ورزش در دوران شیردهی

پرسش: تا چند دقیقه بعد از ورزش والیبال توسط مادر نمی توان به كودک زیر 6 ماه شیر داد؟
پاسخ: بلافاصله بعد از ورزش، شیر دادن به نوزاد صحیح نیست.
توصیه‌ می شود 90 دقیقه پس از تمرینات ورزشی مادر شیرده، دوش بگیرد و پس از تخلیه 3 تا 5 میلی‌ لیتر شیرش، به نوزادش شیر دهد. بهترین كار این است كه مادر قبل از انجام حركات ورزشی، شیرش را بدوشد و برای شیرخوار كنار بگذارد.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬