دوشنبه, ۱۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 3 June, 2024
مجله ویستا

درد دوران قاعدگی، درمان غیردارویی/ صدای دکتر


یکی از راه های تکسین دردهای دوران قاعدگی استفاده از روش های غیردارویی است. از جمله آن روش هامی توان به خواب بین 6 تا 7 ساعت در شبانه روز، خوردن مایعات زیاد و کاهش استفاده از کافئین و مواد محرک اشاره کرد.

برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.

درد دوران قاعدگی، درمان غیردارویی/ صدای دکتر