کمر درد بعد از زایمان، راهکار درمانی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من الان صد روز از زمان زایمانم می گذرد ولی هنوز درد کمر دارم البته دردی که در کمر دارم قبل از زایمان مهره ها پایین بودن ولی حالا مهره ها وسط هستن و همچنین درد زانو، آیا این طبیعی است؟
پاسخ دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان:
دردهای دوران بارداری شاید تا حدودی طیعی و قابل درمان باشد اما دردهایی که شما بعد زا زایمان خود احساس می کنید اصلا طبیعی نیست و ممکن است به مرور زمان به شما آسیب برساند به همین دلیل بهتر است که شما به متخصص تغذیه مراجعه کنید، رژیم غذایی مناسب برای لاغری دریافت کنید و حتما ترکیبات کلسیم دی مصرف کنید. همچنین باید به متخصص زنان و زایمان هم مراجعه کنید و بعد از معاینه، شما را به ارتوپد معرفی کنند تا ستون فقرات شما هم معاینه دقیقی شود. در صورتی که اضافه وزن دارید می توانید برای بهتر شدن حال خود پیاده روی کنید تا هم وزن شما پایین بیاد و هم دردهای شما کاهش پیدا کند. حتی بهتر است که از توالت فرنگی استفاده کنید تا زانو های شما کمتر خم شود.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.