسترول / کلسترول بد / دمنوش / سبک زندگی / پارسی خبر
نوشیدنی های گیاهی مفید برای کنترل کلسترول
زمانی که کلسترول بد خون بالا باشد، مشکلات قلبی، گرفتگی رگ‌ها و عروق و به دنبال آن فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین مهم است که بتوانید برای کاهش میزان کلسترول‌تان برنامه‌ریزی کنید.
بارجیل، فروشگاه آنلاین خرید آجیل و خشکبار  با بهترین کیفیت
۱۳۹۹/۰۴/۲۲ / آجیل و خشکبار / پسته / خرید اینترنتی
بارجیل، فروشگاه آنلاین خرید آجیل و خشکبار با بهترین کیفیت
آجیل‌ها از محبوب‌ترین تنقلات سالم هستند. افرادی که می‌خواهند بدنی سالم داشته باشند و کسانی که به دنبال راهی برای کاهش کلسترول بد بدنشان هستند، باید آجیل را در برنامه غذایی روزانه‌ بگنجانند.
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
۱۳۹۹/۰۴/۲۰ / سلامت / اخبار سلامتی / توت / توت سفید / میوه / قیمت میوه / بازار میوه / کلسترول / فسفر / پتاسیم
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
شاید در مورد تمام خواص میوه های تابستانی ندانید اما در این مقاله به شما از خواص بسیار زیاد میوه های تابستانی می گوییم.
یک نوبت تزریق؛ درمانی برای بیماری‌های قلبی
۱۳۹۹/۰۴/۰۹
یک نوبت تزریق؛ درمانی برای بیماری‌های قلبی
پژوهشگران با استفاده از فناوری ویرایش ژن موفق شدند سطوح کلسترول بد و تری‌گلیسرید را در میمون‌ها کاهش دهند.
قوی‌ترین دمنوش‌های گیاهی برای کاهش چربی خون
۱۳۹۹/۰۴/۰۸
قوی‌ترین دمنوش‌های گیاهی برای کاهش چربی خون
مدیریت سطح کلسترول بدن فرآیندی همیشگی است و باید تا آخر عمر انجام داد که برای این منظور می‌توان از دمنوش‌های گیاهی استفاده کرد.
تاثیر داروی کاهنده کلسترول بر بهبود ترکیب باکتری های روده چاق ها
۱۳۹۹/۰۲/۲۳ / کلسترول / چاقی / باکتری
تاثیر داروی کاهنده کلسترول بر بهبود ترکیب باکتری های روده چاق ها
افراد چاق تحت درمان با داروهای کاهش دهنده کلسترول، نه تنها دارای کلسترول بد LDL کمتری هستند، بلکه الگوی باکتری های روده ای سالمی هم دارند.
تاثیر عجیب عسل در کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۱/۱۲ / پارسی خبر / فواید عسل / لاغری / کاهش وزن
تاثیر عجیب عسل در کاهش وزن
عسل یک ماده غذایی مفید است که از آن می‌توان در بیشتر برنامه‌های کاهش وزن استفاده کرد. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، عسل می‌تواند بسیار مفید باشد، اما پیش از صحبت درباره فواید این ماده غذایی برای کاهش وزن، باید درباره برخی نگرانی‌ها که اغلب درباره مصرف عسل وجود دارند، صحبت کنیم. افراد بسیاری این پرسش‌ها را مطرح می‌کنند که آیا عسل نوعی قند محسوب نمی‌شود؟ آیا مصرف آن به افزایش وزن منجر نمی‌شود؟ آیا کالری‌های موجود در عسل تلاش‌های صورت گرفته برای کاهش وزن را خنثی نمی‌کند؟عسل حاوی قند است، اما برخلاف قند‌های پالایش شده، عسل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید نیز است. شکر پالایش شده که مردم اغلب برای شیرین کردن غذا‌های خود استفاده می‌کنند به عنوان یک منبع «کالری‌های خالی» در نظر گرفته می‌شود …
۱۳۹۸/۱۱/۲۱
با ۱۰ خاصیت اثبات شده سیر آشنا شوید
با گنجاندن سیر در سبد غذایی به کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کاهش کلسترول بد خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و ضمن پیشگیری از انواع سرطان‌، سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید.
۱۳۹۸/۱۱/۱۸
۸ غذای مفید برای قلب که باورتان نمی‌شود
 مصرف غذا‌های زیر به همراه ورزش منظم به ویژه برای سلامتی قلب مناسب هستند.ماهی قزل آلا وحشی به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، ماهی قزل آلا وحشی مملو از اسید‌های چرب امگا ۳ است. رژیم غذایی سرشار از امگا ۳ برای بهبود نشانگر‌های متابولیک بیماری قلبی یافت شده است. با خوردن این نوع ماهی مقدار زیادی سلنیوم به دست می‌آید، آنتی اکسیدانی که از سلامت کل سیستم قلبی و عروقی محافظت می‌کند.گل کلم گل کلم سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و فیبر است که برای کاهش التهاب، تنظیم هضم و کاهش کلسترول بدن می‌توان روی آن حساب کرد. جگر جگر از نظر غذایی به طرز شگفت آوری متنوع است، حاوی پروتئین، ویتامین C، ویتامین B۱۲، مس، آهن و روی است.سیب زمینی رژیم غذایی پر از سیب زمینی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. سیب زمینی …
۱۳۹۸/۱۱/۱۸
کدام تخمه در درمان بیماری‌ها معجزه می‌کند؟
 نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص تخمه آفتاب گردان گفت: تخمه آفتاب گردان از جمله دانه‌های روغنی و آجیل‌هایی است که به علت خواص مفید و ارزشمند برای بیماران قلبی و افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود.او افزود: تخمه آفتاب گردان به سه دسته اسید لینولئیک، اسید اولئیک و تخمه‌های آفتاب گردان مخصوص روغن کشی تقسیم می‌شود که در دو دسته اول پوسته‌های تخمه آفتاب گردان سفید _. مشکی هستند و در دسته سوم پوسته‌های کاملاً مشکی و سفت در آن‌ها دیده می‌شود.جوزدانی تصریح کرد: تخمه‌های آفتاب گردانی که ما در حال حاضر استفاده می‌کنیم حاوی مقدار زیادی اسید لینونئیک هستند و ۳۰ گرم آن ۱۶۳ عدد انرژی یا کالری، ۱۴ گرم چربی، حاوی مقدار زیادی ویتامین مانند ویتامین E. و سلنیوم است که این منابع معدنی باعث افزایش …
۱۳۹۸/۱۰/۱۸
این ۶ عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.
۱۳۹۸/۰۹/۱۹
نکته بهداشتی: آیا باید آزمایش کلسترول بدهم؟
آزمایش‌ کلسترول میزان انواع این چربی را در خون شما اندازه‌ می‌گیرد.
۱۳۹۸/۰۹/۰۴
سیب‌زمینی چه خواصی دارد؟
پوست سیب زمینی کلسترول بد بدن یعنی LDL را کاهش می‌دهد و برای افرادی که در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند، مفید است.
۱۳۹۸/۰۸/۱۰ / میوه اووکادو / کلسترول / سرطان / لوزالمعده
آووکادو و کاهش کلسترول بد/ افزایش سرطان های لوزالمعده و کلورکتال
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
۱۳۹۸/۰۸/۰۹ / میوه اووکادو / کلسترول / میوه
خوردن روزانه «آووکادو» به کاهش کلسترول بد کمک می کند
تیمی از محققان دریافتند خوردن روزانه یک «آووکادو» به مراتب مفیدتر از خوردن روزانه یک عدد سیب برای سلامت است.
۱۳۹۸/۰۷/۲۵ / منطقه هرمزگان
کوچک اما پر طرفدار؛ هرآنچه درباره گاریز باید دانست
گاریز از ماهی های پرچرب ساکن آب های شور گرمسیری است، که بنا به گفته متخصصان و کارشناسان امور تغذیه مصرف آن نه تنها برای افراد دچار چربی خون بالا مضر نیست، بلکه باعث کاهش کلسترول بد خون هم می شود.
۱۳۹۸/۰۷/۲۰
ارتباط وزن پایین نوزاد و بروز مشکلات سلامت در سنین بالا
محققان هشدار می‌دهند وزن کم هنگام تولد نه تنها در همان کودکی مشکلاتی را برای سلامت همراه دارد بلکه در سنین بالاتر هم موجب بروز مشکلات مزمن می‌شود. به گزارش مهر، محققان دریافتند اگر کودکی در زمان تولد وزن کمی‌داشته باشد بیشتر با فاکتورهای پرخطر قلبی عروقی روبروست.«آمنا عمر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «قبلا تصور می‌شد که فاکتورهای پرخطر قلبی عروقی فقط در افراد بزرگسال مشاهده می‌شود چراکه بیماری قلبی عروقی عمدتا در بزرگسالان وجود دارد، اما در چندسال گذشته ما شاهد وجود این فاکتورهای پرخطر در کودکان هم بودیم.» محققان میزان تری گلیسیریدها، چربی در حال گردش در خون و انواع گوناگون کلسترول را در کودکان اندازه گیری کردند.به گفته عمر، «وزن کم هنگام تولد با میزان بالاتر کلسترول بد و میزان کمتر …
۱۳۹۸/۰۷/۱۲
مصرف کدام روغن‌ها برای بدن مفید است؟
دریافت مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ترانس که عمده‌ترین آنها روغن نباتی هیدروژنه، غذاهای فرآوری شده، کیک‌ها، کلوچه‌ها و ... است، باعث افزایش در غلظت کلسترول بد «LDL» و کاهش کلسترول خوب «HDL» می‌شود.
۱۳۹۸/۰۷/۰۹
با این شیوه علمی احتمال حمله قلبی را تا ۸۰ درصد کاهش دهید
محققان پیش از این نیز دریافته بودند که کاهش کلسترول بد و فشار خون دو راهی هستند که می‌توانند از بیماری‌های قلبی عروقی در یک فرد پیشگیری کنند. با این حال این خطر که، که در طول زمان افزایش پیدا می‌‌کند، هرگز پیش از این به لحاظ کمی اندازه‌گیری نشده بود.
۱۳۹۸/۰۶/۲۷ / بیماری قلبی عروقی / کلسترول / کلسترول بد
یافته جدید درباره سابقه خانوادگیِ کلسترول بالا و مشکلات قلبی
پزشکان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند افرادی که سابقه‌ی خانوادگیِ ابتلا به کلسترول بالا دارند حتی با وجود مصرف دارو نیز با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی روبرو هستند.
۱۳۹۸/۰۶/۱۱ / کلسترول / بیماری های قلبی / سکته مغزی
ضرورت غربالگری مستمر در افراد مبتلا به کلسترول بالای خانوادگی
تهران – ایرنا – افزایش کلسترول خانوادگی نام یک اختلال ژنتیکی است که به دلیل جهش در ژن‌های پاکسازی کننده کلسترول بد بوجود می‌آید و احتمال مرگ زودرس ناشی از حمله قلبی و سکته مغزی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. غربالگری مستمر در این بیماران ضروری است.
۱۳۹۸/۰۶/۱۰
با کلسترول ناخوانده چه کنیم؟
اضافه وزن ندارید، اما آزمایش‌ها از بالا بودن کلسترول خونتان خبر می‌دهند؟ این مشکل ممکن است به‌دلیل سابقه خانوادگی سراغ شما آمده باشد یا اینکه نداشتن تحرک کافی و الگوی نامناسب تغذیه، زمینه را برای بالا رفتن کلسترول بد در خونتان فراهم کرده باشد. دلیل این اتفاق هرچه باشد، برای حفظ سلامتتان چاره‌ای جز کاهش کلسترول ندارید.
۱۳۹۸/۰۵/۱۵ / فواید سیب / خوردن آب سیب / افزایش هوش
آبمیوه‌ای که هوش را زیاد می‌کند!
خوردن سیب به افزایش هوش و پیشگیری آلزایمر از کمک می‌کند؛ خوردن این میوه به علت افزایش تولید استیل سیب بالا بردن کارایی حافظه کاهش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر می‌شود. استفاده از این میوه خوش طعم، کلسترول خون را کاهش می‌دهد. دو ترکیب کلیدی و اصلی پکتین و پلی فنول‌ها موجود در سیب می‌تواند سطح کلسترول بد خون یا همان LDL را پایین آورده و از گرفتگی عروق جلوگیری کند.
۱۳۹۸/۰۴/۱۳
تاثیرات پنهان 5 ماده غذایی در افزایش کلسترول بد!
زمانی که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت می کنید، خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار خواهید داد.
۱۳۹۸/۰۳/۲۹
خواص شگفت‌انگیز دانه‌های چیا
دانه‌های ریز چیا بهترین مکمل‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند و آن‌هم به‌دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها.این دانه‌های محبوب به کاهش کلسترول بد و تری‌گلیسیرید کمک می‌کنند، هضم را تسهیل و اشتها را تنظیم می‌نمایند. این دانه‌ها حتی به تنظیم انعقادخون و بازسازی بافت‌ها نیز...
۱۳۹۸/۰۳/۲۰
گوشت سفید به همان اندازه گوشت قرمز برای کلسترول بد است
همشهری آنلاین: یک بررسی جدید نشان می‌دهد هنگامی‌که موضوع کلسترول مطرح است، گوشت سفید به همان اندازه گوشت قرمز کلسترول خون را بالا می‌برد.
۱۳۹۸/۰۳/۱۶
اولین علائم افزایش چربی خون
وعده های غذایی بیشتر با حجم کم باعث کاهش کلسترول بد در خون می‌شود. کسانی که روزانه بین 5 تا 6 وعده مصرف می‌کنند، نسبت به مصرف 1 تا 2 وعده سطح کلسترول کمتر دارند
۱۳۹۸/۰۳/۱۴
آیا کلسترول خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد؟
تیم تحقیقاتی دانشگاه کالیفرنیا پس از آزمایش نمونه خون شرکت کنندگان در مطالعه، دریافتنند که خطر ابتلا به آلزایمر در افرادی که میزان کلسترول در آنها بالاست، افزایش یافته است. به طوری که به گفته محققان کلسترول بد، می تواند عامل مستقلی برای افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر باشد.
۱۳۹۸/۰۲/۲۱
آیا پروتئین سویا کلسترول بد را کاهش می دهد؟
سویا یکی از نادر ترین غذاهای گیاهی است که حاوی تمام اسید آمینه های ضروری است. پروتئین سویا بالاست که حاوی کلسترول و تنها سطح پایین چربی اشباع است. اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) پروتئین سویا را در لیستی از غذاهایی که می تواند کلسترول را کاهش دهد، قرار می دهد.
۱۳۹۸/۰۱/۲۸
پایین بودن سطح کلسترول بد و افزایش خطر سکته مغزی در زنان
نتایج مطالعه ای که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد در زنانی که سطح کلسترول LDL یا کلسترول بد آنها پایین است احتمال افزایش خطر سکته مغزی و خونریزی وجود دارد.
۱۳۹۷/۱۲/۲۳
6 راه حل برای مبارزه با کلسترول بد
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
۱۳۹۷/۱۲/۱۰
کسانی که کبد چرب دارند، بخوانند
طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند.
۱۳۹۷/۱۲/۱۰
راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده را بشناسیم
طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند.
۱۳۹۷/۱۲/۰۸
مبتلایان به کلسترول بالا، 6 تمرین ورزشی را فراموش نکنند!
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •