تغذیه مناسب در بارداری، اگر توجه نکنید

تغذیه نامناسب دوران بارداری و کاهش دریافت مواد غذایی در این دوران می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن دوران بزرگسالی مانند دیابت و بیماریهای قلبی - عروقی باشد. نیازهای تغذیه‌ای برای مادر در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردارست چرا که جنین برای تکثیر سریع سلولهای خود نیازهای ویژه‌ای دارد. در این رابطه از هفته سوم جنین در یک دقیقه 250 هزار سلول مغذی تکثیر پیدا می‌کند که تامین مواد غذایی این سلولها برای رشد و نمو جنین بسیار حیاتی است. تحقیقات زیادی نشان داده است که بین تغذیه دوران جنینی و سلامت فرد در بزرگسالی رابطه نزدیکی وجود دارد به طوری که در صورت کاهش مواد مغذی در دوران جنینی، احتمال ابتلای فرد به بسیاری از بیماریهای مزمن دوران بزرگسالی مانند دیابت و بیماریهای قلبی وجود دارد. گفتنی است تغذیه مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست بلکه آنچه که مادر باید در تغذیه این دوران به آن توجه نماید رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است.